头发需要什么营养才能黑?

头发需要什么营养才能黑?,第1张

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。

脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落,都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配,吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食,头发脱落、白发等都可以治愈,新发会逐渐长出。营养原则:

1 胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。喜食肥肉者容易秃顶,是因为肥肉中缺少胱氨酸,先表现为头油较重,头发油亮,后渐渐干枯变脆或分叉,最后导致秃顶。所以,膳食中应增加胱氨酸的摄入量,少食肥肉。

2 富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品,都有营养头发之功效。维生素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用,应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

3 矿物质中铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。

人体内铜含量低于正常水平时,除引起新陈代谢紊乱和贫血外,还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外,还含有泛酸。泛酸还有促进黑色素形成的作用,也是乌发的重要营养物质。

锌元素在抗衰老及毛发美化方面也起重要作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症。秃发与铁元素缺乏也有关,约占秃发病率30%是因缺铁而引起的,所以应多吃富含铁质的食物。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以利于铁的吸收。古人云“发赖血养”。

而铁是构成血红蛋白的主要成分,血液是养发之根本。从这一角度讲,为使头发健美,从饮食中补充铁质是非常必要的。微量元素碘,可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美,故应多吃富含碘的食物。

适宜食物

1、主食及豆类的选择:多食富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素的豆腐、豆制品等。

2、肉蛋奶类的选择:多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。

3、蔬菜的选择:多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。

4、水果的选择:可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

5、其它:可适当补偿富含胱氨酸和蛋白质的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等坚果。 一日参考膳食早餐:黑米、大米、牛肉、鸡蛋、富强粉等,如:黑米粥、酱牛肉、煎蛋、花卷;加餐:花生仁、葵花子等坚果;午餐:带鱼、苋菜、豆腐、猪肉、大米等,如:红烧带鱼、素炒苋菜、肉末豆腐、米饭;加餐:新鲜的水果;晚餐:猪肝、胡萝卜、富强粉、西红柿等,如:猪肝炒胡萝卜、蕃茄烩面。

备注调整饮食对毛发生长有明显的促进作用:

1、要使额头头发稠密,就应多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等;

2、要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜用葵花子油和芝麻油。

3、使脑后部头发稠密的方法是多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。

友情推荐首乌、黑豆、黑芝麻乌发:

黑豆粉:

配料:黑豆500克。

制法:黑豆洗净,煮熟焙干,研成细粉。

药用:每天3次,每次6克,米汤送服。

说明:补虚益肾、活血利水;对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。

[乌发] 何首乌炖鸡

[乌发] 黑芝麻粥

[乌发] 首乌鸡蛋小米粥

[乌发] 黑芝麻山药何首乌粉

[乌发] 炒芝麻

友情提示:

何首乌:忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。

黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

乌发妙方:

方法一:内服治疗须发早白

材料:何首乌100g,鸡蛋2个,红糖少许做法:

1鸡蛋煮熟后,去皮。

2把何首乌与鸡蛋一同放进锅中煮30分钟。

3加入少许红糖,搅拌均匀即可盛出食用。

方法二:中药染发

材料:何首乌 20g,白芨20g,青黛30g,干松20g,薄荷10g (记着请店员把药研碎)

做法:

1往锅里放两勺黑咖啡(没加入任何调料的咖啡,起到染色的作用)。

2把粉碎好的中药放进去拌匀。

3等药熬开后往里面加入1小勺白醋(起到固色的作用)

4按平时的染发方法染发,两小时后把药洗掉即可。

专家点评:

这两个方法是针对不同情况的白发而产生的,效果都很明显,都是充分发挥了何首乌的药用价值,而且安全无毒,环保健康,还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠,可以尝试。

治疗白发的偏方验方

发不包括老年性自然衰老后所致的白发,而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为,白发症主要是毛发黑色素形成减少,由黑素细胞形成黑色素的功能减弱,酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发,此外,生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。

中医学认为,下列因素与白发有关:

一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。

二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。

三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

有关治疗白发的偏方验方较多,但主要如下。

方一

桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。

方二

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

方三

酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。

方四

女贞子500克,巨胜子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

方五

大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。

方六

桑白皮90克。将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落。

本方可为头发保健之剂,易得易用,老少皆宜。

方七

女贞子520克,早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草、桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡盐开水送股。

