黑芝麻丸有什么功效？黑芝麻丸适合什么年龄的人群使用？

黑芝麻丸的功效：黑芝麻丸可以改善存有的心神不安、睡眠质量不好、情绪不好或者严重便秘这些异常现象。黑芝麻丸能帮助改进人体的消化吸收水平，也能够让人的肠胃变得更为强壮一些。黑芝麻丸有不错的黑发和美容养颜效果，能够改善由于肾脏存有精血亏虚而造成的白头发、掉发或者秀发凋谢这些异常现象。吃黑芝麻带来的好处的一个奇妙之处在于它含有维生素E，并且黑芝麻粉带有维生素的量，是植物性食品中数最多的。

维生素可以促进细胞分裂、延迟时间细胞凋亡，因此经常食用黑芝麻的人，可以减少人体细胞中促变老化学物质“游离基”的积累，因此具有延缓衰老和益寿延年的功效。黑芝麻粉含有大量脂肪和蛋白质，也有糖原、维生素D、维生素、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等微量元素。黑芝麻粉含有的多种多样身体必须氨基酸在维生素、维生素b21的功效参加下，能加快人体的代谢功能；白芝麻根有消肿、消痒功效。

治荨麻疹、瘙痒症，可用白芝麻根复根，煎汤洗患部。表明：白芝麻，古时候称之为胡麻籽、油麻、巨胜、白芝麻、乌麻、方茎，分成黑芝麻粉、芝麻二种，服用以芝麻为宜，药用价值则以黑芝麻粉为良，白芝麻是一种清香的补品，是较好的滋养滋补强壮剂。

黑芝麻丸适合年龄的人群使用：黑芝麻粉是一种常见的食材，大多数人都能吃。顽固性便秘得人:黑芝麻的植物油脂润湿性高。慢性肠胃炎、大便糖稀拉肚子得人不宜食用。原因:黑芝麻粉有润肠通便的功效。身患慢性肠胃炎、大便糖稀拉肚子得人，服用黑芝麻粉后可能会加重腹泻的症状，所以不合适服用。黑芝麻粉可以搭配绝大多数食材服用，但需要注意的是，在享受黑芝麻的与此同时不要暴饮暴食，以免引起身体不舒服。由于含有维生素，这些物质是一种天然的抗氧剂，还可以中合身体内造成衰老的氧自由基，进而具有减缓衰老的功效。

1、黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

2、它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。

3、同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。

4、它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发。

1 黑芝麻丸的功效与作用 1、润肠通便

黑芝麻丸中的油脂和纤维素有润肠、促进消化、通便排毒和改善便秘的作用，适宜肠燥便秘的人群食用，常吃可预防便秘症状。

2、促进大脑发育

黑芝麻丸中含有的不饱和脂肪酸能提高大脑功能和改善记忆力的作用，并有益于胎儿的大脑发育，适宜孕妇和青少年人群服用。

3、美容养颜

黑芝麻丸含有的维生素e是强氧化剂，能保护皮肤，避免自由基伤害，还能淡化色斑，长期服用有美容养颜的效果。

4、提高生育能力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高；同时黑芝麻还富含镁元素，而镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此常吃黑芝麻丸有助于提高生育能力。

5、减轻脱发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，而黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑，所以常吃黑芝麻丸还可以有效的促进头发中的色素合成，使头发有光泽，具有乌发、减轻脱发的功效。

6、补肝益肾

黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂，而黑芝麻从中医食疗的角度上来讲入肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿痛、须发早白的人，适当吃黑芝麻丸有很好的补益肝肾作用。

7、抗衰老

黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2 黑芝麻丸的禁忌 1、对黑芝麻过敏的人忌吃

黑芝麻富含钙、蛋白质等营养物质，也属于过敏源之一，如对黑芝麻过敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免诱发过敏症状，出现腹泻、呕吐、腹痛等现象。

2、腹泻患者忌吃

黑芝麻中油脂含量较高，有较好的润肠通便作用，如本身有腹泻的人不建议吃黑芝麻，以免加重腹泻，影响病情康复。

3、上火的人忌吃

黑芝麻油脂高，食用一般为烘炒食品，其燥热性质强，吃了容易上火，若是已经出现上火症状的人不宜再吃黑芝麻，否则会加重上火症状，如口舌生疮、牙龈肿痛等。

4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃

黑芝麻丸本身油脂含量就比较高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、恶心，肠胃不适等，另外黑芝麻丸属于中药保健食品，为了服用后达到好的药效，期间不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影响药效。

3 黑芝麻丸吃多了会怎样 1、消化不良

黑芝麻丸富含油脂，油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化，大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化。

2、发胖

芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，进而可能会造成超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加。

3、上火

黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻制成的，其热气比较旺盛，如果大量食用会导致上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。

4、内分泌紊乱

黑芝麻油脂较高，如长期大量食用黑芝麻丸还可能引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌增加，导致油脂分泌增多的现象，可能导致患者皮肤长痘、头皮出油和瘙痒等。

4 黑芝麻丸不九蒸九晒行吗

行，只是药效吸收没有那么好。

黑芝麻、黄精、熟地黄等几种滋补中药在本草典籍中强调要九蒸九晒，因为次数越多，可以蒸掉黑芝麻中的油性，而未九蒸九晒的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化，这样做是为了让中药中的有效成分转化成更容易吸收的成分，同时中医认为经过太阳晒了之后，可以让中药吸收更多养分，因此这样经过蒸和晒的黑芝麻丸具有“阴中之阳”，也就更具滋补的功效，因此买黑芝麻丸选择历经九蒸九晒的为好。

