哪个品牌隔离霜好用

哪个品牌隔离霜好用

　哪个品牌隔离霜好用，现在很多的爱美的女生都喜欢化妆，因为好的妆容能改变一个人的容貌，所以导致很多的人都争先恐后的去学习化妆技术，那么以下是关于哪个品牌隔离霜好用。

哪个品牌隔离霜好用1

　 隔离霜十大排行榜NO1

　 兰蔻水漾清透隔离霜

　兰蔻的这款隔离霜是防晒和隔离二合一的，防晒这部分是物理和化学相结合的方式，甚至可以在不同光线下改变肤色，用起来非常的舒适不油腻，持妆和修颜效果都特别好，是各大美容网站小红书口碑爆棚的王牌隔离产品，其实不管护肤还是美妆产品的排行榜，兰蔻基本上都会入榜。

　 隔离霜十大排行榜NO2

　雅诗兰黛沁水透光隔离妆前乳

　雅诗兰黛的这款隔离霜是隔离和妆前二合一的产品，虽然不具有防晒的功能，但是丝毫不掩饰其高人气，因为它带有沁水功能，科技感十足，一抹可以化成丰富的精华水珠，同时滋养肌肤。关键是整体肤感真的清润不油，口碑爆棚！入围排行榜前十强名至实归。

　 隔离霜十大排行榜NO3

　 兰芝水光修颜隔离霜

　隔离霜排名的话，兰芝肯定会上榜，因为兰芝是隔离霜的鼻祖品牌，很多姐妹都是靠兰芝雪纱隔离霜入门的。

　今天上榜这款是兰芝最新产品：水光修颜隔离霜，它是一款修色隔离，可以提亮暗黄肤色，修饰肌肤泛红，打造水润透亮的水光肌，令光荣更加闪耀！而且相比雪纱隔离，这款新品的质地更清透，干皮亲妈不干不浮粉，使肌肤宛如天生般透亮。

　 隔离霜十大排行榜NO4

　 CPB肌肤之钥妆前隔离乳

　隔离霜里的贵妇天花板，资生堂的看家头牌，有人说，没用过CPB的产品就算不得贵妇，这款长管隔离也是长年稳居进口隔离产品销量榜首，一瓶集修颜、隔离、妆前功效于一身，而且含有名贵的日本珍珠和紫苏叶，质地如丝缎般柔滑。

　 隔离霜十大排行榜NO5

　 CPB肌肤之钥妆前隔离乳

　泡沫隔离界的扛把子！植村秀泡沫隔离霜从上市以来就一直深受中国女生的喜爱，到现在为止已经升级到第六代，而且现在已经有了四款不同的颜色，如米色、粉色、肤色、深肤色等等，植村秀泡沫隔离最大的特点就是清透无油的肤感，上脸舒适，柔细毛孔功能堪称一绝。

　 隔离霜十大排行榜NO6

　 SOFINA苏菲娜隔离霜妆前乳

　苏菲娜隔离霜向来是平价隔离中的佼佼者，苏菲娜是日本花王集团的品牌，其实花王旗下还有一个更顶级的品牌叫EST，标准的贵妇级！苏菲娜可以算是EST贵妇隔离的平替版本。这款隔离霜无论是销量还是人气都高居天猫榜首，可以有效定格妆容，清透美颜，而且包装特别的轻巧，十分方便外出携带。

　 隔离霜十大排行榜NO7

　 CB拍拍隔离精华液

　2022年度宝藏隔离单品，没有之一！开创了高科技精华隔离霜的先河，算是精华类隔离产品中的佼佼者，真正实现了只需要三分之一的厚度，就能达到其他隔离霜等同的功能，做 到了上妆就像在擦精华。

　CB拍拍隔离精华液把隔离霜变成的超细的微囊，通过拍打注入到肌肤中去，体验感特别棒！修颜效果也是一绝，是为数不多擦完就可以素颜出门的产品。

　 隔离霜十大排行榜NO8

　 倩碧匀净卓研防晒隔离霜

　倩碧的城市隔离一直名声在外，在国内也是很受欢迎的，积累了大量的粉丝，倩碧因为是药妆出身，所以隔离霜功能非常的强大，具有40倍的防晒效果，隔离打底同步完成。虽然目前这个版本在国内已经下线了，但是在国外比如韩国，依然非常受欢迎。