方八

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰,灰发转黑。

方九

乱发(用自己的)30克,椒50粒。将自己的乱发洗净,每30克入椒50粒,泥封固,人炉火中煅如黑漆,细研成末,用白酒送服3克左右。

方十

熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏),诃黎勒皮250克。将药捣研为末,人杏仁令匀,炼蜜和调,用杵捣200-300下,做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒,饭前服,渐加至40粒为度,忌生葱、萝卜、大蒜。

方十一

生柏叶(切碎)1000克,猪膏500克。捣柏叶为末,以猪膏和为20丸,用布裹1丸内泔汁中,化破沐之。日1次,1月后渐黑光润。

方十二

白蜡适量。拔去白发,融白蜡点孔中,即生黑发。

方十三

宣连若干克。将药用酒浸一宿,焙干为末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。

方十四

生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。

方十五

青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏,于银石器内调匀,搽须发3--5次。

方十六

绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末,以铁浆水浸,日染之。

方十七

经霜桐叶子。多收捣碎,以甑蒸之,生布绞汁,沐头。

方十八

莲子草500克,杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄),熟干地各1000克。将药混合,捣一万杵,色当如漆,即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸,晚再服1次。

方十九

榴花。将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早、晚各1次。

方二十

何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末,每服2--3克,每日2次。

方二十一

天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸,如梧桐子大,每日饭前以酒下30丸。

本方常服对须发早白有效,但忌生葱、萝卜、大蒜等。

方二十二

黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服,每日2次。

方二十三

柏树果壳10个,生地10克。上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1--3个月。

方二十四

黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。

方二十五

小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。先煎枸杞、首乌,用煎汤煮黑小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服黑豆30粒。

方二十六

蓖麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发;

本方尤适用于发黄不黑。

方二十七

生熟地黄各2500克。将两地黄研细,以蜜为丸,如绿豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。

本方药专力宏,可用于各个年龄组及不同性别的白发。

方二十八

木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月,取油梳头。

本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。

方二十九

胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥,人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发,并配合桃油梳发。

本方久用可令须发由白变

方三十

米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊状,染发。

本方治女性白发尤其良好。

方三十一

巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末,以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服,每日3次,3个月为1疗程。

本方治疗高血压,白发患者尤良。

方三十二

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。

本方尤适用于青壮年头发早白。

方三十三

枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛为丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香汤送服。(治疗白发的偏方秘方)

中医方剂(一)

〖辨 证 〗 气血两亏不能上荣,发失所养。

〖治 法 〗 益气养血,补肾益精。

〖方 名 〗 七宝美髯丹加减。

〖组 成 〗 生地15克,何首乌15克,苣胜子15克,菟丝子15克,黑芝麻12克,桑椹子12克,茯苓12克,山茱萸12克,龟板胶10克(烊化),甘草6克。

〖用 法 〗 水煎服,每日1剂,日服3次。

中医方剂(二)

〖辨 证 〗 血热内蕴,水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛发失养。

〖治 法 〗 清热凉血,滋肾乌发。

〖方 名 〗 草还丹加减。

〖组 成 〗 菟丝子15克,枸杞子15克,桑椹子15克,生地12克,赤芍12克,桑叶12克,丹皮10克,杭菊花10克,白芷6克。

〖用 法 〗 水煎服,每日1剂,日服2次。

中医眼中,头发是一个人身体好坏的重要特征,一瞥之后,你的身体情况,马上了如指掌。身体里的两大能源物质,精和血分别是保障你的头发乌黑发亮的重要物质基础,一旦色白,能源危机迫在眉睫。

发如雪,为什么?

原因一:精亏

你白发最可能的原因就是肾精亏虚。中医认为头发是和肾中的精的关系最密切的,刚出生的婴儿,肾精还很稚嫩,并不充足,所以头发要么偏黄、要么细软、要么干脆来个秃秃亮亮,随着年龄的增长,肾精的充盈,头发开始变的很黑;又过了若干年,年龄老了,肾中的精又开始出现了亏虚的状态,于是,头发开始花白,甚至是全白。这就是正常情况下,你身体里的头发和肾中的精之间的关系。

可是你的年龄并不大,或是2、30,或是40多岁,头发却已花白,这就都是肾精不足惹的祸了。

可能导致肾精不足的原因:

1、用脑过度。中医认为,肾中的精充盈到一定程度,才会变为“髓”来供大脑使用,如果用脑过度,无形之间,耗伤掉的是比肾精还宝贵的髓,你的肾精焉能不虚?

