糯米土豆面膜如何做？

　　材料：糯米50克，土豆1个，蜂蜜1匙，冷开水100毫升。

　　功效：土豆具有美白、减褪晒後斑纹和令肌肤水嫩光滑的极佳效果。更神奇的是它能令松弛的肌肤再次紧绷，收缩紧致肌肤。

　　适用肤质：干性肤质。

　　制作方法：

　　1 土豆洗净去皮，随後同糯米一齐放入蒸锅内蒸熟30分钟，直至软烂。

　　2 把软烂的土豆切成小块放入搅拌机内，随後放入糯米蜂蜜和冷开水;搅拌均匀。将完成好的糯米土豆蜂蜜泥导入玻璃器皿中，待冷却後即可使用。

　　使用方法：

　　1 均匀涂抹於洗净的脸部， 避开眼睛、嘴唇部位。

　　2 敷面15分钟後，用温水洗净即可。

　　保存方法：此款面膜不易保存，最好1次用完。

不知道姐妹们，都在用什么面膜啊？我以前的时候也买面膜，什么补水的，镁白的，去痘的，总之基本上啊，市面上所有功效的面膜我用的都差不多了，结果是钱花了不少，皮肤愣是一点没变好，给我气死了！

好在后来有人告诉我了一个偏方：用糯米粉洗脸。刚开始我也是半信半疑，但我还是照着她的法子做了，结果坚持了一段时间，脸真的变好了！滑滑的嫩嫩的，而且脸也不冒痘了也不起皮了，我才知道原来人家真没骗我！

给大家也分享下糯米粉洗脸的法子吧，不知道有没有人感兴趣哈哈

首先第一步，先取来适量糯米，用研磨机或者石臼研成粉末，一定要尽量磨的细一点，不能太粗糙了，不然会很刺脸的哦哈哈

然后第二步，加入适量水，有条件的也可以用牛奶，和糯米粉一起均匀融合，调成那种糊状，但是大家注意不要太稀也不要太稠了，调成那种能挂住脸，可以薄薄地敷在脸上的那种质地就可以了。

接下来第三步，用面膜刷敷在脸上，敷大概1-2mm就够了，等大概5分钟左右，感觉脸上稍微有点干巴的时候，就可以用温水洗干净了。

最后第四步，洗干净后正常护肤就可以啦，涂上适合自己的有修护保湿作用的护肤品，按摩吸收后就可以入睡啦！如果大家觉得这样清洁还不够，担心洗不干净，可以用洗面奶再洗一遍，但是注意一定要选择那种温和的洗面奶，不能损伤皮肤，不然就白敷糯米粉了是不是？

大白菜自制面膜过程

大白菜自制面膜是一种简单而有效的美容方法，它能够给皮肤带来保湿、美白、舒缓等多种效果。下面我将从多个角度为您介绍大白菜自制面膜的制作过程。

让我们准备好所需材料。我们需要一颗新鲜的大白菜，最好是选用嫩叶部分；还需要一些纯净水和一块干净的细麻布。确保这些材料都是清洁卫生的，以保证制作出来的面膜安全可靠。

然后，将大白菜洗净后切成小块，并放入搅拌机中搅碎成泥状。接着，我们可以使用细麻布来过滤掉大白菜渣，只留下汁液。这样做可以让面膜更加纯净，方便涂抹。

接下来，将提取到的大白菜汁液倒入一个碗中，并适量加入纯净水调和。调和的目的是为了使面膜的质地更加适合肌肤吸收。记住要根据个人的肤质调整水的比例，以达到最佳的效果。

在调和好的面膜液中，您可以根据个人需要添加一些其他的营养成分。例如，您可以加入少量的蜂蜜，它具有保湿和抗菌的作用；或者加入适量的柠檬汁，它富含维生素C，能够提亮肤色。但是请注意，对于敏感肌肤的人来说，可能需要避免某些成分或咨询专业人士。

完成调配后，将面膜液倒入一个密封容器中，并放入冰箱冷藏一段时间。这样做不仅可以增加面膜的保鲜期，还能够提高使用时的舒适感。也可以直接使用新鲜调制好的面膜液。

使用大白菜自制面膜时，请先将脸部清洁干净，并用温水将毛孔打开。然后，取适量面膜液均匀地涂抹在全脸或局部区域上，并轻轻按摩使其更好地吸收。建议避开眼部和唇部区域，以免引起不适。

敷完面膜后，您可以静静地躺在床上或者坐在舒适的椅子上，放松身心，让面膜发挥最好的效果。建议敷面时间在15-20分钟左右，具体时间可根据个人肌肤情况而定。

用温水将面膜洗净，并轻轻拍干脸部。此时，您会发现皮肤变得柔软、滋润，并且有一种清新的感觉。可以根据个人需要再进行一些后续护理步骤，如使用保湿乳液或面霜锁住营养。

大白菜自制面膜是一种简单而有效的美容方法。通过简单的制作过程和天然成分，它能够给皮肤带来保湿、美白、舒缓等多种效果。希望您能够尝试并享受到这种美容方法带来的好处。

如果您正在寻找一种简单而有效的美容方法，不妨尝试一下大白菜自制面膜。它通过天然成分给予皮肤保湿、美白和舒缓等多重效果，让您拥有健康亮丽的肌肤。快来动手制作吧！

糯米粉是没有办法当做面膜的，因为它最大的作用就是用来做各种各样的美食，它对于改善我们的皮肤，对于我们皮肤状态的缓解是没有任何的作用，所以糯米粉平时不能用来做面膜。而且一旦经过加工，可能就会出现非常粘稠的状态，所以这样的是不合适的。

有美白，保湿，祛斑抗皱的作用。

因为糯米粉可以美白，蜂蜜保湿，鸡蛋也可以美白祛斑抗皱。鸡蛋中含有人体所需的全部必需氨基酸，为完全蛋白质，是人体皮肤，肌肉，毛发，血浆等组织的主要组成成分。鸡蛋清中所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中得到所需要的营养而滋润，毛皮也因此能正常生长。

蛋清中所含的烟酸，能防止日光性皮炎所致的皮肤粗糙，增厚。同时鸡蛋清中所含的泛酸，有促进毛发再生、防止发痒和脱发的作用，并具有防止皮肤粗糙，消除细小皱纹的效果。蛋黄中含有皮肤所需的多种营养物质，胆固醇，卵磷脂，维生素等；蛋白中也有较多的矿物盐和维生素。用蛋类做面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性，且有除皱之功效。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸，酶，激素，维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。

内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软，洁白，细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

食疗 药膳

　　大米，又称“稻米”。主要分为籼米、粳米、粘米几种。大米性平，味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。

　　大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)67克，脂肪09克，碳水化合物776克，粗纤维03克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)23毫克，维生素B1 016毫克，维生素(维生素食品)B2 005毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。

　　粳米能补脾、养胃、滋养、强壮。粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能，对病后肠胃功能较弱者，尤其是口渴、烦热之人适合食用。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为22（小麦为15，玉米为11），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

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大米性甘味平，具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效，

面粉调水做成的面膜具有良好收敛性,紧实性,能有效地收缩毛孔,创造光滑细腻的肌肤,面粉还能够深层清洁脸部,有效地清除毛孔内的脏东西,并有防止氧化和消炎作用。

而糯米粉调水会比较散，但糯米里含有大量的糯米脂成分，美白效果很好，并且糯米深层清洁的效果也很好。