孕酮低怎么办

　孕酮低对于女性来说是有很大的伤害，特别是妊娠期随时都有可能导致胎儿流产，这对于孕妇来说是身体和心里的双重压力。那么孕酮低该怎么办呢本文就告诉广大女性同胞对于孕酮低的一些改善方法。

孕酮低怎么办

　 女性在怀孕时，相当于一个弱势群体，因为 肚子里的宝宝不仅要吸收妈妈的营养和能量，还使得妈妈变得很脆弱，容易出现各种问题，所以怀孕时一定要密切注意孕妇的身体状态和健康状况。有些孕妇在检查时发现自己出现孕酮低的现象，这是由于体内的黄体分泌不足导致的，毕竟身体的负荷比较大，有些机能出现问题也是难免的，那么，孕妇孕酮低应该怎么办呢

　 1、补充维生素e

　 首先，维生素是人体必需的六种营养物质之一，可见它是多么重要。其次，维生素E在孕妇怀孕期间变得特别的重要，因为它和性激素关联很大，维生素e可以促进性激素的分泌，孕酮又是一种天然的孕激素，也与性激素有关，所以，对于孕酮低的孕妇来说，可以补充一些维生素e，促进血液循环，还可以防止孕妇流产。

　 2、注射黄体酮

　 孕酮低的话，基本上是没有什么办法能够直接使得人体的孕酮量提高，只能依靠体外注射黄体酮，黄体酮是比较安全，因为其原料取自于母马的血清，可以给孕妇注射黄体酮来解决孕酮低的问题。

　 3、注意休息，避免劳累

　 孕妇在孕期要多注意休息，很多孕妇出现嗜睡的现象，这是很正常的，多睡是对宝宝有好处的，还能调理孕妇的身体。孕妇是比较脆弱的，所以在怀孕时在避免过于劳累。

　 4、吃些安胎药

　 孕妇怀孕时很多药都是不能吃的，但是安胎药还是有必要的。

孕酮低要去看医生吗

　 生病就要吃药，药治不好的就要去看医生，这是现代人甚至古代人，乃至任何一个有常识的人都知道的事情。孕酮，作为孕妇体内保护胎儿和反应母亲胎儿身体状况的一种重要的激素，使绝对不能忽略的。有些妈妈可能意识不到孕酮的重要性，觉得凭自己调养可以提高孕酮，所以选择不去看医生。虽然有些方法可以达到这样的效果，但是，孕酮低是一定要引起重视，孕酮低是一定要去看医生的。

　 一般怀孕的时候妈妈都是要去做一个产检的，产检的时候没有发现问题的话可能使那一段时间比较正常。但是如果在之后的检测当中出现孕酮比较低的情况时，绝对不能凭着自己的经验或者其他上面途径而试图自己治疗自己。孕妇孕酮过低严重的话是会导致流产这样比较严重的症状的。一般来说，提高孕酮含量最好的办法就是给孕妇注射黄体酮或者其他可以提高孕酮含量的药物，而这样的药物一般最好在医生的建议之下使用。因为无论是注射过多还是过少对孕妇来说都不是一件好的事情，其中的剂量的把握还是医生最清楚。对于这方面的事情，孕妇和家人一定不能马虎对待，该看医生的还是一定要去看医生。心存侥幸想要自愈或者通过其他上面办法来治疗是很不现实的，虽然世间之大，无奇不有，但是有些险最好还是不要去冒。孕酮低最好还是要去看医生的。

孕酮低注意事项

　 孕酮是孕妇怀孕期间能够保护妈妈子宫和肚子里面的宝宝的一种重要的激素，和雌性激素一起对孕妇起着协同作用。对于怀孕的人来说，孕酮激素的存在是不可或缺的，如果妈妈身体里面的孕酮激素分泌过少的话，可能会对肚子里面的宝宝产生一点影响，那么这个时候有什么注意事项呢

　 1多吃一些豆制品来提高体内孕酮激素含量

　 像大豆、黄豆这样的豆制品里面含有的蛋白质是十分丰富的，对于怀孕的妈妈来说，也确实是可以补充体内营养的一个不错的选择。多吃一些豆制品有利于即使补充妈妈体内所需的大豆黄异酮，一般来说，孕妇体内孕酮低最好到正规医院注射黄酮素，但是如果孕妇可以通过饮食使孕酮达到正常水平的话可以另当别论。

