什么牌子的美白产品好用？

肌肤白皙可以让一个女孩子更加的漂亮，白皙的肌肤是妹纸们追求的美丽目标之一，谁也不是天生下来就有白皙的肌肤的，美白肌肤需要靠后天肌肤护理和饮食一起完成的，肌肤美白的产品很多，那么，什么牌子的美白产品好用？美白产品哪些好用？

1、美白护肤品

断货中的LV

Polawhite系列美白口服液

价格：30ml10支约450软妹币

功效：配合红花、桉树树皮精华、天竺精华，

每一瓶含有维生素C800g是两粒美白丸的18倍！

Pola家的当家断货花旦当然是它们的美白线啦，美白丸在他们家可是可遇不可求。因此，2017年5月1日才正式发售这款美白口服液，效果比之前的美白丸可是杠杠的呢~长期坚持服用分分钟成为白雪公主，俗话说一白遮百丑，敢问哪位女孩不心动？

我是小贴士：

使用时一天一次，一次一只，早晨服用。

购买链接：官方旗舰店并没有（摊手）宝宝们可以找靠谱代购哟

性价比之星

雪肌精化妆水

价格：180ml约240软妹币

功效：蕴含汉方植物（川谷籽，东当归根，白蔹）

预防干燥，健康的弱酸性质地。

想像gakki女神一样肤白貌美吗？就冲着新垣结衣是雪肌精的代言人这点，相信不止是女生，男生为了女神也必须入啊！因为代言人而断货想必也就雪肌精了吧!不过雪肌精的功效还是不错哒，是一款美白补水保湿都具备的性价比化妆水。

断货也可以很平价

DAISO/大创ER药用胎盘素美白精华

价格：30ml约90软妹币

功效：美白（废话）含有微化维他命C和珍珠提取液，

加速肌肤新陈代谢，有效淡斑提亮。

Pola在用价格告诉你我很有钱你买不起我，而大创则告诉你我很便宜快来买买买。因为便宜，所以让贫民窟女孩买到断货也不足为奇。

小贴士又来啦：

取适量涂抹于脸部，颈部等需要美白的部位吸收即可，面膜前使用的话会使得面膜吸收效果变好喔，给你双重滋养嫩白效果。

2、断货的产品

夏天让日本代购头疼难买的护肤品是什么？！

是黛珂牛油果套装！

是什么让学生党剁手也要买！？

是黛珂牛油果套装！

哪里结账排队最长！

是黛珂专柜！

少女心upup的抢手套装

黛珂牛油果乳液+紫苏水

价格：150ml300软妹币/瓶

功效：牛油果乳液被称为“森林的黄油”，

从牛油果和其他果实及植物提取营养成分，

柔软肌肤，改善毛孔，长时间保湿，质地稀薄流动性大，

号称油皮亲妈，搭配紫苏水能使肌肤得到相对的稳定。

而紫苏水蕴含植物成分，主要针对痘痘暗黄干燥肌肤的人群使用，其中的玫瑰花瓣帮助美白，薄荷叶消炎杀菌，紫苏叶祛痘镇静，能够非常好的调理闭口，溶解粉刺，紧致毛孔。

emm怎么样？黛珂的这个套装可是今年夏天的一股10级台风，价格对于学生党来说也是非常的美好，“先乳后水”的搭配使用方式更是护肤界的“一股清流”。听说两件搭配一起使用更佳喔~抓住夏天的尾巴，再不购买就来不及啦！

我是小贴士2：

先乳后水，以乳液调理肌肤后去用能浸透至化妆棉背面的量，由下往上轻轻拍打肌肤。

建议配合黛珂化妆水纸膜水敷试用，每次用量10ml。

购买链接：官网缺货啦，预计九月中上市喔，爱莫能助（摊手）

咚咚锵

秋！季！断！货！王！大！预！测！

平价小清新

珂润润浸保湿滋养乳霜

价格：40g2支约376软妹币

功效：富含神经酰胺功能成分，修护干燥肌肤，

使肌肤长久保湿滋润。适合所有肤质

（尤其偏干性）

珂润这个品牌已经是推烂的牌子了，但是这里还是要提一提的，毕竟曾经是大学生，年轻过的尼玛吃土时期特别爱用这款面霜，直到现在，在各大购物网站他们家的东西依旧显示“已抢光”，毫无”退役”的意思，40g2支，可以使用3个月，才卖376软妹币，便宜大碗，对于换季敏感肌肤的仙女们来说，现在不囤的话到时候就GG咯~

珂润润浸保湿卸妆_喱

价格：130g约88软妹币

功效：弱酸性，无香料无色素无酒精，富含保湿神经酰胺

其实不只是秋天，这款卸妆_喱一年四季都可以囤货呢~作为珂润家的人气产品，尼玛的朋友去日本都是几瓶几瓶往购物篮里丢，大家都用来囤货，一直容易断货也是无可厚非。

cosme大赏人气眼霜

PolaBA赋颜晨光眼霜

价格：18g1590软妹币

功效：深层修护提拉紧致眼部肌肤。

发挥高保湿、高渗透、紧致提升

三大复合渗透技术，富含BA活化液，

提高美容成分密闭渗透导入肌肤深层。

连续3年cosme大赏上榜，质地轻盈不腻，非常滋润，保湿力强大到一整天都不会干，也不会起脂肪粒。看来贵也是有道理的。眼部周围肌肤细嫩，秋天是最容易干燥爆皮的，这款眼霜听说可以使眼部细纹明显变浅了，俗话说人老先老脸，老脸先老眼，眼部是最容易衰老的，秋季即将来临，勒紧裤腰带怎么也得在断货前囤一只吧~

断货王单品

碧艾赋颜晨光洁面膏

价格：100g790软妹币

功效：浓密泡沫轻松清洁溶解毛孔深处皮层油脂

具有角层柔软效果，洁肤后倍感柔软，

提高后续化妆水的渗透。

这款洗面奶和上面提到的眼霜，明星景甜在节目中也有用到，看来景甜也有些小带货王的趋势喔。宝宝们趁它还没火到断货赶快入手一支！

购买链接：官方旗舰店也没有orz宝宝们还是找靠谱代购吧~

买是一道极光，如此美妙

极光幻彩精华液

价格：50g4900软妹币

功效：富含POLA保湿成分，着眼于糖化+生物活性，

根源处抑制黑色素的生成，使肌肤通透明亮。

贵！贵！贵！是它唯一的缺点。极光幻彩精华液，顾名思义，使用了以后肌肤从此焕发着烨烨生辉的“极光”。秋冬是养身的最好季节，皮肤也不例外。冲着这功效，就能让它成为秋冬断货王，就算外貌协会也无法抵御它的美貌。

日本V社娃娃基本介绍

－－V社全称Volks，旗下有多条品牌线，比较知名的有－－Super Dollfie（SD）、Dollfie Dream（DD）、Dollfie（1/6为主）、手办等。

这边我们将主要介绍Super Dollfie，如有DD相关问题也可提出，会尽量答复的~

Super Dollfie

Super Dollfie是Volks下对树脂关节可动人形的称呼，仅这一家可用~V社将SD定义为人形，是灵魂的载体，并宣传每个娃娃都是独一无二的。

SD采用日本树脂制造（配方不明，虽然是日本树脂，但对比多家，V社的树脂质量极好！）牢固且黄化速度很慢） SD的分类

SD主要分为SD17、SD16、SD13、SD（也就是SD10）、MSD、SDC、YOSD

普通款可在官方网站购入（只要有货= =）

限定品由于入手困难，基本只能等待别人转手或者去火星接，所以价格不定

SD17：限定－－DP17 Resiner、DP18 Alain，身高65cm，均为男子

SD16：限定－－DP15椹木雪之臣（男），身高65cm

DP16 Ameilia（女） LADP Oliva（女） 身高62cm

SD13：普通－－男75,600yen 女71,400yen 基本5700可入手

Syo/Link（男），身高60cm、四姐妹/Elina（女），身高58cm

限定－－各种DP限定众多，男子分普腿60cm，长腿62cm，女子为58cm

SD10：普通－－57,240yen，基本4300~4400可以入手

Ryo/Mark（男），身高58cm、四姐妹/Mimi/Kun（女），身高55cm

（普通的SD10男女都是一截体，即腰部没有两段关节设计）

限定－－各种DP限定众多，男子58cm，女子为55cm

（限定男子中，除了牛若丸等是两截体，其他男子基本都是一截体，女子中有多个为小鸟坐身体）

MSD：普通－－男子32,550yen 女子31,290yen 基本2600可以入手

小Ken/Kohaku（男）、Sakura/Magie/My/Mika/Hisui（女），身高42cm左右

限定－－各种DP限定众多，身高同普通

SDC：限定－－身高42cm，身体为双关节，比MSD略授

YOSD：限定－－身高26cm，每次DP都会出一组，该组男女脸模基本是相同的 教室单头系列

（MSD教室系列稍后补充）

1/3尺寸－－

V社这个尺寸共有4个教室头－－教A、眠教A、教B、教C

1教室系列均无头牌，故购买时请务必注意！尤其是教室A的购买，请尽可能的入手新品或请卖家出示购买记录以及官方的盒子以及V社头内的钢印

2教室系列只有pure skin与pure skin抗UV两种，肌色有分普肌和白肌两种。

3教室系列只在Volks教室发售，故国内的亲基本只能等转手或者去火星~以下价格都是火星均价并不是头头们的原价

教室A－－因形似彩虹主唱Hyde而为众多娃妈喜爱，是较为普遍的V社小孩之一，有昵称猪头，属于28系，一般一男生居多，适合的身体SD13男体，SD13女体，SD17男体，价格在3w日币左右，一般2200~2400可入手

