生完孩子后，妊娠纹该如何修复？

关于妊娠纹，先科普几点误区：

妊辰纹是遗传的？

遗传的是皮肤弹性不是妊辰纹！你的基因决定了你的皮肤弹性，长不长妊辰纹，皮肤弹性是关键因素之一，但不是决定性因素，不注意体重控制和涂抹产品，再好的基因也阻挡不了妊辰纹的生长

祛妊辰纹产品都是鸡肋？

有的人心理预期过高，没有达到预期就觉得没有效果，要知道妊辰纹是不会自己消失的，涂抹祛妊辰纹产品不说能让它完全消失，但起到淡化作用是肯定的，周期一般要3~6个月，心急也去不了妊辰纹，真的不能急啊~

多吃胶原蛋白就能预防妊辰纹？

和吃胶原蛋白就能抗衰老一个道理，吃进去的都会被分解掉，根本不会长到皮肤上去！虽说一孕傻三年，但咱上网查查就知道妊辰纹是因为皮肤纤维断裂造成的，不是胶原蛋白流失才长的啊！

说完了误区，再来说说我自己的使用经验：

1mama&kid妊娠乳（全身用）

作用：预防妊辰纹、缓解皮肤干燥

推荐指数：4星

这款乳滋润又不油腻，太适合孕期当身体乳来用了！全身都可以擦，吸收得还倍儿快，我孕期嗅觉比较敏感，它的香味非常淡，几乎可以忽略不计。我从两个月就开始涂全身了，用完了一大瓶没长一条纹，皮肤弹性也维持得很好，肚皮摸起来都是软软的不紧绷，后来买起来不太方便就没用了

2欧比信奇迹精华霜（有效果）

作用：孕期淡化妊辰纹

推荐指数：5星

是我孕期长妊辰纹的救星呀！刚入它的时候我很焦虑，就因为回老家一个礼拜没抹油，肚皮上就冒出七八条纹来，真怕控制不住就长满一肚子。本来抱着试试的心态用，没想到用了个把月就发现妊辰纹的颜色淡了一些，明显感觉比之前用的所有乳和油都管用！产检的时候特意拿着去问过医生，说成分很天然可以放心用！所以一直到生产前我都在涂这个霜，不仅淡化了不少还控制住了差点爆发的妊辰纹，真后悔没有早点发现它！！

3Elemis山茶花油（价格高）

作用：润肤防纹

推荐指数：3星

贝嫂同款润肤油，用之前以为会有精油那种黏腻感，其实一点都没有，涂开以后立马就吸收了，让我一度怀疑它是披着油质地外衣的水，孕中期的时候用过一段时间，它的滋润感是渗透到内里的滋润，防妊辰纹是够够的，就是吸收太好特别费油，涂不了几次就见底了，性价比不是特别的高，钱包有压力

4帕玛氏妊辰纹油（止痒好）

作用：止痒淡化妊辰纹

推荐指数：2星

我肚皮痒的时候不敢挠，只能狂挠老公出气哈哈，最后拯救我和老公的是这瓶妊辰纹油，其实肚皮痒就是皮肤被撑开以后干的发痒，涂上油轻轻按摩一会儿就能止痒了，不过它有股很浓的巧克力味儿，我闻着会闷得犯恶心，一瓶也就用了三分之一就弃了，没能看出它对妊辰纹的淡化效果

5韩号祛疤膏（很好用）

作用：产后修复妊辰纹

推荐指数：5星

看了小红书以后入的，产后囤了6支已经全用光啦！和欧比信搭着一起用确实是效果更好，每天我都是先用奇迹精华霜按摩到肚皮发热，再涂一层祛疤膏，几个星期下来有几条颜色浅一点的直接给涂没了，看到有效果也更容易坚持涂下去，我差不多整个哺乳期都在用，温和又没啥副作用，我都没把它当药膏，感觉就是日常涂的凝胶吧，居然就把妊辰纹都给淡化没了~

