有什么办法能缓解做试管婴儿的紧张情绪吗？

可以试试下面这些方法哦

一、学习试管知识

把你关于治疗的疑惑提出来，找到答案！和“治病”不同，试管是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习，也可以询问医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显著降低你对治疗的焦虑。

二、保持健康的生活方式

适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、肌肉放松可以帮助你获得宁静的感觉。目前很多生殖中心都开始配备心理咨询师和瑜伽教学课程，必要的时候可以寻求专业的心理调适。

三、丈夫要一起努力

生育不是一个人的事情，做试管也是如此，看到妻子辛苦的为生育宝宝而努力，作为丈夫，你总不能就出个精子吧。所以建议各位准爸们，妻子检查时要陪同，妻子沮丧难过时安慰和鼓励，妻子烦恼时要学会倾听，这样才能更有利于准妈调整情绪和心态。以上就是关于做试管感觉压力山大的缓解方法，这些经验和建议都是曾经移植成功的“过来人”总结出的智慧，希望对各位排解压力，调整心态和情绪能有所帮助。

四、拓宽你的支持组

不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，你可以在我们的微信群组中看到她们的故事，也可以在和病友的沟通中获得信息和支持。

五、从家人那寻求帮助

告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，是不是索性不涉及这个话题？还是你倾向于把治疗的细节作为隐私？她们想要帮忙的话可以做点什么呢？有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。

六、不要胡思乱想

做试管最忌讳胡思乱想。总是担心自己的身体行不行，种植能不能成功，如果失败自己会多丢人，家里人会多失望等等，尤其在女方患有不孕症的家庭，这类情况最为明显。对此一些“过来人”表示，你根本不需要有这些顾虑，试管的成功率本身就存在着运气的成分，你只需要把所有事情做到最好，相信医生积极配合治疗就足够了，剩下的就交给天意了。而且你还要告诉自己就算失败了又能怎么样？一次不行就来两次呗，总是追求一次成功，反而会给自己增加过多的压力，所以还不如降低自己的期望值，没准儿不想着一次成功反而就一次成功了呢。

七、了解一些替代方案

当某个治疗周期不成功的好时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些捐赠、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗？

男方弱智做试管婴儿生的孩子是正常的，但是这得看治疗方案。试管婴儿技术分为一代、二代、三代，每项技术都是针对不同的人群，一代试管婴儿主要是针对女性患有不孕症的治疗，而二代试管婴儿是针对于男性不育，比如：弱精、少精等，三代试管婴儿才主要是针对遗传性疾病、染色体异常、基因问题等。

一般来说，如果男性弱智或者女性有遗传性疾病，那么必须做第三代试管婴儿，这是因为男性弱智或女性遗传性疾病，需要进行胚胎中的染色体筛查，然后挑选健康的精子和卵子移植到女性子宫腔，所以男方弱智做试管婴儿，只要培育挑选出健康的胚胎移植，那生的孩子就是正常的。

在我28岁还是很年轻的时候，怀上宝宝本来应该是一件很开心的事情，的确28岁的那年我顺利的怀孕，但是孕28周的时候，确诊胎儿型多囊肾，没有羊水，医生告诉我如果坚持怀下去的话，可能会死在肚子里，即使侥幸生下来了也活不久，所以孩子引产了。当时知道的我天打雷劈，已经28周了，孩子已经很大了，我还能感觉到他在我肚子里，但是没想到宝宝的问题这么大，到了不得不要的地步，那段时间我基本天天哭，夜夜哭，憔悴了太多了我。

医生说尽快引产最好，不然到最好母体也会有很大的风险存在，天知道我有多难过，最终我老公陪着我，去医院做了引产，现在想起来除了绝望就是绝望。

引产后我们夫妻两个都做了检查，我们两个都带有致病的隐形基因，自然怀孕的话，宝宝胎儿有四分之一的概率是不正常的。引产之后心里就抑郁了，开始逃避生孩子这个问题。

但是有时候有些问题是逃不了的，要么自然怀博几率，要么做三代试管婴儿去选出健康的胚胎移植，有人说我还年轻，可以尝试自然怀，怀孕之后在16-26周抽取羊水去做基因检测，但是我不想承受那四分之一的风险，也不想在引产了。但是做试管婴儿也并不轻松。

纠结了很久，才决定去做试管，国内问了很多医院都做不了，就联系了一家去泰国做试管的诊所，她们也有自己的医院，叫DHC，说的是她们都是一体化，我安心了许多，后来在诊所做了检查，帮我们把检查报告发给泰国的万星医生的，泰国的那边的医院确认可以排查这种基因之后，我们就开始准备去泰国做试管了。和诊所直接签了合同，我们在泰国的生活起居医院预约翻译的事情都交给他们来帮忙打理了。

月经一来我就和老公飞往泰国了，老公因为还要努力赚钱，所以取完精就飞回去了，然后就留我一个人在这里促排，虽然基因有问题，但是试管婴儿流程和普通的试管婴儿也一样的，只是最后胚胎要送去做检查。

促排的生活满单调的，每天吃饭睡觉等打针，隔三天去医院做一次卵泡监测，看着卵子们一天天的长大，心情真的是越来越忐忑，等待是最煎熬的，促排的时候等取卵，取卵完了等检测结果，因为泰国的检测费用比较高20万泰铢，一组只能检测八个，所以为了省点钱，我们也是先检测一组，好在检测出来4个健康胚胎，3女一男，因为我这是第一胎，所以毫不犹豫的选择了移植一男一女，能一步到位就好了，希望一次性怀上龙凤胎后面都不考虑生孩子的事情了。

移植后等了十天去验孕，HCG很高，确定是怀上了，但是不确定是不是两个都怀上了，带着期待的心情回国，等着到时候去做B超。回国之后特别开心，还买了很多当地的特产寄给诊所的医生和护士们，真的非常感谢她们帮我要上宝宝，没多久就要去诊所做检查（这里说一下回国是可以直接去诊所保胎的，医院会给开到保胎的药，也叮嘱了保胎期间要做什么，还有定时来检查）

做B超检查前我一直祈祷，祈祷一下怀上两个吧，这样我就不需要为二胎操心了，做B超的时候周医生就和我说了是双胞胎，真的开心又忐忑，还担心会有多囊肾的情况出现，就这样怀着忐忑的心情一路做产检，一路通关，35周的时候宝宝憋不住了，35+3就剖腹生出来了，两个宝宝都很健康。

做试管婴儿是不一定成功的，有成功率一说。而且第二代第三代试管婴儿成功率又有所差异，国内第二代试管婴儿约40%，而泰国、日本等地第三代试管婴儿技术可以去到70%，比如：大阪菲特力医院，泰国DHC医院等，这也是为什么选择医院尤为重要。

且并不是包成功就万事大吉了，每次促排卵对身体和心理是有一定影响的，需尽可能选择高成功率技术和医院做。