雾霭天气的护肤保养方法有哪些？

现在的空气质量越来越差，很多地方都出现雾霭的症状，对于雾霭这样的天气，不仅会对我们的健康造成影响，也是会影响到肌肤的护理，那你们知道对抗雾霭的护肤方法到底有哪些呢？什么方法能对抗雾霭呢？下面，给大家具体介绍一下对抗雾霭的护肤方法。

1、对抗雾霭的护肤方法

1、深层肌肤清洁要细致

对抗浑浊空气对肌肤的侵害，最重要的一点就是清洁。然而，许多人陷入了雾霾天气洗脸的误区，他们频繁使用清洁能力强的产品，甚至反复清洁多次。

怎样洗脸才正确首先可以用温水洗脸，将毛孔打开，再把温和的洗面奶以水轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。基础清洁之后，可以使用化妆水进行二次清洁。

2、出门前做好隔离防护

通常雾霾天气的紫外线相对减弱，因此，对于肌肤防护，更多的是需要隔离脏空气，避免肌肤受到侵害。

但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作，紫外线无时无刻都存在，只要出门都应做好防晒的工作，阳光不足时，可以选择防晒指数较低的防晒产品，SPF10至30之间即可。可以选择具有防晒功能的隔离霜，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

3、每日为肌肤排浊排毒

雾霾天气严重影响了肌肤自身的排毒功能，因此想要加速细胞新陈代谢，为肌肤排除毒素，改善肌肤状态，就需要通过肌肤护理来实现。

平时可以选择抗氧化力较强的护肤产品，促进皮肤细胞的新陈代谢，并增强肌肤抵御力。另外，晚上10点至凌晨5点是细胞更新的黄金时间，在这个时间段，最好使用具有排浊功效的晚霜或面膜，沿脸部轮廓、穴位轻柔按摩，能有效达到排毒作用。

4、使用补水护肤品

在雾霾天气外出，肌肤上吸附的脏东西会很多，这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤及时补水。如果皮肤容易干燥，应把重点放在清晨的护理上，使用精华和面霜来保湿，尽量选择补水效果好，保湿锁水力持久的产品。

同样，在外面补妆时，脏空气会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。所以尽量不要在室外补妆，回到室内补妆，也要先用化妆刷扫去肌肤表面灰尘再进行。

2、雾霭使用的护肤产品

珂润润浸保湿洁面泡沫

8500元/110ml

守护肌肤原有滋润成分神经酰胺(Ceramide)的同时充分洗净汗水、污垢。含有减少肌肤负担的洗净成分。能打出柔滑、舒适的泡沫。对肌肤负担小，无需用力揉搓即可充分洗净。洗后感觉水润、舒爽。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。

理肤泉每日隔离乳液

修颜型SPF30+PPD18PA+++

26000元/30ml

高效UVA防护专利麦色滤全波长防晒隔离系统(MexorylSX+MexorylXL)，极致高效预防UVA射线对皮肤造成的侵害，有效抵御色素沉着和肌肤黯沉，根源预防光老化。

极高耐受性不含香精、不生粉刺配方，经最严格耐受性测试耐受性极佳。极舒适质地专为亚洲肌肤研制，质地透气易吸收，不堵塞毛孔。

PeterThomasRoth清凉香薰面膜

36000元/142g

深层排毒，收紧毛孔，令肌肤恢复通透干净任何肌肤尤其是油性以及问题肌肤适用。

一款具有排毒功效的香薰面膜，能有效去除肌肤死皮细胞，排除毛孔内的污浊，清除T区多余油脂，收紧毛孔，使肌肤清澈通透。

亦可以舒缓暗疮发炎症状及淡化暗疮印迹。内含芦荟成分，用后肌肤无干燥感。

香奈儿润泽保湿面霜

38000元/50ml

适合肤质：普遍适用详细介绍柔软、丝滑的轻盈乳霜质地，滋润容易感到紧绷的缺水肌肤。

添加生化科技提炼的酵母萃取物，能刺激干性肌肤产生脂质，重新滋润肌肤，展现柔软舒适的触觉。含滨海耐旱植物精华与润肤成分。

3、雾霭天养肺的方法

1、清淡饮食我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么我们必须要保持饮食清淡。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。

