为什么有些人打篮球喜欢大力运球？

运球少部分场景是不用大力的，大部分时间是最好大力的。这个问题没错。

第一大力运球，路线不容易出偏差，力量小球的方向，速度，回弹都不稳定。力量大则比较容易控制方向，速度也不会有很大差异，力量大了之后，速度的变化随着力量的变化并不会变化特别大，回弹也比较稳定，不会因为其他的因素有不足或者滑手的情况。变化不大则比较好适应。

第二回弹后球力量较足，比较适合后续选择动作，比如横向拉球，换手，转背后，或者半翻腕在空中停顿。有余量给你做动作，力量小，回弹不足你选择就少很多，而且回弹大的情况下，你熟悉了这个节奏后，可以提前接触球做动作，这时候如果你习惯了力量较足的运球，这种改变节奏的提前触球对你的技术动作影响较小（都是很大力回弹，只是提前触球更大力一点）。

大力运球会使得球黏贴在手上的时间更长，离手时间短，且球离手时速度快，整体可以使得运球不容易被断。

但这其实也不是一定，篮球很多事情都没有金科铁律。

像哈登运球就不够大力，他就是各种慢镜头软塌塌，但这不妨碍他打爆对面。譬如说运球要空掌用手指触球。欧文运球就不是空掌的，他是掌心触球。最魔性的是投篮，NBA里不少射术著称的球员，投篮姿势都不标准。像诺天王那种简直反面教材。

欧文是公认的运球天才，拿欧文的运球来说吧。

1、大力炸球可以提供做动作的时间和空间

欧神仙梦之队秀翻全场，图中欧文在突破中突然大力炸球，是为转身提供准备时间以及更舒适的控球高度。因为在此之前都是高度偏低的突破运球。如果没有这个大力炸球，衔接的转身一定没有那么丝滑，而且很容易丢球，之后的投篮命中率也会降低。

欧神仙杀招大跨步，当然不仅仅是衔接转身，突然大跨步突破，大力运球可以让球在空中悬浮更长时间，提供更快的速度，和更多样的运球选择，让进攻更有威胁。
还有很多例子， 总的来说，为了追求球的速度和空间的时候都会用到大力运球 。
tip: 如果你在野球场是斜/后撤步选手，你会发现最后一下大力运球，投球会更舒服命中率更高。就是因为衔接投篮时篮球的高度空间更舒服了。

2、大力运球可以增加球的高度，有利于阅读防守/诱导防守

欧神仙的运球位置比其他球员高很多，已经到了胸部位置。这有两个好处，一是有足够的时间阅读防守，如果运球无力，多半会出现对着对方一顿狂运原地杵的情况。而有足够的高度，则可以充分地阅读防守，进行突破或者传球。

二是运球位置高，更容易做出具有欺骗性的假动作，防守者需要一个05s左右的时间反应，大力运球正好对应这个时间，这时候你就可以做出更真的假动作。

3、大力运球可以增加运球的节奏变化，有助于进攻

篮球是节奏的 游戏 。会大力运球可以控制节奏的各种变化，就像图中的欧神仙一样，通过突然的大力背后运球轻松过掉两人。

大力运球可以形成多种多样的节奏变化，欧神仙速度肯定不是联盟最快的，但是给人感觉是最轻松的，就是因为节奏变化好。所以，想练好节奏，先练好大力运球。

4、大力运球是身体对抗时必需的运球模式

欧文虽然瘦弱，但其实有很多的低位硬凿单打，且效率极高。有激烈的身体对抗时，必须大力运球才能跟上身体的发力模式。想象一下，身体正在砰砰往里硬凿，软绵绵的运球怎么可能跟得上，力直接就卸掉了。

篮球是一项对抗运动，所以大力运球是对抗篮球的基础必备。 总而言之记住一句话，大力运球是最基本的基本功，练啥都不如先练好它。

大力运球可以让你的球性直线上升，在运球突破的时候爆发性更高，速度更快，大力运球可以有更多的反应时间。在球场上，我们持球的时候要先控制好球，然后再按照自己的意愿来进行移动，如果我们在持球突破的时候，对方露出了什么破绽，我们就需要快速持球走人，大力运球可以缩短篮球在空中的时间，更有利于球员控制好手中的球。

如果运球的力度不够大，等到球反弹回来或者是我们主动去找球就已经晚了，所以大力运球，更有利于我们做好下一步的动作。我们在过人的时候，可以将身体重心压下去，然后将运球高度压低，尽可能地做到低运球，我们就可以对球有一个更好的掌控力，更有利于我们在面对防守球员的时候及时做出反应，大力运球是根本，球能够快速反弹，我们对于球的控制时间也就更长。

大力运球时不容易被对手抢断。我们在持球突破的时候，最需要关注的一个问题就是不能被抢断。大力运球，球的反弹时间就更短，球在我们手中的时间也会更长一些，就可以有效地减少对方的断球成功率。

平时多练习大力运球，更多时候是为了模拟实战中的对抗状态下运球。

因为实战会面临有身体对抗的情况下运球，这种时候身体的平衡很容易受到干扰，为了保持平衡，就会提升核心的力量输出，同时运球的力量就会不自觉的增加，平时低力量运球所形成的球感就都不灵了。

大力运球表面上看只是练习运球，实际上练习的是核心力量，因为身体保持正直的情况下，运球的力量就是来自于核心。通过增加运球时候的力度，来提升核心力量，同时模拟有对抗下的运球节奏，一举两得。如果配合加重球进行训练，提升效果拉满。