去年霍林大婚可谓喂了一大波狗粮，作为一个从小看《还珠格格》不下三遍的人，我还是不得不惊叹林心如真的是越活越嫩，简直就是童颜。
最近林心如微博晒出了自己产后在健身的照片，满脸的胶原蛋白，素颜情况下还是美得跟没生过孩子一样。
于是各大综艺节目纷纷邀请她做嘉宾，并向她寻求保持逆生长秘诀。
她在受邀参加《女人我最大》的节目上公布了自己的食谱，食谱是营养师制定的月子餐，她的饮食分为几类：早餐，午餐，下午茶，晚餐，汤类，饮品。
午餐晚餐跟别人基本一致，林心如能够产后三个月皮肤光亮站在公众面前，离不开她的饮食秘诀。
1、三餐清淡，少吃油腻，每天保持足量的水。
2、早餐滴鸡精两包，同时配搭姜末炒蛋和杜仲汤。
3、下午茶，两份水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉交替。
4、饮品有黑豆水、红豆水和红枣水交替。
5、汤类有鱼汤，蛤蜊汤，鸡汤交替。
这份菜谱看起来很简单，但其中蕴含很大的玄机。杜仲作为补肾的中药材，可以帮助产妇补充分娩消耗掉的气血，强壮筋骨，滋养肝肾，每天早上坚持喝，效果之大足以见得。
每天足量的水和果蔬，让她保持水漾的少女感，加上各种营养的汤水，全面提升各部位机能，加之配合适量的健身运动，满脸胶原蛋白顺手拈来。
还要每天保持好心情，微笑也可以让人年轻哦。
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