胶原蛋白肽真的有用吗?哪个效果好？

胶原蛋白肽真的有用，汤臣倍健胶原蛋白肽效果就不错。

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。

因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

总体来说，声称食用胶原蛋白能够紧致皮肤、美容养颜，其实并没有足够依据。

市场上在售的胶原蛋白产品主要有三种类型

1、传统的胶原蛋白粉，其宣传主要突出产品的颗粒极小，有助于人体吸收。

2、胶原蛋白口服液，往往宣称液态的胶原蛋白会比粉状的更易吸收。

3、水解程度更高的胶原蛋白肽粉或胶原蛋白肽口服液，在宣传上则以其深度水解的肽链形式为卖点，声称其吸收程度高于粉剂及口服液等任何形式。

这俩都是日本畅销牌，单就看胶原蛋白含量的话是DHC比较好。但是所谓的胶原蛋白口服液其实没什么作用，无非是在消化系统中转化成氨基酸而已。还不如用怡美缇，是辉瑞旗下的，它就不是硬塞给你胶原蛋白，而是通过自己的一种专利成分帮你自身合成胶原蛋白，比你说的那俩可靠多了。

胶原蛋白肽效果还可以,我以前皮肤粗糙，暗沉，有色斑,有些朋友开玩笑都说我像35岁的阿姨，这让我苦恼不已，加上结婚早，生完孩子后身体发福，雀斑、暗沉都冒了出来，皮肤粗糙、毛孔也粗大，自己烦恼，老公也无奈。

后来在一个护肤网站上看到一款美国原装进口的胶原蛋白肽的广告，抱着试试的态度开始服用。没想到，真的有疗效！为了方便我收藏了地址http://shoucangbaiducom/au1462CC

服用一个月后，明显感觉皮肤光滑、细润，肤色也果真比从前亮白了，雀斑越来越淡。更令我意外的是发福的身材也变得越来越苗条，终于找到了应有的自信

我还准备再购三盒,刚去网站看还有优惠呢,买三送一,买得多送得多,真是好要会,并且价格也不贵,比起化妆品来说又有效果又实惠,好多了朋友,你也可以试试啊,反正7天无效退款的,还怕什么呢

1、 改善皮肤衰老            

皮肤衰老受多种因素的影响，其中，年龄增长所致的自然老化和阳光紫外线照射所致的光老化是皮肤衰老 的主要诱因，表现为皮肤干燥、皮肤厚度减少、松弛度 增加、色斑形成、代谢能力下降、面孔粗大、皱纹形成 等。Proksch E 等开展的两次双盲随机对照试验中， 经过 8 周胶原蛋白肽干预，与安慰机组相比，胶原蛋白 肽剂量组的受试者皮肤弹性显著改善，眼睛皱纹体积显 著减少 ( 20% ) ，皮肤I型胶原蛋白 ( 65% ) 和弹性蛋白 ( 18% ) 显著增加，对真皮基质合成有积极作用。另有多项动物实验研究显示，胶原蛋白肽干预可以显著增加 皮肤羟脯氨酸和胶原蛋白含量，促进皮肤新生胶原的形成，使I型 /III型胶原蛋白的比例正常化，并可显著增强皮肤中的抗氧化酶活性，进而改善皮肤松弛程度。              

从病理组织改变而言，胶原蛋白肽干预可显著减少 皮肤胶原蛋白流失，修复胶原纤维。光老化皮肤HE 染色切片表现为表皮局部增厚，厚度不均，皮肤胶原含量明显减少，分层不明显，胶原纤维断裂成团，胶原纤维和皮肤附属器官排列紊乱。胶原蛋白肽干预后皮肤胶原 蛋白的断裂现象显著改善 ( 部分胶原蛋白肽干预组未观 察到皮肤胶原蛋白断裂现象) ，皮肤胶原蛋白含量显著增加，分层明显清晰，胶原纤维和附属器排列更为整齐。皮肤 Masson 染色切片观察到胶原蛋白肽干预可使皮肤真皮胶原厚度显著增加，显著提升皮肤胶原纤维的直径和黏多糖含量，并可抑制表皮局部增厚和 UV-B 引 起的皮肤可溶性I型胶原的流失。