很高兴为您答疑解惑！怀孕生孩子是件美好的事情，可是也有一件伤脑筋的事情，就是那像老树皮一样皱巴巴的妊娠纹，让我们原本美丽的皮肤大打折扣，让人一看见就闹心，看一眼不想看第二眼，真是做梦都想除了这块“眼中钉，肉中刺”。

一般，女性怀孕后，孕晚期长妊娠纹的较多，也有在孕中期长妊娠纹的，一些孕妈咪在孕期5、6个月的时候会逐渐开始长妊娠纹，随着孕期的推进，孕妈咪的肚子就像吹气球一样越来越大，妊娠纹也呈增加的趋势。生完孩子后，妊娠纹会更加明显，因为隆起的大肚子把腹部及周围部位的皮肤、皮肤弹力纤维、胶原纤维拉伤，出现断裂而形成妊娠纹。妊娠纹不仅不美观，而且还经常奇痒无比，让人很难受。因此，最好在孕期就积极预防，均衡饮食，控制体重，不给妊娠纹提供滋生的条件。说句心里话，女人都爱美，谁都不愿意妊娠纹长在自己身上。但是，如果怀孕生完孩子长了妊娠纹，就要积极面对，根据人体拥有自我修复能力的原理，用 健康 科学的方法消除妊娠纹，产后妈妈消除妊娠纹的方法包括：（1）调整饮食结构，控制体重，要保持营养均衡， 健康 的饮食习惯。多吃能增强皮肤弹性的食物，如平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆炖猪蹄，皮冻、鸡皮、凤爪等。同时多吃一些富含维生素C、E的水果蔬菜（西红柿、猕猴桃、西兰花等），多吃大枣花生，活血化瘀，有益于皮肤恢复和保养。另外，多喝水，及时补充水分有益于保护和恢复皮肤弹性，让皮肤越来越好。少吃垃圾食品，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这些食物对皮肤伤害性大，对妊娠纹的修护百害无一益处。（2）按摩兼保湿是去除妊娠纹的一个好方法，平时坚持按摩自己的肚子，以及有妊娠纹的部位（如大腿根部），按摩的同时使用去除妊娠纹的保湿霜，或者纯天然橄榄油、鸡蛋清等，这样不仅可以消除瘙痒，滋润肌肤，最重要的是可以增加皮肤柔韧性和弹性，有助于妊娠纹的消除。此方法贵在坚持。（3）适当运动，产后要适当运动，特别是剖腹产产妇适量运动有助于身体恢复。但是，要注意产后前2个月尽量不要做剧烈运动。可以从一些幅度小的运动开始逐渐加大力度，如抬腿运动、散步、练瑜伽、仰卧起坐、跑步、游泳等。适当的运动能燃烧脂肪，使皮肤更加紧致，对恢复肌肤弹性，消除妊娠纹有很大的帮助。此外，穿束腹带也有助于恢复皮肤弹性，减少妊娠纹，宝妈们可以试一试。

总之，产后想消除妊娠纹，可以从 健康 和科学的角度出发，调动人体自身的强大自我修复能力。可以通过调整饮食，按摩兼保湿，以及适当的运动让皮肤恢复损伤和弹性，从而达到逐渐消除妊娠纹的目的。需要指出的是，妊娠纹虽然不是病，但却属于“顽症”，只能逐渐淡化，但很难彻底消除，需要时间，需要坚持。

妊娠纹主要是预防为主的，如果生完孩子才发现有很多妊娠纹，不妨可以试试下面几种方法：

1:每天用葱白涂抹在妊娠纹上，可以淡化色素。一朋友在肚子底下长了一些妊娠纹，因为孕期肚子太大，没注意到底下，生完才发现。用这个方法涂了几个月。后来疤痕淡的几乎看不出来了。

2:用橄榄油和山茶油或者蓖麻油来涂肚子。因为这些油含有丰富的维生素E，可以增加皮肤弹性，软化肌肤。

3:用土豆来敷，土豆含有丰富维生素，能够充分改善皮肤的小伤口，促进肌肤再

生。

4

:去整形医院做调整。

怀孕时腹部、臀部等出现皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹为紫色，严重的话可以用触目惊心来形容，以后逐渐变白，但是不会消除。

