关于这些物品的效果我觉得应该是有的，但是我觉得肯定是有副作用的，正所谓防药三分毒，像这些美白物品基本都是药制作的，所以多多少少都是有副作用的，不可能一点都没有。美白丸应该都不陌生。对于食补能变白，我们中国人仍然相信。中药有白粉病、七白粉之类的处方。当然，以现在的眼光来看，当时也有些“形状补型、颜色补色”是朴素的思维。看到一件东西是白色的，我想可以美白。
小敏今年25岁。因为皮肤不白，所以听说吃美白丸可以美白。小敏以前说她的皮肤很黑。对于生活在沿海城市的人来说，紫外线特别强，所以美白对她来说是一件很难的事。小敏的一个朋友知道她想要美白，推荐了某种美白丸。小敏吃了半年，变白了，但月经却错位了。美白丸的成分不过是维生素C、维生素E等抗氧化剂、专利植物提取物，看起来真的没有高科技。此前，美妆大言安堂也讨论过这个问题。这些成分能否美白，似乎还没有确切的根据。
因此，这种美白丸可以说是日本的“第三流药品”。安全还可以。也有效果。有效果可能需要时间。最终要通过血液循环进入皮肤，这个量还是很少的，而且这些成分代谢很快。老中医认为，真正有效的美白方法是从根源上解决问题，抑制黑色素的形成。例如，这种美白汤搭配欧迪、当归、玫瑰、金合欢大米和白开水，具有很好的抗氧化能力，主要通过改善机体循环和皮肤质感来达到美白效果。
有美白经验的女性朋友都应该知道，防晒对美白至关重要。第一种是化学防晒剂，选择防晒系数最高的防晒剂的防晒效果最好。有运动皮肤会变好的说法，这种说法有一定的科学依据。因为运动可以加快新陈代谢速度，加速排汗，及时将垃圾排出体外。
纤维素粉是一种来源于植物的天然纤维素制品。它通常是由木材、本植物或其他富含纤维素的植物材料经过特殊工艺加工而成的。纤维素粉具有很高的纤维素含量，这使得它成为人们日常饮食中补充纤维素的一种有效方式。
纤维素粉的主要成分就是纤维素，而纤维素则是构成植物细胞壁主要结构的多糖类化合物。它在植物中起着保护和支持的作用，同时也是人体无法消化吸收的一种物质。由于其不被人体吸收，所以纤维素可以通过增加饮食中的膳食纤维摄入量来促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
纤维素粉具有许多益处。它可以增加饮食中的膳食纤维摄入量，从而改善便秘问题。膳食纤维能增加肠道内水分含量，并增加粪便体积，使其更容易通过肠道。纤维素粉还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。纤维素粉在消化过程中能减缓食物的吸收速度，从而有助于稳定血糖水平。它还能与胆固醇结合，并帮助减少胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。
纤维素粉还有助于控制体重。膳食纤维能增加饱腹感，延缓胃排空时间，从而减少进食量。通过增加纤维素的摄入量，人们可以更好地控制自己的饮食，避免过量摄入导致的体重增加。
尽管纤维素粉有很多益处，但也需要适量使用，并且建议在医生或专业营养师的指导下使用。过量摄入纤维素可能会导致胃肠不适、腹泻等问题。对于某些消化系统疾病患者来说，如慢性肠道疾病或结肠息肉等，摄入过多的纤维素可能会加重症状。因此，在使用纤维素粉之前，应该咨询专业人士的意见，确保适量并安全地使用。
纤维素粉是一种来源于植物的天然纤维素制品，具有很高的纤维素含量。它可以通过增加饮食中的膳食纤维摄入量来改善便秘问题、控制血糖和胆固醇水平以及帮助控制体重。但需要注意适量使用，并在专业人士的指导下使用。
Pola美白丸的主要成分包含：YAC精华、维生素C、维生素E、植物提取物，所以没有必要重复再吃VC与VE。
