素颜坤坤דBECHI相伴”多款明星产品开启护肤新方式

导读：2020年8月3日，西班牙王室细胞营养品牌BECHI官宣，著名演员王丽坤成为其品牌代言人。

2020年8月3日，西班牙王室细胞营养品牌BECHI官宣，著名演员王丽坤成为其品牌代言人。素颜坤坤דBECHI相伴”引起了众多网友的关注和热议，记者了解到，很多网友纷纷留言：“BECHI不是西班牙铁人三项运动队的运动营养合作品牌吗他们的营养医学团队不是负责奥林匹克运动员的运动疲劳恢复及全面营养调理的吗为什么会请演员来代言呢”

但其实，BECHI不仅在欧美国家的体育圈很有名，在时尚圈也是引人注目的。长久以来，欧美多家权威时尚健康杂志都在持续推荐BECHI的产品。本次BECHI和著名演员王丽坤合作，为BECHI在中国市场热销的三款口服美容营养代言，给消费者提供了多样化的美肌方式。

谷胱甘肽美白丸：口服美白针科技，长效美白

你是否因为肤色偏黑、黯淡无光、两颊有很多斑点、面色发黄而困扰呢想要解决这些问题，就要知道为什么会出现这些问题。众所周知，皮肤问题的出现一般总结可以分为两种原因，即外因和内因。外因即紫外线、辐射和各种含有过量激素的化妆品，而内因则是指压力、熬夜、饮食混乱等导致内分泌失调的不良生活习惯。内因和外因叠加，使得人体内的酪氨酸酶被激活，产生大量黑色素母细胞，从而氧化生成黑色素。

而BECHI谷胱甘肽美白丸中的主要成分谷胱甘肽，则是人体自有的强抗氧化分子，其由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合而成，被称为“抗氧化之母”。谷胱甘肽可进入细胞，清除自由基，减少黑色素的生成，曾有专业实验证明，谷胱甘肽对酪氨酸酶的抑制率高达85%，远远超出其他美白成分。

为助力消费者更好地吸收，实现长效安全美白，BECHI联合西班牙皮肤营养专家，历经五年研发推出“谷胱甘肽美白丸”。据悉，其将谷胱甘肽转化为口服吸收的小分子，搭配三重氨基酸，服用后体内持续生成谷胱甘肽，实现了由内的长效美白，一经问世便成为欧盟卫生部保护配方。

谷胱甘肽美白丸的推出，不仅实现了美白针科技从注射到口服的发展升级，还能科学排出现代女性体内的毒素，例如压力过大而产生的毒素，化妆品或劣质保养品中的激素，食物中的农药残留、重金属等等，改善毒素引起的暗沉色斑，实现排毒养颜的效果。

BECHI抗糖丸：科学抗糖，延缓衰老

人类皮肤问题的一大难题就是“糖化”，在人体内，葡萄糖和胶原蛋白发生糖化，最终生成AGEs，使胶原蛋白变得僵硬、没有弹性且脆，最终胶原蛋白断裂，导致肌肤衰老。

相关专家表示，目前市面上普遍存在较多抗糖产品，但大部分产品将“抗氧化”和“抗糖化”的概念混淆，产品仅含有抗氧化成分，无法抑制和清除AGEs，也无法修复糖化损伤，因此在购买抗糖产品时需要多加注意。

为实现科学抗糖，BECHI抗糖丸选取国际医学证实的“抗糖科技双星”——Carnosine肌肽和ALA硫辛酸。其中，Carnosine肌肽是牺牲型的抑糖因子，能替代胶原蛋白与糖发生反应，从而通过牺牲自己来阻止AGEs的产生，而ALA硫辛酸则可以促进体内抗氧化剂的再生，内服可减少血液中的糖化产物，有效缓解胶原蛋白交链问题。

BECHI抗糖丸还复配红石榴籽、匙羹藤、梨果仙人掌等多种植物控糖成分，能够减少糖分吸收。同时，BECHI抗糖丸中还添加了维生素A、C、E三重美肌维他命，在抗糖的同时，实现肌肤的“时光倒流”。

