南瓜的吃法有哪些 这些别错过

　生活中是经常能够见到南瓜这种食物的了，我们在生活中也经常会吃到南瓜的了，有的人喜欢吃南瓜，有的人则不喜欢吃南瓜了哦，但是总的来说喜欢吃南瓜的人更多一些了，但是许多人不知道南瓜怎么吃味道才会更好，其实，南瓜的吃法是有很多的哦，并且多吃南瓜对我们人体的好处是特别多的哦，下面我们一起来看看吧。

　首先说南瓜的药用价值：据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。《本草纲目》言其“补中益气”。用于治疗久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。近年来，国内外医学、学者研究实验表明，食用南瓜可防治动脉硬化、治疗高血压、胃粘膜溃疡、支气管哮喘及老年慢性支气管炎、久咳、浮肿、腹水、小便不畅、习惯性流产、烧伤、烫伤等疾病的作用。

　其实，生活中多吃南瓜对我们人体的好处是非常的多的哦，多吃南瓜不仅能够帮助我们主料高血压高血糖的哦，还能帮助我们很好的促进食物的消化的哦，对我们的健康是非常的好的哦，许多人想知道南瓜的吃法有哪些，其实南瓜的吃法是有许多的哦，下面我们一起来看看吧。

　 南瓜汤

　南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。制法：1、将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。2、炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。3、然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　 绿豆南瓜汤

　绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。

　 南瓜仙人掌汤

　南瓜、仙人掌各250克，食盐、味精适量。将南瓜洗净切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火将清水适量烧沸后，放入仙人掌和南瓜煮汤，待熟后用适量盐和味精调味，饮汤食南瓜和仙人掌。早晚各1次，连食1个月，可降糖降脂，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。

　通过上面的介绍，我们可以知道了，生活中多吃南瓜对我们人体的健康是非常的有帮助的哦，我们已经知道了许多的南瓜的吃法了哦，这些方法都是非常的简单的哦，我们有时间可以做着吃的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么需要了解的，可以随时向我们咨询的哦。

南瓜粉怎么吃

南瓜粉怎么吃？南瓜粉在生活中是很常见的一种食物，很多人都很喜欢吃的，这种食物对人么的身体是具有一定的保健作用，下面我分享南瓜粉怎么吃，一起来了解一下吧。

南瓜粉怎么吃1

A ：南瓜饮

做法将2匙南瓜粉加入1杯热水中，冲饮。

适合人群腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。

功效每天3餐前喝一杯，坚持一个星期即可见效。

B ：南瓜浆

做法将2匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，再加入少许蜂蜜。

适合人群便秘或者不能控制食欲者，遗迹脸色暗淡无光者。

功效可代替晚餐饮用，一星期减重3-5斤，如在早餐时饮用，则可在两周内，使脸色红润有光泽。

C ：南瓜果汁

做法2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯柠檬汁。

适合人群顽固性肥胖者，以及肤色暗黄者。

功效每天饮用3杯左右，10天可减4斤，长期饮用肤色会明显变白。

保存方法：避光、密封保存，最好不要放置冰箱，以防吸水潮湿结块。

南瓜粉怎么吃2

南瓜粉的功效与作用

1、南瓜粉能降血糖

降血糖是南瓜粉的重要作用之一，南瓜粉中的丙基氨基酸可以促进胰岛素分泌，而它含有的锌和铬等物质则是合成胰岛素的重要成分，能修复受损的胰岛细胞，平时人们食用可以让过高的血糖降下来，能有效预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。

2、南瓜粉能降血压

降血压也是南瓜粉的重要作用之一，它含有的微量元素钴在被人体吸收以后可以加快身体对蛋白质和脂肪以及糖类的代谢，同时它还能扩张血管，加快血液循环，能让过高的血压降下来，是生活中最理想的'降压食品。

3、南瓜粉能排毒减肥

排毒减肥也是南瓜粉的重要作用之一，它含有的天然果胶可以减少肠道对糖类和脂类的吸收，也能清理人体内积存的重金属和其他有毒物质，能修复肝肾受损细胞，提高身体的解毒与排泄能力，平时食用南瓜粉不但能排毒，还能起到良好的减肥作用。

熟南瓜子的好处

1、驱虫

熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻。

2、提高前列腺功能

生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能，能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定。

3、提高心脏功能

经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。

熟南瓜子的坏处

熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病，但它是一种脂肪含量比较高的食物，如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的坏处。