Pola抗糖丸主要成分包含：小分子胶原肽、YAC精华、胶原蛋白、透明质酸、植物提取物，从而达到抗衰预老，祛黄提亮的功效。
美白丸加抗糖丸能够帮助皮肤抗糖御老，全身美白，改善皮肤暗沉，如果你想解决这些皮肤问题，那么吃两种足够了。
美白丸加抗糖丸能够帮助皮肤抗糖御老，全身美白，改善皮肤暗沉，如果你想解决这些皮肤问题，那么吃两种足够了。
理性讨论，Pola口服丸都不建议连续服用超过3个月，毕竟是药三分毒，长期服用会给肾脏带来负担。
如果想要美白抗老，除了每天防晒工作做到位，忌口甜食饮料，多多锻炼早睡早起才是王道。平时多吃水果蔬菜，想要补充维生素最好的方式还是直接从食物中获取，这才是最“天然”最健康的。
如果想要美白抗老，除了每天防晒工作做到位，忌口甜食饮料，多多锻炼早睡早起才是王道。平时多吃水果蔬菜，想要补充维生素最好的方式还是直接从食物中获取，这才是最“天然”最健康的。
抗糖化是现在很流行的一种护肤方法，很多人都开始纷纷做起了抗糖化，抗糖化对我们肌肤的好处有很多，市面上的抗糖化护肤产品也很多。
抗糖化产品真的有用吗
风靡全网的抗糖丸、抗糖口服液等产品。这一类产品的主要成分其实就是一些具有抗氧化属性的植物提取成分和一些生物学活性，以此达到抗糖化的效果。抗糖化效果有待考证，即使有作用也是微乎其微，基本你多吃一口巧克力就抵消了。有条件的朋友们也可以使用一些抗糖化产品作为辅助。但是一定要注意某些产品虽然打着抗糖的噱头，但是为了口感和质地还是会添加很多糖份!大家仁者见仁，理智剁手。对了，很多朋友有服用胶原蛋白，花青素，月见草等保健品，同样要注意糖的使用，目前糖类添加剂，甜菊糖高甜度低热值，热值是蔗糖1/300，且不参与人体代谢，对糖尿病人来说是很好的。纯天然植物--甜叶菊纯化水浸泡提取，是良好的蔗糖替代物。例如德国Beatus胶原蛋白口服液就是使用的甜菊糖添加剂。糖尿病人同样可以服用。比起化学合成的阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠等等安全性是要高很多的。大家在选择产品的时候不妨关注这一点。最后的最后，无论是抗糖化还是补充胶原蛋白都是延缓衰老的一种手段，我们必须正视，衰老是任何人任何产品都无法逆转的，而健康的身体却可以推迟衰老的到来。所以，保持健康的体魄是一切的基础!
抗氧化和抗糖化的区别
抗氧化——相信很多小仙女对抗氧化这个名词已经很熟悉了，大家都知道，但是并不是说氧化就是皮肤和空气中的氧气发生化学反应中和氧分子的化学式，抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。那自由基又是什么东西——简单的说，科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。如果抑制了自由基的产生，就能很大程度上抗癌，抗衰老，抗其他疾病的产生。
抗糖化——现在越来越多的保健品护肤品多了一个新的名词，那就是抗糖化，那什么是抗糖化，很多人接触抗糖化其实是从美白丸开始，很多想要美白的，抗衰的保健品护肤品在购买的时候，都会推荐一款抗糖化的产品搭配使用，店员的讲解或许不够到位，但是急需变美得你，也会不管三七二十一都买了，那么，你对抗糖化这个名词，到底了解多少呢抗糖化作用主要指的是糖对蛋白质分子的影响。在护肤上，主要是糖对真皮层胶原蛋白、弹力蛋白的影响——糖化的胶原蛋白和弹力蛋白将失去它们的生理功能和对皮肤组织的支持作用和弹性，使皮肤出现衰老的表现。所以，皮肤一旦糖化了就显得老，所以要抗糖化，让皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白重现生理功能，从而使皮肤达到一个更年轻的状态，也就是抗衰老的一种方式。