与此同时，不同体质的人应该吃不同的润肺食物。如果是经常感冒出汗的气虚人群，就应该泡点西洋参或者是黄芪喝喝。口干舌燥和大便干燥的肺热人群就要多吃一些清肺的食物，比如说梨子、莲藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒体质的人群，平时可以多喝一些姜茶。

2、主动咳嗽

我们都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而应对空气污染时，我们可以采取主动咳嗽的方法。我们可以到户外空气清新的地方做一次深呼吸，在呼吸时缓缓抬起手臂，然后咳嗽。这样可以及时清除呼吸道内的分泌物，保证我们呼吸的顺畅。

3、及时清洁

如果外面的空气污染比较严重，那么我们就要减少外出的次数，千万不要在户外做运动。如果想要外出，最好选择上午十点到下午三点这个时间段，这个时候的污染程度相对来说比较轻微。另外，大家在出门时，一定要记得戴口罩。

大家回到家以后一定要记得及时洗脸、漱口和清理鼻腔，这样可以去除身上附带的空气污染物。我们洗脸时最好用温水，这样可以去掉脸上的颗粒和粉尘。另外，我们可以用棉签沾水的方法来清洗鼻腔，这样可以减少空气污染对我们呼吸系统的伤害。

4、腹式呼吸

我们平时都是用嘴巴和鼻子呼吸，大家不妨尝试一下腹式呼吸法。首先，我们平静地呼吸一分钟，然后在吸气时，将气体最大限度地向外扩张到腹部。呼气时，再最大限度地向内收缩腹部。如此循环往复，要注意保持每一次呼吸节奏的一致性。

那么，腹式呼吸对我们的身体有哪些好处呢？腹式呼吸法可以让更多的氧气进入到肺部，帮助我们扩大肺容量，同时也可以预防肺部感染。

5、醋熏法

我们平时也可以用醋熏的方法来清洁我们的房间和净化周围的空气。我们都知道食醋有杀菌消毒的作用，用醋熏法就可以让我们周边的空气变得更干净。我们可以在水壶里倒入小半瓶食醋，然后放在炉子上加热，这时醋的蒸汽就会弥漫到整个房间，这样可以清除室内的细菌和病毒。

总结：雾霾天越来越严重，需要我们共同的维护，少开车，健康的运动，骑车保健还能预防疾病，出门带口罩，及时清理，这样才会健康哦。

在夏天，为了抵抗强烈的太阳紫外线，我们会选择一些有防晒指数的防晒产品。夏季选择防晒霜的原则是轻薄、不油腻，当然防晒效果还要好，相信很多女生使用过很多品牌的防晒霜，那么，美白防晒霜哪个牌子好？一起来看看美白防晒霜排行榜吧！

1、六大防晒霜排行榜

1、曼秀雷敦新碧水薄防晒底霜

产品功效：保湿防晒滋润肌肤

产品系列：新碧水薄防晒系列

自然肌色底霜作化妆前的底霜使用，令肌肤更光滑。保持粉底不脱落，令肤色白皙均匀，妆容明亮。如不化妆亦可单独使用，令肤色更亮丽。蕴含Moisturesupplement(3重滋润成分)燕麦葡聚糖+胶原质+甘油防止滋润成分的流失，保持肌肤日晒下仍然滋润，轻易渗透入角质层，从内部改善肌肤柔软度。无香料、无紫外线吸收剂每天滋润保湿+防晒日常紫外线不但会晒黑及晒伤皮肤，同时亦会令肌肤的水份流失。SkinAqua提供UVA及UVB防晒保护，更给予肌肤水份滋润，优化肌肤质素，同时有效预防日晒引起的色斑形成。每天防UV提升保湿力，保持肌肤健康美丽。

2、安娜苏身体防护日光乳NSPF20PA+(肤色调)

