胃反酸怎么办？

如今不管是老中青年人，有胃病都不是什么新鲜事。在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、发展有个人差异性，但发病主要在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病。所以，治胃病的第一步就是养胃气。而胃却常常反酸该怎么办？

不少人都有过胃反酸的现象，可是却不当回事。胃酸就像个“捣蛋鬼”，总喜欢到处串门，怎么让胃酸老实呆着呢？

办法1：不吃太饱，不吃太晚

过度进食会加剧胃的负担，原因是消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力上升，食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，再平躺，食物很容易反流进入食管，因此晚餐距睡觉起码3小时。吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流。

办法2：别喝太多粥

对胃经常反酸的人来讲，流质食物更容易反流，所以粥还是少喝点。

办法3：虫草百合鸭肉汤

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。

适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

办法4：浓茶、咖啡要少喝，最好不抽烟

咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧，这样会刺激胃，生成更多胃酸。抽烟会伤害胃。

办法5：换个睡姿，防反流

选15-20cm高的枕头，头高于胸，食管高而胃低阻止反流；睡觉选用左侧卧，胃在人体偏左侧，左侧卧胃的位置较低。

办法6：多喝养胃茶

多喝菊苣辣籽叶茶——菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹配制而成

菊苣辣籽叶茶中含丁香油和丁香酚，酚类化合物有非常强的抗细菌粘附特性，对多种细菌具有杀伤力，尤其可以抑制幽门螺杆菌生长。菊苣辣籽叶茶，可以暖胃健脾助消化，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用，帮助保护胃粘膜。

（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配着才行）

丁香、辣木叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

不建议吃。山楂中含有果酸、有机酸、枸橼酸、鞣酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，促使胃内胃酸的分泌增多。大量胃酸会刺激胃粘膜，加重胃病，并且会使胃反酸的情况更加严重。

在提到山楂的时候，不少人都会想到深深的味道，但是这里面含有的物质却非常的充足，除了一些蛋白质，花青素之外，还包含有机酸，能对食物里面的高蛋白进行很好的分解，对于一岁宝宝来说，吃山楂还可以帮助宝宝提高胃口，所以宝宝经常的吃一些山楂是非常有好处的。

在喂宝宝食用山楂浅，要提前为宝宝把山楂洗干净。这样在日后可以每天用山楂片泡水早晚的饮用，也可以在喝山楂的过程中，加入一些冰糖或者其他的物质，但是要注意那些有肠胃炎或者胃酸过多的宝宝，是不适合大量的喝山楂水，一定要在吃完饭的状态下，再吃山楂。

在给宝宝制作食物的过程中，也要讲究方式合理，不要采取高温油炸，更不能用烧烤，要选择上锅蒸熟了的方法，对于绿色的蔬菜或者应季的水果都要洗干净了，才能给宝宝制作加工，最好是用淡盐水提前的浸泡30分钟左右，然后在流动的水源下面多次的进行清洗，这样才能把上面的细菌和农药残渣，全部的消灭掉。

脾胃虚弱，作为中医术语，主要有两个方面，一是脾虚，二是胃衰。我们经常听到脾虚这两个字，因为这两个器官的功能是相连的，运水运湿是指脾脏参与水的代谢，如脾虚、运水功能障碍和湿，孩子会患很多病，如肺水湿、咳嗽、咳痰；止泻于肠道，会影响生长发育。

除了他自己的生理特点和遗传的一些家族体质，儿童患脾胃病的一个关键因素是营养不足，儿科医生常说，儿童的病源于饮食，有的家庭成天给孩子吃大鱼大肉。他们的孩子脾胃功能差，发育不全，一般来说，孩子往往脾胃虚弱，主要表现为消化不良、呕吐、腹胀、消瘦、舌色苍白或发红、舌或齿痕肥大、睡眠不稳、口齿不清等，易发热等食物堆积症状。

脾脏是产后的基础，是气血生化的源泉，对婴儿来说，生长发育所需的一切营养都是通过脾胃化生的。脾胃功能不发达、脏腑娇嫩的婴儿，易受饮食或外界病原体的伤害，睡眠后常吃大量咖喱枕，也是阴虚脾胃不好造成的。特别是鼻尖和黄脸比较明显，两眼之间会有紫绀，这种情况往往是饮食过量引起的。宝宝的生长，脾胃是主要的，因为所有的营养物质，脾胃都要吸收并运到全身，如果脾胃，不能吸收营养，那么身体的生长就会受到很大的影响。

孩子的舌苔是医生生病时第一眼看到的东西，据说“舌苔是健康的晴雨表”，这是真的，健康的舌苔是淡红色的，潮湿的，均匀的，表面有一层薄薄的白色涂层，脾胃不好的孩子容易出现腹胀、反酸、打嗝、胃灼热、胃酸、呕吐、食物堆积、呼吸、睡觉时流口水、无食无味，喜欢重口味的食物，包括脾虚、阳虚脾虚、脾虚带湿等，其原因是父母吃太多补品或吃太多垃圾食品，父母的不良情绪影响孩子，使孩子的学习压力很大。