长期喝青汁有什么好处

喝青汁效果还是不错的，碱性食物，很健康。营养丰富，含有多种维生素，包括维生素A、B群(包括B12与叶酸)，维生素C、E。同时还有大量的矿物质，包括钙、铁、镁和磷等等。没有什么副作用。

防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。

青汁主要是以天然绿色植物榨成的汁，可以说是近两年大热的网红产品，受到很多年轻女孩的青睐，很多人减肥的时候都会购买大量的青汁喝，那么青汁可以当水喝吗。

青汁可以当水喝吗

不可以。 青汁是以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的，营养价值高，且有润肠通便的作用。但它虽好，也不能当水喝，每天饮用应控制量，不然对健康不利。

青汁喝多了会怎样 

1、过敏 如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。 

2、呕吐腹泻 如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。 

3、导致血糖过低 用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。

大麦青汁饮用要注意什么 

1、每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。 

2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。 

3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。 

4、第一次食用青汁量要少，若出现过敏反应应立即停用。

青汁粉用多少度的水冲 

应用不超过45度的水冲泡，凉水或温水都可以。 大麦若叶青汁粉中还有丰富的活性酶，高温会破坏活性酶的活性，降低大麦若叶青汁的营养程度，所以，在冲泡青汁时，水的温度不能高于45度，尤其是一定不要用开水直接冲，不然活性会被破坏。

青汁有什么功效呢

所谓的青汁无非就是对绿色植物的榨汁或打粉冲剂的称呼，其中绝大部分成分与我们日常食用的蔬菜并无区别，酵素一说完全是把共性当特性在提，除非有新增剂，其他功效并无验证，青汁实际功效应与食用蔬菜一致，不过如是酸性体质可轻微缓慢改善，但与食用蔬菜并无区别。

2017323补充：下面那么多打广告的真的好吗？这里是知道，你回答的所有东西都可能对阅读者产生参考性的影响，做人要对自己负责。

青汁有什么功效

功效

消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。

作用原理

食物纤维 → 排除肠道内毒素（肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液）

叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素

SOD等活性酶（也称活性酵素）→ 排解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异

钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）

青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶、小麦嫩苗等榨成的汁或者现成的大麦若叶青汁。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维，坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的面板。

什么是青汁，有什么功效

青汁就是用绿色植物榨成的汁。现在比较流行的山野麦田的青汁，是用大麦嫩苗制成的粉，直接冲著喝就行了。功效的话有很多，但最主要的就是可以改变身体酸碱度，变成健康的弱碱性体质。

大麦若叶青汁有什么功效

瘦身美容

通便排毒

补充维生素

改善酸性体质

补充碱性

控制老人三高和糖尿病

桑青汁有哪些好处和副作用

青汁的种类和品牌很多，这个并没有听过，一般青汁并无副作用。

1、青汁类似蔬菜水果榨汁，只不过是用大麦苗嫩叶作为原料，营养更均衡更丰富一些，但毕竟还是普通饮品，就像牛奶一样，种类牌子再多，还是牛奶。

2、青汁是一种纯天然的食品，是利用其中所含的多种成分来起作用的，而不是药物的作用，因此不会存在什么副作用。

3、但是饭吃多了都会撑出问题，水果吃多了，牛奶喝多了也会拉肚子，因此要理性看待营养品，不要迷信，适量食用。

4、最后注意一定要多喝水，因为青汁里的膳食纤维要喝饱水才会把身体垃圾排出。

大麦若叶青汁功效有哪些

一般青汁作用如下：

1、大麦若叶青汁主要原料是大麦苗，其实类似蔬菜和水果汁，只是营养成份更高而已。

2、青汁饮用类似牛奶和咖啡等，一般人都可以饮用，应当保持平常心态。

3、大家常喝牛奶，目的只是为了补充身体营养，青汁也是如此，没有人问牛奶的效果，自然也不需要问青汁的效果了。

4、最后注意一般含有新增剂的青汁，比如酵素等，需要根据自身情况选择，不能随便喝。

青汁的作用及功效

大麦若叶青汁属于一般食品，并没有那么神奇。

1、大麦若叶青汁类似蔬菜水果汁，只不过原料用的是大麦苗，营养丰富了一些，仅此而已，再怎么说也是食品，就像牛奶，牌子再多，也还是牛奶。

2、以上可以看出，青汁作用主要是补充身体营养，跟吃蔬菜效果相同，补充植物纤维和各种维生素等，只不过喝青汁比吃各种蔬菜要方便而已。

3、平时都喝牛奶，吃蔬菜，有人问过效果吗？青汁同理，能喝就喝，不喝也可以，不是必须品，只不过喝起来方便，而且能补充营养而已。另外说青汁能治病的纯粹是无稽之谈，涉嫌虚假宣传，如果再有人说能治病，就问问有没有药准字号。

4、最后需要注意：很多人总是把有病和不健康同等，认为身体不健康就是有病，有病就要吃治病的东西，没效果就不吃，这是错误的观念，首先要保持身体健康，抵抗力强，防病往往比治病更为重要，建议看一个小故事《扁鹊的医术》。