糖化对皮肤的影响
不可逆有个很残忍的事实，皮肤糖化会伴随你一生，只要你一直喜欢吃高糖美食，而且是不可逆的，也是就，胶原蛋白断裂了就无法恢复，回不去了，只会更严重。长痘过多的糖会使身体的雄性激素分泌更猛，油脂分泌就更多，就更容易爆痘，所以教科书说的少吃甜食是真的有用。松弛、皱纹前面我们说了，胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性就会迅速下降，皮肤弹性就变差，松弛、皱纹立马就出来了，严重的话就类似我们常说的“脸垮掉”。暗黄胶原蛋白被破坏的过程中伴随着颜色变暗，也就是我们说的暗沉发黄啦。
什么是糖化
人体摄入的糖分超量就会导致胶原蛋白纤维断裂，从而造成皮肤泛黄、松弛。糖分同时会刺激雄性激素生成，导致皮脂腺分泌过多而引发痘痘此起彼伏。糖分还会生成“AGCs”这种不可逆蛋白质，从而取代胶原蛋白。胶原蛋白的“糖化”开始于20岁左右，抗击皮肤的“糖化”其实就是在减缓皮肤的衰老。
可以的 然后请看一下美白丸详细说明
POLA对美白的研究成果。
1951年POLA是日本第一个发售美白产品的化妆品公司
在日本流行小麦色肌肤的1970时代，只有POLA依旧在倡导美白。
1984年，POLA是世界上第一个研发了维他命C诱导体的美白成果的化妆品公司。
1988年，POLA是世界上第一个研究并实现从内部隔绝黑色素的美白成分——lucinol 的化妆品公司
2011年POLA发售了根据遗传因子来改善色斑的局部美白精华乳和从体内开始美白的美白丸（就是目前这个新版的美白丸前身，商品包装是银灰色）。
2012年POLA发售了有效抗糖化和抗过脂化的white shot美白精华（金色瓶），并以发现过脂化黑色素的研究成果夺得国际IFSCC（化妆品界的奥林匹克最高奖）的金赏。
2013年 POLA发售新版美白丸和新版美白精华乳（包装全部为金色）。
POLA的white shot是世界上唯一一个得到IFSCC认可的美白护肤品。新添加成分为世界首家其中的美白成分是POLA花了十年时间（普通化妆品研发只需要3~5年），进行了其中成分对皮肤的影响、对身体的影响、对孕中胎儿的影响等35项严密检查，终于证实了其安全性和有效性，并且得到日本厚生劳动省医药部外品的承认。
所以孕妇经期感冒肠胃不适什么也都是可以放心吃的
POLA的美白丸，不仅仅拥有美白效果，还有许多你不知道的其他功能。
有效抑制花粉症（过敏症的一种）
能抑制血液中的中性脂肪成分
抑制血糖值上升
改善脑机能，预防痴呆症
促进血液循环
（额~当然这些都是原理，但这怎么也只是美容保健品，可千万别拿来当药吃啊）
使用效果
POLA公司经过10年研究开发研制的，从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生。
配合美白精华液一起使用，更对肝斑、老年斑、激光后的炎症色素沉淀、虽年轻但受紫外线刺激过敏产生的色斑等各种不同原因产生的色斑都有明显的效果。
本品在日本顾客调查反馈中显示，绝大多数的使用者均表示本产品非常有效果，日本销售十分火热！
新版成分表有所改变，主要成分是洋蓟（法国百合）提取物，配合柚子精华等，有效清除酯化产的同时更有效地分解体内黑色素，美白效果更强大。
新版美白丸添加了抗酯化功能（过脂化的黑色素是顽固色斑和皮肤底色的主要原因），现代社会导致皮“过酯化”的原因有：吸烟、饮酒、蔬菜摄入不足、生活工作压力大、饮食结构不佳、紫外线照射等。 关于过脂化（精简易懂版）：