　 2经期注意饮食和护理工作

　 女生的经期是最要注意的，虽然怀孕之后妈妈会暂时出现闭经的症状，但是这不不以为着妈妈的经期也消失了。妈妈孕酮低尤其要注意自身的护理和饮食工作，一定要爱卫生，控制饮食。不要吃辛辣刺激的食物，要学会忌口。

　 3注意调节状态，保持好心情

　 很多孕妇怀孕的时候就会出现忧郁，心情不稳定的状态，这些都是正常的。但是，如果妈妈孕酮比较低的话还是要注意一点的，要学会调节自己的情绪。心情上的变化对身体上的变化带来的影响是很大的，孕酮低更要调节好心态，保持好身体。

孕酮低饮食注意事项

　 妈妈一旦怀孕就会有很多需要注意的地方，平时的衣食住行都要有所注意，尤其是在饮食方面。我们都知道，怀孕期间，孕酮激素对于母体或者孩子都是很重要的，无论过高还是过低都不是一个好现象。尤其是过低，甚至会导致滑胎的症状，这个时候，妈妈就要注意一下自己的饮食了，那么，孕酮低都有一些什么饮食注意事项呢

　 1避免食用高含糖量，高脂肪的食物

　 一般对于孕妇来说，怀孕的时候吃东西的口味总会发生一些变化，要么嗜酸，要么嗜辣，要么嗜甜，总之各种口味嗜好都有。但是孕妇尤其是孕酮低的孕妇一定要注意，怀孕期间一定要注意自己的饮食控制好自己的嘴，不能吃高含糖，高脂肪的食物。这样的食物吃多了会对身体造成一些不好的影响，所以妈妈们一定要注意。

　 2避免过量食用维生素A

　 及时补充维生素A对人体来说是有很大的好处的，但是如果补充过量的话就会对人体造成伤害。一切东西的进食都是要有度的，维生素A也是，孕酮低的孕妇过量食用补充维生素A对肚子里面的胎儿也会有坏处。

　 3多吃一些富含黄体酮的食物

　 孕酮低就更要及时补充含有黄体酮的食物，一般来说，大豆，豆浆类的食物是含有黄体酮和纤维素的天然食物。当然，孕妇如果因为孕酮低出现什么不良的反应的话，要及时到正规医院进行治疗检查。

孕酮低用药注意事项

　 吃药是一件需要谨慎的事情，无论是大人还是小孩，在这样重要的事情上面绝对不能马虎，尤其是一些特殊人群，比如孕妇。孕妇怀孕的时候入口的东西一定要格外注意，无论是食物还是药物。有些孕妇孕酮低的话会通过服用药物来调整，那么，孕酮低用药的话都有些什么注意事项呢

　 1要注意到正规医院按照医生要求注射提高孕酮的药物

　 孕妇怀孕期间出现孕酮低的症状，一定要到正规医院去检查，要在医生的指示下注射药物，不要自己随随便便就服药。一般孕酮低的话，都建议注射黄体酮素来提高体内的孕酮激素，但是任何药物的用量都是有限制的。孕妇不要因为黄体酮可以提高体内的孕酮就觉得多注射些就是好事，药物的用量，该怎么用，一定要听从医生的嘱咐和安排。不要自己私底下注射，也不要过多或过少地注射，先到正规医院检查再说。

　 2用药之后要多注意卧床休息

　 对于怀孕的妈妈来说，怀孕可以说是一件既劳心又劳力的事情。一边要担心肚子里面的孩子和自己的身体状况，一边又会因为怀孕导致生活上的各种不方便。所以当妈妈出现孕酮低的症状的时候，一定要注意多卧床休息，尽量不要到处乱走动，以免出现其他的症状。要调整好自己的状态，保护好自己的身体，这样才能给宝宝一个舒适安稳的环境。

孕酮低怎么护理

　 孕妇怀孕之后生活是一定多加注意的，稍微有点什么不对劲就会影响到肚子里面的孩子。孕妇孕酮低，严重的话可能会造成滑胎的现象，这个时候，家人一定要好好照顾。在吃和用药上面也一定要慎重，孕酮低的孕妇护理是有方法的，那么应该怎样护理孕酮低的孕妇呢

　 1注意及时补充营养

　 对于孕妇来说，怀孕期间最重要的事情就是及时补充营养了，孕妇所补充的营养都是要分担给两个人的，所以吃的对于孕妇来说是很重要的。尤其是孕酮低的孕妇，一定要更加注意营养方面的均衡，要多吃一些可以补充孕酮的东西，像黄豆什么的。但是如果实在是低到引起身体不适的情况，一定要去医院进行检查。