2、房事过度。男也好,女也罢,如果要做,除了很少个别人是为了应付之外,大多数都是在追求的快感,而伴随高潮,你的肾精就少了一些。

3、恐怖片是个好东西,从日日的无聊中会获得些许刺激,可是在你找到惊恐刺激的那一刹那,你的肾精已然中招,应了中医老话儿“惊恐伤肾”

4、长期贪食咸味。中医看来,咸味是归属于肾的味道,适量的咸味会促进肾的功能,而长期过量的吃很咸的东西,你的肾精就此而伤。

黑你一把:

1、用脑过度是很普遍的一个现象了,无论是学生还是成年人,你一定要记得劳逸搭配,就是说,只要得闲,没事就打个盹,没事就闭上眼睛,千万记住,整块的时间让你去休息已经是不可能的事情了,不过如果零散的时间休息加起来也是很可观的一笔时间。

2、虽然“性”已经解放,不过还是要量力而行,人家头发没问题的人可以随便为之,而你已经出现了白发,就要时刻提醒着自己不能在这个上和别人看齐,很简单,节制房事,每个月一次已经不少了,时刻问自己,到底是头发重要还是舒服那么几秒钟重要?

3、绝对要反恐,绝对不要再看恐怖片了,而且要尽量不要让自己处于容易受到惊吓的环境里,一次惊吓,你的肾精就少了一格。

4、不要贪咸味,老天既然造了很多种味道,何不去尝尝其他的味道,其实淡淡的咸味才能体现出你所吃的食物的本来味道

5、山药是你一定要吃的一个食品,对于治疗白发,山药已经工作了数千年,因为它有着很好的补充肾精的效果,不过,还是以熬制山药粥为上,每日山药食用量以200g为宜,煮粥用大米,具有养阴的功效,粥中加些黑芝麻,它对白发具有同样的改善效果。

原因二:血虚

头发,中医给了一个很好听的名字,叫做“血余”。同时认为,只有体内的血液充沛的情况下,才会由多余的血去变成头发,所以才这样称呼。血液不足,头发的源头不足,失去养料,所以会变白。

可能导致你血虚的原因:

1、营养缺乏。你可千万不要认为胖或是吃的很多就是营养好的表现,这里和食量没关系的还有是否偏食,是否挑食;或是即使你不挑也不偏,但却有一个毫不优秀的消化功能,或是吸收功能,这些人合一个摊到头上,营养怎能保证充足的摄入?而且最关键的是,你所进食的东西是否会转化为血,否则,没有血余,头发依然会白。

2、失血过多,这个当然包含外伤出血,或是经常鼻血,或是痔疮出血,或是经常运动后身上青一块紫一块的皮下出血,当然如果是女孩子还要看是否有月经天数过长或是量过多。

3、久视伤血。是否每天过度用眼,电脑、手机、电视、mp4、psp、报纸、文件,一个都不能少?双眼受累只是表面文章,其实耗损的是你身体内的血,久了,血一定要虚。

黑你一把:

1、关于饮食,只要把握一个原则就好,就是每天一定要有肉,不管鸡鸭鱼羊牛虾猪,甚至是鸡蛋,可以或多或少,但一定不要空白,身体内的重要能源物质就是蛋白,而植物蛋白诸如豆腐什么的,总是和动物性蛋白对身体的补益性来讲有些差距。毕竟头发是由蛋白质构成的。

2、尽量不偏食挑食。市场上有的时令菜或是水果,一定要换着样吃,尽量每天不重复,很多菜肴并不是因为它本身难吃而受到你的抵触,很多情况下都是因为烧制的方法不适当而导致,所以买本菜谱,多试验两次新的做法,或许就不再偏食了。

3、大红枣和花生都是不错的改善白发的食品,不妨用它们取代桌上干果盒里的其他食品,因为时间长了才会有明显的效果,它们对于改善血虚还是很有帮助的。大枣宜每天7-10枚,而花生不限,但必须要连红皮一起吃。