过脂化与糖化、酸化一样，是衰老的三大现象之一。过脂化黑色素就是所谓的“油斑”，颜色比一般黑色素浓，！例家里的除油烟机的换气扇一样，上面的污垢比一般油渍难以去除。过脂化发生原因是因为年龄增大、紫外线、物理刺激、睡眠不足、生活压力、不健康的饮食生活。
什么是“过脂化”
过脂化与POLA提出的糖化和酸化理论一样，都是衰老的现象。府立医科大学校长吉川敏一先生定义，“过脂化”是酸化完成后物质在身体内的堆积而引起的细胞环境的变质导致的老化现象。POLA通过对过脂化的深入研究观察了解到，过脂化对细胞环境的影响也影响了细胞本身的生理活动。在此基础上，特别突出的发现过脂化黑色素细胞的生理活动的异样。
通过POLA前几年对黑色素细胞的研究知道，黑色素由两个部分组成，一个半是tyrosine另一半是tyrosinase。这两种物质在外界刺激下通过黑色素细胞大量分泌同时结合而成为黑色素。POLA前两天出来的WHITE SHOT QL和INNER LOCK都是通过替换tyrosine和调整稳定细胞环境而分解阻挡黑色素细胞的结构和形成。
但是遗憾的是，在几年的使用中我们会发现，QL和INNER LOCK虽然的确能不同程度的减少皮肤内的黑色素含量并调整皮肤颜色，但是顽固的斑和部分人体的皮肤颜色还是无法根本的改善。此时，POLA发现了过脂化的黑色素。也就是过脂化的黑色素成为了顽固色斑和皮肤底色的主力军。过脂化的部分是tyrosine。Tyrosine在细胞环境中被过脂化物质包裹，从而变质成为过脂化tyrosine，跟tyrosinase结合以后，比一般的黑色素吸光性更高（吸光性高的物质颜色深），也比一般的黑色素含有细胞更顽固不容易通过细胞28天周期的再生而自我剥落（细胞基地根毛数量观察得到的结果）。
通过发现证明过脂化的存在，POLA再度在rucinol QL和松树树皮精华的基础上，配合新的过脂化分解成分的洋蓟（博主超级讨厌的一种植物，原产地中海沿岸，菊科）和柚子精华，通过对过脂化的分解和降级，从而提高黑色素含有细胞的自我新陈代谢来净化皮肤颜色。而同时新美白内服INNER LOCK SX中的POLA 原创成分 BLANOL 更有效替松动tyrosine和tyrosinase，替换tyrosine，与tyrosinase结合成为稳定无吸光性蛋白质。
作用原理
POLA独家发布目前医学界公认的美白成分—白藜芦醇耗时十年，耗资10亿日元专为亚洲女性而设美白计，WHITE SHOT W美白精华液采用肌肤色素研究中最新的科学技术,所研发出独家的白藜芦醇与高浓度苦参精华的双重效果配方,可由内而外双重锁定麦拉宁母细胞,淡化顽固色斑，令肌肤快速恢复白皙透亮的珍珠般色泽。
天然保湿成分苦参精华，质地轻盈，极易被吸收；高渗透性的特质，涂抹的瞬间肌肤即能感受到水润丝滑。干性缺水肌肤亦可放心使用。
能够锁住白皙的白藜芦醇，主要是让产生黑色素的洛氨酸和洛氨酸酶无法相互结合；白藜芦醇就像是一把精密的高端美白锁，紧密的锁住洛氨酸酶，阻止洛氨酸酶的渗透，以通过阻止洛氨酸的活性来达到抑制黑色素形成的目的。
同时，高浓度的苦参精华也可以从外部大量锁定MSH（麦拉宁母细胞刺激荷尔蒙），抑制住麦拉宁母细胞的活性而减少洛氨酸产生的量。维系珍珠般亮白肌肤最重要的关键就是防止分泌出过多的黑色素；因此，抑制洛氨酸酶的活性将是维持肌肤白皙的最根本解决方案。WHITE SHOT W美白精华液对肝斑、老年斑、激光后的炎症色素沉淀、虽年轻但受紫外线刺激过敏产生的色斑等各种不同原因产生的色斑都有明显的效果。日本东邦大学医学部皮肤科医师关东裕美先生说：“不管何种原因形成的色斑都变浅了，大家都感到了美白精华液的效果。我院采取了配合维生素C等外敷药的方法。美白精华液的使用效果与之前的方法相比，使用效果和安全性更高。并且患者反映，使用无刺激感，安全性方面值得信赖。” 食用方法：