　 2多注意休息

　 孕妇怀孕的时候一定要多注意休息，怀孕前期孕妇的身体状况是很不稳定的。前几天如果过多的运动的话可能会对肚子里面的宝宝造成一定的影响，所以前期一定要多注意休息，如果实在呆不住的话一定至少要等到三个月胎儿稳定的时候再进行适当的运动。

　 3对于定期的产检一定要重视

　 孕妇孕酮低的话对于自己定期的产检一定要引起重视，孕酮过低可能是身体某方面出现了一些问题，医生的建议对孕妇来说是很重要的。产检可以发现身体方面出现的问题，一来可以预防，二来可以及时得到治疗，所以产检一定不能忽视。

如何预防孕酮低

　 对于各种各样的病，事先预防远远比事后再治疗来的更加重要。与其等到发现自己的症状各种焦心忧虑，治疗时的治愈的可能也是未知数，不如早点做好预防工作，让病情症状远离自己。孕妇怀孕的时候最担心也最常见的症状可能就是孕酮低了。如果担心孕酮低可能会给自己和宝宝带来什么不好的影响，不如早点做好准备，那么，该怎样预防孕酮低呢

　 1禁酒禁熬夜，健康生活，科学饮食

　 这条建议时具有针对性的，一般来说怀孕的人都会比较注意自己的生活方式和饮食问题。针对这条建议，只能说是有则改之，无则加勉。做到以上所说的的妈妈应该继续保持，但是如果真的有因为生活方式方面引起孕酮低的妈妈就应该好好注意一下了。

　 2多补充营养，多吃豆类制品

　 通常来说，孕酮低时没办法预防的，孕酮低最严重的后果就是导致流产。虽然孕酮低没有办法预防，但是多吃一些豆类制品还是可以适当地补充一下体内的孕酮激素的含量的。

　 3发现孕酮低应及时在医生的监督下补充黄体酮

　 孕酮低最直接的办法就是注射黄体酮素，这是最科学也是最有效的办法。因为孕酮低是没有办法预防的，所以在这里对预防实在是没有什么特别的建议。但是，如果孕妇体内的孕酮含量实在是太低的话，一定要去医院进行治疗和检查，防止出现更加严重的状况。

孕酮低的治疗方法

　 孕酮低有很多种原因，外部的客观条件和妈妈肚子里面胎儿的身体状况变化都会影响到妈妈身体里面孕酮含量的变化。在这里，还要说明一点宝宝的身体变化和妈妈体内孕酮含量的变化是有直接关联的，所以孕酮低妈妈一定要引起重视。虽然通常情况下来说，孕酮低是没有办法预防的，但是还是有一些可以起到治疗的作用的办法。那么，孕酮低有什么治疗办法呢

　 1多吃一些含有大豆异黄酮和果胶的食物

　 食物对于孕妇来说是很重要的，孕酮低的孕妇一定要在自己所吃的东西上面多下功夫。像大豆，豆浆这样的豆类制品，里面含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，而这些，在一定程度上来说是可以促进孕妇体内孕酮含量的。还有要多吃水果，水果有果胶和纤维素，也可以补充营养。

　 2定期到医院检查，在医生的建议下和指导下注射可以提高孕酮的药物

　 一般来说，注射黄体酮是最直接的方法了，孕妇孕酮低的话一般都是通过注射黄体酮或者其他可以提高孕酮含量的药物来治疗的。不过一定要注意，一切都要在医生的指导下完成。

　 3注意休息

　 孕妇在胎儿还没有稳定的时候一定要多注意休息，有些妈妈可能觉得刚怀孕的时候不用太过顾虑，其实这种想法是错误的。怀孕后期才是最稳定的状态，那个时候出现问题的几率也会小一点。

扩展阅读： 孕酮低吃什么好

　每个人在去医院做检查时都会遇到很多不明白的事情，所以有的人在出现自己不懂的地方时，就会认为自己生病了。例如有的人在检查时会出现性激素六项睾酮高孕酮低的现象。那么性激素六项睾酮高孕酮低怎么回事呢下面由我为你解答。

性激素六项睾酮高孕酮低怎么回事

　孕酮是孕激素的一种，睾酮是我们人体的一种比较重要的器官。两者异常重要，不可缺少。身体健康是革命的本钱，身体健康很重要。很多人们会出现孕酮低和睾酮高的现象。那么，孕酮低怎么办睾酮高怎么办我们来看看吧。