1饮食调整

可以多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，可以有地缓解皱纹，避免肌肤衰老，同时，它也可以淡化妊娠纹。维生素C丰富的食物有西红柿、猕猴桃、柑橘等。

此外还可以多吃一些含有胶质的食物，如猪蹄、骨头汤、猪皮等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

2鸡蛋清涂抹腹部

每天把用新鲜的鸡蛋清涂抹在腹部上，并轻轻按摩，15分钟后清洗干净即可。

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用。

3妊娠纹修复产品

使用妊娠纹修复产品来修复妊娠纹是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。

4医学美容

医学美容淡化，可以减少妊娠纹的外观和范围。脉冲光或染料雷射照射，加速紫红纹路的消失，降低妊娠纹的严重程度。雷射微磨皮，可以治疗疤痕组织。

5坚持冷水浴

可以坚持冷水浴，可以增加和促进皮肤弹性，每次洗完后可以用保湿护肤产品，增加皮肤湿润度，避免干燥。

6运动

适量的运动既可以控制体重，保持体形，还可以增加皮肤的弹性。如散步、跑步等。

生完孩子后，除了身材难恢复，接下来妊娠纹就是让每个孕妈都很头疼的事情，妊娠纹是孕期受荷尔蒙、遗传、体重增长过快等因素导致的，如果孕期出现了妊娠纹，可以在产后通过以下方法缓解淡化。

产后可以多吃西红柿、三文鱼、猪蹄、猕猴桃等，它们其中不仅含有丰富的胶原蛋白，而且抗氧化能力强，有保护肌肤的作用。

多吃一些黄豆、柑橘、草莓、蔬菜等富含vc的食物，可以增强肌肤弹性。

在产后可以进行适度的按摩，尤其是产后的三个月内，可以多按摩腹部、大腿、臀部、胸部等。能有效缓解妊娠纹。

平时多锻炼身体，不仅能够增强肌肤弹性，而且也可以消除产后水肿，必要时可以采用医学的美容手术进行淡化。

总之，妊娠纹出现后并不能完全被消除，只能淡化，所以孕期孕妈要注意控制体重，尽量体重增长控制在10~15kg左右。

自怀孕后，孕妇会因为不够适应孕激素的原因，而出现许多的妊娠反应，并且随着胎儿在子宫内伴随着孕周一天一天的长大，孕妇还会因此出现更多孕期症状。

而妊娠纹，也属于孕中晚期出现的一种症状，出现的主要原因与胎儿和孕妇自身有关。

妊娠纹并不是产后才长的，而是在孕期就已经形成了的。

一般在怀孕五个月左右，孕妇的腹部会出现孕期最早的妊娠纹。在下腹部，呈竖纹，宽度不一，长短不一，多为紫红色。

也有的孕妇会在胸部、臀部、大腿位置长妊娠纹，具体位置因人而异。当然了，只是部分孕妇会长妊娠纹。也有少部分孕妇在孕期并不会长妊娠纹。

而孕妇会长妊娠纹，是因为在怀孕期间，随着孕周的增加胎儿会逐渐的长大，而子宫会因为给为了给胎儿更大的活动空间从而充盈腹腔以及往腹腔在延伸（这也就是孕妇肚子会变大的原因），而因为子宫的增大，孕妇的肚子会逐渐的隆起，孕妇腹部的皮肤会随着皮下组织的发展而逐渐的被拉伸，从而导致真皮层结缔组织损伤，弹性纤维和胶原纤维被损坏，从而产生了妊娠纹。

至于孕妇其他部位长妊娠纹，多是体重增长的比较快的孕妇，因为孕妇体重增长过快，皮下组织脂肪的生成较多，从而导致皮肤纤维发生断裂形成妊娠纹。

我在怀孕五个多月的时候，腹部就出现了妊娠纹，最开始是短短的一条紫红色的竖纹，后来随着孕周的增加，妊娠纹越来越多。因为我怀孕期间体重增长的比较多，所以我不仅腹部有妊娠纹，大腿部位也有妊娠纹。

