买了拨筋棒脸上怎么拨筋，手法是什么

刀切法、顺拨法、逆拨法，净拨法、点拔法

面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。

　　1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

　　2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

　　3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

　　4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

　　5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

　　6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

　　7、刮部的穴位：百会、风池。

　　8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

你好！眼皮上长痘痘，这种情况还是很常见的，就是我们所说的麦粒肿之类的问题，首先治疗呢，需要热毛巾热敷，可以用氧氟沙星眼药膏来治疗，一般的情况治疗3-5天左右会好起来，但是有一些比较严重的情况，可能会化脓，形成硬结气，这种情况，就需要门诊进一步治疗。

张雨绮在用的养颜妙招，可以搞定多种皮肤问题！每周2次超简单！

之前在某平台上，张雨绮分享自己的美容心得，她简单总结这两款产品一个是费劲一个是费钱。

首先是十分平价的刮痧板和拔筋棒，作用都是向上做面部按摩，起到皮肤提拉紧致的作用，相对于一些便宜的美容仪器（一万块以下的），她觉得还是刮痧板的效果好。

要不然，就买一万多的美容仪好了。

这俩效果一样，美容就是要投入的，不费钱就费劲。费劲还是费钱，你自己选。

人体十二条经络，有十一条经过面部，而我们对面部的保养更多依赖于护肤品或化妆品等外在的美容。

而脸部刮痧则是根据中医全息经络理论，突破传统以手做按摩的方式，直接将效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物。

通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，化瘀散结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

色斑、鱼尾纹、法令纹、抬头纹、痘痘、毛孔粗大、面色晦暗……坚持刮痧都能改善。

1由下往上刮拭： 鼻通—晴明—印堂 等穴位

2眉眼部，顺着眉间刮拭 ：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、听会、听宫、耳门等穴位。

3全脸提拉，顺着脸颊由下至上刮拭 ：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳穴等面部穴位。

等整个脸刮完，拿化妆棉轻轻蘸一下面部多余的油脂。接着喝一杯温水，美美的睡一觉，给皮肤时间和机会好好恢复。

这个步骤结束，也许你的脸上一道一道的红色，也会有点肿，像个猪头。别害怕，慢慢就好了。人的身体有很强大的自愈力，你只需要唤醒它。

如果你心有余力，还可以学习一下面部拔筋的手法。

我们的躯体有手臂和腿，我们会借助它们来拉伸，但面部没有那么多器官，我们就需要拨筋来替面部做瑜伽，让面部的肌肉和骨头之上的筋舒展起来，帮助面部放松，淡化皱纹，变得饱满。

咬合肌经常紧张的人，面部轮廓会感觉楞楞的，不柔和。这个手法一是可以提拉下巴的肌肤，放松咬合肌，让面部轮廓柔和起来。还能淡化法令纹。

用拨筋棒的扁头，按揉唇下的承浆穴6次；从承浆穴沿着颌骨上缘往外往上拨揉；提拨到两侧的颊车穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。

用拨筋棒的扁头，按揉迎香穴6次；从迎香穴往下划，沿着颧骨下缘向外向上提拨，可以淡化法令纹。继续往上提拉到听会穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。

眼保健操第二节，正是挤按睛明穴。按着按着眼睛会很润很亮，特别舒服。瞳子髎的位置正好是鱼尾纹的发源地，可谓是眼部抗衰的第一要穴了。

用拨筋棒的圆头，点揉睛明穴6次；从睛明穴沿着眼眶内缘往两侧拨划，可以淡化眼圈眼袋；往两侧拨划至瞳子髎，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。

沿着眉头攒竹穴、眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，往外拨揉，提神醒脑，也能让肝气更好的柔润双眼，改善眼白发黄、红血丝等症状。平时老觉得烦心事多的话，刮眉骨简直就太舒爽了，反复几遍烦恼就顺着眉毛刮跑了。

用拨筋棒的扁头，点揉印堂穴6次；从印堂穴沿着眉骨往两侧拨划，可缓解眼干眼痒，改善眼底发黄；往两侧拨划至丝竹空穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。

不坚持还是不行。而且自己刮痧，比用美容仪和去美容院都好。

去美容院被人伺候，固然舒服，但我为什么推荐你们最好自己刮痧呢？因为这可以提高对自己身体的理解，身体的觉知能力会增强，皮肤和身体整个自我修复能力都会得到提升。

佛教说人都是本自具足的，我们想要的东西，都在自己身上。如果事事都依赖别人去做，这样很容易丧失这一部分对自己的理解和觉知。

自己给自己刮痧，不借助美容仪，不借助美容院，你会真正的参与和理解自己的身体，是如何变化的。身体本来就有的潜能会得到释放的。

平时大家身体不舒服，我最推荐的也是按摩法，最好自己按摩，没有什么能比得上你真正自己动起来，带来的影响力大。

往深了说，这是知行合一的去变化。你自己帮自己，和别人帮你，对事情的领悟是完全不一样的深度。

1、劳逸结合用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

2、多转眼睛在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

3、做眼保操作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，会使得眼睛有神。

让眼睛有神的方法比较的多，可以通过劳逸结合、多转眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。

按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。具体步骤是这样的，点按穴位后，从眉间顺着眼眉的迈向向外按揉至瞳子髎，再从睛明穴顺着目前方按揉到太阳穴位置，最好是能配上单方精油和拨筋棒，留意幅度要小，姿势缓解，不然非常容易加剧眼部皱褶。针对眼睛下方瘀堵比较严重的地区，拨筋时能显著体会到摩擦阻力，也可以非常好听到声音。能够多做两下，最终再从太阳穴位置沿着耳朵里面正前方引至脖子侧面，让内毒素沿着淋巴结排出来。

做完了能够敷着护眼贴，或是眼部补水面膜，效果更好。还记得做完了喝些沸水，有利于黑色素排出来身体之外。他们的眼部周边拥有丰富多彩的穴道，按揉每一个穴道对眼睛都有不一样的作用，在按摩的情况下必须搞好清洁工作，门把清洗干净，把眼部也清洗干净，以防细菌性感染。应小心翼翼的按摩，由于眼部十分敏感，让我们不但要保护视力，也需要保护好眼睛周围的穴道。

为何按摩眼部穴道消除疲劳、疏通经络又清目？由于按摩能疏通下水道阻塞、提升气血循环、提高新陈代谢作用。但一定了解到，阻塞是不是只在经脉和穴道？气血循环和基础代谢是不是仅仅经脉和穴道有？答案是否认的，全部机构统统有。全身顺畅源社会经验，按摩眼部周边全部机构及压目光，更简单、更方便、所有输通、所有提升作用，才是事倍功半、并且实际效果迅速更强；还可以去除眼袋及青眼眶。用大拇指腹或食中二指肚在眼部周边揉、搓、轻按；

用跪指（无名指曲屈）在左右眼圈刮拨（刮拨的时候会感到机构里边有粉末状物，颗粒消退完才算是身心健康态）；压目光，闭眼睛、选用两手食、中、慕应雄三指腹，挤压上下目光一会儿。攒竹穴。别称眉梢、眉本、员在、始光、发光、明光、光辉、员柱。属足太阳膀胱经。在脸部，当眉梢陷中，眶上切迹处。常常刺激性这一穴道，能够吸热反应气愤、除风清目，是中医学在调节各种各样眼部症状时常常要采用的穴道之一。这一穴道离双眼十分近，我就是不推荐大伙儿自主在家里开展扎针实际操作的。日常没事儿时，大家用无名指的顶尖点按或是按揉穴道3-5min就可以了。