4、如果有上述的失血问题,那么一定高度重视,直接找医生来处理,否则你的身体会像是一个无底洞,不论怎么补血,也不会有效的。

5、通过眼睛的能量流失,真的没什么太好的办法,除了有时间就赶快闭上眼睛歇息一会儿外,恐怕你有一万个理由在为自己辩解着不能不看的无奈。

原因三:血瘀

肾精和血正常的滋养头发,头发不会发白或是脱掉,即使你的肾精和血已经出现了些许的库存不足,只要经络还是畅通的,头发依然会得到滋养,虽然少些。某些特殊的情况下,你头部的经脉不再通常,营养供应出现了严重的障碍,充足的精和血无法运抵发根,白发产生。

可能导致你血瘀的原因:

1、头部曾经外伤。不管是摔到,还是磕碰,还是其他,即使不疼不痒,也会导致头部经脉的血瘀而造成发根缺乏精和血的营养物质的滋润。

2、受风导致风邪占据经络要道,血行受阻而成血瘀。中医给了头部一个好听的名词“巅高”,就是说是山顶的意思,同时认为,所有的致病邪气,最可能、最容易伤及“巅高”的就是风邪,越是高处,风也往往越大。所以头部成了风邪实施“恐怖袭击”的重要地带,一旦袭击成功,经络被占领,而经脉运行受阻,发根随之失去精和血的滋润,白发产生。

黑你一把:

1、关于头部外伤,很多都是意外。但是有些也是可以避免的,比如骑motor时,安全帽真的不是戴给警察看的等。如果一旦有磕碰现象,最好及时请医生给检查一下,以免造成后患。

2、避风相对容易的多。出汗后,必须避风;睡眠时,必须避开窗子或是空调或是风扇或是穿堂风;酒后更要避风;永远不要背部吹风,人体很重要的怕风的穴位都长在背部。

3、先天吐纳法。这个请参下篇博文。

4、多梳头。梳子的细齿对于头部的按摩可有着不可替代的疗效,如论如何形成的血瘀,千百下后,总要有所疏散,而坚持下来,不再发如雪。

原因四:情绪

情绪烦躁,易怒或是抑郁,以及过大的压力,都是现代社会里很正常的现状,他们会干扰你的身体,间接的导致上述的三个原因而让你“发如雪”。千年来伍子胥发如雪的故事就是很好的例子,所以想起了头发为什么古人把它描述成“三千烦恼丝”,也理解了,为什么古人常说“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。

可能导致情绪的原因:

这会有很多,比如工作压力、竞争压力、房奴车奴的奴族压力、生活压力等,不可胜数,亦层出不穷。

黑你一把:

1、 笑一笑,十年少。人在喜悦中的时候,是最放松的时候,可以短暂的忘掉不愉快,而这种放松会在一定程度上对冲掉那些情绪上给你的头发带来的损伤,建议还是多听听本山大叔的小品或是郭德纲的相声,无聊之中,不再发如雪。

2、 发泄。孩子们很少白头发,因为他们懂得发泄,或是哭闹,或是进行的玩,或是肆意的吃。你也要学会这些,至少要肆意的把体内那些不好的情绪通过运动的方式转化掉,才会避开情绪对身体的伤害。比如K歌K到嗓子发干,健身健到双腿发软,总之怎么痛快怎么来。

原因五:遗传因素

关于遗传所造成的白发,确实比较难于调理。但是也不是说就没有办法,同时你一定要努力去改善它,哪怕只有一点的效果,毕竟,你还是要有后代的,如果你做了一些改善,那么你在刻录孩子基因的时候,这种不良的基因还是会被适当优化的,否则,你的孩子就是下一个你。

你可以针对上述的各大原因,对自己进行一个综合性的调整,多少会有改善的,记住,而这对于你的后代绝对是件好事。

除了上述的各种原因,有时间,不妨洗洗:

外用洗发配方:黑豆100g鲜桑叶100g五倍子10g梧桐子10g何首乌10g

水煎煮后,凉至室温即可洗发,并保持药液保留在头发上不少于十分钟后,清水冲去即可。

隔日一次。

中发和长发都有遮盖脸型的可能,关键是具体发型的选择。一般来讲,选择遮盖脸型的发型,两侧的头发不能短,刘海儿长度要适当,因为遮盖脸型需要的就是这三个部位的头发长度和厚度,才能有效的起到作用。比如,传统的刘海儿头、荷叶头,都能有这样的效果,如图:

这两款发型对于脸型的遮盖和衬托,都能起到很好的效果。

再有,就是传统的大弯发型,就是俗称的“大波浪”发型,如图:

对于款型的调整,也能有明显的效果。

总而言之,长发,对于调整款型来讲,是比较适合的,不论是直发还是曲发,只要两侧有一定的长度、厚度,就能有很好的作用。还有一些介于直发和曲发之间的发型,也可以选择,至少,在个人打理时,会简单一些。比如:

具体什么发型适合,那就要看自己的感觉,以及性格、职业等几方面衡量了。

没什么危害,就是长出来不好看了

推荐何首乌

何首乌——乌黑发,治脱发,调节免疫,护肝肾等功效。

何首乌是江苏绿色保健食品——爱生首乌

盐阜地区之特产,而主要产于滨海县。晚清时由野生逐渐转为人工栽培,已有一百余年历史。

何首乌分赤、白两种,爱生牌首乌采用上等首乌,经科学方法精制而成,含量100%。未加入任何添加剂及其它化学成份,是传统的高能食品。在我国已有千余年的食用历史,经专家研究,首乌营养丰富,含有人体必需的全部氨基酸和多种维生素、微量元素、总磷脂和C21、甾甙、该品为纯天然制品,不但保持了首乌一切有效成份,同时具有食用方便的特点。

何首乌具有养血益肝、固肾益精、降低血脂、乌须发、防脱发之功效。

精制首乌粉是传统产品。以首乌块根为原料,经清洗、去皮、去杂、粉碎、过筛、沉淀、分离、烘干等工序制作而成。产品呈粉状,洁白光泽,无异味,调熟呈半透明糊状,微苦,清凉爽口。经医药部门鉴定,精制首乌粉具有抗衰老、乌须黑发、补肝肾、益精血、强筋骨、健脾胃、抑制癌瘤等作用,有助于少年儿童发育、增强记忆力和调节肌体兔疫功能。

滨海白首乌[俗名]何首乌、白人参

[性味]性平,味甘。

[功效]滋补肝肾,强壮身体。

[宜食]适宜体质衰弱,或久病体虚,营养不良,气血不足之人 食用;适宜肝肾不足之人须发早白,腰膝酸软,性神经衰弱,头昏眼花,耳鸣耳聋者食用;适宜老年人慢性便秘者食用。

[忌食]白首乌补虚,性味平和,诸无所忌。

[按语]白首乌为萝摩科植物大根牛皮消的块根,为苏北地道中草药,主产江苏滨海。据江苏省中医界临床经验,认为滨海何首乌对某些虚弱病者的强壮作用,较之蓼科的何首乌为优

中国白首乌的95%出产在江苏省滨海县(当地俗称何首乌),滨海沿海地区古为黄河故道,由黄河夹带的黄土高原沙土冲积而成,海岸又为侵蚀性地域,海、淡水系统壤,海洋性气候昼夜温差很大,生长白首乌得天独厚,适合种植白首乌的土地有20余万亩。当地农民种植首乌历史悠久,种植面积曾达3万亩,出产量15万吨以上,为全国之最,是中国唯一的首乌之乡。

一、 功效成分:

1、 含有保护人体免疫器官结构完整,调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙(以下科称总甙),其中以C21

甾甙最具活性。

2、 富含磷脂类,其中以卵磷脂、肌醇磷脂及脑磷脂含量较高。

3、 含有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸,其中以亚油酸含量最高,尚有其他不饱和脂肪酸。

4、 有丰富的营养成份,包括多糖、粗脂肪、蛋白质、淀粉和九种不同维生素。其中B族维生素含量较高。

5、 有人体必需的氨基酸。氨基酸含量和西洋参相近,尤其精氨酸含量最高,达 223%

6、 有人体必需的无机盐和微量无素,其中以钾、磷、镁、铜、硒等含量较高。

二、 营养成分:

1、 一般营养成分

粗蛋白950 粗脂肪295 游离糖中的蔗糖1255

葡萄糖055 果 糖053 淀粉6767

2、 主要氨基酸含量 %

缬氨酸 017 亮氨酸 026 异亮氨酸 030 苏氨酸 018

苯丙氨酸 034 色氨酸 008 胱氨酸 008 酷氨酸 033

甘氨酸 019 丝氨酸 014 组氨酸 013 丙氨酸 022

谷氨酸 025 天门冬氨酸064 脯氨酸 031

赖氨酸 025 精氨酸 223

3、 主要维生素: mg/kg

B 0752 B 0213 B 28300

PP 854680 C 0260 k 4760

A 2210 E 60900 D 3530

4、无机盐及有益人体健康的微量元素含量 mg/kg

钾 427200 钠167600 磷 412200 钙 41000

镁 2610 铁 1620 铜 562 锌 1050

锰 397 钴 018 钼 028 铬 016

硒 004 镍 054 矾 077 锡 079

锆 005 铂 116

三、 保健作用:

