健康水能量乳怎么使用 先用健康水还是能量乳

奥尔滨的健康水能量乳是很火的一套水乳，被很多人大力推荐过，很适合油皮或者痘痘肌，有效锁水、补水，但是奥尔滨健康水和渗透乳的使用顺序和一般的水乳不太一样。

健康水能量乳怎么使用

洁面后用专用化妆棉取3泵乳液，然后用能量乳按摩面部至吸收。每次用完以后看化妆棉上，发现能擦出很多脏东西，感觉即使是用完洗面奶以后，皮肤也并非特别干净。乳液使用之后就可以用健康水进行湿敷，效果会更加明显。

先用健康水还是能量乳

先乳后水，先乳后水，重点重点!通常洁面后，我会开始敷面膜，几乎每天都敷，敷完面膜洗干净后。将渗透乳以按压2-3次到底滴量挤在化妆棉上，在脸部从里到外轻轻打圈至吸收(最好配套用奥尔滨自家化妆棉，不过我没用，主要是完全忘记买奥尔滨的化妆棉了，我用的是sk2的化妆棉，sk2的化妆棉很厚实，质量柔软，感觉也不错)然后开始用健康水了，健康水可以配合化妆棉，轻拍全脸，促进吸收。或者用面膜纸浸泡，敷全脸10-15分钟，在用手轻拍促进吸收。后面在搭配精华面霜，如果感觉够滋润了不用也可以。

要注意的是，健康水可以单独敷脸用，但是渗透乳是为健康水及后续保养品服务的，最好不要单独用，那样起不到效果。过一段时间，等吸收完，你会发现脸真的会变滑，软软的嫩嫩的(不过我第一次用ipsa也有这种感觉)健康水就像传说中说的有一股肥皂味，挺香的，敷上去会感觉凉凉的，一开始以为是酒精，但是柜姐说是薄荷成分，为了镇静消炎。还有控油淡痘印的效果，来M之前长痘了，留了点疤，用健康水敷好的。长期敷健康水，也不怎么长闭口了。而且我最近熬夜追剧发现，第二天起床，皮肤也没有很暗沉，我以前一熬夜皮肤就不好，粉刺黑头毛孔全部都出来了，但熬夜晚上用完健康水，第二天皮肤也没有很差，还是维持在稳定的状态。最开心的是，我老公和朋友最近有说我皮肤有变好噢!

健康水使用方法

当做化妆水来使用。可以倒在手心后轻拍在脸上、或倒在化妆棉上，然后全脸来回按压3次。个人推荐用化妆棉来上健康水。用棉片上健康水的好处是：涂抹更加均匀、可以有稍稍去角质的作用、来回按压比用手拍打更能保证每一寸皮肤均匀地吸收了健康水。

总结

1、先乳后水，奥尔滨健康水和黛珂紫苏水都是先乳后水，ipsa流金水(可以看我另外一篇文章)先水后乳

2、健康水可以单用，渗透乳要一套用，健康水最好湿敷。

3、如果想买美白产品，不是很推荐奥尔滨的这套美白产品，城野医生377、小灯泡、奥尔滨28天美白精华、美白丸等效果会好很多。

4、如果不是干性皮肤或者油性皮肤，慎重买1和3号，反正我用3号渗透乳真的油到不行，混合性皮肤直接2号吧。夏天用不能说很干爽，但起码比3号清爽很多。

奥尔滨健康水+渗透乳：尤其适合外油内干，长痘，长粉刺的皮肤，或者想提升肤质的皮肤使用。对稳定皮肤效果很好。

关于渗透乳

这个系列是exage(清新莹白，莹润系列)适合年轻肌肤使用。是一种保湿基质乳液，能像肌肤自身成分那样进行渗透 ，强化角质层构造，提高保湿因子“细胞间脂质”和“NMF”的生成力，使肌肤滋润充盈。同时，它也是 一种平衡乳液，能按照肌肤类型调整出恰当的水油平衡，从而实现完美的滋润平衡，活化细胞，改善肤质，使肌肤滋润柔软，富有弹性。