　 隔离霜十大排行榜NO9

　 完美日记妆前隔离霜

　高性价比国货之选，学生党的挚爱。完美日记算得上国货彩妆的第一把交椅了，这款隔离霜主要功能是妆前打底，可以轻松隐形毛孔，修饰面部的细小瑕疵，最主要的是真的不油，上脸具有丝柔光韵感，舒适且平价。

　 隔离霜十大排行榜NO10

　 欧莱雅奇焕光彩修颜霜

　欧莱雅高人气底妆产品，既是隔离霜，又是BB霜素颜霜，上脸即可打造粉嫩自然的好肤色，集多种功能于一身，有人说它是兰蔻小白管的平替，个人觉得还是有些相似的，但相比之下欧莱雅的这款滋润度更高，上脸有一种自然打光的感觉。

哪个品牌隔离霜好用2

　 兰芝雪纱丝柔防晒隔离霜

　泛红星人必备绿色隔离！紫色是修饰**肤色的哒！更适合干皮、混干~质地很清爽，很薄很容易推开。蛮滋润，不会油油的，润色效果也不错，涂完很自然！SPF22，PA++，日常用很ok呢！

　 Shu-uemura植村秀 毛孔柔细泡沫隔离液

　推荐给油皮、混油！很特别的泡沫质地，肤色偏白的美眉适合粉色，自然色遮盖能力强些，适合肤色偏黄暗沉！质地轻薄清爽，轻盈无负担！使用前将泡沫按压在海绵上，点在脸上各部位，然后采用按压式轻轻按匀就好！一整天无油光！不建议涂抹，会搓泥！干皮慎用！

　 sofina索菲娜primavista控油瓷效防晒妆前乳

　控油超级赞！而且不干，水润不假白，不愧是大赏第一啊！油皮妹子的大救星 ，重点加强在T区爱出油的地方，很多美妆博主也多次赞过了， 真的非常控油！防晒20，pa都是++，保持妆容至少8小时哦！记得用前摇一摇~

　 paul&joe 搪瓷丝润隔离霜

　质地轻薄，更适合底子好追求裸妆的人！干皮妹纸必备~肤色浅、泛红适1号色，偏黄适合2号，3号无色，但是滋润度最好，不带防晒！自然透亮服帖，擦上去皮肤软软的，很有光泽，妆容会看上去粉粉嫩嫩的，和肤色融合的很好，超自然！ps:油皮慎入

　 美国stila诗狄娜One Step Correct一步到位隔离妆前

　伪素颜神器！彩色冰淇淋即视感，很适合夏天用呢！质地蛮轻薄，涂上水水的，润润的，很清爽，绝对不会有脸上糊一层的感觉！重点是丝毫不油腻，油性皮肤也完全不用担心！紫色提亮肤色，绿色均匀肤色，粉色添加红润，而且后续上妆也会非常舒服，使用感超棒！此款没有防晒功效~

　 资生堂CPB 清爽/滋润妆前防晒隔离霜

　CPB这款隔离用后皮肤晶莹剔透，不仅有润色效果而且有效抵御紫外线，更重要还有护肤的效果，绝对是必备的产品！如果涂全脸太白，有不自然的感觉的妹纸可以把它涂在T字区域和双颊上 （相当于打亮了），之后再用他家的粉底液。很自然 很透，肤质看上去真的超赞的！清爽型：修护毛孔；滋润型：修护细纹；

　 Make Up For Ever浮生若梦HD高清隔离霜

　高清隔离只是一款修容液，无防晒无遮瑕。这款隔离必须配合粉底使用才可以达到它的最佳效果，单独使用只有提亮效果。具有高湿润性，非常清爽保湿！就是没有防晒效果~0号（白透明色，双倍保湿，适用于任何肤色）1号（草绿色，改善与柔滑脸部泛红）

　2号（淡紫色，明亮与改善暗沉黄皮肤）5号（水蓝色，适合肤色较浅、带黄者使用，提亮效果明显）6号(杏**，适合肤色较黑，强调健康的金**系）7号（浅粉色，提亮苍白或暗淡的肤色，塑造苹果光皮肤色泽）