1、免疫调节作用。中国医学认为,正气虚是导致衰老的基本因素,也是老年病峰起的内在原因。白首乌善于补益人体的精血,粗血足则正气盛,可以增强抗病能力,延缓衰老的到来,试验表明,白首乌水可溶部分及其总甙具有保护免疫器官结构完整,调节和增强体液免疫和细胞免疫的作用。白首乌磷脂可提高未梢血AEAE(+)淋巴细胞的比值和绝对数,对因环磷酰氨引起的免疫抑制现象有一定的预防和治疗作用。其次,白首乌所含的维生素A、F、G、B、磷脂、微量硒、酮及其羟基化合物都是有效的抗氧化剂,它们可以降低血清、肝、脑、心肺等组织中过氧化脂质的含量,保护机体免受自由基的侵害,防止动脉的粥样斑点的形成都有重要意义。白首乌及其水可溶部分可明显地降低及样斑点的形成都有重要意义。白首乌及其水可溶部分可明显地降低脑样斑点的形成都有重要意义。白首乌及其可溶部分可明显地降低及MAO-B活性,对调节单胺能系统对减少大脑的化学损害有一定的意义。

2、 治肿瘤作用。肿瘤是影响人类健康长寿的一种严重疾患。老年人由于免疫能力低下,而易患癌症。白首乌总甙对EAC、S180、H22及鼻咽癌(CNF2)、肝癌(H7402)等癌株均有明显的抗癌作用,其中以H7402最为敏感。对体内移植性肿瘤、EAC、LEWIS 肺癌及S180肉瘤等都有明显的抑制作用,其抑瘤率分别为42%、38%、和699%,同时可延长动物存活时间及增强荷肿瘤动物的免疫功能。在研究、试验中,学者、专家们还发现白首乌可明显地增强化疗药物的抗癌作用而减轻其副作用,尤其是血引转换。

3、 促进毛发的生长作用。 中国医学认为:发为血之余,发乃肾之外候,毛发的生长与脱落,润泽与枯竭,与血气及肾精息息相关。白首乌既是常用的补血益精之药,又是养生防老的珍品,因而具有促进毛发生长作用。实验证明,局部涂抹白首乌总磷脂可使家兔耳毛和毛孔的平均直径增加,分布曲线右移,群间距离缩小,毛纤维生长速度加快。专家们在进行白首乌有效成份单体分离时,发现一种新物质,命名为白首乌二苯酮。初步分析,白首乌二苯酮可能是首乌乌发功能的本质所在,在其它方面的应用价值有待于进一步研究。现代科学研究成果为白首乌这一传统名贵珍品应用到医药、美容、食品等领域提供了理论依据和大量实验数据。

何首乌是一种多年生的藤本植物,在现代植物分类学上属蓼料,李时珍在《本草纲目》中把它归入蔓草类。它根细长,末端膨大成粗壮块根,外色黑褐,内色红紫,夏秋开花,花色黄白。何首乌多生于山野石隙、墙角和旷地上,在我国各地都能寻找到它的踪迹。

自唐以来,何首乌倍受世人的青睐。经长期临床实践证实,何首乌具有诸多功效。在中医文献中早就有“何首乌能止心痛、益气血、乌须发、悦颜色、长筋骨、益精髓、延年不老”的记载。古方“七宝美髯丹”就是以何首乌为主药制成,对因肝肾虚亏、精血不足、身体衰弱、须发得不到充足营养而变枯白者,有特殊的疗效。

中医学认为,何首乌的根,味苦甘涩,具有补肝益精血功能,主治血虚头晕、遗精腰酸等病症。生的何首乌在中医学上称“鲜首乌”,能润燥通便,还能治疗疮疖瘙痒、痈疽肿毒。何首乌的地上茎称作“夜交藤”或“首乌藤”,具有养心安神的功能,对虚烦不眠、多梦等症均有良好疗效。此外,何首乌对金**葡萄球菌、痢疾杆菌、人型结核杆菌等也有显著的抑制作用。