健康水的作用

收敛毛孔 + 控油，大家每次做完深层清洁面膜(如Kiehl's白泥、Glam Glow明星面膜、WEI East 红景天面膜、海泥面膜、黑炭面膜…等等)以后，无论有没有配合蒸脸的动作，都建议使用稍带收敛效果的化妆水来收敛毛孔。健康水是非常适合的产品之一。因为 健康水含少量酒精，可以有效收敛毛孔;保湿，可以补足皮肤在深层清洁后的干燥;有效控油，抑制清洁的毛孔分泌油分。大家在深层清洁面膜以后，配合用健康水敷在毛孔粗大的位置5~10分钟，即可镇静皮肤、收敛毛孔、控油。推荐的产品是Albion自家出的化妆棉，是婴儿也可以用的超柔软天然全棉产品，专门可以用来敷健康水。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

小知告诉您，牛奶美白身体效果好，天然健康对皮肤无伤害

喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你还可以巧用牛奶美白哦,效果更明显

第一种方法：洗脸效果应该没用做面膜效果好，就是自己买那种压缩纸膜，扔到牛奶里，然后做面膜，这个美白很快，而且无副作用。但是记住做完面膜后一定要把脸上清洗干净，不能残留牛奶。

第二种方法：

牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神，还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”，连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：

第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。

第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。

第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。

第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。

第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶

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首先必须要强调：在保养皮肤这件事上，生活习惯占80%，护肤占20%，尤其是抗衰和美白，护肤品能发挥的功效，非常有限！

接下来，我会从生活习惯和护肤两个方面，分别告诉你如何才能把皮肤养好。里边还会穿插一些常见有效的护肤成分表，每一条都是经过实践检验的良心干货，能让你学会理性护肤，远离智商税！

一、生活习惯

（一）戒糖

1糖对皮肤的危害体现在哪方面？

甜食是很美味，但甜食真不是什么好东西

首先，吃糖会让皮肤变黄、变老。我们真皮层里存在着胶原蛋白纤维，互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。而糖对胶原蛋白有一种特殊功效——糖化作用（糖化是导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化的重要原因）。嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。

其次，吃糖会引发皮肤痘痘问题。据我了解，80%以上的人都以为长痘跟吃辣的有关，其实吃甜比吃辣更容易长痘！辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛。而甜食中的糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，皮肤油脂分泌随之增加，进而堵塞毛囊，加重痘痘的产生。

所以，你每天吃再多的美白丸、维生素、营养粉来保养皮肤，都不如戒糖来得快速、有效！

但是有一点要注意，甜食不仅仅只包含常见的蛋糕、饼干、奶茶，实际上，糖在我们生活中已经无处不在了，很多菜品，比如红烧肉、卤肉、泡菜都是加糖的。还包括很多调料品，比如豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱、沙拉酱等里面都含有很多糖分，我们很可能在不知不觉间，吃下了超量的糖（ 40g/天）。

因此，大家在选购产品的时候，一定要学会看食物标签，尽量选择不含糖或糖分含量低的食物。刚开始可能很难，但是口味是可以训练并适应的，慢慢把糖分减半，逐渐适应低糖的清淡口味，降低对糖的敏感度，这不仅是为自己的皮肤负责，更是为自己的身体 健康 负责。

（二）作息规律，不熬夜

生物钟这个词每个人都听说过，只知道它影响着我们的作息习惯，但很少有人知道，它同时还调控着我们日常的行为、激素水平、体温和新陈代谢。如果我们硬要跟生物钟作对、作息不规律的话，它对身体机能的负面影响，远比我们想象中要大得多。