质地轻盈，能迅速渗透的隔离防晒乳。带出抵抗有害UV射线的保护，防止细纹和皱纹出现，延缓黑斑形成。瞬间滋润肌肤，带出无油绒感舒适感受。适合所有肤质。

3、欧蕙轻透防晒膏SPF30+PA+++

防晒产品总让人觉得粘腻，清透防晒膏可以让你从粘腻中解脱。膏状质地清莹不粘腻，在彩妆后也能使用。超强紫外线防护功能，让你轻松享受阳光。

4、悦诗风吟有机葵花遮瑕防晒BB霜

金盏花成分能帮助镇静肌肤，有效防止肌肤过敏。薰衣草成分降低彩妆对肌肤的刺激，并带来了极佳的安抚效果。山茶花成分让肌肤看起来更亮丽，没有暗沉的感觉。甜橙成分，促进脸部血液循环，能够让肌肤更健康更富有弹性。

5、理肤泉每日隔离乳液SPF50+/PA+++

全波长紫外线隔离系统-MexorylSX和MexorylXL有效防止晒黑和晒伤，防止因阳光照射引起的皱纹、色斑，防止光老化。蕴含理肤泉温泉水，提升皮肤对抗因紫外线照射引起的自由基的能力。

6、兰蔻柔皙舒缓防晒乳

持久抵御UV与污染。轻透如影绽放瓷白美肌众所周知，紫外线可以直接引起黑色素生成，兰蔻研究实验室发现由UVA引起的肌肤刺激，会因为空气污染导致刺激程度急剧加大。兰蔻柔皙舒缓防晒乳的抗紫外线与抗污染科技，达成每日理想防护，温和轻透的质地与肌肤亲密贴合，形成保护层，预防光照产生的黑斑与光老化肌肤。

新发现：环境污染将急剧扩大UVA对肌肤引起的伤害，诱发色斑并加速肌肤老化。

兰蔻创新护肤科技：MEXORYL广谱过滤系统持久保护肌肤远离紫外线，抵御因UVA诱发的顽固色斑。强化的NEUROSHIELDSYSTEM柔皙舒缓系统，同时融合天然薄荷精华、维他命E以及天然莲花精华，形成薄纱般自然轻透却强大的保护，使肌肤远离污染与环境压力带来的伤害。

肌肤新改变：完美防护持久保湿，远离黑斑晒斑，呵护肌肤的纯、润、细、透。保护如影随行，瓷白美肌傲然盛放!专为亚洲女性研究测试，适用于敏感肌肤。

2、防晒喷雾怎么卸妆

(1)不防水的防晒喷雾

一般来说这种防晒喷雾不需要用到卸妆产品，用普通的深层清洁洗面奶就可以卸妆，因为不防水的防晒喷雾是可溶于水的，而洗面奶能有效清洗掉皮肤表层的污垢，带走防晒成分，使用洗面奶洗过之后，再用清水清洁干净即可。

(2)防水型的防晒喷雾

防水型的防晒喷雾用一般的洗面奶是很难卸除干净的，应该配合专业的卸妆水或卸妆乳液等产品来卸妆，在选择卸妆产品的时候也要注意根据自身肤质选择，卸妆产品中的油剂成分能有效清除残留的防晒成分。

5、防晒霜SPF的选择

(1)室内工作者

室内不是没有紫外线，只是相对于室外弱很多，因此涂抹SPF15以下的防晒霜就可以了，既能做好基础的防晒，同时也不会觉得油腻。

(2)秋冬季室外

秋冬季的室外，即便是有阳光，也不是很强的阳光，但需注意温度下降空气就会变稀薄，紫外线还是很强的，涂抹SPF20的防晒霜，能够恰到好处的保护肌肤不受伤害。

(3)夏季室外

夏季阳光和紫外线的强度都升高，平时上下班路上，周末诳街等行动，就需用到SPF30的防晒霜了。

(4)夏季正午

在夏天中午12点至下午3点是阳光最火辣的时刻，这时的紫外线也是一天中最强的，需要涂抹SPF30以上的防晒霜，才能起到防晒的作用，另外若是去热带旅游，海边玩耍等紫外线较强的地带，也是需要涂抹SPF30以上的防晒霜。