5E童颜饮：细胞专研，重塑年轻态

针对现代女性熬夜、高糖饮食、压力等引起的肌肤问题，BECHI实验室建立了5EFFECTS核心抗老体系，即抗糖、抗氧、补充胶原、补水增弹、细胞再生。其借助四十年细胞抗老专研，将5EFFECTS核心体系5效合1，匠心推出5E童颜饮，实现口服医美级修复肌肤，重塑肌肤年轻态。

推出至今，5E童颜饮受到众多消费者认可与好评，明星李湘就曾经公开表示认可，她表示“1支童颜饮等于同时吃美白丸、抗糖液和胶原蛋白。”

此次王丽坤与BECHI品牌的强强联合，不仅是BECHI进入中国市场的新起点，也为消费者提供了全新的护肤选择。未来，在胶原蛋白市场、日常护肤抗衰需求日益提升的当下，BECHI品牌将迎来更广阔的发展空间和机遇，助力胶原蛋白、美容护肤行业的稳健发展。

1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效哦，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释哦，这样才不会使皮肤容易过敏。

2、蛋白柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。）

PS：在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用。会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切记蛋清敷面时间不易过长，清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好哦。

不过蛋清只能做为自制面膜的辅助材料来使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用。干性皮肤用蛋黄配以上材料，不可以直接敷脸哦！

3、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。煮过的番茄，茄红素就会得到很大的释放，所以，番茄汤是日常生活中一款不可或缺的营养美餐哦！

4、黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗净拍碎。锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。

5、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾。红枣中含有丰富的维生素，是天然的维生素丸呢。

去日本大阪，除了吃吃吃、逛逛逛，就只剩下买买买了，以前总是说韩国的化妆品、护肤品不错，但是其实日本的部分化妆品还是可以的。一起去看看大阪的哪些地方风景好，哪些地方适合吃适合逛吧。

给自己一秒钟的时间做一次选择

这座邻国的城市变吸引了我的目光。

现代化城市总不能带给人太多温情，所以我们才更加遵循和向往自然。

大阪，这座历史久远的城从不掩饰的散发自己的魅力。

我想做一次探寻，于是踏上征途。

行前准备

签证所需：

1赴日申请表

2户口本

3身份证

4因私护照

5照片(近半年2寸白底彩照2张)

6办理单次签证中文在职证明

7近半年储蓄卡流水(需近半年持续稳定使用，且余额不少于1万)

机票：深航ZH9055

虽然飞机不大，好在人并不是很多，到达大阪时间也不错，比较推荐。

入境卡填写示意图：

特别提示一定要记得填写好行李申报单，因为入关的时候海关是要收的。我就是下飞机的时候忘记了，还又被说了一下回去填写才好的。

酒店：预定了心斋桥附近的PREMIUNNANBA

,地段没的说：到心斋桥走路五分钟，唯一就是房间内没有淋雨，只能去2层的温泉中心，对于不习惯坐着洗澡又注重隐私的宝宝们来说不是很方便，推荐数不太高。后来发现其实大阪有很多精选民宿，下一次出行的会选择。

对于不走寻常路的我来说，行程描述就相当简单，因为大阪你肯定不会只来一次，这里是美食和购物的天堂哟。之前很多亲亲们都推荐购买两日卡，我觉得这个要看自己的具体行程。这次由于是自己一个人随心行走，有些景点

比如摩天轮，我不太适合上去，而环球影城

刚刚上个月在新加坡玩耍过，所以没想去，因此我没有购买。当然日本地铁确实不便宜，但是如果你只是想走走看看的话，也可以选择不买。

Day1

与所有人一样，对一座城市的新鲜感迎面而来，从T3到大阪，不过是2个半小时的飞行距离，可这里的一起还是让你充满好奇!或许道路不熟悉，或许语言不同，但大阪温润的空气和满街的国人，一点儿都不会让你窘迫。飞机落地，第一感受就是确实干净，机场里整洁规矩，温度适宜。