　 Laura mercier抗氧隔离保湿妆前乳

　堪称保湿精华！有分无油、保湿和经典款，还有敏感、痘痘肌

　专用款！很轻盈容易推开，半透明乳液质地，口碑超级好！用后皮肤水润润的，滑滑的，上妆非常自然服帖，持妆时间也比平时更长！总有一款适合你！

　 chanel香奈儿臻美白光采防晒妆前乳

　质地轻盈，可让肤色更为亮丽的妆前护理，肤色更为均匀。打造光滑质地，为接下来的粉底打底做准备，且改善彩妆持久度。无油的质地，改善接下来的'上妆动作并且让彩妆更持久。

　 资生堂CPB肌肤之钥美白防晒妆前乳

　妆前必备，滋润效果很好，隔离用过最水润的就是这只了！很好推开，均匀肤色，带点珠光，闪闪的但不浮夸！修饰毛孔，持妆效果一流，拯救各种粉底暗沉效果~

哪个品牌隔离霜好用3

　 兰蔻柔皙遮瑕隔离乳

　这款兰蔻的隔离霜也有SPF30+PA+++的防晒指数，可以美白、防晒、修饰肤色，据说还有淡斑的效果，但是作为隔离霜，只要隔离方面做的出色就可以啦！

　 兰芝雪纱丝柔防晒隔离霜

　兰芝隔离已经被推了很多次了。说实话也真的是很好用，不仅我自己有用，周围朋友们也几乎都有在用这款。质地清爽，延展性好，容易推开，而且上脸不油腻，还能修饰肤色会白一点，但不是惨白，看起来很自然，味道也是比较好闻的，蛮值得推荐的。

　 理肤泉每日防晒隔离修颜乳

　修颜及滋润配方，质地柔滑易吸收，不油腻，肤色更自然均匀，皮肤散发健康光泽。蕴含理肤泉温泉水，舒缓皮肤，增强皮肤自我防护能力预防日晒以肌肤的侵害，修正肤色。滋润配方，保湿肌肤，亦可做妆前底霜使用。

　 SOFINA苏菲娜隔离

　苏菲娜隔离价格很亲民还特别好用，它分为控油和保湿两款控油适合油皮，滋润适合干皮。它的持妆力也是max，用了之后加上散粉就可以出门逛街了。即使是皮肤出油了也不会影响的。

　 ZA隔离

　日间持效保护肌肤免受紫外线伤害，延缓肌肤老化，抑制黑色素及青春痘的形成。防晒指数26 PA++ 焕发肌肤亮彩，在暗哑肌肤和粗大毛孔表面形成自然保护膜。令肌肤水凝嫩滑，触感如丝。抑制过氧化脂的形成，无刺激，不过敏，不阻塞毛孔。

哪个品牌隔离霜好用4

　 一 植村秀UV泡沫隔离霜

　在隔离霜排行榜前十名中肯定少不了这支植村秀UV泡沫隔离霜的，很多美妆博主都推荐过哦！这是植村秀家比较有名的一款明星产品，质地是泡沫隔离，使用前需要摇一摇，上脸后没有厚重感，很轻薄不粘腻，油皮和混油皮用正好。此外，还有着提亮肤色的作用。这款有四个色号，买之前要选适合自己肤色的色号哦。

　 二 兰芝三色隔离霜

　兰芝是很著名的国内美妆品牌，兰芝三色隔离霜相信大家都很熟悉，在隔离霜排行榜前十名也是常客。这款隔离霜有三个色号，分别是绿色、紫色以及珠白。三种颜色分别适合不同的肤色，每一个颜色都有着很好的调节肤色作用。绿色适合黄皮、紫色可以修复红血丝，珠白色则可以提亮。

　 三 ZA姬芮隔离霜

　ZA姬芮隔离霜也是妥妥的国货之光，深受众多消费者喜爱，虽然价格不高但是性价比极好。质地很轻薄不油腻，干皮油皮都可以使用。虽然这款隔离霜的功效不多，不过防晒和提亮肤色是主打功效，其实有着两种功效日常也足够了。就是遮瑕力度不太行，适合脸上没有什么瑕疵，以及对美妆要求不是特别高的学生党使用。