教室B－－适合做可爱的女女，是教室系列里相对冷清的一个~可以搭配的身体是SD10女体和SD13女体，价格在日币2w，一般1700可入手

教室C－－很可爱的头，非常热门，男女皆可~适合SD10男体、SD13女体、SD10女体与精灵夕雾身体，价格在3w日币左右，一般2500内可入手

眠教A－－教室A的睡觉版本，很受欢迎，除了眼部与教A不同，其他基本相似，价格在日币35w，一般2800左右可入手，适合的身体与教室A相同 天使/精灵

V社每年都会有天使降临活动，会放出天使与精灵们，由于活动必须是会员参加，且采取抽选形式，故天使精灵们的入手比DP限定更为困难，去火星吧~

天使们－－分为京天使、子天使、幼天使、精天使、灵天使

京天使－－1/3SD10尺寸，有初代京天使、白莲、白鸟和桔梗，前三者都没有再发售过，头也有点相似；京天使的身体是SD10的一截体（平胸么JJ版本）

子天使－－1/4MSD尺寸，有椿、眠椿、百合三种

幼天使－－1/6Yosd尺寸，有yuki、yuki美白版、yuh、yuh美白版、真雾、霞，八代身体类似YOSD，背后有吸铁石可以吸住树脂小翅膀

精天使&灵天使：精天使1/6据说比YOSD略矮，灵天使是10cm的，这两种都是天使之里不定期的会给来访问天使之里的客人，就是围在圣母像旁边的小天使们，每个天使只有一个，脸模都是真正意义上的one off，非常稀有及少见，火星上如果出现价格也是无比“美好”的，一般精天使20w+，灵天使15w+

精灵们－－榊Sakaki，夕雾Yunkiri，都是SD13尺寸

这两个孩子都只发售过一次，分别是天使之里一周年限定和三周年限定。

两者虽然都为精灵，但身体有所差别。

Sakaki的身体是SD13男子普腿（么JJ）版本，身高是60cm

夕雾的身体是SD13女子（平胸）版本，身高是58cm（这个身体很合适教C噢）

Sakaki入手困难，火星上很少见了

曾在V社的刊物－－《另一个我》中出现睡觉Sakaki的封面，据称只有在天使之里有见过，没有发售~ FCS

名词解释：

里限定：必须要在京都天使之里或者美国LA里间才能接到的

·什么是FCS？

－Volks’ Full Choice System，V社的自选系统，购买者可以自行选择喜欢的头搭配身体，并挑选不同的手型、脚型、眼珠、头发－－V社FCS共包括－－素娃一尊、村眼一对、头发+护法套装、说明书和里归卡

－FCS一共有三个肤色：普、美白、日烧，日烧肌是里限定

·FCS的分类－－头

－1/3头：共38个头模，18番、20番、21番、26番、27番、29~38番为里限定，另有部分停止发售，其中29番、30番、31番可选耳朵部件，可选择长短精灵耳、海妖耳、人类耳、翅膀耳等，其中16番与旧FCS28番相似

－1/4头：共22个头模，5、7、8、15、16、17、19、20为里限定，另有部分停止发售，其中11、12、13番可选耳朵部件，其中6番有小Anais的称呼~18番像缩小版的Kurumi

·FCS的分类－－身体

－SD13男：身体没有可选~手臂没有可选，手型有5种可选，腿分长普腿，长腿比普腿长1cm，脚型有普通脚和木屐脚两种－－有说法是：FCS身体比V限定娃的身体略肥，也略矮一点点

－SD13女：身体分S胸、M胸、L胸三种/S胸似乎只在FCS里才有，手臂有SD10/SD13女可选，手型有11种可选左右手可选不同手型，腿有SD10/SD13女两种可选，脚型有普通脚、木屐脚、高跟脚三种－－高跟脚少见且珍贵