▶所以，妊娠纹是在孕期就已经形成了的，在产后，妊娠纹相比于孕期来说，会随着孕妇产后身体恢复，而稍微好看一些而已。

在怀孕期间，孕妇的妊娠纹会因为肚皮的隆起而被撑的很长很宽，并且颜色是紫红色的，颇有种“狰狞”的样子。而在产后， 随着胎儿的娩出，孕激素的消退，产妇的体内的激素水平会变的平稳，并且因为胎儿的娩出，产妇的肚子会变小，腹部也会慢慢的恢复。

此时，妊娠纹会因为产妇腹部变小的原因而显得变细了，并且妊娠纹的颜色会变成白色或者肉色，视觉上会变得不明显。

所以，产妇产后发现自己产后长了妊娠纹这样的情况，其实是不存在的，很可能是因为孕期妊娠纹长的少，而孕妇又没有注意这些问题，所以忽略了妊娠纹的存在。当产后腹部变的平坦后，产妇发现了妊娠纹的存在。

我怀孕的时候，从长第一个根妊娠纹我就发现了，最开始是下腹部，随着时间的推移，下腹部会长很多妊娠纹并且会蔓延到上腹部。一直到生产过后，妊娠纹会发生变化，在产后妊娠纹变成了白色，但是看起来仍然很明显。

因为具体能够引起妊娠纹的病因不明，所以并没有很好的方法来预防妊娠纹的形成。只能说，孕妇在孕期多注意。而妊娠纹一般是无法治疗的，因为妊娠纹是皮肤弹性纤维胶原纤维发生了断裂，无法再修复，所以并没有很好的方法治疗。

➡孕期预防妊娠纹：

虽然说妊娠纹无法很好的预防，但是孕妇在孕期多注意还是可以减少妊娠纹的产生。

妈妈长妊娠纹是在孕期形成的，而不是产后。一般来说，很多的孕妇在孕期都会长妊娠纹，这与胎儿发育和孕妇体重增加有关。当然，也有的孕妇不会长妊娠纹，因为引起妊娠纹的病因至今没有明确的原因，所以，妊娠纹无法很好的预防和治疗。又因为形成妊娠纹的原因有弹性纤维和胶原纤维断裂的原因，所以孕妇在孕期可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，以及控制体重不要增长过快。

而对于有妊娠纹的妈妈，不要因为有妊娠纹而觉得自卑和丑陋，其实很多妈妈都会有妊娠纹，这恰恰是作为妈妈的一种“象征”，为儿女勇于付出美丽的“勇士勋章”。

谢谢亲的信任和邀请！宝妈沐沐来为大家解疑答惑！

说起妊娠纹，似乎大多数生育过后的女性朋友或多或少的都有，腹部、臀部、后腰部、大腿外侧，刚出现的时候又紫又痒，到了最后白花花的一片，还怎么都消不下去，真让人大费脑筋！ 因为妊娠纹一旦出现就不可去除，除非通过现代的整形技术，所以预防妊娠纹就显得尤为重要了。

妊娠纹一般是由于皮肤过度拉扯所造成的现象，特别是在孕期随着胎宝宝的生长和羊水的增多，子宫被撑大，孕妈咪的腹部会快速膨胀，但皮下组织却跟不上腹部膨大的速度，这就造成皮下组织的胶原蛋白纤维和弹性纤维经不起拉伸而断裂，除此之外妊娠纹的发生还与体质有关，有的人终身不长，有的人却白花花的一大片。

所以要想预防妊娠纹，女性朋友们在怀孕前就要注意了， 不但平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果外，每天最好还要坚持冷水擦浴，保持皮肤的弹性，此外，锻炼如仰卧起坐等锻炼腹肌的运动也都效果不错。

还有在孕期的时候，孕妈咪们一定要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，水果等糖分高的食物要放在两餐之间吃，防止孕期体重增长过快导致妊娠纹的出现。另外有条件的 健康 孕妈咪可以选择一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽、游泳和孕妇操等，都有助于防止孕期肥胖。