　 四 艾拉艾玛美肌隔离霜

　艾拉艾玛美肌隔离霜是很有质感的，是磨砂玻璃瓶装置。有初恋粉(适合苍白没血色的肌肤)、浪漫紫(适合暗黄无光泽的肌肤)、清新绿(适合泛红的肌肤)三种色号可以选择。这款隔离霜不仅能隔离，同时还有提亮和美白的效果，对于小细纹也能很好填充。用起来服帖不起皮，滋润又不卡纹，质地比较水润上脸轻拍就好不需要涂抹。

　 五 透真隔离霜

　透真隔离霜超级适合学生党的，这款国货因为性价比高而得到很多人喜爱。质地比较滋润光泽度也比较好，一点都不会油腻，上脸后提亮效果很不错哦！这款隔离霜有粉色、紫色和绿色三种色号，大家可以根据自己的肤色选择。在日常基础护肤之后直接涂就行，不需要水乳都ok啦！

非生理周期皮肤突然出现脂肪粒或是痘痘。原因：乳霜质护肤品使用过多，也就是通常所说的对皮肤补得过多。

无名色斑增多。原因：使用了不适用的产品,比如本来没有什么斑点却使用了祛斑霜增白霜。

轻微碰触即有刺痛感。原因：磨砂去角质洗面产品或是面膜使用频繁,还有可能是使用的产品不对路,比如中干性肌肤却经常用含果酸、酵素的护肤品。

由非敏感转成敏感，正常日光下或空调房中即会有发红脱皮现象。原因：过度保养破坏皮肤表层保护角质，使表皮变薄变脆弱。从而丧失肌肤应有的应变季节和环境的能力。

●你是如何跌进过度保养陷阱的？

造成这些肌肤后遗症的保养习惯有时却是在不知不觉中形成的,因为没有正确的护肤理念,一些MM通常会身不由己地跌入下面这些过度保养陷阱里——

一、生理周期盲目护养：生理周期肌肤暗淡,爱靓MM们急不可待使用更为昂贵和高效能护肤品。其实,这时期只要做到保持肌肤的洁净,简单滋润就好,最重要是为肌肤减负,不要让已处于疲态的肌肤有更多的负担。

二、自己做问题皮肤的医生：当肌肤出现问题,如痘痘、水肿、红肿或是脱皮发炎发痒时,自行判断而照本宣科地使用一些护肤品,这也是一种保养过度。无论如何,对于问题肌肤,尽可能少地使用护肤品是一项常识,除非得到专业人士的建议,否则还是只保持清洁让它们渐渐自然恢复为好。

三、将“精华”成为习惯：所谓精华就是高效浓缩的代名词,也决定了它们的使用与日常日霜或晚霜不同。多数时候精华只对应疲惫的肌肤,就像天天吃补药者往往身子特虚弱一样,如果把精华当成习惯,曰日夜夜都精华不断,肌肤也会抗议哟!

四、年轻肌肤的特别关照：由于对美的关注,加上现时护肤广告铺天盖地而来,里面的女主角往往嫩得滴水,很容易导致年轻女孩的理解弱智,为自己还很年轻娇艳的肌肤花上许多冤枉钱,更可怕的是用多了不适当保养品,会让本来嫩嫩的肌肤快速进入成熟肌肤的行列。

五、不分肌肤性质的保养：没有分清肌肤的性质就使用保养品,于是造成油性肌肤更油,敏感肌肤更敏感,这也都是过度保养之过。

六、不应季的护肤品选择：暖季到了,冬天的护肤品还没有用完，扔了好可惜,所以继续使用,不少MM们年复一年犯着同样的错误。殊不知,不应季地使用护肤品,特别是冬品夏用,对肌肤来讲是太过油腻和厚重了,而且它们中也缺少暖季肌肤所需要的防晒隔离成分,肌肤非还以颜色不可,于是那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都会跑出来。

七、频繁的护理动作：一天用洗面液三次以上,擦用护肤品六种以上，每周使用面膜三次以上,同时,选择的产品中多含有磨砂、果酸、酵素等成分,那么可以肯定是保养过度,很快就会有副作用出现。