早晨服用，1次2粒。对胃部无刺激可空腹服用
（这个网上都推荐早上服用，我问pola的人倒是和我说的是随便早上还是晚上，只要记得坚持吃，不要忘记就行，大家可以看自己怎么方便，）
例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。
本品无任何激素，无任何副作用。
注意官网特地有批注这个：原材料中包含了部分来自小麦橙子的成分。如果您对食物过敏请勿服用，此外因个人体质健康状况不同，偶尔会产生不适，感到不适时请停止服用
主要成分配合
松树皮抽出特殊成分SG
蜜桔皮抽出成分
黑胡椒抽出成分
配合大豆抽出胶原蛋白
诱导体维C、维E
选择难点(市面上的口服美容产品):
一功能单一
目前市面上的产品90%以上都是单个功效的产品,做不到有效、多维地对皮肤进行内服护理
二成分不全面
市面上很多产品仅仅是单个成分,比如美白,仅仅是烟酰胺,并没有进行成分的搭配
三含量不高
很多产品的辅助成分都是象征性添加
四反复拿取
要一次次打开罐子去掏,不仅不卫生,还会导致产品氧化
五瓶瓶罐罐
消费者如果根据自己需求(产品的功能)自行搭配,会碰到各种问题,
1不同品牌的产品质量把控、成分添加、含量规格大不相同,甚至有的成分还会重叠超标
2市面上同类产品都需要多种类型搭配，无论在家还是出差比较麻烦还容易忘记，特别出差需要带一堆瓶瓶罐罐非常不方便
推荐美国进口的 ormior欧蜜尔 针对女性美白、抗衰、补水、营养素四个方面提供“每日一包”的内服护理,达到健康与美的双向均衡 专业配比所需营养，且不会产生相互反应
1美白丸 (烟酰胺、谷胱甘肽、水晶番茄)
2水光片(玻尿酸、胶原蛋白、弹性蛋白)
3抗糖丸(虾青素、硫辛酸、gaba)
4多维片(多种组合)
含量高(核心成分)
1水光片:小分子玻尿酸(2k-3k道尔顿)300mg (市面上一般口服玻尿酸含量为200mg)
2抗糖丸:虾青素15mg (市面上一般口服虾青素含量为6-12mg)
3美白丸:水晶番茄(冻干粉)300mg (市面上一般水晶番茄含量为100-200mg)
解决的痛点
一皮肤松弛皱纹增加
[原因]肌肤胶原蛋白流失
[导致]皮肤没有那么Q弹,开始出现黑点点、条纹、小瑕疵,护肤上妆还是会卡粉，皱巴巴还无光泽,肌肤修复力弱
二皮肤糖化衰老
[原因]生活中的食物碳水化合物含量高
[导致]爆痘、面部萎黄、气色暗沉。(糖化是指体内过剩的糖和蛋白质结合，形成一种物质，叫做糖基化终产物，也就是AGEs会让肌肤老化)
三肤色黄黑：天生黄黑皮、防晒不到位
[原因]天生黄黑皮、防晒不到位
[导致]大合照自己总是黑一个色号,皮肤反复敏感,出现色素沉积上妆后,妆面迅速暗沉,肌肤无光泽,色斑顽固,面积不减反增脸色蜡黄没光泽
四亚健康：日常生活中睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律、工作压力大
[原因]日常生活中睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律、工作压力大
[导致]脸色差,看上去没有活力,早上睡不醒,晚上睡不着,营养不全面,身体长期处于亚健康状态