－SD10男女：身体分女S胸一截体、女M胸一截体、女S胸两截体、男一截体、男两截体，其他手臂、手型、腿、脚型选择与SD13女相同

－MSD身体：身体分女S胸、女M胸、女S胸小鸟坐、男体4种，手臂无选择，手型有7种可选，腿有普腿长腿小鸟坐腿可选，脚型有普通脚木屐脚可选

·FCS的眼睛－－村眼－－详情见眼珠专区楼

·FCS的化妆－－可选择普妆、指定妆、无妆，都是无需额外加钱的，建议选择指定妆或无妆

·FCS的入手途径及价格

FCS必须由在日本居住的亲前去购买，所以国内的需要寻找合适的代购。且由于里限定必须前往京都，故价格会比一般FCS略高300~500（车马费）

天空论坛有很多FCS的代购，一般SD13男6500~6700，SD13女/SD10 6300~6500，MSD3800~4000，以上价格均包括回国的运费了~

以及FCS需要2个月左右的制作期，需要化妆的再增加1个月

变美一定要花很多的钱吗？ 自从我写文以来，很多姑娘就问过这个问题。

但其实变美 买奢侈品大牌，相反 只要在一些细节上注意了，更能让别人感受到我们的美感。

图源@旺旺碎冰冰叫田爽

“细节决定成败”，仔细回想下 那些给我们留下好印象的人 ，往往都不是身傍名牌的，而是 在细节上稳稳拿捏住的人。

干净洁白的鞋缘、没有褶皱的衣服、优雅的举止 这些都是足够打出高分的细节。

今天就来给大家上 30个通过改变细节、只要坚持就能变美的小技巧 ，包括护肤、化妆、穿搭、内在等，值得收藏~

1洗脸时不要忽视发际线

大家一定要 仔细清洁发际线 ，不然留下的泡沫堆积很容易闷痘、肤色暗沉的！

图源@你要的coca cola

之前理发师就有给我安利 everbab弹力束发带~

它的面积很大，能把整个脑袋的头发都罩住， 一些小碎发都不会掉下来，用完取下来头发也不会变形。

图源@子荷-

2多擦擦嘴角

有的姑娘平时吃完东西 不会仔细擦嘴，或者洗脸时不会照顾到嘴角 ，长期下来嘴角就会出现暗沉，看起来脏脏的。

所以平时吃完饭记得要擦嘴， 卸妆一定要用专门的眼唇卸 ，在唇部敷10，洗脸的时候多在嘴角打圈揉搓

图源@你知道我超可爱

3粉底可以准备两个色号

用两个色号的粉底液上妆 ，会看起来更立体，不会有假面感。

之前给大家说的明暗底妆法就是用了两个色号， 白一点的涂在内轮廓，深一色号的涂在外轮廓

这样显得面中很饱满，还能很自然地修饰轮廓。

图源@会跑的三百块

4低成本的美甲

经常做美甲的姑娘就知道，每次其实价格都还挺高的，而且长时间让美甲店的光疗灯照射， 手还容易变黑。

我身边的很多小姑娘就爱在网上买美甲贴， 一大堆才二十三来块钱，样式也很多，两天一换根本不心疼。

主要是 撕拉还特别方便 ，对指甲几乎没有损伤，很多博主都已经买美甲贴啦~

图源@shgiook

5定期换发缝

有的姑娘长期只固定一个发缝，就容易越来越宽，所以一定要 定期换发缝。

教给大家两个我经常操作的方法，对拯救秃头很有帮助，还能修饰头型。

①斜向型三七分

②前正后斜式

图源@小塌

6准备几双白袜子

如果觉得自己的穿搭太过于普通，没什么亮点的话， 可以换上一双白袜子 ，就是这种盖住脚踝有点长度的~

很多法式少女就特别爱穿白袜子， 就算是很普通的衣服，只要加上白袜子之后，能立马时髦了不少。

而且白袜子 一年四季都可以穿 ，接下来的秋冬也能拿来凹造型，家中常备~

7项链叠戴更潮

现在很多 时尚 弄潮儿都喜欢 把两条项链叠戴 ，看起来会更有层次感。

图源@小盐Yeonji

一般叠戴是 一条基础款+一条设计款，一长一短，颜色是一样的

初尝试的小白，可以先选这种 单链子+吊坠的组合，基本不会出错 ，还很百搭，两条项链戴出了3个风格。

8睫毛打底支棱起眉毛

很多姑娘的眉毛毛发很少，或者软塌塌的没有形状，就可以试试 睫毛打底刷眉毛。

睫毛打底是透明的，而且有定型的作用， 沿着眉毛生长方向刷就能刷出很自然的毛流感。

图源@张轻轻

9盒型鼻真的绝

塌鼻梁圆鼻头的姑娘，一定要试试盒型鼻修容，这种修容主要就是 把鼻尖尖从圆形修成长方形。

图源@牛油火锅拌大蒜

①鼻梁两侧修容画一个c字型， 上宽下窄。

②鼻子两侧、鼻梁和鼻头都涂上高光， 注意鼻头横向画一个菱形。

图源@怀猫er

10框架眼镜换成隐形眼镜

眼睛是心灵的窗户，变美第一步，就是 取下你的框架眼镜，换成隐形。

选隐形眼镜之前要做好功课，关于度数、含水量、材质等。

刚尝试隐形的姑娘我建议 选非离子水凝胶材质，一周大概佩戴2-4次 ，另外周期越短肯定对眼睛的伤害更小~

11每天喝足水

多喝水皮肤真的能变好，而且还能解决肠胃问题， 每天如果坚持喝15L-17L水，两周会明显感觉到皮肤在变好~

平时不爱喝水的妹子，你们可以去 挑一个颜值比较高的杯子 ，好看的杯子都会增加喝水的频次。

如果是久坐的学生党or上班族，可以直接买一个 超大型水杯，上面有喝水时间点的刻度 ，随时监督自己喝水，对不爱喝水的姑娘特别有效！

12用卸妆油/卸妆膏代替卸妆水

卸妆水擦拭擦拭皮肤很容易破坏角质层，我推荐大家都去 换成卸妆膏/卸妆油，更不容易伤害到皮肤。

取出一枚硬币大小， 然后再掌心搓热让它完全油化 ，再和洗面奶一样在脸上打圈按摩， 接上一点水继续乳化洗干净 就好了

图源@张白胖

这样会比卸妆水卸得更干净，也会保护角质层，尤其是敏感肌一定要试试。

图源@我是一颗小菜花

13一折买书

腹有诗书气自华， 经常看书真的能从外表上提升一个人的修养 ，举手投足间展示的就是涵养和文化。

我这里推荐大家看纸质书，更不容易分心，而且拿在手上也会更有分量。

14坚持涂护手霜

手是人的第二张脸，一双干净光滑的手真的很加分。加上 马上秋冬了，手很容易干燥 ，所以大家一定要养成日常涂护手霜的好习惯。

图源@Vickyk

不用买很贵的大牌，平价也有很多好用的，便宜又大碗。我给大家收集了一些自用的 性价比高的护手霜

图源@Echo

涂的时候注意 多按摩关节和指缝 ，这是最容易起纹干燥的地方。

15多做全身燃脂运动

很多姑娘觉得自己胳膊粗、腿粗、有小肚子，就会去针对这些部位做相应的运动。

但其实瘦身更多是整体的， 只要全身体脂减少了，该瘦的地方自然就瘦下去了 ，而且看起来还很协调~

图源@辣度刚刚好

我平常做得最多的是 帕梅拉的全身燃脂操 ，非常有效，基本一两周就能看到很明显的变化。

图源@帕梅拉

刚接触的同学，可以从低强度开始，每天做10-20分钟就可以了。

16用对化妆刷

有时候化出来的妆不好看，有可能是 你的化妆刷用错了，每个刷子都有自己的作用。

比如同样是眼影刷，大号负责打底眼周和晕染，中号更适合用来晕染眼下。

图源@小liu耶

所以在每个化妆步骤之前，要拿对正确的刷子，我这里附上 不同化妆刷的用途，大家可以保存收藏起来。

图源@沙沙sasa

17坐着就能瘦小腿

瘦小腿其实只要每天坚持三个坐姿动作，就能看到效果了。

①平地跪坐②勾脚跪坐③弯脚跪坐

图源@今天也很可爱呀

注意这三个动作，一定要 让脚后跟充分紧贴，每个动作做3次，每次1min ，很有效果的。

18余粉留给鼻子

如果每次化妆，鼻子都容易卡粉的话，那就在 上粉底时避开鼻子。

等到全妆上完之后，再 用剩下的粉底轻轻拍打在鼻子上 ，就不容易卡粉了。

19眼睛和嘴角提亮

有时候化完妆还是觉得整张脸有点垮，就可以试试 张凯毅老师的化妆技巧：

用比肤色浅的遮瑕，画在 眼角下方的三角区和嘴角下方 的位置

这两个地方一膨起来，整张脸就像做了热玛吉一样往上提了， 看起来面部特别饱满，状态特别好。

图源@Kaiuet

20十秒钟快速消除饥饿感

在感到肚子饿控制不住吃零食喝奶茶的时候，可以试试日本很火的 10秒消除饥饿法：

只用 在原地高抬腿20次 ，大概耗费10秒，这样大脑会以为体内糖分增加，所以空腹感就消失了。

21肿眼泡提亮眼头

大家是不是一般都会在眼皮中央点上珠光眼影？但其实这对肿眼泡星人非常不友好，反而还会显得更肿。

正确的做法是， 将提亮抹在靠近眼头前1/3的位置 ，去肿效果会好很多。

图源@Soul

22鞋裤同色显腿长

不管是夏天的凉鞋，还是秋冬的靴子，主要保持鞋子和下装同色，视觉上就会拉长比例

明显右边的鞋裤同色，更拉长比例

图源@赵大喜

要想极致显高，我建议小个子的姑娘都去试试 黑裤+黑鞋 ，腿长一米八既视感！

23外套打开穿

这段时间有的姑娘已经开始购入秋季单品了，我给的一个建议就是， 秋天的外套一定要打开穿，让内搭展示出来。

图源@晚申申

不管是衬衫、针织开衫、薄外套还是风衣，都要敞开，这样 不仅能制造腰线，还显得穿搭很有层次感。

图源@恩桃二、w**和E**

24用椰子油护发

现在大家都慢慢地意识到了，头发是打造氛围感的一大利器，即使长相身材不突出， 一头顺滑光泽的头发也很加分。

姑娘们可以在平时的洗头前加上一道椰子油的流程。

先绑个马尾，涂上椰子油，包个丸子头用浴帽包起来 。停置2h左右之后再用护发素乳化，最后再洗头

图源@鱼鱼

25防晒一定要做足！

最好的抗老、美白方法，就是防晒。 像脸上的痘痘、暗沉、斑点，绝大多数都是紫外线造成的，所以防晒一定要做足！

图源@赤+赤

最抗打的是硬核防晒，也就是防晒帽、太阳伞、防晒衣这种遮挡式的，然后就是防晒霜了。

不管是出门还是在家都要涂防晒， 脸上的防晒用量大概是一枚硬币的大小 ，用少了作用就不大~

26想瘦脸选中分刘海

大家换发型其实都有个很统一的标准——就是要显脸小。

发型千千万，我推荐你们安排上一个 全能的中分刘海

图源@shen02

有了这个刘海，不管是 颧骨突出、塌鼻子，还是大腮帮子 ，都全部给你修饰得明明白白。

它对侧脸的缺陷尤其管用 ，制造美女氛围也妥妥的！

27让眼神更柔和

有时候感觉自己的照片看起来特别不自然，还有点 瞪眼 ，而明星们的表情管理都特别到位

其实只要做到这个小细节就能改善了：

把眉毛稍微往上抬一些，同时眼睛要轻轻地虚一点 ，想象有一束温暖的阳光照在你脸上的那种感觉

图源@Lady Melody

这样就没有瞪眼睛的样子了，看起来就很柔和，有种自然的松弛感。

29敷面膜时间换成晚上

是不是有的同学会在化妆前敷面膜？其实这样对皮肤特别不好， 最好的时间是在化妆的前一天晚上敷。

时间最好不要超过15分钟，另外敷完后剩下的精华不要擦脸，可以用在脖子或者其它干燥的部位。

30每天记录10件开心事

准备一个笔记本，或者便签纸，甚至直接用手机里的备忘录。

当天遇到了开心的事 （路边看到漂亮的小花、朋友的夸奖这些微不足道的事情） ，就 记录在本子上或者手机里，每天记录10件。

这样长期下来你打开复盘，就会发现自己的生活原来这么美好， 遇到再多的emo也会开朗乐观起来~

变美唯一的捷径，就是坚持 ，希望大家看完这篇文章之后，都能从生活的细节上开始一点点改变，做最美最自信的自己~

豆浆是中国人最喜欢喝的饮料。它也是所有年龄段的有营养的食物。在欧洲和美国享有“植物奶”的美誉。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，含有维生素B1B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，特别是含钙，非常适合于各类人，包括老年人、成人、青少年、儿童等。

新鲜豆浆一年到头都可以饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调理阴阳，夏饮豆浆，清热防暑，活血止渴；冬饮豆浆，祛寒温胃，滋养滋养滋养。事实上，除了传统的豆浆，豆浆还有很多种模式，红枣、枸杞、绿豆、莉莉等都可以作为豆浆的配料。

除大豆外，还加入黑豆、绿豆、薏苡仁和红豆。黑豆被称为“豆王”，它可以降低体内的胆固醇、美容和皮肤抗衰老作用，补充血液和铁以补充空气；绿豆可以降低血脂、抗肿瘤和解热解毒作用；薏米是世界“禾本科植物之王”，它是一种除湿工具，能补益脾胃利尿，不伤胃，是一种温和滋养的好东西。红豆是补血、养颜、泻肠、健美的大师。如此多的豆类被整合在一起，营养更加均衡和全面，营养和更胜过燕窝！