就基因与蛋白水平上而言，胶原蛋白肽可通过激活 TGF-β/Smad通路，抑制激活蛋白 - 1、基质金属蛋白酶 - 1、基质金属蛋白酶 - 3 蛋白的表达以减少胶原蛋白降解进而总体促进胶原蛋白的合成和光老化皮肤细胞的修复。此外，对于光老化的皮肤，胶原蛋白肽干预可显著下调皮肤胎盘生长因子 - 2、胰岛素样生长因子结合蛋白 - 2 / 3，上调血小板因子 4、丝氨酸蛋白酶抑制蛋白E1 和转 化生长因子 - β1 的水平。同时，胶原蛋白肽干预可显著下调血清中包括成纤维细胞生长因子 - 2、肝素结合性表皮生长因子、肝细胞生长因子、血小板衍生生长因 子 - AB / BB、血管内皮生长因子、趋化因子配体 1、基 质金属蛋白酶-9、白介素-1α和白介素-10在内的9 种细胞因子水平，并上调转化生长因子 - β1 和丝氨酸蛋白酶抑制蛋白 F1 水平。

2、 防治骨质疏松                

临床研究结果显示，胶原蛋白肽干预可增加绝经后女性受试者脊柱和股骨颈骨密度[13]，抑制骨质流失和骨胶原蛋白分解，增强抗骨质疏松药物的治疗效果。动物实验结果显示，胶原蛋白肽能显著改变血清骨转换标志物的 含 量，促进I型、II型胶原蛋 白、黏多糖、透明质酸和蛋白聚糖的产生，减少破骨细胞介导的骨吸收，增加成骨细胞介导的骨形成，进而增加骨密度，改善骨力学和微结构特征的恶化。另一方面，胶原蛋白肽干预可使股骨、胫骨的骨钙含量显著增加，骨矿物质密度显著更高，促进钙的吸收并调节骨骼的形成。               

3 、防治2型糖尿病              

医学营养治疗是糖尿病疾病控制的重要环节，临床研究显示，胶原蛋白肽可改善我国 2 型糖尿病患者的血糖水平及血脂代谢，接受胶原蛋白肽干预的患者与对照组相较，其空腹血糖、糖化血红蛋白 A1c、空腹血液胰岛素、总甘油三酸酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和游离脂肪酸水平均显著降低，胰岛素敏感性指数和高密度脂蛋白胆固醇水平升高。同时，接受胶原蛋白肽干预的患 者自身前后对照，其血清高敏 C 反应蛋白、一氧化氮水平显著降低，缓激肽、前列环素和脂联素水平显著升高。此外，糖尿病患者无论是否合并高血压，其血清细胞色素 P450、瘦素也有下降趋势。                 

在动物实验中，胶原蛋白肽对于高胰岛素血症模型大鼠 ( 高脂饲料诱导) 、高血糖模型大鼠 ( 四氧嘧啶诱 导) 和 2 型糖尿病模型大鼠 ( 高脂饲料 + 链脲佐菌素诱 导) 均显示出保护作用，可显著改善模型大鼠血糖水平和胰岛素抵抗状态，并下调 2 型糖尿病相关的氧化 应激和炎症水平，保护胰腺 β 细胞免于凋亡。同时，还可抑制大鼠颈动脉血管内皮细胞的变薄和炎症渗出， 改善肝脏脂肪变性，其机制可能是通过上调骨骼肌中 4 型葡萄糖转运蛋白和肝脏中过氧化物酶体增殖物激活受 体-α 的表达水平，降低氧化应激生物标志物、炎性细胞因子和脂肪细胞因子的表达。