大约45分钟车程左右，到达酒店，前面我说过酒店的唯一缺点是洗澡的问题，不过整体还是非常整洁干净的。酒店不仅有温泉，还每天提供一碗爱心面，真的是贴心。屋子内设施一应俱全，还有洗衣机也是不错，空间略显局促，但大家都知道日本是这样的啦。

基于习惯，放好行李之后四处先简单溜达了一下，分清楚了大约的行走路线，傍晚时分的大阪城还是有些微凉的，海洋性气候使得这里的空气温润潮湿，深吸一口到肺底，舒缓平静。酒店对面的餐厅24小时营业，入住的房间号竟然只自己的生日。你看，生活中总是有这些小确幸让你充满欣喜。

Day2

苏醒，从清晨的鸟儿叫开始。

这次为了省时省力，把之前安排好需要购买的清单一次性买完，其余的先考察后在决定，这样一方面节省时间，很好的区分什么是必须买，什么是可以不买。同时另外一方面也利于合理的规划花费，毕竟你们都知道大阪可是出了名的购物天堂，很容易就在这里买到手软!

心斋桥确实火，药妆店里人头攒动，街边的各色小吃花样繁多。

道乐的螃蟹，章鱼小丸子，四天王的大排队，组成了这首繁荣的交响乐。

很多时候我喜欢看大家的表情，那些买到好东西，吃到好滋味的幸福感其实是会传染的。

很多人都说大阪比东京要便宜，所以这次来当然不可以空手而归。

除了大家都疯买的膳魔师之外，其实对比了一下同样质量的旅行箱也非常值得购买，结实程度，各色花式都比较多。我从前不觉得我购买欲那么强，可是一来到大阪真后悔箱子带小了，想买的太多了!

从心斋桥到道顿掘小店商场很多，这里要提示下，商场南馆四层是办理退税的地方，其实北馆很多家店在南馆都有，如果你不买奢侈品和服装的话，我认为北馆可以不去。另外很多品牌现在都开始限购，建议大家做好规划，有些知名的常常断货的节奏。这里的作息时间还是略有不同的，晚上8点半左右有些品牌门店会关门，大型的药妆店是24小时可以购买的，建议大家合理安排下时间进行挑选和购买。

吃什么这个问题同样不用纠结，大阪有着丰富的日式美食，满街的寿司

螃蟹，满街的章鱼小丸子，真的是从头走到尾不重样的吃。关于美食那更是要好好说道说道，后面我会专门写到哦。

Day3

第三天一早起来，准备出发去京都了。

大阪到京都的距离半小时差不多，不过头一次来的小伙伴一定会被日本出了名的复杂地铁蒙圈的。但我觉得日本的地铁总体来说标识还是比较清楚地，提醒大家的是提前要安装好翻译机器，因为大多数店铺和服务人员不太会讲英文，用翻译软件给她看就好。买好了车票咱们去京都看看。

一路高铁到京都，此时的内心突然间沉静了下来。

关于京都，从公元794年桓武天皇迁都平安京到公元1868年东京奠都为止，京都一直都是日本的首都。长年的历史积淀使得京都市拥有相当丰富的历史遗迹，也是日本传统文化的重镇之一，所以你的沉静，正是那古朴的底蕴带来的气韵。

京都呢，没有想象中那么大，所以看看地图走走也是不错的。

下地铁后第一口空气呼吸的极为平缓，看来京都的气质果然是一个纯正的日本姑娘：温婉的，微笑的，谦卑的。从地铁到花间小巷步行不到五分钟，虽然我来的很早，白天的店铺大多数还关门的，可你仍然会感觉到这里悠然的气质。

一路上安静的看着街角的老人，店铺的店员，交错的人群和游客，时不时传来的祈福钟声，多少年洗净的铅华在这里得到延续，我们对古物的情谊，大多来自

对生命的幻想。我曾尝试用手指轻触那古老的墙壁，或许在这里可以与过去的岁月对话吧。

八坂神社(やさかじんじゃ)是位于日本京都府京都市东山区的神社。为二十二社，旧社格为官币大社(现神社本厅的别表神社)。是日本全国约三千座八坂神社之总本社，爱称是_园さん。神社的例行祭祀活动叫_园祭，与东京的神田祭，大阪的天神祭并称为日本的三大祭。

