喝柠檬水的坏处是什么 长期喝柠檬水的坏处

柠檬水是很多人喜欢喝的一种饮品，尤其是夏天经常能看到有人喝柠檬水，柠檬水美味与营养共存，柠檬泡水喝味道酸酸甜甜的，很开胃解渴。

喝柠檬水的坏处是什么

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

1、 在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

3、 空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

4、 柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

长期喝柠檬水的坏处

人们适量喝一些柠檬水，对身体有一定好处，但是长期过量喝柠檬水，对身体也有一些坏处存在，人们在长期喝洋墨水以后，会对人类的牙齿产生明显腐蚀，它含有的柠檬酸能腐蚀人类牙齿的牙釉质，时间长了会让牙齿松动脱落。人们长期喝柠檬水，还会导致身体内胃酸过多，容易出现反胃吐酸或者胃部疼痛等不良症状。

长期喝蜂蜜柠檬水好吗

1、排毒 蜂蜜柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。

2、增强食欲 蜂蜜柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增，感觉吃什么都特别有味道。

3、预防肾结石 蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

喝柠檬水能美白吗

柠檬里面还有大量的维生素c，有很明显的抗氧化的作用，这是可以改善我们肌肤颜色暗沉的问题的。柠檬中还含有很丰富的果酸，这是一种很强漂白作用的物质，所以喝柠檬水会变白这一点是毋庸置疑的。事实上，日常生活中广泛流传着吃柠檬能美白、柠檬片泡水喝能美白这样的“美容小妙招”，很多小可爱对此深信不疑，一边忍受着柠檬酸溜溜的味觉体验，一边安慰自己美需要付出代价，真是可爱又可怜呀!其实，很多人把维生素C这一特性错误地归类到“感光性”当中。认为服用了或者涂抹了含有维生素C的产品，晒太阳维生素C容易“感光”使皮肤变得更黑。其实维生素C并没有感光特性，只不过在阳光下容易“牺牲”，没来得及发光发热就领便当了(所以维生素C建议避光使用效果会更好)。你作晒太阳该晒多黑还是多黑，跟维生素C没有关系，不会让你皮肤更黑。

当然，所谓光敏反应，是指光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子结合并吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，产生刺激性、毒性，导致与过敏相类似的炎症反应，表现为皮肤红、肿、起疹、渗出等，炎症后也可能产生黑色素沉着。一定要选新鲜柠檬，干柠檬则由于加工过，其所含的营养遭到一定程度的破坏。鲜柠檬要带皮切薄片。因为柠檬皮的黄酮物质更高，它们都是有益健康的成分。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。确实，喝柠檬水有帮助身体排毒的作用，可以排出体内的有害物质，对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是柠檬水促进再生的功效，可以让伤口更快的愈合，去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，起到祛痘的效果，还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。

也不用太担心，毕竟一杯柠檬水中含有的5-甲氧基补骨脂素是极少的。本着我们“积善成德而神明自得”的护肤理念，勿以善小而不为，喝了柠檬水咱们还是躲着太阳走。或者像调侃金先生登陆太阳的笑话一样：“‘太阳这么大，请问你们怎么喝柠檬水’‘那我们我们晚上喝!’就算你一天真的吃了三百个柠檬，也还需要非常充足的阳光照射，并且体质比林妹妹还要虚弱，或者本来就是光敏性肤质，才有可能发生光敏反应。而且，一般人都会因为柠檬太过酸涩而不直接使用它，柠檬水却是一种非常好的食用方法。同样也因为柠檬中含有的果酸实在太过于多，从而导致柠檬水也不能多喝。我们人体对于柠檬水的承受量最多就是1000ml，要是你已经喝了这么多的柠檬水还不忌口的话，是会伤及你的肠胃的。

其实，柠檬中含有大量柠檬酸，这是一种果酸，和其他果酸一样可以软化、剥脱角质，上脸会非常刺激，敏感性、炎症、痘痘肌、屏障受损的小伙伴就不要作死了。一个正常人可以每天可以饮用柠檬水最多也就是1000ml，这估计也就是满满的4杯柠檬水的量了，正常人只要喝3杯就已经很好了。但是对于肠胃比较虚弱，或是肠胃有问题的人来讲柠檬水一天喝几杯最好就需要再斟酌一下，肠胃不好的人喝柠檬水的量最起码要减上一半，要是严重的话，就不要冒健康危险饮用柠檬水了。总而言之，这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

1、柠檬水是比较酸的，喝多了对胃是不好的，胃里面本身也很酸，而每天吃很酸的东西，胃容易得胃炎，胃糜烂，会反酸烧心，易伤胃粘膜。

2、柠檬中本身含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得敏感。

3、柠檬水的酸性非常大，喝多的话特别容易腐蚀牙釉质，而且还会让牙齿变成全口蛀牙。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达25，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

4、牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

5、空腹喝柠檬水危害更严重，柠檬水尤其不能空腹的时候喝，柠檬中含有过多的酸性物质，肠胃不好人如果经常空腹喝柠檬水，容易出现反胃恶心的现象，影响消化功能，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