从怀孕初期开始一直到产后一个月，孕妈咪们可以使用一些孕妇专用的去妊娠纹的产品，每天早晚在容易发生妊娠纹的地方做涂抹并辅以按摩，效果也是不错的。但需要注意的是，一定要持之以恒，妊娠纹是个说来就来的东西，它可能出现在孕中期的某一天，也可能出现在孕后期的某一天，也可能是产前，所以一定不要抱有侥幸心理。

在孕期，孕妈咪们也不要忘记胶原蛋白的补充，猪蹄、鱼皮、鸡翅、鸡爪、肉皮、动物软骨中都含有丰富的胶原蛋白，有助于增强皮肤的弹性。另外，在孕妈咪洗完澡之后，每天也可以用优质及滋润度高的孕妇专用橄榄油来涂抹皮肤，有助于皮肤保持弹性，配合按摩效果更好。

最后沐沐祝姐妹们都能度过一个愉快的孕期！

很多妈妈在怀孕时或生完孩子之后，肚皮上就会出现一道道白色条纹，这就是妊娠纹。

妊娠纹产生的原因很复杂，受个人体质、皮肤弹性、孕期体重增长等因素影响，妊娠纹的程度也不一样。有的比较少，有的比较多，我曾经接触到一位比较瘦的妈妈，生完孩子之后肚皮上的妊娠纹就象年轮一样。

妊娠纹可以通过一些产品或者美容手术来改善，但一般来说是无法完全祛除的。平时可以通过锻炼，让皮肤更紧致而富有弹性，可以减少妊娠纹。

同时如果皮肤比较白皙，妊娠纹没那么明显，如果皮肤颜色较深那么妊娠纹就会特别明显，所以要注意防晒。

妊娠纹是孕育孩子留下的爱的见证，既然不能完全祛除，那么我们可以选择接受 。只要平日不穿太低腰的衣服，一点都不影响美观。如果丈夫对自己是真爱，他不会嫌弃妻子的妊娠纹，而是在看到妊娠纹的时候想起妻子怀孕的种种辛苦，更疼爱自己的妻子。

其实不仅女人生完孩子会有妊娠纹，不少人因体重过度增长或是快速减肥之后，也会在皮肤上留下如妊娠纹般的纹路，不分男女老少。

所以说，当妈妈的或多或少、或明显或不明显都会有些妊娠，没有必要过多的去为妊娠纹烦恼，这也是当妈的一个标志之一。自己先接受了，别人才能更容易接受。

大家对身体都很爱护，女性更加强烈一些。在平时的时候不仅仅会注重面部的保养，比较多裸露出来的脖子、手、脚等部分的皮肤也很注重，会使用专门的护理产品。怀了孩子以后，难免会担心随着孩子长大而产生的妊娠纹。婷婷在年少的时候就因为长得速度过快而在腿部长出了生长纹，她觉得很难看，很少穿短裤短裙。

怀孕以后婷婷就很担心妊娠纹，担心长得太过可怕，到时候很难恢复。孩子长到五六个月的时候妊娠纹就渐渐地多了起来，看着肚子上的痕迹，婷婷很难过。丈夫对于婷婷的伤心也不知所措，只能够帮助婷婷使用购买的产品。婷婷也只够安慰自己，自己很少会露出肚子来，即使有妊娠纹也没有人看到。渐渐地婷婷也不那么紧张了，虽然也使用着各种产品，但是对于效果不那么注重了。

1、妊娠纹生长和各自的体质有关

不是所有人怀孕都会长妊娠纹的，生长的情况也不相同，这和每个人的体质有关，并不是可以随因素的变化而变化的。

2、怀孕时要控制饮食

怀孕时孕妇需要补充各种营养物质，但是也要节制，不要吃的太多，控制自己的饮食。这样孩子和妈妈的体重都不会增加的太多太快，妊娠纹就不会长那么多。

3、适当运动和使用产品

去妊娠纹的产品不一定有用，且对每个人的使用效果都不一样，可以使用，但不要抱太大的期待。孕妇在怀孕期间可以进行适当的运动，生产后也要注意锻炼，增加皮肤弹性。

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我们平时护肤都会使用眼霜，眼霜是我们必不可少的一个护肤步骤，眼霜的重要性大家都知道，越早使用眼霜越好，眼霜的使用量是很重要的，太少没有作用，太多会对皮肤造成负担。

