什么好习惯能使自己的皮肤慢慢变白？_美容护肤

什么好习惯能使自己的皮肤慢慢变白？

爱美之心人皆有之。俗话说得好，一白遮三丑，几乎每个人都希望自己可以白一点，特别是女孩子，皮肤白了显得很好看，很精神。那么，有什么好习惯能使自己的皮肤慢慢变白呢？

01，坚持定期敷面膜。

使用正规的美白面膜，不要怕花费钱。每次敷面膜一个周左右。中间可以断，不过一定要坚持定期敷面膜。特别是在天刚刚热或天刚刚冷的时候，皮肤最容易敏感，起皮，这个时候一定要注意补水敷面膜。

02，多吃美白的食物。

比如柠檬对皮肤变白有很大的作用。喝柠檬水是真的很有效，差不多一个多周就会出效果。不过很多人都坚持不下去，因为柠檬水太酸了。还有一个就是多喝牛奶，牛奶里面富含营养，对皮肤也有很大的好处，如果家里有过期的牛奶，可以用过期的牛奶和清水掺在一起洗脸，这样既可以做到不浪费牛奶还可以做到对皮肤美白。这是两全其美的好事。还要补充的是要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有很丰富的维生素，这些维生素不仅对皮肤有好处，而且对每个人的健康也有很大的好处。

03，保持良好的睡眠习惯。

人在睡觉的时候，皮肤要进行排毒。特别是23:00-1:30这个期间是？皮肤排毒的关键时期。所以这个时间一定不要熬夜，要做到早睡早起。哦，现在很多年轻人也都喜欢化妆。到晚上的时候一定要把妆给卸干净，因为如果不把妆给卸干净，残留的化学物质对皮肤也有很大的坏处。因为到晚上的时候，皮肤要进行排毒，但是化妆品会把它的孔给堵住。现在的年轻人都是夜猫子，很多都养成了白天睡觉，晚上活动的习惯，而且晚上玩差不多也是对着电脑或者手机，先不说熬夜对皮肤的坏处，光是这些电子产品对皮肤就有很大的损坏。所以一定要改掉恶习，早睡早起。而且如果休息好了整个人的状态都会变的很好，心情也很好，整个人看起来也会比较有活力，比较年轻，当然皮肤也会变白。

04，坚持涂防晒。

很多女生在化妆的时候都容易忽略涂防晒，因为防晒并没有多大的作用，其实并不然。涂防晒这个过程也是非常重要的。因为出门的时候大部分都是晴天，会出太阳会有紫外线。当紫外线非常强的时候，我们这个时候又没有涂防晒。皮肤就会暴露在紫外线下面，时间久了，我们的皮肤就会变得暗沉，严重的可能会出现细胞裂变开始长斑。所以出门的时候一定要注意涂防晒哦。上面是笔者的一些观点，长期坚持着四个过程相信你的皮肤一定会变白。

有气质的人虽然五官可能看起来没那么好看，但是和这样的人相处起来一定很舒服，所以这类人的人缘一定不差，无论是男是女，都会比较喜欢和这种人共事。

很容易在人群中脱颖而出并且给人留下比较深刻的印象，不论是在校园还是在职场，这类人混的肯定很不错。

俗话说得好“物以类聚，人以群分”，长得不算漂亮但是很有气质的人更容易交到和自己类似或者同个层次的朋友。

长得不算漂亮但是很有气质的人有一个很典型的代表：奥黛丽赫本，论脸型、五官，赫本算不得十分出众，但是就是有无数人拜倒在她的气质之中，即使年老，也十分优雅。

要用浴缸，你可以买一些快要过期的纯牛奶，很便宜，用来泡泡澡，泡20分左右，坚持一个月，之后，有规律的按自己可以办到的频率适时泡澡，相信你一定可以变得更白哦，吃药之类的始终是不好的，我试了很有效果，还能淡化疤痕，亲要相信我哦。姐不是推销浴缸的。你当然还可以用蒸身体的机器，那个也挺舒服的，还能适当地排“污”。对了，你在美白的时候最好先用热水让毛孔变大，排污，在用冷水，缩小毛孔，谢谢，你一定可以的

