藻油和鱼油DHA哪个孕妇吃好？

1、DHA是帮助胎儿的视网膜以及大脑发育的，所以在怀孕期间补充DHA是非常重要的。孕妇吃海藻油比吃鱼油好，因为海藻油比较容易被吸收。

2、鱼油的腥味比较浓，有些孕妇在孕吐期间是无法食用鱼油的，因为腥味只会加重孕吐的反应，所以可以选择海藻油来食用，这样就可以减少孕吐的次数了。

3、海藻油中的DHA比鱼油中的DHA丰富，所以在可以选择的情况下，选择海藻油比较好。但是鱼油的营养成分也是很丰富的，不能说鱼油没有营养价值，鱼油里含有EPA，更适合老人家食用。海藻油只是作为怀孕期间的补品，不能完全代替食物的营养成分，所以平时不能过于依赖海藻油带来的作用。孕妇的一日三餐还是要正常食用，这样才能保证孕妇的身体以及腹中胎儿的生命安全。可以多吃维生素丰富的食物来补充身体的营养。藻油可以选择天然博士DHA藻油。天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），几乎不含EPA，吸收率高，呈现高级臻稀的“琥珀色”，不添加人工香精、色素、防腐剂配方，不添加其他杂油成分的DHA，几乎没有腥味。每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。每粒独立泡罩包装，干净卫生，不沾粘，随时拿吃，很方便。

在即将迎来新宝宝的家庭，不管是家人还是孕妈妈，对于孕妈妈身体和胎儿的健康都是十分关心的，所以不管是在饮食，还是在保健品的选择上都十分慎重。在对汤臣倍健藻油进行选择的时候，有的孕妈妈会对这款产品孕妇是否能吃这个问题产生疑惑，现在就来解答一下这个问题。

汤臣倍健是一个质量有保证、口碑好的保健品品牌，对于这个品牌生产的产品是可以放心食用的。汤臣倍健藻油dha含有丰富的营养，孕妇吃了后dha同样能够对身体起到作用，并且对孕妇和胎儿的健康效果都是不错的，所以孕妇是可以吃的，各位孕妈妈不必过于纠结。

汤臣倍健藻油dha也是能够促进胎儿的脑部发育的，对于孕妇来说是是一个不错的选择。不过汤臣倍健藻油dha孕妇虽然可以吃，但是还是建议吃一些专门为孕妇设计的dha，孕妇专用的dha含量会更高，更方便被孕妈妈和胎儿所吸收。

通过上面的了解，相信各位孕妈妈对汤臣倍健藻油dha孕妇能不能吃这个问题，都有了一定的了解。除了额外地摄入dha之外，在平时可以在饮食中多摄取含有dha的食物，例如深海的鱼类、核桃、花生等。

女性在怀孕4个月后，通常都会建议进行常规的补钙和补充dha。而补充dha藻油亚麻籽油软胶囊，其实就是为了促进胎儿大脑细胞的生长发育，因为胎儿在4个月后大脑就开始发育。

一般是建议每天晚上吃一次，每次吃两粒即可，而且可以考虑服用到生产分娩结束。而对于产后需要进行母乳喂养的女性，还可以继续补充dha，因为可以增加母乳中dha的含量。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。