除湿红豆薏米粥用红豆还是赤豆，这两者有哪些不同？

除湿红豆薏米粥用红豆还是赤豆，这两者有哪些不同？

红豆具有利水消肿、解毒排脓、降压降脂、润肠通便的功效。用红豆薏米煮水喝，红豆、薏米不易煮烂，可以把红豆薏米用开水浸泡两小时后再煮汤喝，有利于成分的发挥。赤小豆和薏仁有祛湿解毒的作用。主要功效是养血益气，消肿利湿，清热解毒。

赤小豆的热量也很低。它含有丰富的维生素E、镁、锌、硒等成分，经常食用对身体有好处，但寒性的人可以少加薏米，因为薏米也是寒性的。阿德雷与阿德雷不同。红豆和赤小豆虽然功效很相似，但从营养的角度看，两者的营养水平并不相同。

一般建议吃红豆薏米，因为红豆薏米的营养价值比红豆高。虽然阿德雷水里的红豆一般指的是紫云英，但阿德雷也是一种食物，属于豆科植物，性质和营养成分与紫云英相似，与阿德雷一起煮水，没有毒副作用，还能补充人体所需的营养成分，所以红豆薏米水与红豆一起煮也是可以的，但能达到的保健作用较低。除此以外红豆还含有清热解毒、健脾益气、利水渗湿、清热解毒的功效。并能促进血红蛋白的生成，与薏苡仁的功效相辅相成，保证身体健康，起到降血压、降血脂、改善贫血的效果。人敬穷人，不但从穷人那里得不到任何好处而只会吃亏。

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每晚都喝红豆薏米水的作用：

1、红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。

2、红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、红豆薏米水除寒祛湿。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、红豆薏米水是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、红豆薏米水补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

扩展资料：

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要250ml--300ml，这个量身体是可以每天接受的。薏米性微寒，体质偏寒可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果很不错。

参考资料：

除寒湿常喝红豆薏米水--食品频道--人民网

1 红豆薏米水消肿效果好吗

看情况而定。

红豆薏米水喝完之后消肿效果好不好，主要看是因为什么原因所导致的肿。红豆薏米水喝了之后能起到较好的祛湿作用，如果是那种因为体内水湿过多而导致的水肿的话，喝一段时间红豆薏米水是能起到较好的消肿作用的。

但如果是因为其他原因所引起的肿胀，和红豆薏米水可能就不能起到什么明显的消肿效果，所以在和红豆薏米水之前一定要分清楚。

2 红豆薏米水喝了尿多正常吗

正常。

红豆薏米水喝完之后老想上厕所这是正常的，因为红豆和薏米都具有较好的利水祛湿的作用。喝完之后体内多余的水分就被排出来，而这些水部分是通过排尿的形式排出来的，所以就会导致排尿量增加。

另外尿多和饮水量也有很大的关系，如果排尿量很多的话，还可能是因为喝水的量比较多。

3 红豆薏米水什么人不能喝 脾胃虚寒人群

红豆薏米水性寒，因此像那种脾胃虚寒的人要尽量少喝红豆薏米水，不然食用之后就会增加肠胃的负担，还会对脾胃造成一定的损害，并且还容易出现各种肠胃不适症状。

尿频患者

有尿频症状的人群也不建议饮用红豆薏米水，因为红豆薏米水具有较好的利尿祛湿作用，如果本身就有尿频症状还去饮用红豆薏米水的话就会更加导致排尿量增加，这样很容易导致机体出现过多水分流失的情况。

4 红豆薏米水打成豆浆还能去湿气吗

能。

红豆薏米本身具有非常好的祛湿效果，不管是以哪种方式食用都是可以起到祛湿效果的。将其打成豆浆是一种非常不错的食用方法，这样能够减少肠胃的负担，并且还能更快的被机体所吸收营养。除此之外，将红豆薏米用来煮水或者煮粥都是不错的选择。

以下是红豆薏米水的好处：

1、对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。

2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

6、夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

扩展资料：

红豆薏米水的禁忌：

（1）怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。

（2）患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。

（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。

（4）煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。

参考资料：

红豆薏米水的好处和禁忌--人民网