柠檬水有一定的缓解恶心、呕吐的效果。

首先，柠檬的口感酸涩，其酸味可以刺激胃酸分泌，从而起到促进消化和增进食欲的作用。因此，部分人喝柠檬水后可能会缓解恶心的症状。

另外，柠檬水含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些成分有助于提高人体的免疫力和促进肠胃蠕动。同时，中医学认为，柠檬具有生津止渴、降逆和胃的作用，可以改善腹胀、腹痛等症状。

不过，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，对于某些人来说，喝柠檬水可能会引起胃酸增多，反而加重恶心的症状。因此，如果感到恶心或呕吐，建议在饮食上注意清淡，避免食用辛辣、刺激、生冷食物等，同时根据个人身体状况尝试喝适量的柠檬水进行缓解。

此外，如果恶心、呕吐的症状持续严重，建议及时就医。

呕吐为新生儿期常见的症状之一 ，这与新生儿的解剖生理特点有关。新生儿的胃呈水平横位，胃的贲门括约肌松弛而幽门括约肌肌力较强，也就是上口松、下口紧，使得胃的排空比较慢，吃进的奶在胃中停留的时间较长。新生儿的胃容量相对较小，而吃的奶量又较大，因此吃奶以后胃常常是撑得鼓鼓的，吃奶以后稍一活动，尤其是吃完奶将换尿布时，就易呕吐。呕吐的量多少不等，如仅是偶有呕吐，孩子的精神食欲都好，生长发育也正常，则可视为是正常现象。

不正确的喂养引起呕吐，是新生儿时期呕吐最常见的原因。吃奶过急或过慢；奶瓶喂养时奶头里没有充满奶汁而留有空气；或者在孩子大声啼哭以后立即胃奶，大量的空气进入胃内，加重了胃部的胀满，这些空气从胃中溢出时，回把奶带出来，引起呕吐。预防的方法是胃奶时强调姿势应正确，大哭以后应先哄好了孩子再吃奶，奶太足时，吃一阵奶后可把奶头拔出，稍休息一下再吃奶；吃完奶以后应把婴儿抱起，使婴儿伏在母亲的肩上，然后轻轻拍背，在直立的位置把空气排出，也就是打一个嗝，然后再放下睡觉。容易呕吐的婴儿最好头部稍抬起，以右侧卧位为宜。

新生儿频繁呕吐，甚至是喷射性呕吐，并伴有发热和精神不好，应立即去医院检查，以免延误治疗。有些病，如化脓性脑膜炎，症状之一就是喷射性呕吐，早治可以完全康复；治晚了，常会留有不同程度的后遗症甚至丧失生命，千万不可忽视。

有的孩子吐得较厉害，每天都吐2-3次或更多，甚至每次吃奶都吐，影响孩子的体重增长，那么可能存在外科情况，如消化道畸形：先天性食道闭锁、先天性肠旋转不良等，及胃扭转、先天性肥厚性幽门狭窄等，应到条件较好的医院检查和治疗。

很多人都遇到过泛酸水的情况，这种症状会引起人体出现不适症状，而且还可能导致呕吐，对健康危害极大，那么反酸水是怎么回事？吃东西反酸怎么回事？引起泛酸水的原因有很多，下面就来详细了解具体的内容，以及需要注意的地方吧。

1、反酸水是怎么回事

当胃酸大量分泌时，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。

2、造成反酸的原因

不良生活习惯

1、暴饮暴食，会促使胃产生更多的胃酸，然而胃里空间有限，就容易导致胃酸和食物上行，出现反酸症状。

2、抽烟喝酒，吃油炸食物等，会使贲门肌肉放松，从而引起胃酸逆流。

3、饭后就躺下、睡前进食，这些习惯会让胃运动变慢，食物停留在胃里时间越久，刺激分泌的胃酸就会越多，从而造成反酸。

3、疾病影响

患有胃食管反流病等疾病，因为贲门把门不严，就容易造成反酸、烧心等症状。其他疾病，如胃溃疡、嗜酸细胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有会反酸症状。

4、反酸有什么影响

偶尔反酸，对胃食管不会有太大影响。但如果长期反酸，胃酸会破坏食管及咽喉的表皮黏膜，导致食管炎和咽喉炎或长期咳嗽。当人体修复机能无法及时修补反酸引起的创面时，会导致出现溃疡，最后发展成为肿瘤。

5、反酸怎么办

1、改善生活方式，避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒。

2、睡觉时抬高床头。把床头抬高15-20厘米，利用重力作用增加胃酸的攀爬难度，从而抑制反酸。

3、服药。如果反酸症状明显，长期反复，那么就需要就医诊治了，进行药物治疗会有较好的控制效果。

6、伤胃食物不宜多吃

1、剩饭

剩饭剩菜再次加热之后吃，这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。

2、油腻食物

喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

3、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。研究表明：大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

4、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

5、西兰花

对于肠胃敏感的人来说，西兰花常常会引起胃部不适。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

8、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说，也不能乱喝，一般绿茶属于寒性，喝多了自然会肠胃不舒服。

9、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

10、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。