原本称作“_园神社”、“_园社”、“_园感神院”“_园天神”，庆应4年(1868年)的神佛分离令后，改名“八坂神社”。

转角的居民区，洗车的日本男生穿着麻制的白色上衣，嘴里哼着小曲儿，对面的人形造社

有工匠似乎在缝制这什么。突然想到看过的很多日剧，主人公的颜色清新简约，故事里充满对爱的向往和质朴。这便是我最为欣赏的。

Day4

黑门市场天守阁

直奔黑门市场，为的是看看新鲜的生活场景。要知道对生鱼片的向往由来已久。活的海胆，烤鳗鱼

，各种贝壳，眼花缭乱的吃不停。这里有不少小型的居酒屋，大致算了一下要是一家一家吃恐怕真的是要在大阪好好住上一阵子呢。至于口感，毕竟是日本哎，从原材料的新鲜到日料烹饪的手法都没的说，就算是一家小摊位都足以满足你的味蕾。

折腾了一趟之后有点儿累，索性就随便找了家吃点儿生鱼拌饭。

还是那句话，就像你吃原产地一样，味道总还是好的。看过我帖子的都知道我懒，所以去一个地方更愿意待着。比如在新西兰就因为喜欢早晨在无人的街道慢跑，于是索性住了小一个月。所以在大阪小酒馆神马的最适合我，爱在这里看大家的表情，试图去猜测着他们的生活。夜晚的心斋桥红火极了，日式花美男会在街边揽客，酒醉的女郎充满暧昧的笑容，还有深夜下班的疲惫西装男，我记得很多日剧里都会有这样的场景。

DAY5

准备回京的不舍得从一大早的温泉开始，实在是舍不得离开这个有吃有玩的城市。

所以懒懒的收拾好行李，吃了酒店forfree的爱心面，再次跑去心斋桥扫荡一番，心满意足。

酒店有大巴车送到难波，从这里一路做机场巴士大约一小时就到了。大阪机场其实不大，品牌么也不算很多，就算有的话专柜备货也不多，所以基本上可以放弃，还是在市内都买好吧。

真的是洋洋洒洒的一气呵成的写完，感觉还有好多没说。

毕竟我说过，大阪，你肯定不只会去一次，那么就不要着急，慢慢的去感受她，

是非常适合小住的地方，而且经济划算哦!

购物小心得

前面说过药妆店，确实属于集各家之所长。

面膜，眼药水，苏菲娜，OF钻石面膜等等都是大家经常会被要求“求代购”的。

1苏菲娜：我个人非常推荐的例如牌子，很多宝宝们都知道他们家的隔离好用，这次让我帮忙买的也不少，其实我移民在日本的闺蜜跟我说，在日本当地苏菲娜有一款

“苏菲娜土台美溶液”是非常火爆的，听闺蜜说日本的美眉们都爱用，毕竟这可是上过cosme大赏的一款超实用的产品。可能是因为这一款国内还没有上市的缘故吧，所以咱们国内知道的人并不太多。这次闺蜜跟我说一定要买买买!

我以前从来不知道在用化妆水之前还要做肌底液，这个土台美容液是从对毛细血管的动力提升，到使用碳酸技术促进代谢，是一款可以提升你的肌肤自己吸收能力的产品。咱们都知道只有吸收好，这护肤品的效果才能发挥更佳。

涂抹在手背上，感觉像奶油一样十分细腻柔滑，皮肤感觉瞬间非常润滑。我的手部皮肤很薄，真的能看到涂抹的地方微微泛红，应该是毛细血管活跃起来了呢。这种碳酸的微泡据说是毛孔1/100大小，可以迅速渗透到皮肤角质层。从而带动皮肤细胞的活跃度，恢复原有的弹性。