两种方法中最流行的论点是鸡蛋中蛋白质的消化和吸收需要胰蛋白酶的帮助，豆浆含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制肠道中的胰蛋白酶活性，从而影响蛋白质在鸡蛋中的消化吸收和还原。它的营养价值。

这个原因使用了一些医学和营养名词，听起来很“科学”，非常令人费解，但事实上，这是对营养知识的误解。

大豆（包括大豆和黑豆）含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人胰蛋白酶的活性，并影响蛋白质的消化和吸收。然而，在加工成豆浆的过程中，胰蛋白酶抑制剂可以通过煮沸8分钟而被破坏85%以上。虽然含有少量热稳定蛋白酶抑制剂，但活性低，不足以干扰鸡蛋蛋白的消化吸收。

更重要的是，即使豆浆未完全加热，胰蛋白酶抑制剂也会影响豆浆中蛋白质的消化，并且不会忘记豆浆是富含蛋白质的食物（同样的牛奶含量），这是鸡蛋的“外人”。

因此，豆浆和鸡蛋可以一起吃，所以所谓的“化感作用”是完全不合理的。需要注意的是，除了大豆中的胰蛋白酶抑制剂，还有植物红细胞凝集素、脂肪氧化酶等抗营养因素，无论是否与鸡蛋一起，豆浆都需要被充分煮熟和煮沸，否则蛋白质的消化和吸收可能会受到影响。是小事，重重可能引起中毒和恶心。胃肠道症状如呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。目前，市场上出售的豆浆和合格的全自动豆浆机制备的豆浆全部加热，安全饮用。

事实上，从营养和健康的角度来看，豆浆不仅可以吃鸡蛋，而且是一个很好的匹配。营养可以相辅相成，相辅相成。虽然豆浆蛋白属于优质蛋白质，但蛋氨酸含量不足，蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中蛋氨酸的不足，从而提高WHO的营养价值。LE蛋白

此外，鸡蛋的高胆固醇水平一直是最大的关注点。过量摄入胆固醇会增加冠心病和中风的风险。豆浆不仅含有胆固醇，而且含有膳食纤维和植物甾醇，可以干扰胆固醇的吸收。一起吃可以帮助我们获得丰富的营养和降低胆固醇的风险。

总之，豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且是一个很好的匹配，但记住豆浆需要煮熟和煮沸喝。

燕窝，也称燕麦，严根和燕子菜，是指一些燕子分泌的唾液和燕子的燕子，然后由其他物质制成的巢。燕窝可分为“燕子”和“洞严”两种。洞口燕子因其矿物的影响而不同。黄艳和红燕子，而房子燕子只是一种象牙白色的颜色。所谓的“血吞”在市场上是由“鸟粪”的方法。燕窝是明朝以来中国一直吃的传统贵重食品之一。

燕窝是由喉部分泌的唾液形成的，它有一个非常发达的粘液腺，在空气中凝结成固体。是燕子吞食的昆虫、海藻、银鱼和其他物体。消化后，鸟巢巢是白色的。它被称为Bai Yan，也被称为官方燕子，整个巢是白色的，白色是自然的。白色和白色带有**。黄艳：整个鸟巢或燕窝大多是**的，这是一种自然现象。从洞穴中收集的燕窝也显示出一些不均匀的棕色、红色、血腥、棕色或棕**，底部较深，中部和边缘较浅。应该澄清的是，这种颜色不是来自燕子口的血。其形成原因主要是鸟巢环境中空气、湿度、岩石等共同作用的结果，尤其是燕窝栖息地和鸟巢高铁物质渗透到鸟巢的巢壁。鸟巢的这一部分叫血燕。一般认为血燕富含矿物质，但并非所有矿物质都对人体有益。

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸（赖安算）和3种条件必需氨基酸，燕窝经常被海参提取食用，从而提高鸟巢的功效。人体需要8种必需氨基酸，13种必需氨基酸。

燕窝又甜又扁。进入肺、脾、肾经络，滋阴润燥，益气益气；热亏虚治虚，对咯血、呕血、久咳痰、阴虚发热等有良好的疗效，

2。激素和表皮生长因子能促进细胞分裂，促进细胞再生，增强免疫能力，增强机体抵抗X光等辐射损伤的能力。

3，燕窝独特的蛋白质组成和大量的生物活性分子有助于人体组织的生长发育。病后可恢复养阴、润燥、滋养、延缓衰老

燕窝产业在中国起步较晚，90年代有一个小高峰，但根据相关部门的调查数据，90年代中后期燕窝产业的小高潮主要是由于商家看到鸟巢市场的利润，以及来自鸟巢的市场。ER产业向燕窝产业发展。齐和上游采购环节无法保证，大量劣质品、假冒产品充斥整个市场，导致“昙花一现”市场的发展，行业信任危机逐渐浮出水面。

燕窝市场已经进入产业自律健康发展的阶段，越来越多的消费者对鸟巢有了很大的了解。然而，燕窝市场前景的发展还有很长很长的路要走，行业内的信任危机依然存在，燕窝消费的传统观念根深蒂固，市场运作的单调模式制约了深部开发。整个产业的发展和鸟巢产业的投资者仍然需要在老市场上竞争，而且仍然是激烈的。价格战导致燕窝质量下降，即使是造假，这些因素也必然会引发新一轮的信任危机。

2011，“假燕窝事件”在中国爆发。燕窝消费者闻风变色，中国立即限制燕窝进口。许多鸟巢品牌在市场上消失了。在2011年贸易格局重新洗牌后，中国在“毒血”亚硝酸盐超标和假冒伪劣事件后，完全禁止进口燕窝。近两年来，鸟巢的进口陆续恢复。2013，马来西亚成为第一个允许输给中国鸟巢的出口国。2014年11月20日，国家质检总局发布了《印度尼西亚燕窝产品检验检疫进口质量监督检验检疫总局公告》，允许印度尼西亚付林燕窝产品进口1。检验检疫要求。印度已成为中国第二个开放进口燕窝产品的国家。为确立鸟巢产业的标准，中国卫生部和国家检验检疫总局专家组赴马来西亚参观燕窝业，参观了工业界最完整的鸟巢村。

优质燕窝的特性：

燕丝细而密

盏形大而厚身手感干爽盏内有小量细毛燕角较细内部囊丝较少燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。

食物调料

Allspice--------------- 香辣椒， 多香果，牙买加胡椒

Anise (star anise)----- 大茴香，八角，大料

Aniseed --------------- 大茴香子

Basil ----------------- 罗勒，紫苏，九层塔

Bay leaf--------------- 香叶，月桂树叶

Caper------------------ 马槟榔

Caraway --------------- 藏茴香果，葛缕子，页蒿

Cardamom -------------- 小豆蔻

Cayenne pepper--------- 辣椒，牛角椒

Chive ----------------- 细香葱， 虾夷葱

Cinnamon -------------- 肉桂

Clove------------------ 丁香

Coriander-------------- 芫 荽 ，香菜， 胡芫

Cumin------------------ 孜然，小茴香，枯茗

Dill ------------------ 莳萝

Fennel----------------- 茴香

Fenugreek ------------- 胡芦巴

Hop-------------------- 忽布，啤酒花

Horseradish------------ 山葵，辣根

Laurel----------------- 月桂

Mint------------------- 薄荷

Mustard---------------- 芥末

Nutmeg----------------- 肉豆蔻

Oregano---------------- 牛至

Paprika---------------- 红辣椒粉

Parsley --------------- 欧芹，洋芫荽 洋香菜

Poppy seed ------------ **种子

Rosemary -------------- 迷迭香

Saffron --------------- 藏红花，番红花

Sage------------------- 鼠尾草，洋苏草

Tarragon--------------- 龙 蒿， 蛇蒿， 菌陈蒿

Thyme ----------------- 百里香，麝香草

Turmeric -------------- 姜黄

vanilla --------------- 香草，香子兰

Wormwood -------------- 苦艾，蒿

化妆品

护肤: skin care：

洗面奶: facial cleanser/face wash (Foaming,milky,cream,Gel)

爽肤水: toner/astringent（紧肤水 firming lotion，柔肤水 toner/smoothing toner） facial mist/facial spray/complexion mist

护肤霜: moisturizers and creams（保湿 moisturizer，隔离霜，防晒 sun screen/sun block，美白whitening，露 lotion，霜 cream，日霜 day cream，晚霜 night cream）

眼霜: eye gel

面膜: facial mask/masque

眼膜: eye mask

磨砂膏: facial scrub

去黑头: (deep) pore cleanser/striper pore refining

去死皮: Exfoliating Scrub

润肤露（身体）: body lotion/moisturizer

护手霜: hand lotion/moisturizer

沐浴露: body wash

彩妆: cosmetics：

遮瑕膏: concealer

粉底: foundation (compact,stick)