每天多喝水，吃少一下零食，吃一下水果，比如说，百香果、火龙果、木瓜、甜瓜、柠檬等等……

分享一个故事吧！

青春的烦恼

那年，我十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但就是很喜欢。

他喜欢踢足球，他有着一把低沉的好嗓音，唱得一首首好歌，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，我更不是那种内向的女孩。但是我从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，我常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。我还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。我常常看着他想，像他那样的男生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧。不会喜欢像我这样的肥胖的女孩。

像我这种肥胖的女孩不被人说丑就很不错了，

因为肥胖的，我不敢追我喜欢的人，因为肥胖，我没有自信去了解我想了解的人，因为肥胖，我连喜欢别人的权利都没有了。因为肥胖，我每天都去尝试各种各样能减肥的东西，因为肥胖，我喝过了多少很苦的中药。因为肥胖我什么都去尝试过，只为了能让自己更好。

因为肥胖，我每天都会被别人用异样的眼光来看待，

因为肥胖，家人为我四处奔波，寻找能减肥的办法。

因为肥胖，班上的男生老是捉弄我。

因为肥胖，我的人生变的……

突然有一天，我的家里的亲戚来我们家，买来了一大箱的百香果和火龙果，那天我的心情也cha好不是很开心，所以，当天我居然把那些水果吃了一半，连我自己都很惊讶。到明天早上的时候，我居然发现我得皮肤好了很多，肥胖的身体做起路也有些轻松了，那时候我就觉得是那些水果的原因，所以到后来的每一天里，我每一餐饭都是水果，过了一个星期左右，我体重发生了巨大的变化，我居然从100多斤掉到了90斤左右，我那时候高兴地想把这件事告诉所有的人。

因为我的体重减下来了，我的皮肤也慢慢的好起来了，我的自信也就慢慢地来了。

所以，我就开始做我想做的事，想把我那些以前不敢做的事，想都不敢想的事通通都去实现它。

去追我想追的人。

去做我想做的事。

去了解我想了解的人。

做一个自信的女孩！

谁的青春无烦恼

只要你想做，没有什么做不到！

那年，我十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但就是很喜欢。

像我这种肥胖的女孩不被人说丑就很不错了，

因为肥胖，我每天都会被别人用异样的眼光来看待，

因为肥胖，家人为我四处奔波，寻找能减肥的办法。

因为肥胖，班上的男生老是捉弄我。

因为肥胖，我的人生变的……

因为我的体重减下来了，我的皮肤也慢慢的好起来了，我的自信也就慢慢地来了。

所以，我就开始做我想做的事，想把我那些以前不敢做的事，想都不敢想的事通通都去实现它。

去追我想追的人。

去做我想做的事。

去了解我想了解的人。

做一个自信的女孩！

最让我后悔买的东西就是双眼皮贴，小裙子，健身卡，扫地机器人，美白丸和恐龙睡衣。

本人单眼皮，买各种双眼皮贴，贴胶水，然而并没有什么用，买的时候，觉得自己贴上去肯定是自然双眼皮，贴上去之后一秒都受不了，买了又后悔。

曾经，我以为我一定可以做个淑女，买了一堆可爱的裙子，花到爆炸，穿上以后觉得：这谁啊？后来都送人了，得到的教训就是千万不要对自己有错误认知！

健身卡，三分钟热度花了一千多办了张年卡，所有装备全都买好了，准备好好减肥，开始想的是一周至少三次。办了卡之后就最开始的时候连续去了一周，然后就没有然后了，现在卡已经过期了。