当然，每个人的情况不一样，没必要完全按照上图来，但是一定得牢记一个原则——规律。

按时吃饭很简单，大部分人都可以做到。

这里要着重强调下，大家都在说的熬夜问题。

熬夜的坏处不用多说，我们都已经烂熟于心了，会让人变丑、长痘、肥胖、神经衰弱等等。

那么，仅仅是11:00之后睡觉就叫熬夜吗？

答案当然是：不。

每个人的作息习惯都是有差异的，所以仅仅根据入睡的时间点来评判是否熬夜，并不科学。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，有相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

假如，你一直习惯11点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。

所以，不管你是早鸟型（早睡早起），还是夜猫子型（晚睡晚起），只要保证每天6-8小时的睡眠时长、稳定的睡眠节点，保证规律，都是没问题的。始终牢记：在正确的时间做正确的事。

二、日常护肤

说在前面：关于护肤品，贵价产品并不因为价格贵出了几倍就能让你滋生出几倍的美丽。事实上，平价的大众化产品已经做出了90分的成绩，贵价产品只是在细节上更精益求精，在使用感上无限接近100分而已。如果你的经济状况有限，硬要紧衣缩食，只为追求这不到10分的超额体验，真的没必要，也不值得。

所以，在护肤产品的选择上一定要摆正心态，我们买任何一件产品都是为了让自己的皮肤更好，而不是为了去炫耀什么或者为了得到它而得到它，舍本逐末的事情万万不能做。

其实，不管你再怎么精致，一个完整有效的护肤流程，按照以下顺序进行就完全足够了：清洁——化妆水——精华——乳/霜——防晒霜。接下来我会按照这个顺序逐一给大家分析，每一步怎么做才是正确的，中间也会穿插一些比较有效的护肤品，错过损失一个亿！

1清洁

①每天用洗面奶洗脸不要超过2次。油皮、混合皮早晚各清洁一次完全足够，敏感肌可以只在晚上用洗面奶洗脸，早上清水冲洗。

②卸妆是大型毁肤现场，没化妆且防晒霜可用洗面奶清洁干净的话，无需用卸妆产品做额外的清洁。同时，在卸妆产品的选择上，卸妆乳 卸妆油 卸妆水，能用手轻柔卸除的，就不要用化妆棉反复擦拭，杜绝清洁过度。

③身体清洁也是同理，无需每天都用沐浴露或者清洁力很强的磨砂膏，秋冬季节没有涂防晒的情况下，清水冲洗就足够了。

2化妆水

①化妆水的产品类型和质地有很多，但是归根结底，唯一目的就是补水，其他宣传有美白功效的、收缩毛孔功效的，听听就可以了，不要当真，所以在水类选择中，只要记着一个原则就行了：油皮选择清爽的，干皮选择滋养的，敏感皮选择成分简单的。

②补水不仅仅只是通过外在途径往脸上拍化妆水，皮肤表层的水分其实来自真皮，喝足够多的水，才能让真皮保持 健康 和活力，这才是真正深层次的补水。

③日常也可以在室内放加湿器、绿植等，让周围环境不干燥，减缓皮肤水分流失的速度。

3精华

①精华是所有护肤品中最值得投资的产品，有效成分的浓度也会比较高，非常能体现护肤品品牌的技术水平，一般都会添加一些真实有效的王牌成分，所以虽然很贵，但是绝对算是护肤品中最能看到效果的类别了。

②有针对性地选择精华产品。精华本身就是为特点护肤目标设计的，所以针对性地使用精华，可以大幅度提升护肤的效果。

③需要叠加使用精华时，把功效型的精华精华放在前边。比如先用美白、抗衰、修复的，然后再用保湿的。保湿类产品中通常含有较大分子的保湿成分，它们会形成膜状或胶质，不易于吸收，所以放在最后一步，会让护肤品发挥最大的功效。