八、美容院暴利误导：很多毫无护肤常识的女性就会因此患上“美容上瘾症”,除了定期的美容院行程外,每天在家还要用上五六种护肤品,结果可想而知,通常这类女性再也离不开美容院了,因为她的肌肤出现更可怕而且持续不断的问题。

●让皮肤告别负担

中性肌肤、干性肌肤通常比油性肌肤更需要护肤成分的滋润,所以这类肌肤尽可能少用磨砂成分和果酸成分护理品；油性肌肤则较多需要护肤手段,比如清洁、去角质,避免厚重质地,选择啫喱状的清透产品为宜；敏感肌肤则要讲究得多,试用是第一原则,同时少而精当的温和型产品才能减少过敏。

干性肌肤要提早使用眼霜。一般来说,25岁以后的女性才需要使用眼霜,但是对于干性肌肤,要提早使用眼霜,因为干性肌肤比其他肤质更容易生皱纹,而皱纹又通常是最先爬上眼周的,当你一笑或是一眯眼时,眼周有了明显的细纹时,就要开始使用眼霜了。但是不要选择那些滋润性很强或是营养度很高的眼霜,因为它们适合的对象是年纪较大的女性,年轻的你只需要用眼部啫喱或是眼胶这类清爽的产品。

深层清洁品不是日常洁面的最好选择。肌肤具有一定的酸碱性,也就是PH值,当我们使用深层清洁品时,它是PH值偏碱性的产品,表面皮脂可以很快去除,看上去洗得很干净,但是却令肌肤干燥和易敏感,所以,日常使用中,要用弱酸性的洁面品,让它的PH值与肌肤的一致,温和地清洁，这样才能保持肌肤的健康。

当肌肤特别疲劳时,才需要加大乳液的使用量。一般来说,乳液比较厚重,它的使用量不会超过化妆水,一粒豆状就足以应付整个脸的需要,但是在肌肤特别疲劳时,比如某一天因格外繁重的工作应酬,肤色极度暗涩时,你就要加大乳液的使用量,以便肌肤得到更充足的养护。

营养乳液涂对位置可以起到事半功倍的效果。倒出营养乳液后,第一位置涂在什么地方非常的重要,建议首先涂在眼周、双颊和上下颌这些极易干燥的部位。这些部位涂抹了以后再涂全脸及脖子处,这样,这些部位就得到了双重的滋润,涂的时候用指肚的力量,从脸的中央轻轻向四周推开。

精华素、敷脸型焕采面膜最好用在特殊时期。当环境或气候很恶劣,以及工作压力大情绪很糟糕时,你的肌肤出现干燥、黯涩和没有生气的种种状态时,先尝试一下保湿面膜,若没有明显好转,这时就需要使用精华素了,专家并不提倡经常性地频繁地使用精华素,因为,它是营养密集性产品,具有很高的营养性和分子小易吸收的功效,频繁地使用,很可能反而造成肌肤的过敏现象。只有在特别需要时使用才能发挥其最佳的效能。同样,敷脸型焕采面膜也是如此。

●不可轻易使用的护肤品

不适宜的眼霜：很多女性眼睛周围会滋生出一种肉色细小凸起物,这种俗称肉芽,学名栗粒疹的东西的产生除先天性体质因素影响外,最普遍的产生原因是人们使用蜡质成分含量过高的眼霜等造成的。停止使用该类产品一段时间即可改善这种由于保养过度而衍生的皮肤问题。对于一部分女性去美容院挑破肉芽的做法将适得其反,还可能在清理过程中因卫生措施不当,而引发新的问题。

除粉刺面膜：用粘贴式产品拔除粉刺会刺激皮脂腺分泌,造成更严重的粉刺生成。此外,这类面膜可能会同时伤及皮肤角质层,使皮肤产生缺水或脱皮现象。对于化妆品市场上正在热卖的拔除粉刺产品,尤其是一些包含溶剂的产品,拔除粉刺的成绩异常突出,但同时毛孔也因溶剂的作用而扩张,以至于日后更容易滋生不洁物质,更易产生粉刺。

