哪种深海鱼油DHA含量高？

康琪壹佰 深海鱼油软胶囊

每粒含180毫克EPA及120毫克的DHA。

EPA－－畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

DHA－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

产品特点

1产品原料来自挪威北部无污染的深海

2采用高科技提炼而成的浓缩鱼油，有效成分高达50%，是天然鱼油中含量最高的

3功效是普通鱼油的3-4倍。

挺好的。高之源高含量磷虾油胶囊，维持心脏与心血管健康，比鱼油功效要强九倍，保持关节健康，行走自如，磷脂含量高达40%，维持心脏与心血管健康含有强效抗氧化剂花青素，维持脑部功能的健康，保持头脑清晰，注意力集中。

纯度高的鱼油品牌有：莱特维健金至鱼油、挪威深海浓缩鱼油、健安喜深海鱼油、Swisse等。

1、莱特维健金至鱼油

莱特维健金额深海鱼油价格相比较高，原因是它的纯度高达96%，omega-3的含量是其它鱼油的4倍，是目前已经含量及纯度最高的鱼油产品，且产品拥有高于ifos五星认证5C品质。

2、Nordic Naturals挪威深海浓缩鱼油

Nordic Naturals挪威深海浓缩鱼油专业版也是高价产品，之所以贵也是在纯度和成分含量上，它不仅omega-3不饱和脂肪酸比例高达85%，而且含有多种类多不饱和脂肪酸。

3、GNC健安喜深海鱼油

GNC健安喜深海鱼油，这一款浓度为26%的，因为每一粒的omega-3不饱和脂肪酸含量较低，建议一日吃两粒。如果是平时餐桌上会有深海鱼，选择这样一款进行补充是可以的。

4、Swisse

Swisse品牌于50年代后期成立于澳大利亚的墨尔本，是澳洲自然医学疗法的先驱之一，所有临床研究均在澳洲知名高等学府进行。其采用最科学的配方与最优质的原材料，所有产品均经过临床认证，安全有效。该品牌在澳大利亚的口碑高于Blackmores，是澳洲当地最好的维生素品牌，品质卓著。

EPA的作用和功效：

1、治疗自身免疫缺陷。存在于鱼油中的Ω-3脂肪酸（包括EPA）已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。

2、促进循环系统的健康。Ω-3脂肪酸已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。

3、有助于生长发育。保持身体里的Ω-3脂肪酸含量处于一个适当平衡的位置对正常的生长和发育是十分必要的。

4、对肺病、肾病、2型糖尿病、大肠溃疡和节段性回肠炎的治疗都会起到积极的作用。

5、EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用，从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

DHA的作用和功效：

1、促进胎儿大脑发育

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA却不被吸收，是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

4、减少产后抑郁

足量的DHA可减少产后抑郁症的发生。

5、癌症治疗

DHA杀死了所有的癌细胞，而且由DHA衍生物产生的毒性比DHA本身更能有效地杀死癌细胞。这表明，DHA或可成为一种新的治疗神经母细胞瘤或其他癌症的新药物。

6、抑制发炎

DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。

7、改善老人痴呆

随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，容易引起脑部功能的退化。DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高老年人的记忆及学习能力。

扩展资料

EPA和DHA都是欧米伽3系列的不饱和脂肪酸中的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物生长发育和健康具有重要作用，对多种疾病具有特殊的预防和治疗效果。DHA与EPA组合起来，具有保护眼睛，提高视网膜的发射机能作用。

但是二者也有一定的区别。二者的区别是：EPA主要起补血作用，是“血管清道夫”，也会促进生产发育，而DHA主要作用是补脑，是“脑黄金”，主要的作用来自脑部，促进脑部的发育，是局部作用。

-DHA

-EPA

选择高浓度鱼油时，有几个重要的参数和因素需要考虑。这些参数可以影响鱼油的质量、效果和适用性。以下是您需要考虑的一些参数：

EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）含量： EPA和DHA是鱼油中最重要的成分，它们是Omega-3脂肪酸的主要来源。高浓度鱼油应当具有较高的EPA和DHA含量，因为这些成分与鱼油的健康益处密切相关。您可以查看产品标签上的EPA和DHA含量来判断高浓度鱼油的含量。

纯度和质量： 高质量的鱼油应该经过严格的纯度测试，以确保其中没有重金属、有害化学物质、污染物或氧化产物。选择来自可靠品牌和经受认可的生产过程的鱼油产品，可以提高其质量和纯度。

来源： 了解鱼油的来源很重要，因为一些鱼种可能受到过度捕捞或污染的风险。优选来自富含Omega-3脂肪酸的冷水鱼种，如鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等的鱼油。

剂型： 高浓度鱼油通常以软胶囊或液体形式出售。根据您的个人偏好和便利性，选择适合您的剂型。

产品认证和第三方测试： 一些鱼油产品可能具有第三方机构的认证，如USP（美国药典）或IFOS（国际鱼油标准）认证。这些认证可以为产品的质量和纯度提供额外的保证。

适用性和用途： 考虑您选择高浓度鱼油的主要目的。不同的产品可能适用于不同的健康需求，如心血管健康、关节健康、大脑健康等。

许多人认为，既然DHA健脑，而鱼类含DHA较多，那么经常到农贸市场多买些鱼吃就是了。实际上，并非如此简单，因为DHA在各种鱼体内的含量分布并不完全相同，其健脑效果自然也会有所差异。那么，如何选择DHA丰富的水产品呢？

从总体上看，海水鱼中的DHA含量多于淡水鱼，深海鱼中的DHA通常要比沿岸和近海的鱼类多。营养学家根据现有的研究分析结果，推出了一个选购DHA含量丰富的鱼类次序参考表：

(1)淡水鱼。鲥鱼、鲫鱼、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼等。这是按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列下来的。

(2)海水鱼。根据DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列如下：金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、虹鳟、鲑鱼、竹荚鱼、鲱鱼、带鱼、旗鱼、鲣鱼。对于其中的金枪鱼、鲭鱼，秋刀鱼、沙丁鱼来说，100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓是名副其实的“DHA鱼”，而金枪鱼所含有的DHA多达2877克，脂肪酸总量达2012克，实为“鱼中之冠”。

其他一些鱼类如：比目鱼、章鱼、墨鱼等只含有少量的DHA，100克鱼肉中一般不超过03克。

营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的DHA，尤以虹鳟、鲑鱼、鳕鱼、鲣鱼、墨鱼等为多，在选购时应予注意。

还有一个值得关心的问题是：鱼经过烹调加工后，其DHA会不会减少呢？营养学家认为，烹调方法与DHA的吸收确有关系。据日本专家对沙丁鱼进行的实验测定，无论煎、煮、烤、干制或生吃，沙丁鱼中的DHA含量都不发生变化，都可以被人体吸收，只是油炸的沙丁鱼DHA的比例降低了。因此，为了更有效地利用鱼类中的DHA，烹调时油炸鱼法应尽量少用，以减少DHA的损失。

鱼油DHA有，因为它是从深海鱼里面提取的。藻油DHA就没有海洋污染的，所以买DHA要看一下原料是不是藻油DHA，这个在配料表上有标注的。建议买原料是帝斯曼lifesDHA藻油原料的DHA，因为它是行业公认的高品质藻油的代表，安全纯净无污染，其寇氏隐甲藻、裂壶藻原料是通过封闭发酵、分离、提纯等专利工艺生产，完全不介入海洋环境，不含任何色素，所以挑选DHA最好是选择像优珍DHA这种原料是进口帝斯曼藻油的会更安全一些。