左旋肉碱有什么危害

减肥是现代女性茶余饭后的热门话题，减肥方法有很多，像药物减肥、运动减肥、饮食减肥等方法。目前，很多女性都服用左旋肉碱来减肥，左旋肉碱是一种维生素，减肥效果很好，那左旋肉碱有什么危害？

左旋肉碱有什么危害

左旋肉碱，也叫维生素BT，是一种维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。左旋肉碱作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，因此受到许多减脂人群的喜爱。左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成分。

使用左旋肉碱时要注意：

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

减肥药物的危害

1、减肥药的危害一： 肾病缠上身

乱吃减肥药会给肾脏带来隐患，其中，越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症。很多病人发现自己患上尿毒症时已经错过最佳治疗时间。

2、减肥药的危害二 ：影响生育

芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症，还需考虑终止妊娠，或手术提早分娩。

3、减肥药的危害三 ：微量白蛋白检查不可省略

专家建议健康人每年进行一次尿常规检查，它可以帮助医生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低渗尿等情况，尿微量白蛋白检查有助于更早地发现肾损伤。伴有糖尿病、高血压、痛风、肾脏病的家族史或长期使用药物史等高危人群则要增加尿监测频率，3个月至5个月尿检一次。“但值得注意的是，常规体检时人们往往有一个认识误区：如果尿常规检查和B超这两个项目正常，说明肾脏正常，就可以高枕无忧了。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出：要及时发现肾脏疾病，应该做微量白蛋白检查，但这项检查的费用要多支出约30元，一般体检都省略了。

4、减肥药的危害四： 易得子宫肌瘤

专家们通过普查了解到，40岁以上的女性有60%以上对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的生理卫生知识，甚至有些医生也没对该病引起足够的重视。专家介绍，要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，就需要对它的临床表现有充分的了解。女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状，一定要引起警惕，这些很可能是患子宫肌瘤的征兆。专家建议，广大妇女特别是40岁以上的，应坚持一年至少进行一次妇女子宫检查。

对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高 于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都 含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。下面是世界上 各个国家相关的权威报告和规定。 在八十年代，肉碱就作为商品在国外上市，并被收入《美国药典》第22版，1984年人们已经明 确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。 1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为“多功能营养品”。 1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。 1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。 1995年国际肥胖症健康促进协会将L-carnitine和COLD&HOT评为年度健康奉献科研成果。 1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮 料、乳粉中使用左旋肉碱。 目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安 全性试验，证明左旋肉碱是安全的。 适用人群 肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群产后小腹凸起，久减不瘦，需快速瘦身人群。采用不健康减肥方式，（节食、西药、泻药）造成皮肤面色无光，色斑皮肤粗糙人群，不想吃减肥药，不爱运动的女性尝试过多种痛苦减肥方法，效果不理想的女性长期受便秘、口臭折磨人群，渴望轻轻松松就能减肥的女性 用左旋肉碱也用出经验来了，我觉得要想买到好的，就像我一样，跟着大家买，买那些口碑好、销量大的。回答了你问题，总得对你有所帮助，可去她的空间看一看Q119 879 2528，里面曝光了一些假的牌子，也推荐了淘宝上很多好的牌子，我觉得要买左旋肉碱的朋友都应该去看看。 [哪些人或哪些情况下不适宜服用 1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用靓丽茶，会使胎儿营养不全面，造成 发育不良的后果。2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成 ，如果这时候服用靓丽茶减肥，会对伤口愈合有影响。3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。4、女性月经期间：由于靓丽茶茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。5、哺乳期妇女 注意事项 一、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，引起兴奋，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。 二、西木左旋肉碱奶茶服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。三、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病 的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个 星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。四、左旋肉碱会导致排汗增多，服用西木左旋肉碱奶茶请注意多补水。 有利于消除脂肪肝 肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，除食用过多脂肪和脂肪动员增加可导致脂肪肝外，当体内缺乏左旋肉碱或甲基供应不足时，会引起长链脂肪酸氧化发生障碍，也会导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。增加或补给左旋肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。 促进疲劳恢复 补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的识别标志，即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够促进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。 适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性，提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺乏可促进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复，增强机体的能量合成，提高最大运动耐力水平，起到抗疲劳作用。对于亚健康的防治也可以起到一定的作用。 延缓衰老过程 能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。另外，足够的能量对于细胞起着一个保护的作用，机体衰老时细胞能量供应不足，补充左旋肉碱不但能够提供足够的能量，而且能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。 有利于婴儿健康 左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。婴儿左旋肉碱合成能力较弱，只有成人的12%，尤其是早产儿，必须补充外源性左旋肉碱，才能满足身体所需。左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。目前，世界已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱，而我国也已有添加左旋肉碱的母乳化奶粉上市。 治疗失血性休克 失血性休克发生机制除了应激状态下由于内分泌紊乱引起的血管舒缩功能失调外，还与缺血缺氧引起体内自由基含量增高、 细胞损伤有密切关系。左旋肉碱对失血性休克有多种药理作用。 将Wistar大鼠随机分为生理盐水对照组、左旋肉碱治疗组。每组10只，3%戊巴比妥钠(1ml/kg)行全身麻醉，气管插管。分别取股动脉血检测1h,2h, 3h, 4h的血压及NO、MDA、SOD含量变化。实验结果表明： 1、经过生理盐水处理后的对照组大鼠平均动脉压恢复缓慢且压力很低，而左旋肉碱组与对照组比较平均动脉压明显升高。 2、对照组MDA含量逐渐升高，与对照组比较左旋肉碱组MDA含量明显降低。 3、对照组NO含量逐渐升高，左旋肉碱组MDA含量明显降低。 4、对照组的血中SOD含量逐渐降低。与对照组比较，左旋肉碱组SOD明显升高。

