美白抗衰老吃什么好

美白抗衰老吃什么好 美白抗衰老吃什么好

　1、草鱼

　草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

　2、西兰花

　西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　3、黄瓜

　老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

　4、菠萝

　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　5、蜂蜜

　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　6、鲫鱼

　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的`弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　7、柠檬

　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　8、三文鱼

　三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

　9、冬瓜

　冬瓜利尿清热，对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　10、红枣

　在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。

　11、豆浆

　女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显延缓衰老，美容养颜，因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。

　12、乌梅

　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

　13、核桃

　核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

　14、胡萝卜

　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。

　15、樱桃

　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

你知道为什么抗糖丸要在晚上吃吗？为什么抗糖丸要在晚上吃？为什么晚上吃抗糖丸？今天就来看看原因吧！

为什么抗糖丸要在晚上吃？一般来说，抗糖丸是早上九点前吃的，吃这种食物之前不能吃早餐。只有这样，才能保证抗糖丸发挥最佳作用。很多人会选择晚上之前服用，但其实晚上服用并不好。最佳服用时间是早上9点空腹。这个时候，我们最好吃抗糖丸。

抗糖丸的作用

1收缩毛孔:皮肤领域的糖化反应是指皮肤新陈代谢缓慢，导致多余的糖分整天在血管里游荡。过多的糖分会附着在胶原蛋白上，导致胶原蛋白断裂或紊乱，皮肤出现皱纹、黑头，变得粗糙黝黑。POLA抗糖丸从根本上清除代谢的糖化物质，提高细胞的代谢能力，达到延缓衰老、退黄、去黑头、收缩毛孔的功效。

2抗衰老:POLA蕴含YAC精华、SAR精华、精选四种香草成分，搭配胶原蛋白钛抗衰老美肤片。可以保湿、紧致、抗衰老、增加皮肤透明度。通过口服，抗糖化精华可以渗透到体内，有效作用于全身，抵抗身体的糖化过程，从而避免身体的衰老。你的皮肤比你的年龄年轻5~10岁。

抗糖丸副作用

抗糖丸有一定的副作用，糖化反应是人体正常的代谢反应。如果糖化反应的发生受到抑制，就会导致体内各种元素的失衡，从而引起体内一系列其他的异常。

原因分析

糖化反应是机体环境中的不可逆反应。使用药物无法从根本上治愈，只能通过减少糖分摄入和改善饮食，增加运动频率。

糖化的危害

糖分摄入过多会引发很多疾病！因为人体的组织和细胞(如酶、DNA)都含有蛋白质和AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，细胞受到影响就会引起炎症，从而引发各种疾病，脸上的痘痘是轻度的。在这些细胞中，胶原蛋白最容易受到糖的攻击。(加粗强调)一旦受到攻击，就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新缓慢。所以在糖化反应下，皮肤会变黄，变松，变皱。短期内，感觉皮肤突然变差的宝宝要反思是不是吃了太多甜食。

抗糖丸是我们大家很多人都听说过的一种保健品，有着降低血糖，美容养颜等之类的功效，但实际上也是有一定副作用的，那么抗糖丸的副作用？抗糖丸的服用方法？

抗糖丸的副作用

抗糖丸是存在一定的副作用的，抗糖网是一种美容保健品，主要具有美容养颜的功效。糖化反应是人体内的正常代谢反应，如果抑制糖化反应的发生，会导致体内各种元素的不平衡，从而引起身体出现其他一系列的异常。它属于一种保健品，没有药用价值，对于这种产品，会影响体内激素平衡，引起身体各种疾病。糖化反应是身体内环境发生的不可逆的反应，使用药物无法根本治愈，只能是减少糖的摄入，并且通过饮食方面的改善与增加运动的频率来改善。所以建议不要吃任何的药物。如果体内皮肤糖化基缺乏，建议要多吃一些蔬菜水果，这样就可以帮助对抗糖化，从而达到延缓衰老的目的。

抗糖丸的服用方法

每天一次，每次两片，上午10点前服用，饭前饭后服用都可以，可根据个人情况调整。本品在经期是可以服用的，不过肠胃不适或服用中药时，可停用。抗糖丸的主要成分是艾叶的提取物，结合罗马洋甘菊、锐刺山楂、葡萄叶等中草药精华，从体内延缓糖化过程，达到抵抗衰老的目的。经常服用，可以让皮肤变得有光彩还很美丽。虽然介绍说这是纯天然的的药物，不过对于内服药物，大家还是建议要小心服用，最好可以咨询医生。其实要抗糖化并不难，我们不用吃药也可以达到目的，饮食也可以抗糖化的，橙子、西红柿、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等食物可以帮助我们抗糖化。此外，吃葡萄不要吐葡萄皮和葡萄籽，它们都是可以美白肌肤的物质，洋甘菊、山楂泡茶饮用可以抑制血糖的升高。其实只要是健康人，没有糖尿病或糖代谢异常等问题，这意味着身体可以完全代谢糖化产物，没有必要为例特别防止糖化而服用药物。同时要少吃高脂肪食物，少吃肉、甜点、薯条等就不用担心糖化问题，同时还可以减肥，至于抗糖丸，建议谨慎使用。

抗糖丸的原理是什么

皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血管中游走，过多的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹，毛孔，显现黑头，变得干燥粗糙晦暗。抗糖丸是从根本上清除代谢糖化物质。提高细胞代谢能力。保湿，抗糖化，抗氧化全方面护理。抗糖丸并不是正规的降糖药，国家规定无论是中药、西药、口服药或者是注射类的降糖药，在商品名上都不允许出现糖尿病和糖的字样，抗糖丸是不规范的，假冒伪劣降糖药。糖尿病患者应该就诊正规的内分泌专科，在医生指导下正规的诊断、复查和治疗，千万不要迷信所谓抗糖丸，有可能会造成正规治疗受影响，会影响健康。

抗糖丸是不是智商税

是。抗糖丸能否抗糖尚无科学依据。糖化反应分两种，即酶促糖化反应和非酶促糖化反应，前者能够生成人体所必需的糖蛋白，是有益的；非酶促糖化反应，则是说不经过酶的作用，过量糖分直接与蛋白质结合，生成晚期糖基化终末产物（AGEs），才是皮肤老化的杀手。并且，红烧肉、面包表面的红褐色，也是产生了AGEs的表现。目前市面上主流的抗糖丸、抗糖口服液产品所宣称的作用原理也主要在于这两点：一是抑制或清除AGEs；二是促进胶原蛋白生成。不过，央视新闻在报道中却指出，这些抗糖产品理论上可行，但绝大部分产品并未经过系统化专业验证，能否抗糖尚无科学依据。