蒲公英，薏仁，红豆可以一起煮水喝吗

能。

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。

蒲公英其实也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程。

扩展资料:

蒲公英食用禁忌:

1、脾胃虚寒者

蒲公英性苦寒之功效，对于阴寒之人非但没有治疗效果，反而会使病情更加严重，某些病人还会出现食欲减退、困乏、面色苍白等症状。

2、过量使用者

如果蒲公英用量过大或常规用量煎服后，可能会有恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻的胃肠道反应。

3、过敏体质者

有过敏体质的人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。几个人还会出现全身寒冷，面色惨白、嘴唇青紫的过敏现象。

参考资料来源:凤凰网-红豆薏米丸每天吃一粒排出体内多年湿气！健康又漂亮

参考资料来源:人民网-蒲公英泡水好处多 3种人千万别喝

1、海苔

营养看点：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病

食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

2、花生

营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低

食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖

3、豆腐干

营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多

食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%

4、牛肉干、酱牛肉

营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血

食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃

5、话梅与橄榄

营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！

食用原则：每天2 ～3 枚，在饭后食用

找对人了，我自认为自己还算得上是一个皮肤比较白的人，当然不排除基因部分，但是我初中的时候没有意识到防晒美白的重要性，天天在外跑加上暴晒，所以皮肤还是挺黑的。到了高中突然意识强烈了，开始注重自己外在，所以美白肯定少不了啦内调:1上了高中之后会每天吃维生素c片，当然，牌子不重要，效果都大同小异的，没必要缴什么智商税。特别提示:最好是晚上吃，我习惯晚上睡前吃，虽然说维生素c被人体吸收在户外会晒黑没有什么特别的依据，但是还是晚上吃比较安心哈哈哈，我个人是吃的日本DHC和FANCL，不仅平价效果还不错，从高二算起已经坚持吃了快四年了，以前就吃的药房买的汤臣倍健。<img src="https://pic3zhimgcom/50/v2-b0e1e4696db38dfd41098dc95a4443bf_hdjpgsource=1940ef5c" data-rawwidth="1080" data-rawheight="1080" data-size="normal" data-default-watermark-src="https://pic1zhimgcom/50/v2-0dbf15fe6ecf9e01e9c44edd390bd5d2_hdjpgsource=1940ef5c" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="1080" data-original="https://pic1zhimgcom/v2-b0e1e4696db38dfd41098dc95a4443bf_rjpgsource=1940ef5c"/>2每天坚持喝牛奶，我是从小喜欢奶制品，夸张到当成水喝那种，但是因人而异不建议大家一样，只不过长期坚持喝牛奶多多少少会看到一些效果的。3内服薏仁丸，薏米粉，薏仁本身有除湿气亮肤除水肿的作用，想要皮肤变白去湿气更是少不了，我是从上大学开始吃的，吃了快两年了，然后搭配了维生素E效果更好。当然，我个人比较推荐自用款红豆薏米粉，我看了下他们的配代糖木糖醇。

薏米，红豆，黑豆和红枣同煮的作用在于祛湿健脾，消肿的效果。

如果精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红枣红豆粥的功效有清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害。薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热。红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效。大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能。

扩展资料：

薏米，红豆，黑豆和红枣的作用介绍如下：

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

一般体质寒性的人是不能多喝薏米红豆粥的，而且空腹不能吃，对胃不好。薏米红豆粥为一种保健汤和一般粥不同，不能过量食用，喝多了容易导致腹泻，腹痛。还有一点很重要，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，可以消除水肿。

凤凰网-每日一方——黑米红枣粥的制作及功效

凤凰网-红豆薏米丸每天吃一粒排出体内多年湿气！健康又漂亮

薏湿丸可缓解由体内湿气重引起的湿胖，主要成分薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。

体内有湿气一般表现在困乏无力，无精打采，怎么睡都不够；全身肌肉关节痛，头发油腻，皮肤油光，满脸起痘；体重逐年增加，肥胖水肿；偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄。

中医讲究药食同源，能食补则不吃药，去湿气，红豆和薏米做成即食的蜜丸。红豆薏米丸因为是丸制，所以不需要蒸煮冲调，口感香甜，食用非常方便。只要祛除了体内的湿气，人就既能精神百倍又能美容养颜。

一般湿气重的人还要经常参加活动，以促进肠胃蠕动，这样有助排毒。还要多吃素食，比如新鲜的蔬菜和水果等。因为吃肉太多，容易伤害脾胃。还有拔罐，汗蒸等方法也可以帮助散寒清湿，有时间可以试一试。这几个排湿口要经常按揉，有时最简单的方法却难以持之以恒。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。

你是属于油性或混合性的皮肤，脸上长痘是因为内分泌不调，长期缺水，导致水油不平衡，所以才会出油，所以要多喝水，而且洗面奶要用补水保湿型的，不要用那些什么去痘、控油的，那只会更糟。还有可能也和五脏有关（脾、胃、肝、心、肾）注意休息睡眠，经常熬夜真的不好，我皮肤也不好，睡眠、饮食都不规律，导致皮肤不是很好。希望你能自信，不要给自己留阴影，要有一个好的心态，长痘说明年轻呀~~祝你天天好心情~~                       《小青》