当初为了减肥，买了一件小号的连衣裙，就挂在床边，想着有一天能瘦下来，穿着美美哒和男神约会，可是天不遂人愿，我压根就瘦不下来，哈哈哈哈哈，迈不开腿，也管不住嘴，男神也有了漂亮的**姐当女朋友，果然这种偶像剧情节发生在我身上，是不可能的。现在只想把裙子转出去，真的是一次也没穿过，和我的身形严重不符。

扫地机器人，本来还是挺好用的，以前在网上看到扫地机器人把屎推一地我还笑，但是经历过以后我笑不起来了……只能想起来一进屋满屋子的狗屎味儿，然而地热已经把狗屎都烘干了，能想象我用小刀一点一点的把狗屎一点一点的弄起来吗，不敢用抹布，我怕被熏晕过去。

作为一个皮肤黑黑又有点的黄的少女来说，我还买过最无用的东西，就是美白丸吧。美白丸，很贵的，但是并没有用，一点用都没有！我就这样黑着吧，反正也没有什么非要变白不可的理由。

之前很流行关谷的恐龙睡衣，于是我买了一件，后来才发现原来是裆部没拉链的连体睡衣，每次上厕所时还要全脱光，室友都用关怀傻子的眼神看着我，只穿了几次，就扔柜子了，后来爱情公寓也不看了，这件睡衣也找不到了。

这个没有准确的时间，但是坚持用牛奶洗脸的确可以美白。

经常用牛奶洗脸当然还是不错的，但是有一点一定要注意，那就是用牛奶洗完之后一定要再用洁面乳或者清水将脸上的牛奶冲洗干净。

牛奶的营养非常丰富，如果残留在脸上，很容易滋生各种细菌，引起多种脸部问题，比如粉刺，痘痘，发炎等等。

牛奶里加入适量的蜂蜜调和，配合洗脸的话可以令肌肤变得更加白嫩光滑。

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳。如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

扩展资料：

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

抗糖丸是我们大家在市面上经常能看到的一款保健品，而抗糖丸的功效作用也是非常多的，并且要注意其服用方法，那么我们便了解一下抗糖丸是早上吃还是晚上吃？抗糖丸要一直吃吗？

抗糖丸是早上吃还是晚上吃

一般说来，抗糖丸都是在早上9:00之前吃，这样吸收效果比较好，女性在经期时也可服用，并且在吃这种东西之前是不能够吃早饭的。患有胃肠道疾病的患者，可酌情停用。只有这样才能保证抗糖丸能够发挥最好的功效，很多人会选择在晚上之前吃，但其实晚上吃并不好。需要注意的是抗糖丸不是一服用效果就立马出现的，所以需要较长时间才能看出效果，一般三个月起。此外，抗糖丸是存在一定的副作用的，糖化反应是人体内的正常代谢反应，如果抑制糖化反应的发生，会导致体内各种元素的不平衡，从而引起身体出现其他一系列的异常。

抗糖丸要一直吃吗

有一些抗糖丸具有不错的降糖功效，如果长期服用抗糖丸可能会引起低血糖的，虽然说抗糖丸能起到不错的抗氧化的作用，但是长期饮用可能会造成脑神经不可逆的损伤，也会出现低血糖，不建议糖尿病的人来用。抗糖丸的产品有很多，也有的人可能会误入不正规的产品，服用过期的产品会引起肠胃不适，也有的人吃了之后会产生肌肤过敏甚至中毒现象。购买时建议到正规的平台购买，推荐日の秘密胶原蛋白肽焕白雪白粒就是一款很不错的抗糖丸产品，它的抗糖效果特别不错。有的人不适合服用抗糖丸，因为吃了抗糖丸之后不但起不到好的抗糖效果，反而还会引起很多的身体不适感。普通的女性服用对身体有好处，但是女性生理周期的女性不可以服用，否则会引起女性内分泌失调，哺乳期以及怀孕期间的女性不可以接触本品。

