婴儿在第几个月开始吃d ha

给婴儿补充维生素d有利于钙质吸收和利用，从而起到防治缺钙和佝偻病的作用。一般来说，在婴儿出生15天的时候就可以开始吃维生素d了，也就是说婴儿一个月的时候完全可以吃维生素d了。但是平时也不能单纯通过给宝宝吃维生素d的方法补钙，平时还是应该注意增加母乳或奶粉中的钙质，天气好的时候还应该多带着他出门晒晒太阳。婴儿d3也就是维生素d3，一般是用于预防和治疗维生素d缺乏症的。维生素d3可以提高机体对钙磷的吸收，促进骨骼的生长与钙化。宝宝一般是出生15天以后就可以补充维生素d3了。维生素d3，一般是一次一粒，一天一次，可以补充到孩子两岁左右的，另外维生素d3是脂溶性维生素，其吸收还需要胃肠道里一定的脂肪协助，因此补充维生素d3最好是在吃奶或者是进食以后应用比较好。

新生儿多久补维生素d

2017-07-21

王文丽主任医师

儿科综合黄石市中医医院（市传染病医院）

很多家长生怕孩子出现缺钙的情况，会给孩子大量补钙。其实，如果孩子缺钙，大多是因为缺少维生素d，维生素d最主要的作用是促进钙的吸收。婴儿缺钙很可能是缺维生素D。不管是母乳还是配方奶粉钙的含量都足够（乳母要额外补钙），而食物中维生素d含量少，通常需要额外补充。那么，婴儿补充维生素d多久为宜呢？新生儿多久补维生素d？

母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为169国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病，孩子会出现精神方面以及骨骼的变化。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400～800国际单位。

　不管我们是吃治病的药，还是吃一些保健品或者营养品，都必须知道该吃多少。即使像dha这样的补脑圣品，也是不能多吃的，否则会有副作用那么，3岁宝宝dha每天吃几粒呢宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

3岁宝宝dha每天吃几粒

　此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

　DHA是一种脂肪酸的简称，学名叫二十二碳六烯酸。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，而良好的眼脑功能是婴幼儿早期学习体验发展的重要支持。

　一般来说，早上服用的任何药物都是有利于吸收的，所以DHA最好早上随餐一起服用。DHA不一样，所带来的作用也不一样，有的dha只适合0-3岁的宝宝吃，因为他的成分只添加了那一种就是DHA藻油只补充大脑发育的。

　过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，损害人体的健康。所以，从安全与健康角度来说，DHA尽量从食物中摄入，而进食DHA补充剂需要按照剂量，不可过量补充。

3岁宝宝需要补充dha吗

　需要，可以做一道富含dha的辅食——鱿鱼秋葵饼。

　1、准备食材：秋葵10克，鱿鱼60克，胡萝卜20克，中筋面粉20克，鸡蛋1个;

　2、起锅烧水，水开后，倒入提前洗净的秋葵，焯水一分钟;

　3、焯水后，秋葵去头去尾，中间部分切片;

　4、胡萝卜洗净去皮后，倒入辅食机，搅碎;

　5、辅食机内分别倒入鱿鱼块和20毫升水，再滴入几滴柠檬汁。柠檬汁可以去除鱿鱼的腥味，妈妈们家里如果没有的话，可以提前把鱿鱼块用姜片腌制一下;

　6、在干净的碗中，磕入鸡蛋，搅打均匀后，分别倒入鱿鱼泥、胡萝卜碎、中筋面粉，搅拌均匀;

　7、平底锅刷油，开小火;

　8、舀一勺搅拌好的鱿鱼泥，到平底锅中摊成圆饼。妈妈们家里如果有模具，可以直接摊在模具里，做成各种形状;

　9、饼面上放上秋葵片;

　10、盖上盖子，小火焖5分钟;

　　宝宝的成长阶段离不开dha的辅助，一岁宝宝要是缺乏dha也是可以补充的，dha对宝宝的大脑和智力都有帮助，还会保护宝宝的视力。但是一定要控制量，过多摄入会宝宝成长起副作用。那么一岁宝宝需要吃dha吗