4乳/霜

①只要不是沙漠大干皮，只选择一个品类即可。乳液和面霜本质是一类产品，主要目的就是保湿锁水，油皮只用乳液即可，干皮只用面霜即可。

②选择产品时，也要着重考虑肤感——不黏腻、保湿力足够。同时也要根据季节和所处环境的干燥程度，自定义调整产品。

③要根据成分选择产品。可参考精华部分的表格，比如抗衰可以选择A醇成分的，美白可以选择烟酰胺成分的。

5防晒霜

跟我在心里默念十遍：防晒霜，是性价比最高的抗衰产品！

用防晒霜不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤，更可以防止光老化引起的皱纹。所以，不管阴天下雨，春夏秋冬，就算不化妆，也一定要涂防晒。

关于防晒霜的各种数值代表什么意思就不多少了，科普文真的超级多，大家可以自行搜索做功课。只要记住，日常通勤选择SPF30，PA++++的就已经足够了。

6面膜

①贴片面膜只用补水的即可，一周使用次数在3次以内。另外，美白抗衰之类功效的面膜大多只是起到短暂的即时效果，使用的意义不大。

②清洁面膜油皮一周不超过1次，干皮两周不超过1次。

③睡眠面膜不用涂很厚，跟面霜厚度差不多即可，太厚反而会对皮肤产生负担，堵塞毛孔。

好啦，以上就是关于保养皮肤的全部细节要点了，希望能帮到大家。

保养皮肤的话，个人有以下几点小心得,希望能对大家有所帮助。

1、定期清洁角质和肌肤

个人认为做好皮肤清洁是第一步，即时你一点妆都不化的情况下，皮肤裸露在外面，会接触一些灰层、皮肤分泌的油脂、汗珠等，每次必要的清洁是非常必要的，特别是T区。化妆的美眉就更不必说了。

每天或者一两天使用一下卸妆水，卸妆水不一定必须是只有化妆了才可以用的。

角质层清洁可以根据皮肤角质层厚薄来决定多长时间清洁一次，因为我平时不怎么化妆，我会一周或者两周祛除角质。

2、日常最基本的护肤水和溶液是必须的

看这条信息的人，一般都超过18岁了，你懂得，我就不多说了啊

3、洗脸个人建议要用温水

洗脸要用温水，不可用过热或过冷的水。因为过热或过冷的水会刺激到皮肤，使皮肤泛红。同时用洗面奶洗脸时，一定要揉搓出泡沫再涂抹于脸上。如果直接涂抹在脸上，不仅洗不干净脸，还会导致破会皮肤天然屏障，摩擦会使皮肤角质层变薄。所以用洗面奶洗脸时一定要揉搓出泡沫。同时早上要用温和的洗面奶，晚上用清洁力强的洗面奶。早上皮肤处于比较脆弱的一种状态，并且没有过多的污染物，所以用温和的洗面奶就可以了。晚上是因为要清除附着皮肤的脏东西，所以要用清洁力强的洗面奶。

如果角质层比较薄或者平时清洁到位的，可以不用那么超强效力的洗面奶，还是以温和型为主。

4、不建议用毛巾洗脸，擦脸巾会更好

洗完后尽量用擦脸巾，没有的话可以使用柔软的毛巾擦脸，且不可大力抹擦面部。因为大力抹擦面部会损坏我们皮肤的天然屏障，使角质层变薄，可能变成敏感肌肤。如多使用毛巾擦脸的话，要时刻勤洗勤换毛巾，并且要把毛巾放在通风处。因为浴室比较潮湿，容易滋生细菌与螨虫，如果用来擦脸，不仅擦不干净，还会把这些细菌带到皮肤内，可能会导致长痘痘。因此建议大家用搽脸巾搽脸。

5、保湿锁水敷面膜

补水是基本的，皮肤干燥起皮也不好出门啊。面膜是给皮肤补水的最好产品，如果少了这一步，皮肤就会干燥，即便是涂上保湿水、保湿霜，也会有紧绷的感觉，而且化妆后还很可能出现浮粉的状态。