粉饼: pressed powder（散粉 loose powder，闪粉 shimmering powder/glitter

眉粉: brow powder, （眉笔）brow pencil

眼线液:（眼线笔）liquid eye liner, eye liner

眼影: eye shadow

睫毛膏: mascara

唇线笔: lip liner

唇膏: lip color/lipstick（笔状 lip pencil，膏状 lip lipstick，盒装 lip color/lip gloss）

唇彩: lip gloss/lip color

腮红: blush

卸装水: makeup remover

卸装乳: makeup removing lotion

帖在身上的小亮片: body art

指甲: manicure/pedicure:

指甲油-去甲油: nail polish, nail polish remover

发: hair products/accessories：

洗发水: shampoo

护发素: hair conditioner

锔油膏: conditioning hairdressing/hairdressing gel /treatment

摩丝: mousse

发胶: styling gel

染发: hair color

冷烫水: perm/perming formula

卷发器: rollers/perm rollers

工具: cosmetic applicators/accessories：

粉刷: cosmetic brush, face brush

粉扑: powder puffs

海绵扑: sponge puffs

眉刷: brow brush

睫毛夹: lash curler

眼影刷: eye shadow brush/shadow applicator

口红刷: lip brush

胭脂扫: blush brush

转笔刀: pencil sharpener

电动剃毛器: electric shaver-for women

电动睫毛卷: electric lash curler

描眉卡: brow template

纸巾: facial tissue

吸油纸: oil-Absorbing Sheets

化装棉: cotton pads

棉签: Q-tips

化装包: cosmetic bag

理发用语

打薄剪刀：THINNING

乱发: SHOCK

修剪: TRIM

平顶头: CROP

分发:PART HAIR

做发型: CUTTING & STYLING

电烫: PERMANENT WAVE

点烫药水; SETTING LOTION

女子做发: HAIRDO

点烫发机: ELECTRIC HAIR CURLER

压发: HAIR FIXER

束发结: SNOOD

发网: HAIRNET

假辫子: CORONET BRAID SWITCH

前流海: BANG

A 肉品类 (鸡, 猪, 牛)

Fresh Grade Legs 大鸡腿 Fresh Grade Breast 鸡胸肉

Chicken Drumsticks 小鸡腿 Chicken Wings 鸡翅膀

Minced Steak 绞肉 Pigs Liver 猪肝

Pigs feet 猪脚 Pigs Kidney 猪腰

Pigs Hearts 猪心 Pork Steak 没骨头的猪排

Pork Chops 连骨头的猪排 Rolled Porkloin 卷好的腰部瘦肉

Rolled Pork Belly 卷好的腰部瘦肉连带皮 Pork sausage meat 做香肠的绞肉

Smoked Bacon 醺肉 Pork Fillet 小里肌肉

Spare Rib Pork chops 带骨的瘦肉 Spare Rib of Pork 小排骨肉

Pork ribs 肋骨可煮汤食用 Black Pudding 黑香肠

Pork Burgers 汉堡肉 Pork-pieces 一块块的廋肉

Pork Dripping 猪油滴 Lard 猪油

Hock 蹄膀 Casserole Pork 中间带骨的腿肉

Joint 有骨的大块肉

Stewing Beef 小块的瘦肉 Steak & Kidney 牛肉块加牛腰

Frying steak 可煎食的大片牛排 Mimced Beef 牛绞肉

Rump Steak 大块牛排 Leg Beef 牛键肉

OX-Tail 牛尾 OX-heart 牛心

OX-Tongues 牛舌 Barnsley Chops 带骨的腿肉

Shoulder Chops 肩肉 Porter House Steak 腰上的牛排肉

Chuck Steak 头肩肉筋、油较多 Tenderised Steak 拍打过的牛排

Roll 牛肠 Cowhells 牛筋

Pig bag 猪肚 Homeycome Tripe 蜂窝牛肚

Tripe Pieces 牛肚块 Best thick seam 白牛肚

B 海产类

Herring 鲱 Salmon 鲑

Cod 鳕 Tuna 鲔鱼

Plaice 比目鱼 Octopus 鱆鱼

Squid 乌贼 Dressed squid 花枝

Mackerel 鲭 Haddock 北大西洋产的鳕鱼

Trout 鳟鱼、适合蒸来吃 Carp 鲤鱼

Cod Fillets 鳕鱼块，可做鱼羹，或炸酥鱼片都很好吃 Conger (Eel) 海鳗

Sea Bream 海鲤 Hake 鳕鱼类

Red Mullet 红鲣，可煎或红烧 来吃 Smoked Salmon 熏鲑

Smoked mackerel with crushed pepper corn 带有黑胡椒粒的熏鲭

Herring roes 鲱鱼子 Boiled Cod roes 鳕鱼子

Oyster 牡犡 Mussel 蚌、黑色、椭圆形、没壳的即为淡菜

Crab 螃蟹 Prawn 虾

Crab stick 蟹肉条 Peeled Prawns 虾仁

King Prawns 大虾 Winkles 田螺

Whelks Tops 小螺肉 Shrimps 小虾米

Cockles 小贝肉 Labster 龙虾

C 蔬果类

Potato 马铃薯 Carrot 红萝卜

Onion 洋葱 Aubergine 茄子

Celery 芹菜 White Cabbage 包心菜

Red cabbage 紫色包心菜 Cucumber 大黄瓜

Tomato 蕃茄 Radish 小红萝卜

Mooli 白萝卜 Watercress 西洋菜

Baby corn 玉米尖 Sweet corn 玉米

Cauliflower 白花菜 Spring onions 葱

Garlic 大蒜 Ginger 姜

Chinese leaves 大白菜 Leeks 大葱

Mustard & cress 芥菜苗 Green Pepper 青椒

Red pepper 红椒 Yellow pepper 黄椒

Mushroom 洋菇 Broccoliflorets 绿花菜

Courgettes 绿皮南瓜，形状似小黄瓜，但不可生食 Coriander 香菜

Dwarf Bean 四季豆 Flat Beans 长形平豆

Iceberg 透明包心菜 Lettuce 莴苣菜

Swede or Turnip 芜菁 Okra 秋葵

Chillies 辣椒 Eddoes 小芋头

Taro 大芋头 Sweet potato 蕃薯

Spinach 菠菜 Beansprots 绿豆芽

Peas 碗豆 Corn 玉米粒

Sprot 高丽小菜心

Lemon 柠檬 Pear 梨子

Banana 香蕉 Grape 葡萄

Golden apple 黄绿苹果、脆甜 Granny smith 绿苹果、较酸

Bramleys 可煮食的苹果 Peach 桃子

Orange 橙 Strawberry 草莓

Mango 芒果 Pine apple 菠萝

Kiwi 奇异果 Starfruit 杨桃

Honeydew-melon 蜜瓜 Cherry 樱桃

Date 枣子 lychee 荔枝

Grape fruit 葡萄柚 Coconut 椰子

Fig 无花果

D 其它

Long rice 长米，较硬，煮前先泡一个小时 Pudding rice or short rice 短米，较软

Brown rice 糙米

THAI Fragrant rice 泰国香米 Glutinous rice 糯米

Strong flour 高筋面粉 Plain flour 中筋面粉

Self- raising flour 低筋面粉 Whole meal flour 小麦面粉

Brown sugar 砂糖（泡奶茶、咖啡适用） dark Brown Sugar 红糖（感冒时可煮姜汤时用）

Custer sugar 白砂糖（适用于做糕点） Icing Sugar 糖粉

Rock Sugar 冰糖

Noodles 面条 Instant noodles 方便面

Soy sauce 酱油，分生抽浅色及老抽深色两种 Vinger 醋

Cornstarch 太白粉 Maltose 麦芽糖

Sesame Seeds 芝麻 Sesame oil 麻油

Oyster sauce 蚝油 Pepper 胡椒

Red chilli powder 辣椒粉 Sesame paste 芝麻酱

Beancurd sheet 腐皮 Tofu 豆腐

Sago 西贾米 Creamed Coconut 椰油

Monosidum glutanate 味精 Chinese red pepper 花椒

Salt black bean 豆鼓 Dried fish 鱼干

Sea vegetable or Sea weed 海带 Green bean 绿豆

Red Bean 红豆 Black bean 黑豆

Red kidney bean 大红豆 Dried black mushroom 冬菇

Pickled mustard-green 酸菜 Silk noodles 粉丝

Agar-agar 燕菜 Rice-noodle 米粉

Bamboo shoots 竹笋罐头 Star anise 八角

Wantun skin 馄饨皮 Dried chestuts 干粟子

Tiger lily buds 金针 Red date 红枣

Water chestnuts 荸荠罐头 Mu-er 木耳

Dried shrimps 虾米 Cashewnuts 腰果

Menu caidan 菜单

Bill jiezhang/maidan 结账/买单

Chopsticks kuaizi 筷子

Fork chaizi 叉子

Spoon shaozi 勺子

Knife daozi 刀子

Glass beizi 杯子

Bottle ping 瓶

Napkin canjin 餐巾

Paper napkin canjinzhi 餐巾纸

Toothpick ya qian 牙签

Table zhuozi 桌子

Chair yizi 椅子

Please, don’t put MSG in the food qing, bu yao fang weijing 请,不要放味精

Chinese dishes: appetizers/side dishes:

Spring roll chunjuan 春卷

Sliced cold cucumber with garlic and vinegar liang ban huanggua 凉拌黄瓜

Preserved eggs( beware:these are an acquired taste) songhuadan 松花蛋

Boiled peanuts zhuhuashengmi 煮花生米

Doufu with scallions liangban doufu 凉拌豆腐

Northern cuisine

Stirfried spinach with egg and glass noodles bocai jidan chao fensi 菠菜鸡蛋炒粉丝

Sweet and wour pork gulao rou 古老肉

Beef noodles in soup niurou mian 牛肉面

Cold noodles with beef cubes and cucumber in brown sauce zaijiangmian 炸酱面

Boiled dumplings jiaozi 饺子

Panfried dumplings guotie 锅贴

Steamed buns mantou 馒头

Steamed buns with meat and vegetable filling baozi 包子

Beijing duck kaoya 烤鸭

Stirgried spicy chicken with peanuts and green peppers gongbao jiding 宫爆鸡丁

Fried sweet and sour Mandarin fish songshuguiyu 松鼠鲑鱼

Spicy toufu with pork meat jiachang doufu 家常豆腐

Stirfried cabbage in vinegar sauce culiu baicai 醋溜白菜

Stirfried shredded pork meat with spring onion jingjiang rousi 京酱肉丝

Stirfried mutton meat with green onion cong bao yang rou 葱爆羊肉

Mongolian hotpot shuan yangrou 涮羊肉

Sichuan dishes

Braised Mandarin fish hongshao guiyu 红烧鲑鱼

Spicy chicken( very hot) lazi ji 辣子鸡

Spicy beancurd with shredded pork meat (hot) mapo doufu 麻婆豆腐

Sichuan pickles( hot) Sichuan paocai 四川泡菜

Pork strips in spicy sweet and sour sauce yuxiang rousi 鱼香肉丝

Chili water boiled beef (very hot) shuizhu niurou 水煮牛肉

Stirfried green beans ganbian siji dou 干煸四季豆

Noodles in spicy sauce (very hot) dandan mian 担担面

Cantonese

Sweet and sour beancurd with BBQ pork chashao gulu doufu 叉烧咕噜豆腐

Braised crud meat with eggplant xierou xiazi shao qiezi 蟹肉虾子烧茄子

Black peper heijiao niuzi liu 黑椒牛仔柳

Stirfried Chinese broccoli qingchao jielan 清炒芥兰

Steamed fish with soya beans douchi lingyu zheng yunan 豆豉鲮鱼蒸鱼腩

Steamed dumplings filled with crab and pork meat shaomai 烧麦

Steamed buns filled with BBQ pork chashao bao 叉烧包

Coconut pudding with taro xiangyu ye zhi gao 香芋椰子糕

Shanghai cai

Steamed dumpling filled with pork meat xiaolongbao 小笼包

Steamed herring qingzheng shiyu 清蒸鲥鱼

Chestnut soup with osmanthus guihua xian su geng 桂花鲜粟羹

West lake vinegared fish xihu cu yu 西湖醋鱼

Beggar’s roast chicken jiaohuazi ji 叫花子鸡

Crab and fishmeat ball guan xie yu yuan 灌蟹鱼圆

Dong’an vinegar chicken dong’an zi ji 东安子鸡

Hunan cai

Hunan casserole chicken xiaoxiang baozi ji 潇湘煲子鸡

Fried pickled beans with minced meat suan daojiao chao roumo 酸豆角炒肉末

Steamed fish head with peppers doujiao zheng yutou 剁椒蒸鱼头

Fried green beans with red pepper sijidou chao hong lajiao 四季豆炒红辣椒

Braised pork hong shao rou 红烧肉

Braised hunan fish hongshao wuchang yu 红烧武昌鱼

Duck in three cups of beer pijiu sanbei ya 啤酒三杯鸭

Steamed rice in clay pot shenxian bofan 神仙铂饭

Other vegetable dishes

Stirfried doumiao qing chao doumiao 清炒豆苗

Panfried tomato and eggs xihongshi chao jidan 西红柿炒鸡蛋

Stirfried broccoli qingchao xilanhua 清炒西兰花

Braised eggplant hongshao qiezi 红烧茄子

Rice

Fried rice with shrimps, mushrooms and chicken shijin chaofan 什锦炒饭

Fried rice with eggs jidan chaofan 鸡蛋炒饭

Fried rice with vegetables sucai chaofan 素菜炒饭

Teas/beverages/spirits

tea cha 茶

jasmine tea molihua cha 茉莉花茶

chrysanthemum tea juhua cha 菊花茶

green tea lu cha 绿茶

longjing tea longjing cha 龙井茶

wulong tea wulong cha 乌龙茶

coffee kafei 咖啡

boiled water kaishui 开水

mineral water kuangquan shui 矿泉水

beer pijiu 啤酒

coca cola kele 可乐

sprite xuebi 雪碧

red wine hong potaojiu 干红

white wine bai putaojiu 白葡萄酒

Chinese spirit baijiu 白酒

Beijing spirit er guo tou 二锅头

中式早点：

烧饼Clay oven rolls；

油条Fried bread stick；

韭菜饺Fried leek dumplings

水饺Boiled dumplings；

蒸饺Steamed dumplings；

馒头Steamed buns

割包Steamed sandwich；

饭团Rice and vegetable roll；

蛋饼Egg cakes；

皮蛋 100-year egg；

咸鸭蛋Salted duck egg；

豆浆 Soybean milk

饭 类 ：

稀饭 Rice porridge；

白饭 Plain white rice；

油饭 Glutinous oil rice；

糯米饭Glutinous rice；

卤肉饭Braised pork rice；

蛋炒饭Fried rice with egg；

地瓜粥Sweet potato congee

面 类 ：

馄饨面Wonton & noodles；

刀削面Sliced noodles；

麻辣面Spicy hot noodles；

麻酱面Sesame paste noodles；

鸭肉面Duck with noodles

鳝鱼面Eel noodles；

乌龙面Seafood noodles；

牡蛎细面 Oyster thin noodles；

榨菜肉丝面Pork , pickled mustard green noodles

板条 Flat noodles；

米粉 Rice noodles；

炒米粉Fried rice noodles

冬粉 Green bean noodle

汤 类 ：

鱼丸汤Fish ball soup；

贡丸汤Meat ball soup；

蛤蜊汤Clams soup；

牡蛎汤Oyster soup；

紫菜汤Seaweed soup；

酸辣汤Sweet & sour soup；

馄饨汤Wonton soup；

鱿鱼汤Squid soup；

猪肠汤Pork intestine soup；

肉羹汤Pork thick soup；

花枝羹Squid thick soup；

蛋花汤Egg & vegetable soup

甜点：

爱玉 Vegetarian gelatin；

糖葫芦Tomatoes on sticks；

双胞胎Horse hooves；

芝麻球Glutinous rice sesame balls；

麻花 Hemp flowers；

长寿桃Longevity Peaches

冰类 ：

绵绵冰Mein mein ice；

麦角冰Oatmeal ice；

地瓜冰Sweet potato ice

红豆牛奶冰Red bean with milk ice；

八宝冰Eight treasures ice；

豆花 Tofu pudding

果汁：

甘蔗汁Sugar cane juice；

酸梅汁Plum juice；

杨桃汁Star fruit juice

青草茶Herb juice

点 心：

牡蛎煎Oyster omelet；

臭豆腐Stinky tofu (Smelly tofu)；

虾片Prawn cracker

油豆腐Oily bean curd；

麻辣豆腐 Spicy hot bean curd；

虾球Shrimp balls

春卷 Spring rolls；

蛋卷 Chicken rolls；

碗糕 Salty rice pudding

筒仔米糕Rice tube pudding；

红豆糕Red bean cake；

绿豆糕Bean paste cake；

糯米糕Glutinous rice cakes；

萝卜糕Fried white radish patty

芋头糕Taro cake；

肉圆 Taiwanese Meatballs；

水晶饺Pyramid dumplings；

肉丸 Rice-meat dumplings；

豆干 Dried tofu

其 他

当归鸭Angelica duck；

槟榔 Betel nut；

火锅 Hot pot

靛蓝青年布：Indigo chambray

人棉布植绒：Rayon cloth flocking

PVC植绒：PVC flocking

针织布植绒：Knitting cloth flocking

珠粒绒：Claimond veins

倒毛：Down pile making

平绒：velveteen (velvet-plain)

仿麂皮：Micro suede

牛仔皮植绒：Jeans flocking

尼丝纺：Nylon taffeta (Nylon shioze)

尼龙塔夫泡泡纱：Nylon seersucker taffeta

素面植绒：plain flocking

印花植绒：flocking(flower)

雕印植绒：Embossing flocking

皮革沟底植绒：Leather imitation flocking

牛仔植绒雕印：Embossing jeans flocking

兔羊绒大衣呢：Angora cachmere overcoating

羊毛双面呢：double-faced woolen goods

立绒呢：cut velvet

顺毛呢：over coating

粗花呢：costume tweed

弹力呢：lycra woolen goods

塔丝绒： Nylon taslon

塔丝绒格子：N/Taslon ripstop

桃皮绒：polyester peach skin

涤塔夫：polyester taffeta

春亚纺：polyester pongee

超细麦克布：Micro fiber

锦棉稠(平纹)：Nylon-cotton fabric （plain）

重平锦棉稠：Nylon-cotton-cotton fabric(double weft)