近年来,国内外医药学家证实何首乌含有较多的卵磷脂,而卵磷脂是构成神经组织,特别是脑脊髓的主要成分,同时为血球及其他细胞膜的重要原料。此外,何首乌中含有较多的蒽醌衍生物,具有促进肠蠕动、降低血中胆固醇、抗衰防老的作用

爱生首乌----天然保健饮品《本草纲目》注:何首乌能养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌鬓发,为滋补良药、不寒不燥、功在地黄,天门冬诸药之上,老少皆宜。

何首乌与灵芝、人参、冬虫夏草历来并称“四大仙草”。经医学专家研究证明,首乌营养丰富,含有人体必需的多种氨基酸、维生素、磷脂和多种微量元素。

纯天然首乌片:精装300克,不含色素、不含糖、清香浓郁、口感纯正,每天泡饮,健康永相随。

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强身延年—何首乌简介首乌自古以来就分为赤、白两个品种,赤首乌国内外都有生长,白首乌是世界上唯一生长在中国的物种。古籍记载,白首乌用于晚唐,盛行于早明,沿用至今。因其有益肝肾、补精血、抗衰老之功效,被历代名家视为摄生防老珍品。

青少年头上长了许多白发,这就是人们常说的'少白头'。得'少白头'的原因很多,如惊吓、恐慌、精神疲劳、过度忧虑、偏食、营养失调、缺乏某种蛋白质和微量元素、某疾病破坏了毛根的色素细胞以及遗传因素等等。

青少年头上长了许多白发,这就是人们常说的“少白头”。得“少白头”的原因很多,如惊吓、恐慌、精神疲劳、过度忧虑、偏食、营养失调、缺乏某种蛋白质和微量元素、某疾病破坏了毛根的色素细胞以及遗传因素等等。

首乌功用 生者润肠通便,解毒散结,用于血虚肠燥便秘,痈疽瘰疬;制者补肝肾,益精血,用于肝肾亏虚,须发早白,腰膝酸软,心悸怔忡,遗精带下等症。近年用治高血脂、高血压、冠心病等疾患

首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。用首乌可改善老年人的衰老征象,如白发、齿落、老年斑等,能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,促进红细胞的生成,所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等,都有预防效果。

何首乌,又名地精,首乌。为寥科多年生草本植物何首乌的块根。

何首乌味苦、甘、涩、性微温。归肝、肾解。其功效与主治:制用:补肝,益肾,养血。治肝肾阴亏,发须早白,血虚头晕,腰膝软弱,遗精,崩带等症。生用:解毒散结润肠通便。用法与用量:内服'煎汤1o-ls克;熬膏、浸酒或入丸、散。外用:煎水洗,研来撒或调涂。 (王云传)

青少年头上长了许多白发,这就是人们常说的'少白头'。得'少白头'的原因很多,如惊吓、恐慌、精神疲劳、过度忧虑、偏食、营养失调、缺乏某种蛋白质和微量元素、某疾病破坏了毛根的色素细胞以及遗传因素等等。

让我们看一看发色的生成原理,然后再对症下药,帮助我们的头发大踏步地朝着黑亮柔顺的方向迈进。

发色的生成原理

头发的颜色是由毛皮质中黑素颗粒的种类和数量所决定的。黑素的多少决定了头发的颜色是**、棕色、红色,还是黑色、灰色或白色。灰发中只含很少的黑素颗粒,分散在整根头发中。白发完全不含黑素,白色是头发反射光线而形成的视觉效果。无黑素的头发在生长之初看起来为**(角质蛋白的颜色),以后才转变为白色。头发的颜色由黑变灰再变白是由于毛球中黑素的产生逐渐减少,最初开始于额部,然后扩展至头顶部,最后至后脑部。

黑发妙方---何首乌

头发不够自然乌黑的读者不必担心,虽然没有'天生丽质',但健康的饮食和规律的生活,可以发挥内在调理的作用,令新生的头发更黑更有生命力!