磨砂洁面品：能快速去除皮肤老化表皮和角质,让皮肤短时间内恢复光洁与白皙,但是皮肤有其固有的循环周期,一般28天一个循环,角质的代谢就遵循这个时间规则,所以当你不断地用磨砂洁面品加速皮肤代谢时,表皮也变得相当脆弱,当天气冷热变化和阳光照射时,皮肤会更易敏感,无形中破坏了皮肤的健康。

神效产品：女性在选购护肤品时总是对于其深入肌肤的“深度和速度”表现得强烈关注,于是,投其所好的商家就打出各种动人字眼证明他们的产品真的能作用于皮肤深层,其实,大多数护肤品只能停留在表面大约01厘米的深度，对大多数护肤品而言,深度还只是一个形容词而已。那些用后马上产生神效的护肤品,相反要格外当心,因为这些产品中极有可能含有对皮肤有害的成分,有的甚至会造成无可挽回的后果。很多名不见经传的产品,常标榜对面疱、粉刺、黑斑有强劲疗效,让皮肤变得很有光泽或美白作用显著。事实上,这类立竿见影的产品恰恰是最经不起时间检验的,副作用往往很快出现。比如,超快美白品多含铅,用后不久会产生黑色斑点；而有美容仙丹之称的“类固醇”在治疗方面效果极佳,但长期使用会造成皮肤萎缩。

保养方法:

1多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

4适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

5做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

6睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

食物助睡眠：

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

　　“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的关键，介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功！！！

　　■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　简单版：

　　患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

　　完全版：

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

　　治疗建议

　　◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　●注意事项

　　◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　　◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　●日常清洁

　　◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　　◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　●化妆遮盖

　　朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

　　●遮瑕霜

　　准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

　　记住前后顺序：

　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

　　2．用手指把遮瑕霜推开。

　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

　　4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

　　●遮颊小贴士：

　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　●除痘遮瑕笔

　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

　　●个性化妆

　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

　　●从生活起居做起

　　1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

　　2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　●抗痘产品推介：

　　★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

　　★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

　　★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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　　“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

　　◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

　　◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

　　◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

　　◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

　　■ 1黑头粉刺(Black-head)

　　油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

　　■ 2白头粉刺(white-head)

　　已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

　　■ 3青春痘(Pimple)

　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

　　■ 4囊孢(cysts)

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

　　●你千万不可以做的事：

　　◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

　　◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　●有可能诱发青春痘的原因：

　　前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

　　②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

　　③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

　　④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

　　⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

　　⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

　　⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

　　●你要做的事:

　　◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

　　◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

　　◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

　　◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

　　◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

　　◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　●哪些人易生青春痘

　　青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

　　1、正值青春期发育的人；

　　2、油性皮肤严重的人；

　　3、长得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、经常熬夜的人；

　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

　　●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

　　●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　　超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　　●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

　　● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

　　1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

　　分钟，以胀为度。

　　2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

　　3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

　　● 青春期痤疮

　　在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

　　4 预防和调理

　　（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

　　（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

　　（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

　　（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

　　●保湿霜也能保出痘痘

　　冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

　　在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

桃子的品种有胭脂脆、春晓、临风2号、中桃9号、五月脆、金秋红蜜、映霜红、金凤、金冠、鲁蜜1号、早黄金桃、菊红脆、狗血桃、佛桃。其中佛桃产自山东，单果重350克左右，最大900克以上，称之为“桃王”，果肉细嫩，汁多香甜。