他们家我之前一直在用苏菲娜的防晒隔离，宝宝们都知道隔离防晒对咱们的肌肤有多重要自然不必说，苏菲娜因为这一款实在是太好用!一方面隔离的质地非常柔润，可以提亮整体面色，另外一方面很清透，夏日里用实在是再好不过，而卸起来也十分容易，本身还自带20倍防晒指数。

当然我还要特别要安利他们家的防晒乳液，绝对不输。而对于油性皮肤的宝宝们我还安利他们家散粉，我自己把水倒进去都不带融入的，可见定妆效果一定赞爆。

这就是我的大全套，哈哈哈

从左到右依次是:苏菲娜土台美容液;苏菲娜高保湿化妆水;苏菲娜高保湿防晒乳液(滋润型);苏菲娜高保湿防晒乳液

(清爽型);苏菲娜高保湿乳液;所以我就等着美美哒!

大家都知道日本药妆质检要求十分严格，所以这次给刚生的小侄女带的就是妙而舒的这套儿童洗护。之前花王尿不湿也是我帮忙买，这都是一个牌子的，据说安全滋润，这次刚好遇到套装特别划算，索性拿下!

之前也会让闺蜜帮我代买好多牙膏，怎么说都是日本销售量第一的牙膏，我这种长期喝咖啡的主儿真心需要好好的保护和美白。用起来还是有特有的清爽感觉，所以每次去都在购买清单里。

2qualityfirst皇后的秘密高保湿面膜

无数个朋友让我带，真的是好用啊，厚厚的面纸带着丰富的乳液，你真的听得到水分吸收的声音，关键是无添加超安全，40多块钱的价位不要太美好!当然我自己要用的话肯定买大包装，这一袋子足足每天都可以使用。其实你们拆开就知道面膜的用纸非常的厚实，我在美容院的时候就有美容师说过，面膜一定要覆盖的厚才有效果，那种太薄的其实锁水性能很差，皮肤就更别提吸收了。

还有他们家的高保湿眼膜，我是每次去都要带很多，一盒子60贴，在日本真的是超级火!对于我们这种重度熬夜患者简直是福音，丰富的溶液环绕眼部周围，第二天确实觉得黑眼圈好太多。

3chocolaBB美肌丸

去年参加活动的时候就一直被旁边的美女们安利美白丸，说各种好用啊，用完之后真的会变白，于是我这次特别长草关注的。chocolaBB这一款其实在日本有好多种，大家购买的时候要分清楚。有的是美白丸，有的是胶原蛋百丸，还有口服的。我因为要给婆婆买治疗口腔溃疡的药和晕车药，老公的抗疲劳药，他们家的芦荟胶，去年我公公烫伤后真的是用这个芦荟胶后期恢复的相当好，怎么说呢，也有宝宝们说去韩国买，不过我个人认为这个提纯度更高，99%呢，另外就是这一款用上去很清透，吸收很好，完全没有用涂抹后胶的成分，综上所诉索性来个个大全套。

这个BB美白丸大约要吃一个月左右，每天三餐随吃两片就可以，据说相当于吃进去30个柠檬哎，真的是有超多提取出的维生素，姐们白，我也要白!一定要记得这是他们家独有的”c”

标志，特别独特。

建议也可以同时吃着这一款，对我们的皮肤也是非常好的保养哦。

前面说过大阪来必须要吃一_拉面，活海胆，英国屋的下午茶

这家我认为还不错。餐厅名称“要”

地址：中央区南久宝寺町4丁目31

上过神户什么品评会(看图，文字不会写)，嫩的不要不要的,和牛的部分在锅里滋啦滋啦发出最美妙的声音，56分熟刚刚好嫩的口感。一口咬下去牛肉的丰富汁飞奔在口腔里，特别满足。

　　1、红枣　

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

　　医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

　　2、绿茶

　　熟知的绿茶其实是十分有效的女性美容养颜饮品，含有许多解毒的因子，可以帮助身体排出有毒物质。女性坚持喝绿茶，不仅能抗衰老，同时还能抵抗电脑辐射，是护肤的绝佳帮手。

　　3、玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)

　　玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

　　4、仙人粥(防老去皱)