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波比布朗去眼纹眼霜

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温漾洁面慕斯

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雪花秀人参眼霜

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fancl 细致修护眼霜

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新西兰皇家花蜜蜂毒眼霜

这也是我很喜欢的一款天然眼霜，但是敏感肌肤的朋友不要尝试，一个同事摸了一点就过敏了，原来她对蜜蜂过敏。

英国地理环境优越，空气环境质量都很不错，所以英国的有机产品十分健全和丰富，有有机奶粉也有有机的护肤品，有机就是指纯天然，无污染无添加的优质产品，那么英国有机护肤品有哪些？英国有机护肤品牌哪个好呢？下面一起来了解一下吧。

1、英国护肤品推荐

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洁面

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化妆水

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面膜

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编辑推荐理由：BalmBalm是100%全线有机认证的英国品牌，全线护肤品都不含任何添加剂和化学制剂，连产品包装都是全部可回收的。除了英伦美人们喜欢用，听说也是香港演员徐子淇的最爱!这款面膜主要含有平衡油脂、改善毛孔堵塞的洛神花和玫瑰成分，不像一般面膜，这款面膜可是一罐含有花瓣的干粉哦!懒惰的妹子们，想拥有Lily一样的好皮肤，就赶快动起手来给自己调个洛神花面膜吧!

精华

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编辑推荐理由：英国芳疗协会AromatherapyAssociates最初只是美容机构，创办人师从芳香疗法的鼻祖，后来逐渐拓展了护肤系列。虽然精油系列产品是AA的王牌产品，但是它的精华也是好评不断的哦!成分自然，保湿效果不错，是一款连油性皮肤、混合皮肤甚至痘痘皮肤也适合的产品，小编已经偷偷写在自己的长草名单里了哦!

精华

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编辑推荐理由：环境污染日益加快皮肤的老化，介绍完了保湿精华怎么能没有抗氧化精华这款抗氧化精华来自英国的有机护肤品牌SOPHYTO，SOPHYTO获得了英国土壤协会的有机认证，全系列护肤品不但不含石油化学成分，连生产工艺都是全程环保。而抗氧化精华也是SOPHYTO的口碑产品，能够修复敏感皮肤，泛红毛躁抗氧化。不想在充满雾霾的都市做个“灰”姑娘用这个就对了!

面油

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编辑推荐理由：被GRAZIA杂志评为世界NO1的有机品牌，PAI也是主打有机护肤的英国牌子。这款玫瑰果油是目前纯度最高的顶级果油，颜色呈非常鲜艳的橙色，对于修复皮肤痘印、伤痕、细纹以及色素沉淀等都有非常明显的效果，特别适合有皮肤问题的妹子们长期调理皮肤使用。而且小编试用后发现，虽然是油类产品，吸收效果却非常好哦!

面霜

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眼唇精华NYR乳香眼唇精华参考价格RMB258/10ml

编辑推荐理由：NYR又是一个连孕妇都可以安全使用的有机护肤品牌，所有的产品原料都来自英格兰的有机农场，也获得了英国土壤协会的有机认证，但是比起SOPHYTO产品更加加大众。这款眼唇精华有很好的去细纹、黑眼圈和浮肿的效果，还可以减淡唇纹、滋润唇部。一个精华两大功效，要做美人也要高性价比!

2、美白护肤的食谱

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。

红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

3、人参红枣枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

4、干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

5、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

作为自然有机护肤品发展最健全之一的英国，自然是养育出英伦美女的风水宝地!想跟灰姑娘一样唇红齿白，肤嫩貌美你需要的就是有机的、自然的、温和的天然护肤产品。就让小编慢慢揭秘，口碑爆表的英系自然产品有哪些!