　孕酮素生长与饮食、心情关系密切，检查自己是否存在这些改变，过段时间进行复查，以确定自己是先天性孕酮高，还是由于后天因素而导致的。孕酮高有可能影响排卵的，孕酮高通常见于先天性肾上腺皮质增生，卵巢肿瘤。建议最好做一下进一步的检查。明确病因后针对性治疗。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。

　第一，多补充大豆异黄酮以及维生素E。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡。大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物等。

　女性在正常情况下，血清内的睾酮稳定在一定的范围之内，如果超过正常值，则说明有存在疾病的可能。正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为043ng/ml，高限为068ng/ml，如超过07ng /m1(等于244nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。

什么样的人孕酮低

　孕酮是女性非常的需要注意的东西。特别是在怀孕的过程中这个孕酮会经常的发生一些变化让女性都措手不及。当然也不是说只有怀孕的时候需要注意的，平时我们的日常生活中如何孕酮出事的话就会影响到我们月经。那么什么样的人容易孕酮低呢

　孕酮对于女性来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎。孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降，就可能导致流产。但是，对于希望推迟怀孕的女性来说，注射大剂量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液体也会阻止精子到达子宫和输卵管。

　孕妇孕酮低提示妊娠黄体功能不全，黄体功能不全致使胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足;当然也可能为别的原因导致胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足，由于妊娠黄体缺乏足够的HCG刺激而分泌孕酮不足。所以在黄体功能不全的情况下，也就是孕酮低的情况下，会难以受孕，即使受孕成功也很容易发生自然流产。

　性激素六项是能检查出比较多的东西的，所以对于性激素六项还是不能忽视的，可是在性激素六项检查种有人发现自己的雌二醇高孕酮低，这个时候就有点懵逼了，完全不知道该怎么办，那么性激素六项雌二醇高孕酮低怎么回事呢

性激素六项雌二醇高孕酮低怎么回事

　雌二醇是雌激素中最主要、活性最强的激素，是性腺功能启动的标志，在成年女性随月经周期呈周期性变化，雌二醇正常值也随着呈周期性变化：青春期前：0～121pmol/L;卵泡期：37～330pmol/L;排卵期：367～1835pmol/L;黄体期：184～881pmol/L。

　激素水平的测定一般是月经来潮的3-5天进行检查的，但是也不是必须这个时间才行，因为不同时段的检查有相应的正常值来对照，具体检查需咨询相关专业医生。

　雌二醇增高的原因：

　①卵巢疾患：卵巢颗粒层细胞瘤、卵巢胚瘤、卵巢脂肪样细胞瘤、性激素生成瘤等，均表现卵巢功能亢进，雌二醇分泌量增加。

　②心脏病：心肌梗塞、心绞痛、冠状动脉狭窄。

　③其他：系统性红斑狼疮、肝硬化、男性肥胖症。

　上面就是对怀孕雌二醇高是怎么回事的介绍，希望对家属的认识有帮助。怀孕雌二醇高是需要积极地进行治疗的，不光有可能是女性的卵巢出现了问题，换桑其他疾病的几率也是相当高的，必须及时的进行身体诊断，找到病因之后，采取有效的措施进行治疗，避免产生更加严重的后果。

雌二醇高怎么办

　雌二醇高容易影响排卵和月经，造成不孕，最好在医生的指导下使用激素药物进行治疗。雌二醇高可以考虑用些雄激素类药物，能拮抗雌激素，最常用的是丙酸睾酮，也可以考虑弱雄激素类药物，如达那唑。

　另外，雌二醇高不能吃雌激素高的食物，可以多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以降低体内的雌激素水平。

　需要注意的是，女性朋友千万不要轻易用药。因为如果在生理期监测雌二醇偏高，可能属于偶然情况，需要在医生的确诊后才对症治疗。定时复查，如有必要，可刮片作病理检查排出其他疾病。

　若女性在月经期雌二醇含量过高，可采取以下方式进行解决：

　1、及时就医

　由于女性在月经期雌二醇高的原因很多，若想查明原因，建议及时就医。

　2、注意饮食

　高雌二醇的妇女应特别注意饮食，在月经期雌二醇高的孕妇更应避免吃富含雌激素的食物，此时需尽量多吃低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，以免加重高雌二醇的症状。

　3、定期进行检查

　高雌二醇也可能是短期症状，因此雌二醇过高必须及时复查。

　雌二醇是一种真皮雌激素受体。雌激素可诱导细胞在相应组织中合成DNA、RNA和多种蛋白质。雌二醇的主要作用是调节女性性征、促进器官成熟和月经周期及排卵周期的控制。雌二醇由雌性卵巢分泌，因此一旦雌二醇值不稳定，卵巢很有可能出现问题。