　　制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。

　　5、龙眼

　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。

　　6、绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜，顾名思义必须是拥有绿色蔬菜叶的蔬菜。这类的蔬菜一般为碱性，可以中和平时饮食中的糖和肉及蛋产生的多余的酸性物质，使身体维持在最理想的状态。生活中较为常见的食物有菠菜、芥蓝、油菜叶等等蔬菜。

　　7、葡萄酒

　　自制葡萄酒面膜使得利用葡萄酒护肤曾一度风靡不止，其实葡萄酒确实是十分有益于女性美容养颜的饮品，含有的营养物质，能有效帮助女性延缓衰老，让肌肤更显年轻紧致。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

平时你一定遇到过这样的女生——

熙熙攘攘的大街上，你总是能在人群中第一眼看见她

埋头自习的图书馆里，你发现身边的人也老爱盯着她瞧

乘公交车时，一直宣称只爱你一个的男票都禁不住偷瞟她

和你一样，她穿着白T和牛仔裤，背简单的黑色书包，头发披散在肩上。

你说不出是哪里不同，但就是被她吸引，不自觉地，甘拜下风。

表面上和朋友一起“欣赏”她的你，内心深处却无可耐何：明明已经够用心打扮自己了，竟然还是被别人比下去。

于是，你暗暗下定决心，下回出门也要这么养眼。

你连敷几天面膜，化好新学的桃花妆，换上狠下心买的高级连衣裙，踏着高跟鞋出门了。

开心呀，路人纷纷向你投去了关注的目光，你把下巴又抬高了点儿。

可这时，又一个她出现在你的视野里，她看似素颜的脸上挂着优雅自如的笑，举手投足间流露出难以言说的少女魅力。

过往刺激你的一个个她如蒙太奇般在脑中回放，你说服自己你最美，但之前舒展的肩已内缩，背好像也挺得没那么直了。

你开始有些气馁了，觉得相貌身材都是基因决定的，自己大概永远做不了“现象级女生”。

但我想对你说：不是那样的。

也许你以前确实努力了，可惜，你努力错了方向。

一旦开始实现以下三方面的要求，你的形象就能一步一步地，产生质的飞跃。

皮肤白皙的女生一看便值得像公主一般对待，想方设法美白肤色绝对是你的首要任务。

按照实现难度，你需要做到：

这里不建议购买便宜大支的身体乳，它们有无效果很难说。

推荐你购买国产品牌的脸部美白产品，来作为身体乳的替代，趁超市促销或淘宝购物节时大量购入还是很划算的。

还是预算不够的话，可以在淘宝搜索OEM化妆品（即大品牌代工厂产品），百元以内就可以买到真正的熊果苷、玻尿酸原液。

我有空在家的时候，一天三次，大捧大捧地抹在身上毫不心疼，几天就能见效。

出门就抹防晒霜，脚趾头都要抹到！！！

有时在采光特别好的室内，比如带玻璃屋顶的图书馆，也必须涂防晒霜。

太阳伞不能透光，双层较佳。

不约会不见人时，尽量穿长裙或长裤。

市面上的美白丸价格跨度很大，效果也参差不齐，但主要成分就那么几种。

效果最好的是 硫辛酸 ，学界对它的药理毒理均研究得很透彻了，没什么副作用。

其次是 氨甲环酸 ，也就是俗称的 传明酸 ，医学上用它治疗黄褐斑，也算安全。

维生素C、E 能阻止黑色素生成，同时转化黑色素，但维生素C服用过量有害身体，每天最多摄入不超过1000mg。

还有植物提取物 熊果苷 也可以阻止黑色素生成，需注意alpha-熊果苷效果是beta-熊果苷的十倍以上，价格也贵不少，购买时看清是哪种。

