吃蜂蜜的好处自然不必多说，很多人都有所了解，蜂蜜中含有180多种物质，多种成分能被人体吸收，并能促进身体的新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，对人体多方面都有好处。
常喝蜂蜜其实没什么坏处，不过有些事要注意。首先要注意食用量，不建议过多饮用蜂蜜水，其次是水温，蜂蜜水用40度左右的温水冲泡最佳，不宜用开水冲泡，会破坏蜂蜜的活性物质。
喝蜂蜜的好处：
好处一：护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
好处三：促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
喝蜂蜜水的坏处:
坏处1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
坏处2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
坏处3、高温冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
扩展资料：
通常什么时候喝蜂蜜水是最好的？
一般想要发挥和蜂蜜水最好的效果和功效，喝的时间就的知道：
1每天早上起床之后的早餐时间：人经过了一夜的睡眠是比较缺水的，可以先喝一杯温开水待半个到一个小时吃早餐时，就另用温开水冲一勺或两勺的蜂蜜来食用，这样是可以促进我们肠道的蠕动排出身体里的宿便，从而达到美容养颜的效果。
2每日下午3-4点的时候：这时候工作也有一两个小时了，人也是比较疲劳的时候，这时候来一杯蜂蜜水给身体提供糖分和能量，为接下来的工作提供满满的能量。
3晚上8点左右或者加班熬夜的时候：如果工作需要加班加点完成的，就可以泡一杯蜂蜜水给我们的大脑神经元提供满满能量，改善血液的营养状况和缓解身体的疲劳。
参考资料：
喝蜂蜜的好处：
好处一：护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
好处三：促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
喝蜂蜜水的坏处:
坏处1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
坏处2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
坏处3、高温冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
扩展资料：
通常什么时候喝蜂蜜水是最好的？
一般想要发挥和蜂蜜水最好的效
千万别喝蜂蜜长期喝会有害
千万别喝蜂蜜长期喝会有害，蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的，自古以来就是备受青睐的纯天然营养品，很多人都很喜欢喝蜂蜜，但是却不知道喝蜂蜜的害处，千万别喝蜂蜜长期喝会有害
千万别喝蜂蜜长期喝会有害1一、导致肥胖
长期过量喝蜂蜜易导致肥胖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，虽然单糖相对其他糖类而言不易导致肥胖，但长期过量喝蜂蜜也可能因单糖摄入过量而导致肥胖，尤其是本身运动量就比较小的人群更容易肥胖，有趣的是适量喝蜂蜜则反而有一定的辅助减肥效果。
二、引发龋齿
喝蜂蜜后不漱口易引发龋齿，原因是喝蜂蜜后口腔里难免会残留一些糖分，若不及时刷牙或漱口残留的糖分就会成为细菌的天堂，细菌在代谢糖分的时会产生很多酸性物质，这些酸性物质会溶解组成牙釉质的羟磷灰石晶体而引发龋齿，因此喝完蜂蜜后一定要及时刷牙或漱口。
三、患胃肠病
长期空腹喝蜂蜜易患胃肠病，原因是喝蜂蜜后会促使胃部大量分泌消化食物的胃酸，空腹时这些胃酸因没有食物可供消化而直接刺激胃肠粘膜，胃肠粘膜长期在胃酸的直接则极易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，因此为了胃肠健康建议大家最好不要选择在空腹时段喝蜂蜜。
四、患糖尿病
长期过量喝蜂蜜易患糖尿病，原因是蜂蜜中富含糖分且糖分含量可高达70%以上，虽然喝蜂蜜与患糖尿病并没有什么直接的联系，但长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖，而过度肥胖恰恰又是糖尿病的重要诱因，因此喝蜂蜜时一定要根据自己的实际情况来控制食用量。
五、注意事项
1、蜂蜜作假情况是极为普遍的，喝假蜂蜜非但没有任何营养效果，反而可能给健康带来严重危害，因此喝蜂蜜时一定要确保喝的是真蜂蜜。
2、长期过量喝蜂蜜对健康极为不利，虽然蜂蜜中的糖分是相对不易转化成脂肪的单糖，但长期过量喝蜂蜜也易因单糖摄入过量而导致肥胖。
3、空腹喝蜂蜜可能引发胃肠疾病，原因是喝蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸，长期空腹喝蜂蜜易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等问题。
4、蜂蜜不能用60℃以上的水冲泡，更不能进行蒸煮或油炸，原因温度超过60℃时蜂蜜中富含的活性物质会失去活性而降低蜂蜜的营养价值。
