孕期吃得越多对孩子越好？孕期体重增加过度会有哪些风险？

不少准妈妈在怀孕期间听到最多的话就是“要多吃一点，一个人要吃两个人的份”。的确，孕妇在孕期需要摄入更多的能量以满足母体和胎儿增加的代谢需求，确保胎儿的生长和发育。但如果能量摄入过多，孕妇体重增长过快，也会对孕妇和胎儿造成许多危害。

随着 社会 发展，人们生活水平提高，加上一些孕妇传统观念较深，孕妇肥胖的几率大大提高。调查研究发现，我国约有73%的孕妇孕期体重增加超过了世界卫生组织标准。孕妇肥胖会导致妊娠分娩的并发症增加，也会导致母亲和婴儿远期慢性疾病的发病率增加。孕妇肥胖最常见的并发症有糖尿病、高血压等。孕期的高血糖将诱导氧化应激反应，并增加自由基的生成，这些可具有致畸作用。 孕期肥胖也会造成代谢紊乱，如胰岛素抵抗、高脂血症等，这些疾病都可能会造成血管功能障碍和胎盘的代谢异常，不利于胎儿的器官发育[1]。

除此之外，孕妇肥胖对妊娠、分娩、胎儿体重及新生儿均会产生影响， 肥胖还会增加剖腹产产妇术中、术后并发症的发生率，如手术时间延长、术中出血量增加、产后伤口感染、脂肪液化、深部静脉血栓风险增加等 。孕妇的体重指数还与分娩巨大儿的几率直接相关，越是肥胖的孕妇，其胎儿的体重也往往高于正常胎儿。这类孕妇往往会选择剖宫产，而巨大儿容易发生娩头困难，若处理不当可能会造成新生儿损伤、窒息、产妇子宫切口撕裂大出血等[2]。

另外有很多孕妇在怀孕以后觉得自己总是饥饿，从而导致自己吃得比较多。一般情况下，孕期出现易饥饿是很正常的，但准妈妈们要注意的是，一旦发现自己频繁饥饿，食量异常大增，很难有饱腹感，同时伴有反酸、头晕、多尿等其他部位的症状时，就要及时就诊，排除糖尿病、甲状腺等疾病的原因。 还有一些准妈妈在怀孕以后会喜爱吃酸味食物，酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能。 值得注意的是，当过量食用酸味食物时，胃酸分泌过多，就可能导致孕妇饥饿症状的出现，所以在食用酸味食物的时候要注意适量。

综上所述，孕妇在怀孕期间需要控制自己的体重，在妊娠期间进行合理的营养干预，减少妊娠不利结局以及妊娠并发症的发生。在控制体重的同时，也要注意给自己和胎儿足够的能量，保证胎儿的良好发育。孕期过胖过瘦都不好，孕妇体重过轻，营养不够可能会造成胎儿营养不良、宫内发育迟缓等后果。 平时要多吃一些易消化、有营养的食物（如鱼禽蛋奶等含优质蛋白质的食物、富含维生素和膳食纤维的瓜果蔬菜等），科学合理用餐。

答：可以吃草莓不过要注意：1要少吃草莓水果大多数都是凉性的，草莓也不例外，如果吃多了容易胀气或者拉肚子。刚刚生完宝宝的产妇肠胃其实也正在恢复期，对凉的东西是更加敏感的因此，吃草莓一定要适量

2是不要空腹吃草莓草莓里面果酸的含量是很高的果酸有助于消化，但是如果在空腹的时候吃草莓容易导致胃液的酸度升高，这样就可能会造成产妇肠胃不舒服或者反酸水把草莓放到温水里热一下再吃是不会明显影响口感和营养的所以如果产妇担心草莓太凉可以用温水热一下再吃当然也可以在做甜品或者菜肴的时候放一些草莓来调节口感也是不错的办法

　在怀孕的时候出现胃反酸，这种情况都是在怀孕前三个月胎儿还不是很稳定的情况下，因为在这个时候雌性激素会上升，身体的各种数据也会出现浮动。而在胎儿入盆之后也是有可能会出现这种情况的。那么，胎儿入盆还会胃反酸吗

胎儿入盆还会胃反酸吗

　胎儿入盆还会顶胃吗，会。一般来说，入盆后胎位就不会再变化，为顺利分娩打了个好基础。由于胎头已经入盆，孕妇接下来可能会有尿频、便秘、宫颈口胀等情况出现，这都是正常的，由于子宫增大下降，压迫到了肠子和膀胱，胎头入盆有时会冲撞到宫颈口，所以会有尿频、便秘和宫颈胀等状况出现，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。

　随着怀孕周数的增加，到怀孕晚期孕妇往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，是将胎头向下赶的力量，胎头逐渐下降。第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。在宫缩发动之前胎方位(LOA or ROA)有所变化临床上并无太大意义。适当加大运动量(主要是散步)，同时用一个孕妇腹带固定腹部和胎儿，这样可以帮助胎儿尽快入盆。

胎儿入盆的注意事项

　一般情况，在妊娠的最后一个月，正常的初产妇的胎儿头均应进入孕妇的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为初产头浮。

　发生这种情况的原因是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。

　出现初产头浮的孕妇，不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常，应密切配合医生，临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利分娩。如果检查发现头浮是因不可纠正的病理性因素造成，可做好手术生产的准备。头浮的孕妇如果发生胎膜早破，羊水流出，应卧床并抬高臀部，立即送往医院。因为这种情况极易出现脐带脱垂，使胎儿发生意外。

喝小米粥胃酸，通常是由于慢性胃炎、胃溃疡、反流性胃炎等疾病导致。小米粥属于一种粗粮，其中含有丰富的B族维生素和各种营养物质，能够减轻消化系统的负担、保护胃黏膜。但是小米中的膳食纤维含量比较高，膳食纤维具有刺激胃酸分泌的作用，尤其本身患有胃部疾病的人，会更容易出现胃反酸症状。其次，部分人患有慢性胃炎疾病，在吃高纤维食物时就会刺激胃酸分泌增加，因此会导致胃酸的症状。另外，还有一些人的消化系统存在胃溃疡现象，在吃了高纤维的食物时由于胃酸分泌过多，因此会对溃疡面造成刺激，这时不仅会出现胃酸，部分人还会出现胃部疼痛的症状。此外，反流性胃炎的患者在吃的小米粥后，由于胃酸分泌过多，因此会对食管黏膜造成灼伤，从而引起胃酸的症状。