美白针是以输液形式将有效成分输入体内，通常按疗程起效，一周打2～3次。个人认为和每天吃美白丸无异。

假如你近期就有重要的约会，不妨涂个“一抹白”，它的主要成分是二氧化锌，对身体无害。日韩进口的保湿做得好，比较容易抹开，涂上以后感觉也更加自然，不会出现“假白”。

大长腿，小蛮腰，蝴蝶背，天鹅颈，直角臂，蜜桃臀——拥有其中任何一项，你就能挑到一件将你优势发挥到极致的晚礼服了。

颜不惊艳不要紧，身材好就够了。

快照照镜子，看看你是否还有提升的空间：

你可以训练自己随时保持臀大肌夹紧，自然而然难看的大腿外侧凸起就消失了。

强化腹肌力量，训练自己随时保持收腹，并把全身重心放在后脚跟，坚持这么做能把骨盆拉回原位，大块肌肉也就变小了。

事实上，除非你连续几年不走路，否则已经长出的肌肉是不会萎缩变小的。花一两千元找正规整形医院打一次瘦腿针，两周小腿线条就变柔和了。

不指望你两小时活动一次颈部，至少你可以买一根泡沫轴，每晚睡前枕在上面放松一下颈部。这样做不仅可以促进血液循环，帮助快速入眠，重要的是能使颈部恢复灵活柔软，第二天才能毫不费力拗出天鹅颈。

。。。。。。

限于篇幅，我以后会专门写一系列塑造体形的文章，你可以在评论里说出你的需求哟～

总之啊，Keep是个好App，上面有很多针对某一部位的训练课程，值得你好好发掘。等你跟着它练出了翘臀，腿的起点变高，大长腿自然就出来了。

认识到人的精力和财力都是有限的，运用在化妆上，你就要抓重点。美人分皮相美和骨相美，三庭五眼说的是骨相，面若桃花就是指的皮相了。

骨相不足，便应该注重修容，注重描画眉毛。

皮相不足，便多往遮瑕下功夫，使用贴合且遮盖力强的底妆。

我们涂口红，扫腮红，抹眼影，提升的都是皮相。

可以说，除去修容，化妆的作用就是美化皮相。

奶茶素颜比浓妆更美，是因为她本身皮相就好，化妆反而显得皮肤没那么水润清透。

范冰冰使人印象深刻的造型无一不是浓妆，素颜倒显得憔悴了，因为她骨相比皮相美。

直男大多只看皮相，骨相美但有痘痘黑眼圈的姑娘该乐了。至于皮相好看的女生，最好使用轻薄的底妆，不然妆感一重，让人误以为你的好皮肤全是化妆所致，皮相就减分了。

最后， 睫毛增长液 真真是女神必备，睫毛再长再密都不为过，要记得坚持使用。

除了外表能够吸引人，“现象级女生”往往还叫人过眼不忘，和她聊天以后，她还能经常跳入你的脑海，要获得这种能力，你就要修炼自己的气质。

下一篇文章，我将介绍怎样习得动人的仪态与表情，怎样磨练衣品等等，助你在细节之处释放独特的个人魅力。

国服校花怎么认识沈爸爸？Q1：为什么我明明去食堂吃饭了却还是说我没进食呢？

A：吃饭不算。学校大地图—食堂—菜谱—大鱼大肉（这个最佳）

Q2：头发混乱和角质怎么减呢？没有房屋也可以减吗？

A：没有房屋也可以减。有这几种减的途径

①房屋内（一级以上房屋）—卫生间—镜子—梳头/洗脸

②投资理发店前，去洗头

③spa馆

④学校大地图（每月末）—澡堂

Q3：生日的顺序是什么呢？什么星座比较好呀？

A：顺序如下

1月——处女座

2月——天秤座

3月——天蝎座

4月——射手座

5月——摩羯座

6月——水瓶座

7月——双鱼座

8月——白羊座

9月——金牛座

10月——双子座

11月——巨蟹座

12月——狮子座

如果好感包足够（七八个吧），那推荐摩羯座，这样沈森爸爸100w到手，且与『去你家』和『杨雪妮邀请』同月份。这样认识的人（会给你不错奖励的）差不多就认识全了，礼物也比较全。