人字锦棉纺：Nylon-cotton fabric

斜纹锦棉纺：Nylon-cotton fabric (twill)

素色天鹅绒：solid velvet

抽条磨毛天鹅绒：Rib fleece velvet

雪花天鹅绒：melange velvet

轧花天鹅绒：ginning velvet

粒粒绒布：pellet fleece velvet

麻棉混纺布：linen/cotton blended fabric

麻棉交织布：linen/cotton mixed fabric

素色毛巾布：solid terry

蚂蚁布：fleece in one side

素色卫衣布：solid fleece

鱼网布：fleece

彩条汗布：color-stripes single jersey

T/R弹力布：T/R bengaline

T/C色织格子布：T/C yarn dyed check fabric

弹力仿麂皮：Micro suede with spandex

T/R仿麂皮：T/R Micro suede

仿麂皮瑶粒绒复合布：100%polyester micro suede bounding with polar fleece

仿麂皮针织布复合：100% polyester bounding with knitting micro suede fabric

仿麂皮羊羔绒复合布：100% polyester micro suede bounding with lamb fur

蜡光缎：cire satine

全消光尼丝纺：Full dull nylon taffeta

半消光尼丝纺：semi-dull nylon taffeta

亮光尼龙：Trilobal nylon

全消光塔丝隆：Full dull nylon taslan

全消光牛津布：full dull nylon oxford

尼龙格：Nylon rip-stop

塔丝隆格：Taslan rip-stop

哑富迪：Full dull Micro polyester pongee

全消光春亚纺：Full dull polyester pongee

春亚纺格子：polyester pongee rip-stop

全消光涤纶桃皮绒：Full dull polyester peach

宽斜纹桃皮绒：Big twill polyester peach

涤锦复合桃皮绒：poly/nylon peach

涤纶格子：polyester taffeta rip-stop

涤纶蜂巢塔丝隆：polyester honey taslan

全消光涤纶低弹牛津布：Full dull poly textured oxford

涤锦交织桃皮绒：Nylon/polyester inter-woven peach

服装的英文缩略词(服装类)

SZ SPEC---SIZE SPECIFICATION

MEAS---MEASUREMENT

A/P SPL---APPROVAL SAMPLE

P/P SPL---PRE PRODUCTION SAMPLE

S/P SPL---SHIPPING SAMPLE

FAB---FABRIC

ACC---ACCESSORY

BTM---BOTTOM

FRT---FRONT

BK---BACK

PKT---POCKET

PLKT---PLACKET

SLV---SLEEVE

CLR---COLLAR

FLNG---FLANGE

A/H---ARMHOLE

SHLDER---SHOULDER

TP/ST---TOP STITCH

BTN---BUTTON

DTM---DYE TO MATCH

EMBO---EMBROIDERY

Y OR YD---YARD

H/T---HANGTAG

SZ LBL---SIZE LABEL

CC LBL---CARE CONTENT LABEL

MAIN LBL---MAIN LABEL

常用服装英语词汇

“J” SHAPED POCKET J形袋

24L BUTTON 24号钮

6 FEED PIQUE 6模珠地

ACCESSORY 辅料

BACK ACROSS 后背宽

ACROSS MEASURE 横量

ACRYLIC 腈纶

ADHESIVE / FUSIBLE INTERLINING 粘衬

ANTIQUE BRASS COATING 镀青古铜

ANTISTATIC FINISH 防静电处理

APPAREL 成衣

APPEALING LOOK 吸引人的外表

APPROVAL SAMPLE 批办

APPROVED SAMPLE WITH SIGNING NAME 签名批办

ARMHOLE 夹圈

ASSEMBLING OF FRONT & BACK PART 前后幅合并

ASSEMBLING SECTION 合并部分

ATTACH COLLAR 上领

ATTACH LABEL 上商标

ATTACHMENT （车缝）附件

BACK COVER FRONT 后搭前

BACK MID-ARMHOLE 后背宽

BACK STITCH 返针，回针

BACKLESS DRESS 露背装

BAR CODED STICKER 条形码贴纸

BARGAINING 讨价还价

BAR-TACK 打枣

BASTE 假缝

BATILK 蜡染

BEARER 袋衬

BEARER & FACING 袋衬袋贴

BEDFORD CORD 坑纹布，经条灯心绒

BELL BOTTOM 喇叭裤脚

BELLOWS POCKET 风琴袋

BELT 腰带

BELT-LOOP 裤耳

BIAS CUT 斜纹裁，纵纹裁

BIFURCATE 分叉

BINDER 包边蝴蝶，滚边蝴蝶

BINDING 包边

BINDING OF SLV OPENING R折

BINDING OF TOP VENT 面叉包边

BINDING TAPE 包边

BINDING/BOUND 滚条

BLANKET 毛毯，地毯

BLEACH 漂白

BLEACH SPOT 漂白污渍

BLEEDING 洗水后褪色

BLEND FIBRE 混纺纤维

BLENDS 混纺

BLIND STITCH 挑脚线步

BLOUSE 女装衬衫

BODY PRESSING 衫身熨烫

BODY RISE 直浪

是最高水位线，干的材料，不能超过量杯的两杯。注意，是干的材料。

五谷豆浆 干黄豆1/5杯（可泡水）

干大米1/5杯

干小米1/5杯

干小麦仁1/5杯

米香豆浆 干黄豆2/5杯

干大米1/5杯

玉米豆浆 干黄豆2/5杯

鲜玉米粒3/5杯(约半个玉米)

红薯豆浆 干黄豆1/5杯

干大米1/5杯

红薯小块2杯

滋补米糊

营养米糊 粳米3/10杯

小米1/5杯

绿豆1/5杯

嫩玉米3/10杯

花生15颗

红枣8枚(去核)

核桃仁2颗

安神滋补糊 小米3/10杯

莲子10颗(切1/4)

干桂圆10个

土豆丁约50g

大米1/5杯

核桃米糊 大米3/5杯

核桃16颗(切1/4)

果蔬冷饮

香蕉牛奶 香蕉3杯

鲜牛奶与冰水按 2:1比例混合

花生牛奶 花生1杯

鲜牛奶与冰水按 2:1比例混合

生豆浆 干黄豆3/5杯 放入清水中浸泡

豆浆

干豆 干黄豆3/5杯 放入清水中浸泡

湿豆 干黄豆3/5杯

下面是其他人配的食谱

『黄豆豆浆』

『用料』黄豆70克、水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『五豆豆浆』

『用料』 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

『制法』 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

『五豆•红枣豆浆』

『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；

2、将红枣洗净去核；

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。

『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

『枸杞豆浆』

『用料』 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

『红枣枸杞豆浆』

『用料』 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

『红枣莲子浆』

『用料』 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

『花生豆浆』

『用料』花生30克、黄豆40克、水1200毫升

『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

『黑豆芝麻浆』

『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。

『百合莲子浆』

『用料』 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

『制法』 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

『功效』 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

『备注』 网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

解暑降火类:

『绿豆豆浆』

『用料』 绿豆80克、白糖50克、清水适量。

『制法』 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

『备注』 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『消暑二豆饮』

『用料』 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 消暑止渴、清热败火。

『二豆蜜浆』

『用料』 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

『制法』 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。

『备注』 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『“三加一”健康豆浆』

『用料』 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

『制法』 1、将三豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。

『功效』 清热解暑。

『红枣绿豆豆浆』

『用料』 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

『制法』 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；

3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 补气提神，消暑凉血。

『蜂蜜豆浆』

『用料』 黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

健脑益智类：

『益智豆浆』

『用料』 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

『功效』 益智健脑。

『核桃杏仁露』

『用料』 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

『制法』 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。

2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

『功效』 养颜益智。

『花生乳』

『用料』 花生60克、清水适量。

『制法』 1、将花生浸泡6-12小时，备用。

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。

『功效』 补脑、健身、益智。

消暑冷饮

『香蕉奶昔』

『用料』香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。

『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

『特点』香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

『草莓奶昔』

『用料』草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。

『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

『特点』色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

『香橙苹果什饮』

『用料』橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。

『制法』将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。

『特点』酸甜绵软，口感细滑。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

『蜜桃鲜蛋液』

『用料』牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个，蜜桃冰淇淋适量。

『制法』将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。

『特点』营养丰富，最适合早餐饮用。

『备注』用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。

『消暑酸奶』

『用料』绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。

『制法』将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。

『特点』营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

营养食物纤维

『小豆腐』

『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。

『作用』含丰富的营养，常吃能健身补脑。

『豆渣丸子』

『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

『制法』将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。

『作用』营养丰富全面，适于补虚。

『豆渣蛋饼』

『用料』 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

『制法』 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。

『特点』 做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

『五豆窝头』

『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。

『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。

榨汁机购买完全攻略

Matthew

怎样选择最佳果蔬榨汁机？（榨汁机购买完全攻略）

原文HOW TO CHOOSE JUCER ----BY Matthew

市面上的榨汁机多得让人眼花缭乱，怎样选择最佳一款？

榨汁机，英文名Jucer,是早在1930年，由诺蔓。沃克博士发明。这位博士因发明世界上第一款榨汁机而闻名于世，被誉之活性果汁机之父。也因饮活性果蔬汁而长寿到108岁。