抗糖丸要吃多久才有效

抗糖丸是一种新兴的抗衰老产品，它能够有效的阻止身体糖的分解，防止皮肤老化。能够有效的促进身体机能，促进新陈代谢。抗糖丸对于一些年龄比较大的患者来说，效果是很不错的，因为随着年龄的增长，身体机能都在减慢，适当的服用一些抗糖丸能够有效的促进新陈代谢，抗糖丸需要晚上服用，这是因为白天会需要消耗大量的能量，身体需要很多的糖分，如果白天服用抗糖丸的话，就会导致低血糖的情况出现。虽然抗糖丸能够有效的促进糖代谢，防止衰老，但是药三分毒，这类的保健品也不能够过多服用，如果想要很好的抗衰老。可以从自身的饮食习惯方面来进行调理，想要很好的减少糖化反应的影响，可以通过健康的饮食和健康的生活方式来进行减少糖化反应。

抗糖丸要空腹吃吗

抗糖丸可以选择在每天早上10点前服用，每天可以吃一次，一次吃两粒就可以了，饭前饭后来吃都可以根据自己的情况来选择的，空腹吃也没有什么坏处，而且这款产品也适合女性在经期的时候来吃的，也没有任何的副作用。如果对抗糖丸有过敏的人群还是建议暂停服用，如果是开封之后建议在一周之内服用完。也可以搭配美白丸同时服用，这样对肌肤有更好的防护作用。如果服用之后任何的不舒服的情况建议停止服用。

你好。记得我在大学的时候皮肤也特别的黝黑发黄，皮肤还干燥，试过很多的化妆品，当时毕竟是学生嘛，高档的都买不起，只能购买一些平价的护肤品，踩过不少坑，也找到了很多价格便宜，效果又好的护肤品。你现在我来分享一下。

1、冰美人美白祛斑套装

美白淡斑精华护肤品套装补水保湿去黄去色斑淡化黑色素提亮肤色面部化妆品男女纯白之光焕白乳100ml

推荐理由:美白焕肤的同时阻断黑色素，从源头解决暗沉问题，保湿滋润，不易干燥，凝聚的淡斑能量，打造耀白娇颜，用起来十分的舒适,适合任何肤质使用，上脸也不会感到油腻。该款是否为特殊用途化妆品是，功效美白，净含量（mL/g）100ml，功效补水，功效淡斑，保质期（年）三年，适合肤质任何肤质，功效保湿。

价格：5件套装499

2露华浓粉底液

完全不用担心用不完过期就浪费了，上脸不会存在卡粉的现象，色号超级接近原肤色而且超级服帖，涂上妥妥的奶油肌美女。

推荐理由：露华浓的粉底液分黑盖和透明盖，其中黑盖适合油皮，比较清爽，透明盖适合干皮，比较滋润。关于色号，220与180是比较适合皮肤黑的小仙女的。特点就是不容易脱妆，持久度非常棒！性价比很高。

价格：169

3VDL提亮液

相信很多朋友提到提亮液就会想到VDL，其实水光提亮液是LG生活健康出的最新一代提亮液，但是相比之下这款水光提亮液更加水润。

推荐理由：对于肤色暗黄的妹子来说，选一款提亮的妆前可以让整个妆效更加清透好看，VDL的这款提亮液，挤出来是白色，看起来还有点细闪，但是不用担心Hold不住，拍在脸上水光感十足，质地滋润，可以帮助上妆更加服帖。

价格：78

4悦诗风吟散粉

当时是和两个朋友一起拼的，因为有一个三人份的，三份拼起来比较便宜。而且特别对学生党友好，因为他的价格真的很便宜，而且质量也不错，定妆效果也是可以保障的。而且当初买的时候，悦诗风吟家的风比较大，都是基础必备的妆品，所以就入手了。

推荐理由：分装又感觉不爽，像这款散粉就很棒，5g的量，精致小巧又便宜。适合油皮、隐形毛孔，皮肤黝黑者。