8个吃鳗鱼拉肚子怎么办，8个人吃鳗鱼拉肚子怎么办，是不是很奇葩

现在人们喜欢用鳗鱼烹饪出一道道不同口味的美食，有人去吃鳗鱼，然后大家却一起拉肚子了，一般情况下，大多数的人吃鳗鱼都不会拉肚子，这可能是在烹饪过程中不小心加了其他调料，或者是不卫生的烹饪过程引起的，不如选些正规的鳗鱼丝，食用起来放心，那在选购鳗鱼丝要注意些什么和鳗鱼丝有哪些好处。

一、选正规的鳗鱼丝

现在不少商家对海产品进行零食化，做成不同口味的海产零食，鳗鱼丝就是其中的一种，在选鳗鱼丝产品时，要选三有商品，有生产日期的，有生产产家，有生产合格证的，这样的食品吃得才放心，有些商人会将龙头鱼冒充鳗鱼丝，不免让人有所吃亏的感觉，龙头鱼吃起来比较软，没有鳗鱼的嚼劲。

二、营养价值高

平时吃些鳗鱼丝，可以补充人体的一些营养元素，鳗鱼丝含有钙元素、蛋白质、胶原蛋白等，还有一些微量元素，如硒，平时食物几乎不含微量元素，吃鳗鱼丝却能很好补充。鳗鱼丝一般的人都可以吃，老人小孩都适合，适当地吃些，为身体补充所需营养成分

三、低脂肪，放心吃

鳗鱼丝的含脂肪量比较低，不像其他膨化零食，吃一点点，热量就很多，容易使人肥胖，让人吃了有所担心，不能尽情吃，不像鳗鱼丝，即使在晚上吃，也不会担心有肥胖的威胁。特别一些对身材严格的人，吃鳗鱼丝也可放心，可以常备些小谷熊鳗鱼丝。

四、追剧小零食

追剧成了现在年轻人的一种习惯，在追剧的时候，没有零食的陪伴，总感觉少了些什么。不妨来些鳗鱼丝，鳗鱼丝鲜而美味，还些嚼劲，让人吃了，鳗鱼的味道久久不散，吃了还想吃。这样的零食，不论是备在家里和家人一起享用，还是分享给上班同事，都是不错的。

每个人的工作岗位不同，不少人因为工作量大，不能及时完成的就要加班，加班太累的时候，可以吃些零食补充体力，那现在的零食有哪些适合工作累的时候吃呢，下面就介绍下。

一、牛肉干

牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干，牛肉干容易存放，不易变质，牛肉干的蛋白质含量高，含有各种矿物质和氨基酸，这些都是人体所需的，工作累的时候，吃些牛肉干能补充能量，适合加班人士。

二、果脯

果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，它保留了水果中的营养成分，如糖分、果酸、维生素等，果脯酸酸甜甜的，人疲劳时，吃些甜的食物，心情也会变得愉快，平时都可以备些小谷熊芒果干，芒果干的含糖较高，能量不足时就尝一些，人也会精神多。

三、海产鱼

零食种类多，但海产鱼是不错的一种，不管男女老少都可以适合食用，吃海产鱼零食不用担心体重会增加，因为鱼类的含脂肪量是较低的，不像一些高热量零食，吃一点都会比较容易上火发胖，爱美讲究身材好的人都易接受海产鱼零食，既能享受美食，也不耽误身材的保持。海产鱼的营养方面上，含有维生素B和胶原蛋白，还有一些微量元素等，可以考虑的鱼零食有，黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝等，它们软硬不同，口味口感都是比较好的。

个人认为果脯和海产鱼都是不错的，价格也易接受，每个人对零食的要求不相同，可以根据个人喜欢选择，，除了加班时可以吃零食，日常生活中都备些，尝试不一样的零食能丰富身体的营养成分，不过零食不宜吃多，任何零食吃多都是起反作用的。

1 鱿鱼丝：鱿鱼丝是比较常见的海鱼类零食，在许多超市和小卖部都可以看到，与其它的海鱼类不同，它没有骨头，而且肉质呈丝状，有韧性，口感要比其它海鱼类要好，不需要嚼骨头。鱿鱼丝的鲜味是比较重的，味道偏甜，一般是炭烤味原味居多，喜欢吃辣的也可以选择辣味的。

2 鳗鱼丝：鳗鱼丝和鱿鱼丝虽然都是丝，但味道上相差很大，鳗鱼丝的口感比较软糯，吃起来软软的很好咬，味道上要比鱿鱼丝重一些，一般也是甜的口味，也有香辣味的，看起来外观比较油亮。

3 红娘鱼：红娘鱼是呈红色的片状，吃起来会有点硬，因为红娘鱼的骨头是比较硬的，咬的时候会非常有嚼劲，适合一些喜欢啃东西的人，适合平时无聊的时候啃一啃打发时间。红娘鱼零食一般都是辣的口味，喜欢吃辣的可以试试小谷熊红娘鱼。

4 黄花鱼：黄花鱼也是呈片状的零食，虽然也有骨头，但是不会像红娘鱼那么应，因为黄花鱼的骨质是比较软的，肉质也比较细腻，因此黄花鱼零食是比较好咬的一种零食，老人和小孩都可以吃。黄花鱼一般有香酥蜜汁和香辣味两种，看个人喜好选择。

5 海虾片：这种虾片和淡水虾味道不太一样，首先是有很浓的海鲜味，味道会带有一点海盐的味道，如果是不添加任何调味料的鲜味会更浓，而且海虾的体型也更大，一口要下去非常的过瘾。                                                                                      

1 混合坚果小零食

坚果富含健康的植物油脂及不饱和脂肪酸，以及富含多种微量元素和矿物质，晚上吃一些坚果可以给身体补充一些能量，吃6-8粒左右肚子就不会觉得饿了，重要的是这种坚果晚上吃了也不容易胖。晚上吃的坚果建议是核桃、腰果、杏仁、红枣等。

2 海鱼干类小零食

海鱼干类零食富含蛋白质、维生素和矿物质，营养上也不必坚果差，晚上吃些海鱼干补充些蛋白质，身体获得了能力，就不容易感到肚子饿了，重要的是海鱼干脂肪和热量很低，晚上吃也不容易长胖。晚上吃海鱼干可以吃一些炭烤鱿鱼丝、蜜汁鳗鱼丝，比如小谷熊鳗鱼丝。晚上不宜吃辣的零食，对胃不好。

3 黑巧克力/无糖巧克力

黑巧克力和无糖巧克力味道上都比较苦，但能够满足人体对多种营养素的需求，而且它的脂肪和热量含量极低，是所有巧克力中最不容易发胖的种类。晚上肚子饿的话也可以是一些黑巧克力补充能量，不建议吃白巧克力或是代可可脂的巧克力，这种巧克力比较容易发胖。

4 饼干/面包/蛋糕零食

肚子实在很饿的话，也可以吃一些饼干、面包或蛋糕充饥，毕竟这三种零食都是碳水化合物比较高的，饱腹感也比较强。不过建议选择粗纤维的，这样热量比较低，晚上吃了也不容易长胖，可以搭配低脂牛奶一起吃，这样后半夜睡觉会睡得比较香。