果蔬汁易于被人体吸收，不用耗费人体消化系统能量，这已是不争的事实。如何选择一款好的榨汁机才是关键。

三项基本原则一个基本点你要牢记：

也许你首先考虑到的是成本，关注的是价格，但是你不要忘记品质最重要，因此，你要牢记以下三项基本原则一个基本点。

第一， 机器必须操作简单，特别是便于清洗。

第二， 质量经久耐用，不会有经常更换的零部件。

第三， 转速一定要慢的，至少在100转/分以下，最佳70-90转/分。超过这个速度，在瞬间的摩擦产生高温会导致果汁迅速氧化，失去活性。假如你切开一个苹果，一半放在低温处，一半放在高温处，你会发现高温处的一半会很快变色。这就是温度造成氧化的原因，况且水果汁的活性非常脆弱，放置15分钟或者瞬间温度超过40度就会产生氧化丢失大部分养份。因此，你一定记住这个充分必要条件，绝对不要用高速型机。如果你曾用过菲利蒲1861（这是中国市场上传统机中最贵质量被认为最好的机子，），你会发现，榨出的汁是偏于黑褐色的，为什么？因为果汁出来就已经氧化了，是在瞬间温度超过40度时就氧化了，你喝的这种果汁已经丢失了活性营养。喝了岂不是白喝？

除了上述基本原则之外，还要牢记一个基本点，那就是一定具备剥离农药和重金属的功能。这个功能非常重要，所以是一个基本的前提条件。因为现在农药重金属充斥各种水果蔬菜中。高速型机不仅丢失营养最重要的是在粉碎纤维时直接把农药重金属物质混入果汁喝入人体了。有人说，我用O3洗过了，应该没有农药重金属了吧？不对，农药重金属是随着果蔬成长凝结在纤维上的，你洗的只是表面。可想而知这个基本点是多么重要啊！

关于榨汁机的分类，我已经在另外一篇文章讲过。为了帮助你快速做出选择，这里干脆来个综合指标排名吧，当然这个排名不是我的贡献，是国际上一致公认的排序：

第一名：TWIN HEALTH

TWINHEALTH双齿轮榨汁机是韩国WRD公司第十八代产品，三项基本原则一个基本点都具备，WRD-204型是代表作，它采用两个高级不锈钢双齿轮模仿两个大力士将果蔬像挤毛巾中的水一样把汁液挤出来，农药和重金属保留在只受挤压未被粉碎的纤维层，成饼状从渣口出来，而活性汁则从另一出口自然流出。这款机无论外观造型以及内部结构都优秀的让你无可挑剔，低转速（仅70-80转/分）高性能马达。2007年首次进入中国市场，零售价约4500－5000人民币，价格对于中国人虽说有点奢侈，但是的确物有所值。你在百度搜双齿轮榨汁机基本上可以找得到她

第二名：GREEN STAR GS3000

GREEN STAR是美国GREEN POWER的换代产品，转速90-110转/分，比Twinhealth高,但仍属于低速机，三项基本原则一个基本点都具备，这款机外观造型不如Twinhealth美观漂亮,还有一个逊色的是采用半截不锈钢双齿轮，另外一半是塑料的而且仅在欧美市场有售，零售价400-500美金，约合人民币3500-4500元。加上关税如果进口到中国差不多与TWIN HEALTH相同了。还有电压不是中国的220伏也比较麻烦

第三名： CHAMPION

CHAMPION这款机非常值得一提，它是由美国PLASTAKET公司早在1955年就生产出来了，可以算是老牌货了。不仅资格老品质也极优秀，浑身上下几乎全是不锈钢制作，马达强悍，经久耐用，虽然外观造型不雅，体态笨重，但性能的确没的说，擅长榨高纤维的蔬菜和小麦草等，同时还可以制作如冰淇凌、婴儿食物，调味汁，坚果油和可口果冻之类。虽然运转速度比离心式原理榨汁机要低很多。但是仍然属于高速，况且噪音大，不便清洗。

第四名： OMEGA

OMEGA也是国际上的大品牌，被称为几乎没有振动的榨汁机，已经有40多年历史，据说在日本很受欢迎，除了外观漂亮，做工精细，还有性能优秀。特别是OMEGA 1000和 OMEGA 9000，提供长达15年的保证，真是名不虚传，出汁率很高，但是3600转/分的速度，迫使我不得不把它列后。

第五名： SOLO STAR I和SOLO STAR II

这是单螺杆两段式的结构设计。难得的是它也是每分钟80转的低转速，而且它有一个非常精细的带孔的滤网，保证榨出来的是不含果渣的纯果汁。但是它的缺点就是关键部分是采用塑料制作。这种单螺杆的机器还有OMEGA 8003 和OMEGA 8005型。

第六名： SAMSON和 LEQUIP VISTOR

这两款机之所以列在一起，是因为它们都属于单螺杆，虽然性能和知名度没有前面的OMEGA那么好，但是它是属于低速机，噪音很少！果汁氧化率很少，它是通过螺杆转动产生挤压力将果肉挤入滤网中过滤出汁。假如你很看中一个基本点，那我认为它优于OMEGA，当然，OMEGA8003和OMEGA8005也属于这种类型，也是不错的选择。

第七名：NUTRISOURCE和LEQUIP 系列

在国外由于电视广告节目而普及，这些离心式出汁的榨汁机很也受欢迎，大约6300转/分，噪音大不可避免，但此机非常容易使用和清洗。类似有LEQUIP 110（LEQUIP 221,MIRADE ULTRA-MATIC, NUTRISOURCE，而且可以直接放入整个水果榨汁,类似这种大进料口的榨汁机还有JUICE FOUTAIN和JUICE FOUTAIN PLUS。

第八名 Jack LaLanne Juicer

这款榨汁机也是国际市场上畅销的机型。人性化的扬声器设置使榨汁成为了一种乐趣和享受。它出汁率很多，动力强劲，能比普通机多出汁30％ 。缺点是它榨汁时的噪音比其它机要高出30％，不能榨比较硬的东西，而且榨完之后最好要在5分钟之内清洗干净，不能长时间的工作。

第九名 BREVILE JUICER

BREVILE被称为最强有力的榨汁机，3/4马力马达，约 600瓦特，转速高达14，500转/分，事实证明，只要是蔬菜水果类，绝对不会卡住，当然它的高转速和强噪音令人不敢恭维，只是惊叹它的高效率和高性能。

第十名 Miracle Pro Green Machine Wheat Grass Juicer

这是一款专门用来榨小麦草的机型，性能特别优秀。如果你主要用于榨小麦草的话，无疑这是一个最佳选择。它不仅属于低转速，而且有自动逆转功能。便于清洗，容易操作。缺点是不太适宜榨其它水果类，而且仅在欧美市场有售，价格也比较贵，大约600美金。

哪个牌子的榨汁机好？以下为“中国十大榨汁机品牌”：

1、飞利浦榨汁机（PHILIPS）

1891年荷兰,中国驰名商标,中国名牌,世界品牌

2、九阳榨汁机

中国驰名商标,一线品牌/牌子十大榨汁机品牌

3、美的榨汁机（Midea）

中国驰名商标,十大榨汁机果汁机品牌

4、松下（Panasonic）

中国驰名商标,世界品牌,十大榨汁机果汁机品牌

5、苏泊尔榨汁机

中国驰名商标,十大榨汁机果汁机品牌

6、西贝乐榨汁机

知名生活小家电品牌,上海帅佳电子科技

7、欧科榨汁机（OUKE）

一线品牌/牌子,十大榨汁机果汁机品牌

8、SWIFT/EUPA/灿坤

一线品牌/牌子,十大榨汁机果汁机品牌

9、龙的榨汁机

一线品牌/牌子,十大榨汁机果汁机品牌

10、 ACA榨汁机北美

1934年美国,全球家电鼻祖,十大榨汁机品牌

下面为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱

1 蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2 芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3 鲜姜橘子汁

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4 苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5 蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6 黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7 雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个

做法：1雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2香蕉去皮切成数段。 3生菜洗净，包裹着香蕉。

4柠檬连皮对切为四份，去核。

5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

8 葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

9 芹菜汁

材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。

功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

10 菠菜柳橙汁

材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。

做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁

功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

11 高丽菜汁

材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯

功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

12 姜橘土豆汁

材料：土豆、生姜,鲜橘

做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效：温中健脾，理气止痛

用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

13 柠檬苹果汁

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

14 菠萝芹菜汁

材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效：它比较适合想美白的朋友。

15 柑橘卷心菜汁

材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

16 西红柿柠檬汁

材料：西红柿1个，柠檬1/2个

做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了

功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

17 菠萝苦瓜仙女果汁

材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个

做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了

功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳

18黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

20胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。