为什么有些人打篮球喜欢大力运球?

为什么有些人打篮球喜欢大力运球?,第1张

运球少部分场景是不用大力的,大部分时间是最好大力的。这个问题没错。

第一大力运球,路线不容易出偏差,力量小球的方向,速度,回弹都不稳定。力量大则比较容易控制方向,速度也不会有很大差异,力量大了之后,速度的变化随着力量的变化并不会变化特别大,回弹也比较稳定,不会因为其他的因素有不足或者滑手的情况。变化不大则比较好适应。

第二回弹后球力量较足,比较适合后续选择动作,比如横向拉球,换手,转背后,或者半翻腕在空中停顿。有余量给你做动作,力量小,回弹不足你选择就少很多,而且回弹大的情况下,你熟悉了这个节奏后,可以提前接触球做动作,这时候如果你习惯了力量较足的运球,这种改变节奏的提前触球对你的技术动作影响较小(都是很大力回弹,只是提前触球更大力一点)。

大力运球会使得球黏贴在手上的时间更长,离手时间短,且球离手时速度快,整体可以使得运球不容易被断。

但这其实也不是一定,篮球很多事情都没有金科铁律。

像哈登运球就不够大力,他就是各种慢镜头软塌塌,但这不妨碍他打爆对面。譬如说运球要空掌用手指触球。欧文运球就不是空掌的,他是掌心触球。最魔性的是投篮,NBA里不少射术著称的球员,投篮姿势都不标准。像诺天王那种简直反面教材。

欧文是公认的运球天才,拿欧文的运球来说吧。

1、大力炸球可以提供做动作的时间和空间

欧神仙梦之队秀翻全场,图中欧文在突破中突然大力炸球,是为转身提供准备时间以及更舒适的控球高度。因为在此之前都是高度偏低的突破运球。如果没有这个大力炸球,衔接的转身一定没有那么丝滑,而且很容易丢球,之后的投篮命中率也会降低。

欧神仙杀招大跨步,当然不仅仅是衔接转身,突然大跨步突破,大力运球可以让球在空中悬浮更长时间,提供更快的速度,和更多样的运球选择,让进攻更有威胁。
还有很多例子, 总的来说,为了追求球的速度和空间的时候都会用到大力运球
tip: 如果你在野球场是斜/后撤步选手,你会发现最后一下大力运球,投球会更舒服命中率更高。就是因为衔接投篮时篮球的高度空间更舒服了。

2、大力运球可以增加球的高度,有利于阅读防守/诱导防守

欧神仙的运球位置比其他球员高很多,已经到了胸部位置。这有两个好处,一是有足够的时间阅读防守,如果运球无力,多半会出现对着对方一顿狂运原地杵的情况。而有足够的高度,则可以充分地阅读防守,进行突破或者传球。

二是运球位置高,更容易做出具有欺骗性的假动作,防守者需要一个05s左右的时间反应,大力运球正好对应这个时间,这时候你就可以做出更真的假动作。

3、大力运球可以增加运球的节奏变化,有助于进攻

篮球是节奏的 游戏 。会大力运球可以控制节奏的各种变化,就像图中的欧神仙一样,通过突然的大力背后运球轻松过掉两人。

大力运球可以形成多种多样的节奏变化,欧神仙速度肯定不是联盟最快的,但是给人感觉是最轻松的,就是因为节奏变化好。所以,想练好节奏,先练好大力运球。

4、大力运球是身体对抗时必需的运球模式

欧文虽然瘦弱,但其实有很多的低位硬凿单打,且效率极高。有激烈的身体对抗时,必须大力运球才能跟上身体的发力模式。想象一下,身体正在砰砰往里硬凿,软绵绵的运球怎么可能跟得上,力直接就卸掉了。

篮球是一项对抗运动,所以大力运球是对抗篮球的基础必备。 总而言之记住一句话,大力运球是最基本的基本功,练啥都不如先练好它。

大力运球可以让你的球性直线上升,在运球突破的时候爆发性更高,速度更快,大力运球可以有更多的反应时间。在球场上,我们持球的时候要先控制好球,然后再按照自己的意愿来进行移动,如果我们在持球突破的时候,对方露出了什么破绽,我们就需要快速持球走人,大力运球可以缩短篮球在空中的时间,更有利于球员控制好手中的球。

如果运球的力度不够大,等到球反弹回来或者是我们主动去找球就已经晚了,所以大力运球,更有利于我们做好下一步的动作。我们在过人的时候,可以将身体重心压下去,然后将运球高度压低,尽可能地做到低运球,我们就可以对球有一个更好的掌控力,更有利于我们在面对防守球员的时候及时做出反应,大力运球是根本,球能够快速反弹,我们对于球的控制时间也就更长。

大力运球时不容易被对手抢断。我们在持球突破的时候,最需要关注的一个问题就是不能被抢断。大力运球,球的反弹时间就更短,球在我们手中的时间也会更长一些,就可以有效地减少对方的断球成功率。

平时多练习大力运球,更多时候是为了模拟实战中的对抗状态下运球。

因为实战会面临有身体对抗的情况下运球,这种时候身体的平衡很容易受到干扰,为了保持平衡,就会提升核心的力量输出,同时运球的力量就会不自觉的增加,平时低力量运球所形成的球感就都不灵了。

大力运球表面上看只是练习运球,实际上练习的是核心力量,因为身体保持正直的情况下,运球的力量就是来自于核心。通过增加运球时候的力度,来提升核心力量,同时模拟有对抗下的运球节奏,一举两得。如果配合加重球进行训练,提升效果拉满。

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