6、防晒

天气越来越热了，紫外线也越来越强烈，建议大家出门的话，都涂上防晒霜。夏天的话，还建议戴上防晒眼镜和防晒帽以及太阳伞。

7、充足的睡眠

充足的睡眠是最好的美容，晚上10：30睡觉是最好的哦，最晚11点，反正晚上10：30——4：30这个时间段最好是在睡觉，这个时间段是我们身体排毒时间哦，千万不要错过了

8、注意内调

内外兼修才是王道

我带你们探访一下 秦岚开的皮肤管理机构是怎么护肤的吧

皮肤科医生来回答几句吧：

1：长痘痘比较严重的同学请务必到专业的正规的医院找皮肤科医生处理，切莫被某某专柜、某某大v带偏，对于种草推荐，要慎重又慎重。

2:反反复复的痤疮，这些同学不论你是男生还是女孩。尽可能的改变一下你的生活作息，自查一下你近期的生活环境、你的饮食是否规律、饮食搭配是否合理、你的情绪是不是很波动。要想办法把这些问题去改变去解决。不要刻意去用什么修复霜、什么各种粉底去遮盖痤疮，也不要用你的头发去遮挡它。

3：处在青春期的女孩们，不要想着去用什么多高价的精华、面霜，这些都不是你这个年龄所需要的。你的皮肤也不需要它们。

4：不要皮肤过敏就自己把自己当初实验对象，自己给自己拿药往上涂。

5：防晒不仅仅是夏天才需要，冬天秋天也是需要防晒的。

6：中年女性患黄褐斑的几率会很大，记住，中药是可以调理到你想要的水平的。

7：有皮肤问题后，心态必须要好。这点很关键。

首先我们的皮肤是身体脏腑的反射屏，身体 健康 才会有好的肌肤。日常的生活习惯要有规律，保持充足睡眠，每天坚持适量喝水，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃肥腻甜食，不熬夜，减少电子辐射对皮肤的伤害。

根据自己皮肤的类型选择适合自己的护肤品，皮肤分表皮层，真皮层，皮下组织，表皮层又分为五小层，每一层吸收的营养不一样。水，乳，霜，眼霜精华，隔离霜要用到位，注意清洁，补水和防晒很重要，定期的做皮肤保养护理

适当的运动，瑜伽，户外徒步，等等，增强皮肤的新陈代谢，保障皮肤正常呼吸

注意我们的情志，保持好的心情和心态，心理的 健康 很重要

希望大家都有好的皮肤，保持年轻美丽的容颜

保养皮肤选用护肤品也是尤为重要的，我不建议大家跟风选用价格太贵的护肤品，虽说贵有贵的道理，但有些贵的护肤品成分不一定适合你，买了不舍得扔，最后用来擦手抹身体，得不偿失，我自己以前也吃过这样的亏。最好先了解自己的肤质，后了解护肤品成分，选择护肤产品时尽量选择熟悉的认识的，不要过多尝试新鲜花样的产品，频繁更换护肤品容易让自己的皮肤变得敏感，了解了这些不至于在选用护肤品上交太多智商税。我的肤质是混合偏干，春秋冬季我一般选用比较滋润保湿的护肤品，夏天我会选择清润型、美白型产品；大多数的水乳产品都是起到滋润保湿作用，选择一般的就行，精华可以将修复精华和美白精华叠加使用，面霜呢也是分季节选用。一定记住一年四季都不要忘记涂防晒霜，而且每次都要涂够一元硬币大小的量，李佳琦说过如果你的护肤预算不够，请把所有投资都给防晒。想必防晒有多重要就不需要我多说原因了。之前看过网上说护肤就是做好清洁、保湿和防晒，我基本赞同，提示大家在清洁方面呢不要过度过量，正常卸妆，正确使用洗面奶就好了。最后，还请大家好好使用眼霜，越早用越好，不要等细纹、鱼尾纹爬上眼角再来补救。