黑芝麻丸我们常说的一种功效就是可以防止脱发，但是听说有些除了可以养发之外还有补肾壮阳的作用这是不是真的？黑芝麻丸男性吃了有什么样的好处？

黑芝麻丸能补肾壮阳吗

黑芝麻丸补肾壮阳。主要是因为腥味比较平，具有滋补肝肾、益气养血、润肠通便、通乳等功效。在临床上患者可以通过少量的食用黑芝麻丸，对于人体的肾经，具有很好的调养作用，包括改善人体肾亏造成的症状，比如经常出现的头发发白、胡须过早变白等。特别是对男性的性功能下降有明显的改善作用，一般黑芝麻丸进行调制，主要是因为黑芝麻具有多量的营养物质可以促进男性精子数量的生成和增加，提高其活性的能力。

黑芝麻丸对男性的好处

男人吃黑芝麻丸有强壮筋骨的功效和作用。中医食疗中，黑芝麻入肾经，肾主骨骼，所以肾精虚弱会导致腰膝酸软，腰腿痛，建议适量食用黑芝麻，既有滋补肾精的功效，又有强身健体的功效。

黑芝麻丸有减肥的功效吗

通过吃黑芝麻丸一般是不会取得减肥效果的。黑芝麻丸中的营养成分是比较高的，吃过量的话可能会导致相反的效果，想减肥可以通过体育锻炼或者控制饮食来达到，也可以选择到医院利用手术抽脂的方式来进行，通过抽脂可以使身体中的脂肪被抽出，达到瘦身的效果。

黑芝麻丸适合什么时候吃

黑芝麻丸饭前饭后都可以吃。而且最好一天吃2~3颗，避免整颗吞下，要缓慢地咀嚼。如果吃得过量，可能引起上火，而且不容易消化吸收。”

黑芝麻是一种非常传统滋补食品，其具有很高的营养成分，具有很好的运动效果，能够给大众的身体产生极佳的填补。黑芝麻带有高含量的蛋白质油，可用于滋润肾脏功能。我们来看一下吃黑芝麻一年后的改变。期待感兴趣的人可以了解一下。在《本草纲目》中，黑芝麻都是这样记录的，“凡慢性病，服百日就可以清除。一年的体育**没有食欲，两年的白头发留黑印，三年牙齿倒活……”小黑芝麻很合理。依据中医五行学说，五色里的黑相匹配五脏中的肾，黑食能够补肾壮阳。提到黑食，好多人首先想到的就是黑芝麻。中医讲黑芝麻味柑平，药食两用，具备滋补养生肝肾、养五脏、益精血、润肠通便润肺等服务。它被称之为一种滋润的神圣商品。

现代科学研究表明，黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，还带有糖、维生素D、维生素、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。具备健胃消食护肝、促使血细胞生长发育、减缓衰老、提升体内黑色素、有利于头发生长的功效。黑芝麻具备滋补养生肝肾、润五脏的功效，对肝肾精血亏虚所引起的头昏、白头发、掉发、腰酸腿软、肠燥便秘等有非常好的食疗保健功效。黑芝麻中所含的多种多样必须氨基酸，在维生素和维生素b21的影响下，能够加快人体代谢能力；黑芝麻中含有的铁和维生素是预防便秘、激话大脑神经、清除毛细血管碳水化合物的主要成份。黑芝麻中脂肪大多数是不饱和脂肪，能够益寿延年。

黑芝麻具备滋补养生肝肾、润五脏、益气生肌、填脑组织的功效。可可以治疗肝肾精血亏虚所引起的头晕眼花、头发早白、掉发、腰酸腿软、四肢无力、行走困难、五脏不够、皮肤干、肠燥便秘。以黑发美容养颜作用着称。黑芝麻有非常好的补肾壮阳功效。主要运用于气血两虚津亏所引起的肠燥便秘，或老年顽固性便秘、肝肾阴虚。对慢性气管炎、喉干所引起的肾阴虚也是有临床治疗的功效，也可以用食材补充品调整口味。脑力劳动和中医辨证肝肾阴虚者应多吃些黑芝麻。1年、3年、5年一直吃黑芝麻不易。所以想养生的好朋友把健康养生当成一种兴趣爱好，一种习惯，渐渐地会坚持下来的！黑芝麻比较好的食用方法是炒，粉，或是芝麻球。炒芝麻得话，一天可以用半茶勺；假如是粉末状的，能用核桃粉冲；也可以制作黑芝麻蜜丸，但是这个较为复杂！

在医生或高级营养师的帮助下，恰当、合理地服用黑芝麻丸，也不会对身心健康造成重大不良反应，但不可过多服用，可能会造成等不适不良反应。黑芝麻丸的主要成分黑芝麻。黑芝麻甘滑，入肝肾经，具备滋补养生肝肾、益精血、乌创造发明目地功效。因此主要用于头发早白、腰酸腿软、耳鸣头晕、视力下降、眼睛不清等。肝肾不够，精血亏虚。因其平和的药效和美味可口的香味，还可以在秘方中应用，能够作为一种非常好的饮食疗法长期性服用。黑芝麻填补精气，含有植物油脂，有利于润肠，医治气血两虚津燥型严重便秘。但要注意的是，很多服用黑芝麻或黑芝麻丸会造成症状加重腹泻的症状。此外，因为目前市面上的黑芝麻丸质量良莠不齐，如果需要需从靠谱定点医疗机构选购。