孕酮低主要有三方面的原因，具体包括 ：

1、怀疑有先兆流产的迹象，孕妇出现先兆流产迹象时，比如腹痛、阴道流血这些迹象时，可能孕激素、HCG水平就会出现下降趋势；

2、黄体功能不足，孕妇在整个生理期，特别是以前有月经周期提前、缩短的情况，代表着黄体功能不足，她的孕激素水平也会相应下降；

3、可能会有内分泌系统方面的疾病，比如甲状腺功能低下，还有其他的一些内分泌疾病，影响垂体内分泌的调节性腺轴，也会导致孕酮水平的下降。

这是孕酮降低的三个主要原因。孕酮是卵巢黄体分泌的一种孕激素，在正常妊娠的时候体现为怀孕的激素水平，这个水平随着孕周的不同而不同。比如有人怀孕5周，她的孕激素水平可能是十几，怀孕6周或者7周，她的孕激素水平可能就到二十几，三十几。但也有个体差异，也不是所有的人群在同一个孕周，都是同一个水平。比如说某一个病人，她可能在怀孕6周的时候，孕激素水平为十几，另外一个病人可能在怀孕6周的时候，孕激素水平为三十几，但这两个人都没有先兆流产的迹象和其他疾病，所以对这两个人而言，这两个水平也都是相对正常的，需要根据不同的人和不同的孕周去综合评价。

　性激素六项是一个比较完整的激素检查。激素的不稳定会让妇女心情烦躁，尤其是月经不调的女性。睾酮和孕酮都会影响女性的荷尔蒙，性激素六项孕酮低睾酮高怎么办咱们一起来看看吧!

性激素六项孕酮低睾酮高怎么办

　睾酮是一种类固醇的荷尔蒙，可以由女性的卵巢分泌。另外它主要对健康有着非常重大的作用，它可以增强性欲，增强人体的力量，提高人体的免疫功能，对抗骨质疏松。睾酮高的话与不孕症，正常月经周期的卵泡期都有关系。

　如果睾酮高的话，平常比较常见的表现是，月经的稀发，甚至不来月经，还有的人会出现月经的改变，或者不排卵，不怀孕。有的会出现男性化的改变，比如说多毛，喉结的增大，音调的低沉，有的甚至有痤疮这样的一些临床表现。

　激素六项检查，孕酮低要考虑是内分泌失调或内分泌不足引起的。孕酮低会导致黄体功能不全，有引起月经不调和闭经的可能，还会对怀孕有影响。最好去医院进行检查，确定病因，对症治疗。保持心情舒畅，保持阴部清洁卫生，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品，不要吃含有激素的食物，可以吃黄体酮，补充孕酮，多吃豆制品，补充孕酮。

　建议吃比较长效的副作用又小的避孕药物，一般的避孕药就是降低睾酮提升孕酮的。也可以在当地医院的医生指导下进行治疗，同时要放松心情，不要给自己太大的心理压力。

睾酮低的饮食

　睾酮会影响许多身体系统和功能，包括：血生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性，它对健康及有着重要的影响，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。睾丸素也是男孩好动、好竞争、敢冒险，渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因，对男孩的生长发育有着至关重要的作用。

　1动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　2含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、蔬菜都含有一定量的锌。

　3含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　孕酮又称为黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要，是维持妊娠所必需的物质。但部分孕妈也会被医生告知黄体酮偏低，这到底是什么原因导致的，会不会影响孕程呢下面跟我了解一下吧!

　 孕酮低的原因

　1孕酮低主要与黄体生成障碍和功能不良有关，卵巢黄体发育不全时，或黄体过早衰退，导致黄体所分泌的孕酮不足，孕酮含量相应降低。

　2孕妇患有某些疾病也可能造成孕酮低，如糖尿病、高血压、卵巢颗粒层膜细胞瘤、先天性肾上腺增生等。

　3肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

　4压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致孕酮分泌不足。

　 孕酮低的危害

　孕妇缺少孕酮，对身体危害非常大，极易导致流产、早产的情况出现。高浓度的孕酮，还对增大的女性子宫，起到镇静的作用，维持女性的早期妊娠。孕酮还能减少子宫的'收缩，有利于受精卵在子宫里，正常发育生长。孕期孕酮水平不足，可能会导致女性流产的发生。

　 孕酮低怎么办

　1、医院治疗

　由于很多女性朋友孕酮低都是疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

　2、食物调节

　通过饮食的方法来调节自身孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。