对于皮肤的保养。

如果是 油性肌肤 ，可以在夏天早晚洗脸时用2次洗面奶但，但如果是 干性皮肤 ，即使到了夏天也是每天每天晚上用一次洗面奶就够了，频繁清洁会引起皮肤干燥，会出现问题。

睡好！吃好！不生气！

想要有一个好的肌肤，好的精神面貌；就需要做好皮肤保养工作；怎么做呢？建议从以下几点入手：

　1、拒绝熬夜

　不想有黑眼圈、眼袋眼纹等;所以我们要拒绝熬夜，能不熬夜就尽量不熬夜。

　2、脖子护理

　脖子是非常容易暴露女人年龄的部位;不论脸保养的多好，若是脖子上布满深深的颈纹基本等于告诉众人你的年龄不小了，所以在做在做面部护肤的时候也别忘了脖子的护理哦。

　3、做好防晒

　太阳不仅会把我们晒黑还会加快我们肌肤的老化速度，想要显得年轻延缓衰老那么在出门之前就一定要涂抹防晒霜(注意：是一年四季都需要哦)。

　4、注意日常饮食

辛辣刺激的食物吃起来口感非常的好，因此受到了很多年轻人的喜爱，但是常吃这些辛辣刺激的食物，可能会导致身材走样，而且还会使得皮肤状态变得越来越不好。有些人会开始出现长痘或者是长粉刺以及色素色斑等情况，因此建议在平时应该要多吃一些清淡的食物，这样能够让皮肤状态变得更好。

其实我觉得护肤都是秘诀就是自律！天天羡慕人家明星都有好身材好肤色，你可知道刘嘉玲说她已经有十几年没吃过夜宵了，舒淇上节目只吃一点点，任何带淀粉的都不吃。不要去羡慕别人为什么看起来状态这么好，别人背后付出了多少，对自己要求多么严苛，我们是看不到的，因为衰老不会放过任何人。

如果你今天坚持住了不吃烧烤，明天坚持住了不熬夜，每天坚持一点点，那么时间久了，你肯定成精了！其实你坚持下去你自己也会爱上自律的，女孩子一定要多吃含有胶原蛋白的食物，我每天都喝一小碗桃胶 皂米 雪燕 银耳 枸杞 红枣粥，你只要坚持喝三天你就会发现你的肤色真的有变化，透亮透亮的，对了，这个我是晚上喝，再配点水果，蔬菜沙拉什么的，就是晚饭了，晚上去健身，一天一个小时，不吃垃圾食品，不熬夜，你说这样身材不好，皮肤不好是不是天理难容哈哈哈！

除了饮食方面在护肤上也要多下心思，内外兼修，耐驰奥海藻颗粒面膜+怡 丽丝尔水乳 Kbright小冰珠 牛油 果眼霜，真的是对我来说完美的搭配，怡丽 丝尔保湿效果好，小冰珠美白，我是直接把用乳混合小冰珠使用，保湿 美白双管齐下，美哉！

耐驰奥作为专业美容院线海藻面膜品牌的典范，这款是泰国最高级别优质海藻颗粒，去过美容院的做海藻护肤项目的大多数MM，都知道，耐驰奥海藻做完后皮肤真的很水很嫩滑滑的，真的巨补水！因为它只有海藻提取物这一个成分，奥氏海藻提取物，是百分百纯海藻，无添加无激素无化学无激素。真的很放心，这款是我这几年一直坚持使用的，皮肤真的白皙细嫩好多，良心值得推荐！

牛油果眼霜对我来说滋润度也正好，用手指按摩乳化，再搭配一点按摩手法，很舒服呢！明显感觉眼角没有之前干了！还是选择适合你自己的护肤品，而且要和年龄复合哦，像牛油果眼霜我觉得年纪稍大一些就不要用了，功效有一点单一了，个人观点，不喜勿喷，谢谢。

坚持下去你自己都会爱上自己哦 ！不要去羡慕别人啦，做最好的自己。