青汁有什么样的功效和作用？

青汁属于营养食品，常喝有一定好处，但也不至于到功效一说。

1、其实大麦若叶青汁并没有那么神奇，主要是补充身体所需的植物纤维营养和微量元素，举个例子，平时和牛奶有什么功效？吃苹果有什么功效？这些都是普通的食品和饮品，吃了喝了当然对身体有一些好处，但不至于说到有什么治病作用，最多就是强身健体。

2、青汁和茶叶一样，属于碱性饮品，因此常喝可以适当的调整身体酸碱度，但这只是其中部分作用，主要还是补充身体所需植物纤维和其它营养的。

3、建议保持平常心看待青汁，不要迷信，避免期望值过高，导致心理落差，产生误解。

喝青汁的好处和注意事项

青汁的营养成分和制作原料有关，青汁可以由大麦叶、绿茶、西芹、菠菜、西兰花、桑叶等多种绿色蔬菜都可以做成青汁，大部分青汁都含有多种成分。不同原料做出的青汁营养成分含量和比例都不同。青汁共同的特点是含有丰富的膳食纤维，可以很好地帮助人体排毒，其次还含有大量的各种维生素和矿物质，尤其含有大量的活性酶，也叫做活性酵素，对面板有很好的作用，特别是长痘痘的女性，可以多喝，还能改善便秘。

希望对您有帮助，望采纳！

喝青汁到底好不好？有什么效果？ 20分

大麦若叶青汁属于营养食品，长期喝有一定好处，但千万不要迷信成神药。

1、大麦若叶青汁顾名思义，成份是大麦苗粉，类似蔬菜和水果汁，只不过营养更全面，更丰富而已，但还是属于食品。

2、平时常喝牛奶和茶叶的人都应该清楚，身体需要部分营养补充，所以才喝这些，而没有人要求牛奶和茶叶具体有什么功效和作用，青汁也是如此。

3、大麦若叶青汁的营养成份很高，含有200多种营养成份和微量元素，其中叶绿素、维生素、植物纤维含量尤其高，所以喝一些青汁，相当吃很多种蔬菜和水果，可以充分补充身体缺乏的营养，不敢说有什么大作用，但强身健体应该没问题。

青汁是一种比较受欢迎的产品，可以帮助身体变得更加健康，当人们喝完青汁之后，可以将身体里的毒素排出。所以有非常好的减肥效果，还能够帮助人们美容养颜，可以发现身边会有很多人在喝青汁。

在日常生活中喝一些青汁对身体的好处是比较多的，可以帮助人们预防心脑血管疾病，因为青汁里面的矿物质比较多，特别是钾元素是比较多的，这个时候就可以帮助人们促进新陈代谢，还能够帮助三高患者稳定身体状况，对糖尿病患者也是比较友好的。并且能够让肠胃炎也会有所缓解，这类产品可以帮助人们润肠通便睡眠，质量也会有所改善，从而预防心脑血管疾病出现。

让身体的新陈代谢速度变快，因为青汁里面的叶绿素是比较多的，可以帮助人们进化血液，还有这消炎杀菌的功效。产品里面一般都会有一些微量元素，而且还有一些矿物质可以让身体里面的酸碱平衡达到正常细胞的新陈代谢也会被促进，从而皮肤会变得更好。能够帮助人们解决便秘问题，所以一些便秘的朋友可以经常喝青汁，里面的酵素是比较多的，还有一些膳食纤维喝完之后肠胃蠕动速度会变快，从而达到润肠通便的效果。

也可以帮助女性朋友美容养颜，因为里面的营养物质是比较均衡的，可以让人们消除疲劳也能够美容养颜，还有减肥瘦身的效果，让皮肤变得更好。喝一些青汁也能够保护视力，这属于绿色食物，当这种食物进入人们身体之后，对视力的保护作用是比较强的。所以在平时的时候要喝一些健康的饮品，远离一些碳酸饮料，这样才能够让自己处于一种健康的状态，拥有好的生活习惯才是比较好的。

青汁的作用是强大的，但是也不是人人都懂得如何饮用最好，现在店主给大伙针对性的说说青汁的饮用技巧。

如今很多人都受困于便秘的苦恼不得解，青汁对这方面有着强大的效果， 可偶尔也有人反应效果不理想或者没有效果，这是什么原因呢，主要是以下几个方面：

1：饮水不足:便秘通常是内火旺盛肠道油脂过多，以及肠道蠕动功能不强导致的最多，而青汁治疗便秘的原理就是针对这两方面，青汁里含有植物膳食纤维，可以吸收肠道的油脂，并且刺激肠道的蠕动，进而达到通便效果，但是青汁里的植物纤维主要是靠膨胀吸收肠道油脂，所以一定要配合多饮水，这样才能把吸收了油脂的植物纤维更快的排除体外，只要坚持如此饮用，一般个把月就算比较顽固的便秘都会有很好的改善。一般正常人一天饮用两杯青汁，再配合多饮用五六杯水，就差不多了，也不能饮用太多的水，和太多会加重肾脏负担，所以一定要学会适可而止。

2：生活习惯不好：熬夜，暴饮暴食，蔬菜摄取不足，这几样都是导致便秘的重要因素之一，所以在饮用青汁的过程中，一定要改善这几方面的问题，才能达到最好的效果。