桃子有哪几种品种

我国桃子栽培历史悠久，经过不断的培育与实践，得到了很多优良的桃子品种。那么，目前我国有哪些优质的桃子品种呢？今天我们具体来了解下那些好吃的桃子种类。

NO1、胭脂脆

胭脂脆早熟品种，果面呈胭脂红色、果肉脆嫩而命名，花期较早，花色美。胭脂脆桃子的果实品质好，硬溶质，耐贮运，具有高档果外观。

NO2、春晓

春晓为早熟品种，6月初成熟，比春雪早熟一个星期左右。春晓的食用口感细腻香甜，果面全红茸毛稀短非常美观，早期丰产性好，座果率比春雪高。

NO3、临风2号

临风2号为极早熟超大果型毛桃品种。这个桃子品种成熟时间是在6月上旬，栽培具有丰产、高质、效益高等特点，非常耐贮运。

NO4、中桃9号

中桃9号是中熟品种，有中国郑州果树研究所培育而成。中桃9号成熟上市时间为6月下旬，时间在春美之后，含糖量达145%~16%，自花结实，极丰产，极耐贮运。

NO5、五月脆

五月脆为中熟品种，极耐储运，口感脆又甜，可溶性固形物含量高达145%。均果重250g，大果重可达400g。

NO6、金秋红蜜

金秋红蜜为晚熟品种，挂树30天不软，成熟上市时间为9月下旬。且金秋红蜜的果实表面全红，品质非常好，可溶性固形物18~22%，极丰产。

NO7、映霜红

映霜红是特晚熟大果型毛桃品种，具有挂树30天果实不软特点，一般是10月中旬成熟。该桃子品种的果面全红，品质极优，可溶性固形物18%，极丰产。

NO8、金凤

金凤是早熟黄肉毛桃品种，锦绣实生种。该桃子的果面金黄，爆晒果阳面有红晕，可不套袋，品质上等，可溶性固形物13~15%。且金凤属于自花结实，丰产性好的桃子品种，其采收期长达20天。

NO9、金冠黄桃

金冠又叫做818，属于早熟黄肉毛桃品种，6月下旬成熟，果实发育期80天，一般单果重350g。

该桃子品种的果面金红，套袋金黄，且它的果实正圆形，果肉金黄，品质上等。

NO10、鲁蜜1号

露天栽培鲁蜜1号可溶性固形物含量181%，着色艳丽且程度高95%以上。

该品种桃子成熟果实的肉质细腻、口感纯正、硬度大、挂树时间长、果个大、甜度较高、花芽分化较易。

NO11、早黄金桃

早黄金桃香甜、果大、品质优、耐储运，成熟上市时间为6月上旬，果重150-157g。

一般早黄金桃成熟后的果皮底色金黄，果面鲜红色，果肉金**，果肉脆甜，香气十足，柔软多汁，非常好吃。

NO11、菊红脆

菊红脆食时香甜脆嫩而不腻，成熟时着鲜红色，9月上旬成熟，单果重400克—1100克。该优良桃子品种的果毛少，外观美，果肉呈乳白色，易保藏，耐贮运。

NO12、狗血桃

狗血桃的果面茸毛短，果皮全面着玫瑰红色，果肉和果核完全分离，果肉和果汁都呈血红色，香气中等。该种类桃子的脆甜，果肉多汁纤维中等，风味酸甜适口。

NO13、佛桃

佛桃产自山东，超级大个子，单果重一般在350克左右，最大900克以上，称之为“桃王”。该品种桃子的果肉细嫩，汁多香甜。

书籍信息

书名：《一个叫欧维的男人决定去死》

✍代号：211121

出版社：四川文艺出版社

关键词：文学/生活

印象最深刻：“固执”的欧维

❤️失去某人以后总是会有一些奇怪的细节惹人怀念。都是极小的事情。笑容、她睡眠时翻身的样子。

✍一颦一蹙可倾城，一嗔一笑亦销魂。

一顾一盼皆有情，一生愿做一痴人。

❤️他无力地坐在凳子上呼吸沉重。手颤抖得就像置身冰窟。胸口怦然。最近总是这样。他感觉透不过气来，就像一条鱼被人倒扣在碗里。

❤️如今一切都是数码的，好像不请个顾问来整明白怎么打开手提电脑的盖子，就没法盖房子。就好像竞技场和吉萨金字塔都得这般才能造出来一样。老天爷，1889年，埃菲尔铁塔就造出来了，而现如今，造个该死的一层楼平房还得时不时停工，好跑开给手机充个电。

✍现代人好像因为有了手机

忘了创造，多了按部就班和墨守成规

❤️每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人：是不是愿意让别人骑在头上。你不了解那个故事，就不了解那个人。

❤️认错很难，特别是错了很久以后。

✍爱情就是那么奇妙，牛头不对马嘴

大学里，侬可通过组织学校活动、应邀做主持人、拍广告、客串，渐渐成了小有名气的“美女主持”，名列“校花”之中。“很多人当时都不知道我是男儿身。”他说。放假回家时，他又被选为难府的“省花”，并参加了全国选美比赛。