左旋肉碱的功效与作用

左旋肉碱的功效与作用,第1张

左旋肉碱的功效与作用

现如今很多人因为生活工作和学习压力的增大,或者是因为不健康的饮食习惯而导致了身体过度肥胖。这是一部分人可能会选择购买一部分减肥茶或者是减肥药来进行减肥,还有一部分人选择通过节食来减肥,喜欢运动的人群,还可能通过坚持运动做减肥操来减肥。但是无论哪种方法,如果使用过度或者是不正常使用,都可能会对身体造成危害。左旋肉碱作为国际上公认的具有减肥效果的健康食品,那么左旋肉碱的功效与作用是什么呢?我们在使用左旋肉碱是应该注意什么呢?

我们在了解左旋肉碱的功效与作用之前,应该了解左旋肉碱组成成分。左旋肉碱是一种提取的化学物质,而在族群路径中主要的成分为类氨基酸,这类氨基酸可以使我们人体内的脂肪转化成能量。

左旋肉碱的功效与作用主要有以下几种。

第一次左旋肉碱具有增强耐力,提高运动员的运动效果的功效。因为我们在服用左旋肉碱之后,左旋肉碱中的类氨基酸,可以说我们人体中储存的脂肪转化成能量来使用,这样运动员在运动时,可以具有更多的能量,进而可以取得更好的运动成绩。

第二,促进身体疲劳的恢复,也属于左旋肉碱的功效与作用。因为在左旋肉碱中大部分的有效成分属于类氨基酸,这类氨基酸可以促进细胞内部分酶的活性,进而可以促进身体中葡萄糖的氧化和利用。所以说当身体机能感到疲劳时,服用左旋肉碱之后,这些肉碱中的类氨基酸可以促进身体中的脂肪转化成更多的葡萄糖来利用,这样可以有效的缓解身体的疲劳。

第三,左旋肉碱还具有延缓衰老的作用。因为左旋肉碱中的类氨基酸可以促进身体内多余的脂肪转化成葡萄糖和能量,那么我们在运动时就可以消耗由身体内的脂肪转化成正能量,这样有利于,减少身体中蛋白质的流失。对于女性来说,当身体中蛋白质流失过多时,就会形成皱纹,使人体衰老。但是在服用左旋肉碱之后,就可以起到延缓衰老的作用。

最后,减肥也属于左旋肉碱的功效与作用之一。对于身体过度肥胖或者是不健康的人群来说,这部分人群体内含有较多的脂肪,但是在服用适当的左旋肉碱之后,其中的有效成分可以使脂肪转化成能量来使用,进而具有减肥的效果。

左旋肉碱提高脂肪的氧化速率;

左旋肉碱起到的是运输车的作用,它能够提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。

左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素;

左旋肉碱又被称为脂肪的搬运工,是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素,能够把脂肪送入线粒体中燃烧分解,促进氧化产能,减少脂肪囤积体内。

左旋肉碱使用方法;

汤臣倍健左旋肉碱里面含有2684㎎左旋肉碱,左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ~ 6小时,因此,饭前饭后半小时都可以服用,应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用,以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。

特别提示

以上是关于左旋肉碱使用方法和作用的知识,希望能帮到有需要的网友们。

有过减肥经历的小仙女们相信都听说过很多声称含有可以帮助减肥的左旋肉碱的减肥药吧。尤其是对于不想通过大量运动来消耗脂肪的MM来说,有这么一个有用的减肥药当然是再好不过的呢。那么, 左旋肉碱减肥到底靠不靠谱呢? 

左旋肉碱是什么物质

左旋肉碱又称l-肉碱或左卡尼丁,是一种类似氨基酸的营养物质。在人体内,赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可合成少量的肉碱。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源,而一般人只能从膳食中吸收50毫克。为使身体达理想的健康状态,每日膳食应含不少于250-500毫克的肉碱。运动人群及精神高度紧张的人群和其他缺乏左旋肉碱的人如老人均需要额外补充,尤其对于从事大运动量训练的运动员。

在人体内左旋肉碱的主要生理功能是:作为脂肪酸运输的载体,以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸,从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体基质中氧化,产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。

左旋肉碱减肥靠谱吗 

左旋肉碱不是减肥药,其本身也没有减肥的功效。现在市面上的一些带左旋肉碱名号的减肥药中会添加左旋肉碱这一成分,但是左旋肉碱在人体内能起到一个脂肪搬运工的作用,促进脂肪燃烧并为机体提供能量,至于到底可以消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。要想左旋肉碱达到燃烧脂肪的效果,就必须配合运动一起进行。 