研究表明，Pola美白丸和抗糖丸是可以一起吃的，Pola美白丸和抗糖丸对身体不会造成任何的刺激和伤害，也不会引起冲突，抗糖丸最主要的作用是抵抗衰老的速度，促进细胞新生，提高肌肤抵抗自由基的能力，延缓细胞衰老的速度，美白丸最主要的功效是改善肤色暗黄，肤色不匀的作用，淡化黑色素的沉淀，让肌肤变得更加美白透亮，这两种产品一起吃效果会更加好，会让肌肤变得更加美白透亮，延缓细胞衰老的速度，减少黑色素对肌肤造成的伤害，在保护肌肤的同时，避免紫外线对肌肤造成的伤害。这就是关于Pola美白丸和抗糖丸可以一起吃吗尤其是对于爱美的女性来说，在服用的时候要严格按照说明书进行服用，最好不要盲目地服用，以免服用不当对身体造成伤害。
抗糖丸是我们大家在市面上经常能看到的一款保健品，而抗糖丸的功效作用也是非常多的，并且要注意其服用方法，那么我们便了解一下抗糖丸是早上吃还是晚上吃？抗糖丸要一直吃吗？
抗糖丸是早上吃还是晚上吃
一般说来，抗糖丸都是在早上9:00之前吃，这样吸收效果比较好，女性在经期时也可服用，并且在吃这种东西之前是不能够吃早饭的。患有胃肠道疾病的患者，可酌情停用。只有这样才能保证抗糖丸能够发挥最好的功效，很多人会选择在晚上之前吃，但其实晚上吃并不好。需要注意的是抗糖丸不是一服用效果就立马出现的，所以需要较长时间才能看出效果，一般三个月起。此外，抗糖丸是存在一定的副作用的，糖化反应是人体内的正常代谢反应，如果抑制糖化反应的发生，会导致体内各种元素的不平衡，从而引起身体出现其他一系列的异常。
抗糖丸要一直吃吗
有一些抗糖丸具有不错的降糖功效，如果长期服用抗糖丸可能会引起低血糖的，虽然说抗糖丸能起到不错的抗氧化的作用，但是长期饮用可能会造成脑神经不可逆的损伤，也会出现低血糖，不建议糖尿病的人来用。抗糖丸的产品有很多，也有的人可能会误入不正规的产品，服用过期的产品会引起肠胃不适，也有的人吃了之后会产生肌肤过敏甚至中毒现象。购买时建议到正规的平台购买，推荐日の秘密胶原蛋白肽焕白雪白粒就是一款很不错的抗糖丸产品，它的抗糖效果特别不错。有的人不适合服用抗糖丸，因为吃了抗糖丸之后不但起不到好的抗糖效果，反而还会引起很多的身体不适感。普通的女性服用对身体有好处，但是女性生理周期的女性不可以服用，否则会引起女性内分泌失调，哺乳期以及怀孕期间的女性不可以接触本品。
抗糖丸要吃多久才有效
抗糖丸是一种新兴的抗衰老产品，它能够有效的阻止身体糖的分解，防止皮肤老化。能够有效的促进身体机能，促进新陈代谢。抗糖丸对于一些年龄比较大的患者来说，效果是很不错的，因为随着年龄的增长，身体机能都在减慢，适当的服用一些抗糖丸能够有效的促进新陈代谢，抗糖丸需要晚上服用，这是因为白天会需要消耗大量的能量，身体需要很多的糖分，如果白天服用抗糖丸的话，就会导致低血糖的情况出现。虽然抗糖丸能够有效的促进糖代谢，防止衰老，但是药三分毒，这类的保健品也不能够过多服用，如果想要很好的抗衰老。可以从自身的饮食习惯方面来进行调理，想要很好的减少糖化反应的影响，可以通过健康的饮食和健康的生活方式来进行减少糖化反应。
抗糖丸要空腹吃吗
抗糖丸可以选择在每天早上10点前服用，每天可以吃一次，一次吃两粒就可以了，饭前饭后来吃都可以根据自己的情况来选择的，空腹吃也没有什么坏处，而且这款产品也适合女性在经期的时候来吃的，也没有任何的副作用。如果对抗糖丸有过敏的人群还是建议暂停服用，如果是开封之后建议在一周之内服用完。也可以搭配美白丸同时服用，这样对肌肤有更好的防护作用。如果服用之后任何的不舒服的情况建议停止服用。
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