一岁宝宝需要吃dha吗

　　一岁宝宝一天需要补充100毫克dha，这个时候宝宝已经可以添加辅食了，所以可以吃一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉其中富含丰富的dha。还有鸡蛋，牛奶等等都有dha。可以去医院检查一下宝宝的营养状况，如果宝宝身体比较缺营养，可以补充dha药剂。

　　宝宝每个阶段都是需要dha补充的，当宝宝两岁到五岁左右，需要补充的dha也是会增长的，大概在200毫克，现在很多的食物中都有dha，在给孩子购买食物的时候可以查看一下添加的物质有包含什么。谷物、奶酪等食物中大多都含有dha，可以通过吃这些食物来补充的。

　　dha是宝宝身体所需的重要物质，如果宝宝身体缺乏dha就会比较呆，对事物都提不起兴趣来，也不爱睡觉，容易哭闹，而且发育的比较晚，例如会爬、会坐，都是比较晚的。如果发现宝宝有这些异常的表现，可以带着宝宝去儿科看一下，如果确定缺失dha，就应该及时补充。

婴儿补充DHA的作用

　　1、帮助婴儿大脑发育

　　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　　2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

　对于每个父母来说，宝宝能够健康聪明是最大的心愿，所以从孕期到宝宝出生，就怕宝宝吃了不该吃的，我们都知道吃dha是可以补充大脑的，因此爸妈对这个食物都十分关注，那么下面一起来看一下：宝宝吃dha有用吗　　

宝宝吃dha有用吗

　宝宝吃dha有用。胎儿阶段和婴儿阶段，宝宝的确需要DHA来帮助大脑和视网膜发育，但是所需要的用量也不大，而且决定宝宝的智商并不是吃DHA能决定的，还和遗传以及后天培养有关。而DHA属于不饱和脂肪酸的一种，过度补充反而会造成宝宝肥胖。DHA(二十二碳六烯酸)属于多不饱和脂肪酸的一种，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对于大脑发育和视力发育都有很大的帮助，人体对于DHA的需求量不大，但自身无法合成需要从外界获取，因为肝脏需要将植物性的不饱和脂肪酸转换为DHA的能力并不好，所以需要外来的摄取帮助，如食物，营养补充剂当中。

　1、DHA是神经传导细胞的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，对胎儿大脑发育有重要影响。

　2、DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，会导致视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。

　3、DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成，预防心脏血管疾病。　　

宝宝正确补充DHA方法

　1 食物选择

　DHA最早发现就是在母乳当中，所以母乳喂养的宝宝，就不需要额外补充，而妈妈们可以在饮食上多吃三文鱼、鲑鱼，青鱼，沙丁鱼等海鱼，虾、蟹等贝类以及海带、紫菜等海藻类，保证每日摄入DHA 200 mg，就能满足宝宝生长发育所需的DHA。

　配方奶宝宝所喝的配方奶中 DHA 含量应为总脂肪的 02～05%，如果配方奶中的DHA含量不足，可以考虑额外补充DHA补充剂。

　早产的宝宝要根据医生的建议额外添加补充剂补充 DHA。

　辅食阶段的宝宝，可以在食物上进行补充，保证奶量满足，可以吃个鸡蛋，一周有2次的海产品(海鱼，海藻类)，帮助宝宝补充生长发育所需的DHA。

　2 额外补充剂

　虽然对于DHA优先选择食补，但如果不爱吃鱼，饮食上无法达到相关的摄入量，就要考虑额外补充了，不论是孕期，哺乳期或是宝宝额外补充。6个月至2岁的宝宝，每公斤体重可以添加10-12毫克，2岁以上孩子可以添加100-150毫克。常见的DHA补充剂有两种，一种是来自鱼油的DHA，另一种是来自于海藻萃取的DHA，对于宝宝来说，不含EPA的藻油更为适合，鱼油中含有 EPA，具有抑制凝血作用，而且EPA还会影响宝宝ARA的合成。

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