你好，一般2-3个月。引起精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。 平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。一天仅需吃1片，成分活性高，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你好孕！
“男人补锌，女人补铁”，锌硒对男性的精子质量非常重要，所以一般孕前提倡男士多补锌硒。锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度锌硒宝每片的锌硒含量高。低纯度锌硒宝每片锌硒含量低。高纯度锌硒宝1天吃1片。低纯度锌硒宝1天吃4-12片。锌，硒分子结构都是完全一样的，锌硒宝片好不好，主要还是看每片的锌硒含量。
成人补锌选择无副作用、吸收好的牌子，如盖铂（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；补钙一般建议多晒太阳、多喝骨头汤，
在选购锌硒片的时候，需要看一下产品上面的成分和相关的吸收力，若是产品中含有硫酸锌、柠檬酸锌等补锌制剂是不建议选择使用这款产品的。因为这些物质会导致锌硒片吸收的锌和硒降低，而对于部分体质的人群服用后可能会出现副作用。所以在选择锌硒片的时候可以选择吸收效果比较好的第四代蛋白锌，不仅不会出现刺激肠胃的现象，重点是更容易被身体吸收。另外还有在选择锌硒片时看看有没有国家相关部门审批的保健食品标志，若是有蓝帽子，就是通过国家审批后认证上市的，大家就可以放心选购。锌硒片哪个牌子好呢？建议大家在选择锌硒片时候，还是需要及时查看相关的商标和包装，有没有通过国家相关机关检测认可，若是没有的话，建议还是需要谨慎购买。关于如何挑选锌硒片，你了解了吗？
在钙铁锌硒片中，所包含的主要成分就是钙铁锌硒了，而且这几种微量元素，都是按照科学的配方制作的，能很好的促进身体的吸收，可以有效的补充身体每天流失的钙铁锌硒等元素。能很好的帮助人们补钙，促进骨骼和牙齿健康，还能很好的预防骨质疏松以及手脚麻木等。其中含有的铁元素，更是能增进人们的食欲，可以很好的提神，改善贫血等，增强人们的体质。加上所含有的硒元素，能增强人们的身体免疫力，还能有抗氧化延缓衰老的功效，为身体补充需要的营养。钙铁锌硒同时滋补的话，能将身体内的重金属排出，这样就能减少其中带来的伤害。所以现在钙铁锌硒片的作用有很多，主要还是因为其中能含有多种微量元素，能成为当前人们可以选择到的一种营养滋补品，让身体能吸收足够的营养。
盖铂锌硒片是一种常见的膳食补充剂，含有锌和硒等微量元素。这两种元素对男性生殖系统和生育能力有重要作用。锌参与精子的形成和功能，而硒则有助于抗氧化和维持正常的精子数量和质量。
在备孕期间，良好的营养对男性的生育能力很重要。适度摄入锌和硒等微量元素是有益的，但过量摄入可能对健康产生不利影响。因此，在考虑服用盖铂锌硒片之前，建议你咨询医生或营养师的意见。
医生或营养师可以根据你的个人情况评估你的营养需求，并给出适当的建议。他们可以建议你是否需要额外的锌和硒补充剂，以及适当的剂量。
总结而言，锌和硒对男性备孕很重要，但过量摄入可能有风险。请咨询专业人士的建议，以确保你的摄入量适中，并根据个人情况进行补充。
你好，可以在日常生活中多补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。一天仅需吃1片，不需要吃4-12片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮。
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