左旋肉碱的危害有哪些

左旋肉碱以减肥功效被大家关注，现在市面上也有很多不同的牌子，虽然能减肥，可是同样的，左旋肉碱的危害，左旋肉碱的副作用同样也受关注，以下就来详细讲一下，左旋肉碱的危害有哪些。

1第一：这个是含有左旋肉碱的减肥药，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西，容易让人觉得燥热、心情低落、难受，关键是使你不想吃饭，很多减肥药都是这样的。

2第二：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。

3第三：严重的肾功能障碍及晚期肾病的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果大量服用它，可能会腹泻。

注意事项

少量和适量使用左旋肉碱是不会有害，很多的醋饮品都会添加这个，而且都说有益，但凡事都不宜过量，过量了就即使是有益都会变成害。

1 左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱来源于羊肉，牛肉，猪肉等红色肉类，人体自身也可合成，因为来源于食物，非化学合成物，并可与人体相容，所以在很多食品以及营养补充剂中都会有添加；左旋肉碱本身无毒害作用，并且来源可靠，不是化学成分，但是左旋肉碱在人体使用过程中，过量或者误食此物质，还是会无可避免对人体产生一些副作用，这是需要消费者注意的。

2 危害一：引起腹泻

左旋肉碱在人体肝脏和肾脏中产生，储存在心，脑，肌肉等出，它需要靠肾脏平衡，并在肾脏高度储存，肝肾功能不好的人吃左旋肉碱后会出现不良反应，甚至病变，而当减肥者过度服用时，会出现腹泻症状。

建议：清楚左旋肉碱的适用人群，肝肾功能较弱者慎用，严格控制用量，每天5-10克即可，不可急于求成，大量服用用。

3 危害二：导致失眠

左旋肉阿金是通过燃烧脂肪，提供能量来达到减肥目的的，但是它同样会使人体神经兴奋，像咖啡，茶叶一样有抗疲劳的效果，在以左旋肉碱作为减肥药物期间，往往会出现失眠，睡眠质量下降情况。    

建议：避开在睡前服用左旋肉碱，防止失眠。

      

4 危害三：：导致营养不良

左旋肉碱本身是一种原因添加剂，在服用期间，人体对能量的需求较少，食欲会降低，，而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如果长期服用，高消耗低摄入，会造成机体营养不良，导致机能下降。

建议：服用左旋肉碱期间，一样要 加强身体营养的补充，全面适量的饮食，多喝水，帮助排毒。

左旋肉碱有副作用吗是很多人聊天的时候都会问的，毕竟随着全面健身潮的兴起，越来越多的人加入到减肥大军中，而在诸多减肥的方法中，由于大部分都是要运动的，所以一些懒宝宝便选择了最近比较火的左旋肉碱，下面我就和大家一起看看左旋肉碱对人体有害吗。

左旋肉碱有没有副作用

因人而异。

左旋肉碱有没有副作用是很多人都有的疑问，一般来讲左旋肉碱有一定的副作用，有的人吃完了以后有胃肠道反应，可能出现恶心、呕吐，腹胀，腹泻等，另外有的人可口服以后可能会出现肝功能受损，比如谷丙转氨酶增高。以及骨头转氨酶的增高，个别的人停药以后容易出现反弹，再次引起肥胖，所以科学有效的减肥办法最好通过长期健身运动，控制饮食来实现。

左旋肉碱对人体有害吗

左旋肉碱对人体有害吗是很多人再买这个东西的时候都有的疑问，一般来讲左旋肉碱是属于减肥药物中的一种，从医学的角度上来讲，左旋肉碱是会给身体带来一定害处的，因为它是属于减肥的药物，如果长期使用这类药物那么对身体的影响是非常大的，针对减肥的人群来说，建议大家还是采取最平常的简单的方法，比如多做一些运动，游泳、运动、骑自行车、慢跑一类都是可以的，同时还可以注意饭量的减少，对于减肥来说都是有帮助的。

左旋肉碱是什么

左旋肉碱，顾名思义，就是从肉中发现的一种碱性物质，，对于减脂虽然有一定的作用，但绝对没有像许多广告中吹的那样神乎其神。因为左旋肉碱只是“搬运”脂肪，却无法“点燃”脂肪，人体内多余的左旋肉碱也会被排出体外，并且如果体内根本不缺少这种氨基酸的话，补再多也是徒劳的。

左旋肉碱是现在在市面上许多人都选择减肥物品的首选，能够通过将人体中的脂肪促进其进行转化，从而形成能量类的氨基酸，从而达到减少身体中出现的脂肪和降低体重的目的，但是左旋肉碱的危害和副作用也有很多，接下来为大家讲解一下。

左旋肉碱的危害

1、心慌

左旋肉碱的作用前面已经讲到了，都是通过帮助身体中的脂肪的燃烧，来释放出身体的能量，所以就像平常不怎么运动的人，突然加速跑，都会发生心跳加速和头晕的现象，左旋肉碱就在其中起了这样一个作用，许多减肥药都有这样的功效，会让你产生这种副作用，从而不想进食，来达到减肥的目的。

2、腹泻

很多人在使用左旋肉碱之后的第二天就有可能会出现腹泻的症状，根据科学研究数据表明，服用左旋肉碱会出现腹泻的情况，人体每天所需的左旋肉碱的克数大概在5到10克左右，并不是说补充的越多，减肥的效果就会越高，因为超出了人体中所需要的量的标准，所以才会有这样腹泻的情况。

左旋肉碱的危害除了上面讲到的两种之外还可能根据服用者个人体质的不同而有所不同，所以关键还是在于自身，有的人会有失眠的情况，因为左旋肉碱的因素里面有刺激神经系统兴奋的药物，如果真的产生腹泻或者失眠等副作用，需要立即停药，观察一段时间，减肥是不能够操之过急的，需要注意。