缬草（学名：Valeriana officinalis）是一种多年生耐寒开花植物，在北半球每年6月至9月是其花期，会开出芬芳的白色或粉红色花朵。当花朵被放在花瓶里时，其散发出来的香味因过于浓烈，会令人难以忍受。缬草原产於亚洲部分地区和欧洲，现在已被栽培到北美洲。其茎叶被一些鳞翅目物种（蝴蝶及蛾）的幼虫当作食物。缬草在药理学和本草疗法中是一种草药，其根部作为膳食补充剂使用。缬草经浸软、研磨、脱水后被放入方便的包装中，如胶囊，具有镇静和抗焦虑等作用。而16世纪时人们曾利用缬草制作香料。
缬草功效主要是安神，理气，活血止痛。常用治疗心神不宁，失眠少寐；惊风，癫痫，血瘀经闭，痛经，腰腿痛，跌打损伤以及脘腹疼痛等。
缬草性味归经
①《四川中药志》："味辛苦，性温，有微毒。" ②《新疆中草药手册》："味辛微甘，性温，无毒。" ③《四川中药志》："入心、肝二经。"
功用主治
洽心神不安，胃弱，腰痛，月经不调，跌打损伤。
内服：煎汤，1～15钱；研末或浸酒。
[编辑本段]宜忌
《四川中药志》："体弱阴虚者慎用。"
PS：不要以此来作为吃药依据！！
缬草助眠方蜂眠宁对神经衰弱、肝气郁结、元气虚损、心肾不交等各类失眠症状有不错的改善效果。
原料由缬草、黄芪、蜂胎、酸枣仁组方而成
安全性
1《宽叶缬草挥发油成分分析》，《中药材》1999年第06期。
2《蜂眠宁胶囊对老年小鼠神经递质的影响》，分析》2016年第6期。
3《蜂眠宁胶囊对D-半乳糖小鼠抗《中国医院用药评价与衰老作用的实验研究》，《时珍国医国药》2017年第1期。
4《蜂眠宁胶囊抗老年痴呆症的实验研究》列入湖北省卫生厅2011-2012年度“中医药中西医结合科研项目计划”。
缬草助眠方不含安定和褪黑素成分，服用后可以驾驶车辆和高空作业，是国家官方批准的唯一白天安全服用的“改善睡眠”保健食品。
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