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喝减肥药会影响月经吗 月经期能吃减肥药吗 一、喝减肥药会影响月经吗 月经常会没规律晚一点很正常，但时间超过一个月的话就严重了，吃减肥药可以但要看它的药性等按常理来说跟吃药没多大关系的，这跟你平时生活方式相关． 如果减肥药里的成份只有纤维素，没有化学药物，就是安全的。如果是曲美、轻身瘦等类的，对月经是绝对有影响的。而且减肥期间，如果脂肪的摄入量不足，也会影响月经周期的。其实，对于女孩或是女人来说，稍胖一点对健康会好一些，而过于消瘦最直接的影响就是月经和胸部发育了。 一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。 服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。 二、绝大多数减肥药都会对月经有影响的,而且减肥如果节食过度的话也会引起月经不正常,甚至是闭经 意见建议: 停药后也会慢慢改良，首先要养成良好生活习惯,建议你找个中医调理一下， 三、月经期能吃减肥药吗 引起月经不调的原因有很多如：内分泌紊乱、生殖系统炎症：输卵管炎，盆腔炎等等，还有精神紧张、环境的变化、劳累、忧郁等等也可以出现月经的改变。长期的月经失调会引起，体重下降、闭经、不孕等。建议进一步检查确诊，对症治疗。 四、月经期能吃减肥药吗？ 月经期间一般来说，是不能吃减肥药的，月经期间正是我们女人消耗精力的时候，这个时候i减肥对我们的身体非常不利，我给你推荐一种产品，sk纤体嫩肤营养活力因子，在月经期间可以继续吃，效果非常好。

左旋肉碱被急需减肥的朋友赋予了神奇的效果，其实能不能减肥，决定权不在于左旋肉碱而在于服用左旋肉碱的你。想要获得更好的效果，左旋肉碱的基本属性你自己要知道。

左旋肉碱是什么

左旋肉碱，又称为L-肉碱，是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸，其主要来源是红色肉类，对人体没有毒副作用。左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质，也可以通过饮食摄入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱，人体一般只能吸收50mg左右，素食者摄入的更少。绝大多数的补充左旋肉碱都是外源性补充，也就是服用左旋肉碱制剂。左旋肉碱是一种维生素，红肉及动物制品是左旋肉碱的主要食物来源。左旋肉碱是一种不腹泻，不乏力，安全，无副作用的优质减肥活性物质。

左旋肉碱作用？

将脂肪运送到细胞的线粒体中转化为能量，加速脂肪燃烧。加速丙酮酸的氧化作用，减少乳酸堆积。促进支链氨基酸的氧化利用，维持运动时的能量平衡。促进乳酸和氨的消除，有利于疲劳的恢复。

左旋肉碱的使用事项？

在大运动量前的1-6个小时服用的效果最好;建议的最大剂量为4g/天，同时降低其他氨基酸补剂的摄入，以免相互干扰;购买时，请选择纯度高的产品;睡觉前不要服用左旋肉碱;使用左旋肉碱时，请多喝水。

左旋肉碱的适宜对象？

运动强度高又想减脂的运动员和健美爱好者;需要减肥瘦身的人，又想快速见效果的人;想吃减肥产品，但又害怕副作用的人;不喜欢自然减肥燃脂的人群。

如何运用左旋肉碱减肥？

说简单也简单，说复杂也复杂。就是服用左旋肉碱和大量的有氧运动相结合，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。方法就是运动前1-6个小时，提前服用左旋肉碱，再进行有氧运动。有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧操等等。

注意事项

记住!左旋肉碱不是什么减肥的灵丹妙药。妄想着躺着减肥的，乘早别花那个钱买左旋肉碱。一定是有氧运动加左旋肉碱才是减肥的，否则就是给钱包减肥。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、适当的吃一些减肥辅助品

我也吃过左旋肉碱，也是一个月的量，配合军训前后一起吃的。军训7天腿减小2cm，体重减轻5kg。但是军训运动量大增，胃口不好吃得少。我也说不准是减肥药的功劳还是本来就该瘦了。

至于停经，我不好说，但是肯定有影响。具体机制我不清楚，但是我吃后那2个月都没来。

还有，减肥药说是不反弹，实际上还是反弹的。最后你还是要长胖，甚至有一段时间会比原来更胖一点。亲身体验过。不管我后来那段时间做什么运动都阻止不了这种趋势。

从科学角度解释，你每天平均摄入n kj热量，吃药期间平均消耗m kj热量。但是身体对于这些都有记忆，就好像你每天吃3两米饭，突然有天你只吃了1两米饭，你会感觉到饥饿一样。不是能量不够用了，而是身体感觉到你摄入的少了。然后，你停药的近期还是照常摄入n kj，但是没有减肥药的帮助你只消耗了z kj(z<<m)，那多余的能量还是要形成脂肪。