一般情况下运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。

左旋肉碱可以加速脂肪氧化,降低血液以及组织内甘油三酯浓度,并对体内能量代谢均有重要影响,临床上可以通过左旋肉碱来防止心肌缺血,减轻心肌梗塞所致心脏损伤,抗心律失常将血脂等作用。

左旋肉碱的作用

1、减少身体脂肪,降低体重。 

2、降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病。 

3、在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩。 

4、促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担。 

6、增强机体活力,缓解疲劳。

7、提高人体的免疫功能和肝功能。 

8、预防运动时产生脂质过氧化物,保护肌纤维不受游离基团的伤害。 

9、减慢人体的衰老过程。 作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品,在运动界许多人已开始注重补充左旋肉碱,主要用于减脂、增强耐力和抗疲劳。

10、左旋肉碱对身体有副作用,大量使用可以导致肝肾损伤,出汗过多。另外左旋肉碱里面含有了致神经系统兴奋的药物,还会导致失眠。

欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网

原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/3619867.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2024-03-09
下一篇2024-03-09

随机推荐

  • 香奈儿香水辨别真假的方法

    1、不管是正版标准装还是正版小样,在香水瓶底大都有一张透名塑料纸,上有这款香水的品名,规格和产地的介绍(也有的是直接将产地刻印在瓶底)。假香水没有这张纸,也没有刻纹。这是第一个可以用来辩别真假香水的方法。2、正版香水的瓶底和外包装盒底都有统

    2024-04-15
    37800
  • 蜜丝佛陀三合一粉底液怎么样?

    蜜丝佛陀三合一粉底液妆感自然,哑光细腻,持妆不浮粉。那么蜜丝佛陀三合一粉底液怎么样蜜丝佛陀三合一粉底液好用吗试客背景职业:其他星座:巨蟹肤质:混合性妆龄:1年以下个性标签:其他彩妆风格:裸妆年龄:18-24岁发质:中性性别:女宝

    2024-04-15
    48500
  • 莱维斯曼肩颈疏通本草养生套有什么好处

    可以试用一下1保养生命;维持生计。 汉 荀悦 《申鉴·政体》:“故在上者,先丰民财以定其志,帝耕籍田,后桑蚕宫,国无游民,野无荒业,财不虚用,力不妄加,以周民事,是谓养生。” 唐 韩愈 《与李翱书》:“仆之家本穷空,重遇攻刼,衣服无所得,养

    2024-04-15
    28900
  • 武惠妃杨贵妃,唐玄宗到底爱武惠妃,还是爱杨贵妃?

    唐玄宗到底爱武惠妃,还是爱杨贵妃 唐玄宗曾经深爱过两个女人,她们分别是武惠妃和杨贵妃。先来说说两人的身世,武惠妃是恒安王武攸止(武则天堂侄)的女儿。生来金枝玉叶,但由于父母病逝,而武周王朝又渐垮台,而沦落为一个小宫女,但她娇丽迷人的容貌和超

    2024-04-15
    27900
  • 十大防晒霜品牌有哪些?

    防晒霜排行榜10强有ANESSA安热沙、雅漾、曼秀雷敦、碧柔、怡思丁、苏菲娜、资生堂、玉兰油、妮维雅、确美同,具体如下:1、ANESSA安热沙始于1992年日本,资生堂集团旗下专业防晒品牌,主打防晒乳化妆水乳液与粉底等产品。2、雅漾雅漾

    2024-04-15
    34900
  • 天气丹水云系列好用吗

    好用。天气丹套盒里的乳液对于皮肤的维稳效果相当不错,天气丹乳液的质地不厚重,使用起来不会让肌肤产生负担感,保湿力度也很高,适合全肤质所有人群使用。天气丹套盒中还有一盒面霜,天气丹面霜质地比较绵密,可以牢牢锁住之前所使用护肤品中的营养成分。有

    2024-04-15
    37200
  • 有谁了韩国的伊思蜗牛霜和面膜?用了效果怎么样?

      竹里行厨,来问讯、诸侯宾老。春满座、弹丝未遍,挥毫先了。云避仁风收雨脚,日随和气熏林表。向尊前、来访白髯翁,衰何早。  志手里,功名兆。光万丈,文章耀。洗冰壶胸次,月秋霜晓。应念一堂尘网暗,放将百和香云绕。算赏心、清话古来多,如今少。这

    2024-04-15
    42400

发表评论

登录后才能评论
保存