从第一步粉底液到最后一步口红，化妆这一系列步骤里，最重要的莫过于是隔离霜了，就是在家不化妆的时候，精致的妹子们都会涂上隔离霜保护皮肤，就像广告词里说的“隔离污染、隔离紫外线”，比起防晒霜单一的功效来说，隔离霜称得上是全能型选手了，市面上的隔离霜那么多，该如何挑选呢别着急，我已经帮您整理好了口碑最好的十大隔离霜，都赶紧来看看吧!

1, 伊丽莎白雅顿铂粹御肤智慧防护乳

这款尤其适合熟龄肌的妹子们，功能多样，可以抗老修护，抵御细纹的出现。成分很温和，上脸之后也不油腻，对后续底妆来说不会搓泥，但均匀肤色这点上表现就几乎没有了，但是一款这么强大的隔离霜，还要什么自行车呢

2,Chantecaille香缇卡Just Skin自然肌肤润色隔离

这款隔离霜真的称得上是大名鼎鼎了，只要有隔离霜推荐名单，里面是一定有它的身影出现。自带防晒指数，又有一定的润色效果，可以均匀肤色，但不会对肌肤造成太大的负担，就连敏感肌的妹子们都是可以放心使用的。

3, CPB肌肤之钥光透白隔离乳

CPB的这款隔离霜有许多的版本，有黑管的，有白管的，有方管的，还有长管的，大家一定要根据自身情况选择。看名字就这知道，这款隔离霜主打的是美白、调整肤色，但是控油力还是有一些的，混油的妹子们也是可以使用的。

4, 理肤泉每日防晒隔离修颜乳

理肤泉的产品一直是走的医美风的，这款隔离霜也是，主打的是修护和防嗮，专门为敏感肌的妹子们打造的，但是建议使用前还是需要测试一下。

5, 兰蔻水漾轻透隔离霜

前几年这款隔离霜的风也是吹的蛮大的，使用感很好，一定也不油腻，涂在脸上没什么负担感，均匀肤色的功效也有一些，但是因为各项实力都很平均，性价比不是很高，预算足的妹子们可以试试。

6, 兰芝雪纱丝柔修颜隔离霜

刚开始化妆的妹子几乎是人手一支兰芝的隔离霜，主打的是调节肤色、滋润皮肤，它有三种颜色可以选择，大家根据需求挑选就可以了，算是性价比很高的一款隔离霜。

7, 资生堂FWB温水可卸隔离

在口碑最好的十大隔离霜的榜单中，这是唯一一款号称是温水可卸的隔离霜了，也算是帮妹子们省了卸妆水的钱了，真是棒棒的。也是因为它温和的特质，可能需要多涂几层才能达到隔离的作用，适合混干或者干皮的妹子们。

8, 苏菲娜控油隔离霜

苏菲娜算是大油田的救星了，它超强的控油能力，可以增加粉底的持妆力，让底妆维持半天不脱妆，是夏天的大救星了。

9, 姬芮ZA真皙美白隔离霜

Za的隔离霜也算是老网红产品了，可以提亮肤色，带有一定控油的能力，水润好推开，保湿力也还可以，比较适合混干的肤质使用，算是平价隔离里面不错的一款。

10， 梦妆Mamonde花怡舒柔隔离霜

由朴信惠妹子代言的梦妆大家会经常在电视里看到吧，这款隔离霜的保湿力不错，上脸也不假白，会让肌肤带有一定的光泽，想要画出韩剧女主般的伪素颜，这款隔离霜是可以试试的。

没看到这两个牌子出过针对控油的

隔离霜

，如果但从护肤品控油上来说，

薇姿

的油脂调护修润

日霜

很好，比

理肤泉

的

痘痘清

系列清爽。两个品牌的隔离产品相比较我喜欢理肤泉的每日隔离乳液不错，但是控油效果没觉得。