瘦肉、家禽、鱼、麦芽、蛋类,以及坚果、种籽、豆类等食物中所含的维生素、矿物质和蛋白质有助于增强头发的强度和自然光泽,而最著名的乌发妙药则是路人皆知的中国传统药材---何首乌。何首乌自古以来就是我国民间的养生乌发妙方。据《本草纲目》记载,何首乌生食可生津凉血,蒸晒后服用,可补肝肾、益精血、乌发养颜、延年益寿。现在先进的药理研究证明,何首乌对减缓白发生长、防止脱发,以及头屑过多、头皮瘙痒有显著的疗效。同时,何首乌具有保护发质的作用,尤其是对烫发引起的头发变硬、发黄和易断等现象有明显的改善作用。 (三九健康)

健康无白发 科学变黑发

头发是身体健康的信号,满头黑发是身体健康的象征。白发早生,不仅影响个人形象,还标志着身体某些机能出现问题。青少年血气方刚,若阳热偏盛、邪热入血,引起血热而出现'少白发';中青年因用脑过度引起内分泌失调,使毛囊营养失调而产生白发;中老年因肝肾功能减退,造成人体造血及供血机能减退而须发早白。一些慢性消耗性疾病、高血脂症等都会造成供血不足,或血液循环障碍而引起白发。既然白发是病,那就要科学选药治疗,不可一染了之。中国医药促进会李汇林教授警示:染发剂含铅、汞、苯等烈性有害物质,不仅使人产生焦虑、疲惫、皮肤粗糙,甚至导致皮肤癌和白血病。

染发剂的危害令人担忧

近年来,卫生部、中国保健协会等部门对一百多种染发剂进行化验,结果令人担忧。大部分染发剂中含汞、铅、镉等有毒重金属严重超标。这些重金属元素渗入皮肤毛囊后,杀死毛囊色素细胞,加剧白发形成。科学家们做过许多动物实验:为灰色老鼠多次涂上染发剂,几个月后灰鼠全身毛色雪白,变成'白鼠',皮肤粗糙,部分'白鼠'皮肤出现癌变。同时,对'白鼠'血液化验显示,重金属含量明显增加,科学家断定,染发剂会导致皮肤肌瘤,染发剂渗入血液,易诱发高血脂、脑血栓等疾病,严重危害人类健康。

1、青少年血气方刚,若阳热偏盛、邪热入血、营养元素吸收不平衡,引起记忆力下降,人体供给毛囊的黑色素减弱,

而使毛囊缺乏黑色素,毛发变白;

2、忧思患怒过度,引起内分泌紊乱,使人体供给毛囊的黑色素成份减弱;

3、中老年人肝肾虚弱,造成供血不足、血不养发,引起白发;

4、许多疾病,如高血脂症,造成供血不足或血液循环障碍引起白发;

5、女性产后失血过多,引起血虚;更年期造血功能减弱,引起白发;

6、环境污染,毛囊色素细胞功能减弱;

7、饮食结构不全面,缺乏微量元素;

8、染发造成化学物质对毛囊色素细胞的严重伤害

目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8~10粒,连服2~3个月;将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月;用浓度为60%的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2~3次,连用2~3个月;用手指梳理头发,按摩头皮,每日2~3次,每次5~10分钟,长期坚持也有一定治疗作用。

预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发,不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食;养成坐卧有时,生活规律的良好习惯等

引起白发和脱发的原因主要是:

1白发主要与精神因素有关,据临床观察约占50%。因为工作、应试等因素,长期的精神紧张及神经衰弱,过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分传送营养,从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍,色素减少,故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调,或患有慢性病等,都可引起。

2男性秃发又称早秃或脂溢性秃发,其病因至今尚未完全明了,但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能抑制毛发生长,并能促进皮脂腺的发育,促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通过毛囊,若过量积聚,造成毛发根部的机械压迫,影响毛发生长,导致毛发脱落。

另外,白发与脱发之间并无明显关系。但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经功能紊乱,皮肤血管神经功能失调,使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。

治疗上,首先要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态。第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒。第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效。

长髯拼音:[cháng rán]。

髯是一个汉字,拼音是rán,形声。从髟,冉声。髟(biāo),长发下垂的样子。本义:两颊上的长须或下垂的头发,是胡须、头发的统称。

组词。

髯士

[rán shì] 

多须的人。

髯虵

[rán shé] 

见“ 髯蛇 ”。岭南所产大蛇。可入药。

髯叟

[rán sǒu] 

多须的老人。

美髯

[měi rán] 

髯指两颊上的长须。美髯:形容一个人的气质风范。

玉髯

[yù rán] 

喻豆芽。

髯鬓

[rán bìn] 

胡须和鬓发。

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