千万别喝蜂蜜长期喝会有害2女性喝蜂蜜水的坏处
1、女性喝蜂蜜水根本不就存在什么坏处，也没有任何副作用的存在。女性在饮用蜂蜜水之后，不但能补充身体正常代谢所需的的能量，更能起到美容养颜的作用。只是大家在喝蜂蜜的时候，注意量的控制与饮用时间的合理安排是最关键的。
2、女性喝蜂蜜水按说是在一天之中任何时间都可以直接饮用的，但是大家如果想让它起到美容的功效，那么最好的饮用时间应该是在晚上睡觉之前的一个小时左右。如果想让蜂蜜水起到排毒的功效，则可以在早起之后空腹喝蜂蜜水，但是记得在早起喝蜂蜜水之前，需要先饮用一杯温开水。
3、女性喝蜂蜜水的量也应该合理控制，并不是说越多越好。因为蜂蜜是一种高营养食品，人们每天的食用量不能超过五十克，如果每杯水中加入二十克左右的蜂蜜，那么每天之中喝两杯也就可以了。不然，大量的营养得不吸收，反而会加重身体某些器官的负担。
通常什么时候喝蜂蜜水是最好的？
一般想要发挥和蜂蜜水最好的效果和功效，喝的时间就的知道：
1、每天早上起床之后的早餐时间：人经过了一夜的睡眠是比较缺水的，可以先喝一杯温开水待半个到一个小时吃早餐时，就另用温开水冲一勺或两勺的蜂蜜来食用，这样是可以促进我们肠道的蠕动排出身体里的宿便，从而达到美容养颜的效果。
2、每日下午3-4点的时候：这时候工作也有一两个小时了，人也是比较疲劳的时候，这时候来一杯蜂蜜水给身体提供糖分和能量，为接下来的`工作提供满满的能量。
3、晚上8点左右或者加班熬夜的时候：如果工作需要加班加点完成的，就可以泡一杯蜂蜜水给我们的大脑神经元提供满满能量，改善血液的营养状况和缓解身体的疲劳。
蜂蜜水的正确喝法有哪些？
1、蜂蜜要用温开水切勿直接用开水：如果用开水冲泡喝蜂蜜水就没有效果了，高温是会破坏蜂蜜中的营养物质的，让其中的酶失活，香味和味道都不好。
2、蜂蜜冲泡时可以根据自己的口味添加：蜂蜜水没有绝对的要放多少量的蜂蜜，一般一个成年人一天不超过一百克，最好是分为早中晚三次食用，不要一次将一百克吃完，不然会很腻的。
3、蜂蜜除了直接泡水还可添加柠檬：将柠檬切片放入温水，再加入一两勺的蜂蜜就可以了。
千万别喝蜂蜜长期喝会有害31、喝蜂蜜水时间不对，容易长胖还会蛀牙
经常喝蜂蜜水的朋友都知道，如果经常失眠的话，可以在睡前喝蜂蜜水，但必须得在临睡前一个小时喝哦。另外建议大家因为蜂蜜水里含有大量的糖份，所以在喝过蜂蜜水后，一定刷牙后再睡觉，以防形成蛀牙。还有想减肥的朋友最好不要在晚上喝蜂蜜水，因为蜂蜜里的糖份会转化成脂肪堆积在身体，会慢慢变成大胖子的。
2、早起第一杯水若是蜂蜜水，对身体不好
这里又要老生常谈了，就是中医上说的那句“朝朝盐水、晚晚蜜汤”。之前就解释过，喝蜂蜜水可以在早餐时服用，因为蜂蜜水最好不要空腹喝。另外早起可以来上一杯淡盐水，可以很好的清除我们肠道里的脏东西。对身体健康非常有益处。
3、冲蜂蜜水时不可用开水
这个经常喝蜂蜜水的朋友肯定都知道，在冲蜂蜜水时是不可以用开水的，会破坏掉蜂蜜里的活性物质以及部分营养物质，所以只建议用40度左右的温水冲服，最高温度不可超过60度的。
4、蜂蜜水饮用过量的话，会引起糖尿病
每人每天的蜂蜜饮用量不可以超25克，一般20克最好。超过25克，会使人体内的血糖迅速上升，长期饮用过量的话，会引发糖尿病。
女人长期喝蜂蜜的坏处
女人长期喝蜂蜜的坏处。相信大家对蜂蜜并不陌生，蜂蜜的营养价值极高，很多人都很喜欢喝蜂蜜，但是长期喝蜂蜜也不一定是好事。那么接下来我带大家一起详细了解下女人长期喝蜂蜜的坏处。
女人长期喝蜂蜜的坏处1
1、容易引起肥胖
蜂蜜是含糖量很高的食物，很多人都喜欢吃蜂蜜水，女人长期喝蜂蜜水，如果每天蜂蜜的量超过了50克，人们摄入的糖份就会过高，容易引起人们的肥胖。
2、容易引起血糖过高
蜂蜜水虽然是很好，可是并不是所有的人都适合吃的，女人长期喝蜂蜜水可能对于血糖过高的人不太好，血糖会变得更高的。
喝蜂蜜水4大禁忌
1、量过大
我们喝蜂蜜水的量不能太大，每天最多不能超过50克，如果吃得过多蜂蜜水，糖份就会过高，对人们的身体有一些影响。
2、温度过高
冲蜂蜜水的时候，用的开水不能太热，不能超过60度，否则蜂蜜中的活性物就会失去活性，影响蜂蜜水功效的发挥。
3、胃酸过多者不能吃
吃蜂蜜水是会刺激胃酸的分泌的`，如果胃酸本来就很高的人们，吃了蜂蜜水以后，胃酸会变得更高的。
4、有些食物不能一起吃
蜂蜜水禁忌中有一些的，比如说不能和豆类食物，不能和草莓一起吃。
女人长期喝蜂蜜的坏处2早上喝蜂蜜水的好处
1、经过一个晚上，身体里面的能量都消耗了很多，如果早上喝上一杯蜂蜜水可以很快恢复身体的能量。
2、早上起来的时候，自己有时候还会朦朦胧胧的，喝上一杯蜂蜜水可以起到提神醒脑的效果，让你更快地从残留的睡意中醒过来。
3、早上起来我们还来不及煮好早餐来吃，蜂蜜水制作很方便，如果喝蜂蜜水那可以缓解胃的对食物的需要暂时替代着早餐，不会让你饿着，让你的胃不会饿伤。
早上喝蜂蜜水的坏处
1、在我们空腹的时候，我们应该喝下的第一杯水，是为了能够清除体内的有害的物。
2、在空腹的时候喝下蜂蜜水对于营养的吸收效果也不是很好的，因为在空腹的时候那些有害物质还在体内，如果再喝下蜂蜜水，两者就会混合在一起，吸收的效果就会大大降低。
3、空腹喝蜂蜜水对于胃的消化吸收也是不好的，不利于胃的稳定发展。
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