车厘子的功效与作用禁忌

1、车厘子的功效：苏子叶为唇形科紫苏叶属绿色植物紫苏叶的带枝叶子,苏子叶的作用是补虚祛寒,行气宽中,止疼养胎,苏子叶的作用是治风寒感冒,头痛,咳嗽,胸腹胀痛,苏子叶服用忌讳是温病及气弱表虚者禁服苏子叶。

2、车厘子的禁忌：

⑴上火人群

车厘子性温，食用过多容易增加体内的燥热之气，加上其含有的糖分和酸性成分也不少，会刺激上火出现的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，从而加重病情，因此上火人群不宜食用。

⑵腹泻人群

车厘子含有较高的水分和膳食纤维，食用后具有较高的润肠通便功效，正处于腹泻期间的人不宜吃车厘子，否则腹泻病情会加重，不利于肠胃功能的恢复。

1、车厘子是一个营养丰富的水果，其内含有比较丰富的维生素，微量元素，以及矿物质。

2、常吃车厘子，可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血，增加体质，健脑益智。

3、车厘子内含有比较多的人体必需的铁元素以及钙、磷、维生素C。

4、常吃车厘子还具有健脾养胃，补益肝肾的功能，

5、对于一些脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢发软、血虚头晕、心悸等能够起到比较好的改善作用。

车厘子的功效与作用：

1、车厘子具有保护视力的作用。

车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄等水果多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

2、车厘子能防治贫血，强体益智。

车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强体质，大脑等。                     

3、车厘子有美容养颜的功效。

车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

车厘子的禁忌：

1、因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子。

2、风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者不可以长期食用车厘子。

3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子，特别是糖尿病者不能吃车厘子。

1、营养价值

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质14克，脂肪03克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物144克，粗纤维04克，钙18毫克，磷18毫克，铁59毫克，胡萝卜素015毫克，核黄素008毫克，硫胺素004毫克，尼可酸04毫克，钾258毫克，钠07毫克，镁106毫克，另含丰富的维生素A。

2、车厘子的功效与作用

车厘子性温、味甘，具有补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的功效。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

（1）保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

（2）养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

（3）补血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

（4）防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

1、车厘子是一种温热性质的水果。从中医角度来讲，适量的吃一些车厘子可以温中健脾，对于脾胃虚弱导致的胃脘隐痛有一定的改善作用。

2、而且车厘子中的纤维素、维生素c、果酸、果糖含量比较充沛，可以促进食欲，为机体的代谢补充丰富的维生素，平衡体内的离子水平。但是需要注意，这种食物吃了之后会导致咽喉肿痛、大便干燥、口舌生疮等上火现象，所以建议不要吃的特别多。

摘要：车厘子是一种常见的水果，含铁量特别高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，除此之外还有多种营养物质，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹、收涩止痛、养颜驻容、保护视力、缓解肌肉酸痛等等作用。挑选车厘子时，要考虑车厘子颜色、车厘子的大小形状、车厘子果实光泽度等方面的问题，接下来就和小编一起来看看吧。车厘子的功效与作用

1、抗贫血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、祛风胜湿

车厘子性温热，具有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用呢，可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。除此以外，车厘子还可治疗咽喉炎，对初发咽喉炎症，在早晚分别食用车厘子30—60克，可起到消炎的功效。

3、防治麻疹

车厘子还具有防治麻疹的作用。当麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。

4、收涩止痛

相关实验证明，车厘子汁对烧伤有独特的功效。将车厘子挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

车厘子的营养价值非常高，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。

6、保护视力

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。

7、缓解肌肉酸痛

车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用车厘子几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

怎么正确挑选车厘子

1、看车厘子颜色，车厘子外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。

2、看车厘子表皮，大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，车厘子也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的车厘子果蝇钻不进去，不会留下虫卵。给虫子留下生存空间。

3、看车厘子的大小形状，形状规则，果肚饱满圆润，个头大的，整个车厘子呈D字扁圆形状的车厘子比较好。在市场上挑选车厘子时候经常看到有的车厘子个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题。但是车厘子果梗位置蒂的部位凹得越厉害的，一般来说越甜。

4、看车厘子果实光泽度，无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的，车厘子也不例外。

5、看车厘子底部果梗，新鲜车厘子的果梗比较绿，也比较硬。选购时应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了。建议不要购买。

6、看车厘子有无褶皱，车厘子果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。

1、抗贫血。作用：促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹。作用：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫。作用：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛。作用：民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。