若好感包不足，且缺钱的，推荐三月天蝎座，每个月末刷沈爸爸好感到五十，会给50w。

若好感不足但不缺钱，推荐白羊，那个时候该认识的人都认识全了，好感也有提升的空间，给的礼物应该都是100好感的礼物，这样比较值。

Q4：怎么签到百万呀？

A：送花充钱或者每日坚持

Q5：理发店怎么投资呀？

A：二月份带20w去校外——理发店

Q5：理发店利润一直是负的吗？不是的话在哪里sl呀

A：不是。在每月结束的金光那里存档，利润每月是±5w

Q6：疲劳值在哪里看？

A：签到那里，经验条上方

Q7：骗保攻略？

A：精评——功略区，有两个版本，520花和非520花，目前只出了富裕

Q8：学校投资值吗？

A：目前没有利润系统，所以不知道以后盈亏。现在是只加名声和男女人缘，还有一个『校董』的称号。

Q9：只能双倍PK柚子一次吗？

A：是的，所以不要再想迫害我们柚子啦——！

Q1O：为什么迟迟没有更新主线剧情呢？

A：在更好感剧情啦，更完蓝蓝会更新的

Q11：第一学期和第二学期当校花的校花力数值要求？

A：第一学期3000，第二学期5000

Q12：学霸学神的要求是什么呢？

A：学神成绩740+，学霸成绩560+（不准确数值），拿了奖学金就是学霸啦。

有妹子问什么办法去黑头最有效，这问题无法一口咬定哪个产品最好。

凡事最怕盲目跟风，去黑头不是喝奶茶，看着别人排队就跟着排一下吧，买一杯好喝不好喝的一泡尿就没了~~~

黑头是有真假的，来，掀开你的盖头来，让我来看看你的脸：

艾玛，吓了一跳~~~~~

emmm，来吧小可爱们，姐姐带你们一起来认识一下，啥叫真黑头，啥叫假黑头，做到去黑头不迷路哈~~~~

请听题，下面这几个， 都是黑头吗 ？

其实，只有最后一个才是真黑头，尽管最后一个不是黑色的。

黑头是指皮肤新陈代谢出油，分泌的油脂在毛孔里长期堆积凝结形成的角栓颗粒。

一般从青春期开始，皮脂腺开始旺盛的分泌，皮肤出油变多：

油脂过多，就会在毛孔里堆积，凝结，时间一久，就会形成角栓类的油脂颗粒：

这些油脂颗粒都是开放的，又称为“开放性粉刺”，一般会被挤出一条条的油脂颗粒：

所以，你们拿起镜子认真看一下自己的鼻子，是不是有这样的油脂粒呢？

这些油脂粒刚形成的时候，并不是黑色的，而是米白色，所以又称为白头：

这些白头逐渐被老化，颜色发黑，就变成正宗的黑头了：

所以说，黑头和白头都是油脂粒，统称为黑头即可。

市面上所有的去黑头产品，包括撕拉鼻贴、超微小气泡、黑头导出液、三部曲等都是针对真黑头，也就是毛孔里油脂粒的~~~

不信你看撕拉鼻贴，拽出来的是一坨坨的油脂吧：

你再看超微小气泡，吸出来的也是油脂吧：

所以，你再回头看看开篇的那几张照片，哪个毛孔里是油脂，哪个不是，你就学会分辨真假黑头了。

尽管挤、撕拉、针清这些的确可以弄出油脂粒，但是缺点非常明显，一是没办法清理干净，二来暴力折腾鼻子会弄伤毛孔，毛孔受伤再愈合就会增生留疤发黑。

你们想一想刀疤的样子，毛孔愈合了也是留下这样的疤痕，只是微观，一次两次不易看出，时间久了折腾多了，问题就凸显出来了。

所以反复折腾的鼻子很容易变得粗糙难看：

所以长黑头不要乱挤，不要乱挤，这都不是随便说说的，都有道理的。

小气泡去美容院做比较贵，如果自己在家里DIY，就便宜的多得多。小气泡的核心关键是黑头导出液。

导出液的主要作用是溶解软化堵塞在毛孔里的油脂颗粒，用法也非常简单，用化妆棉敷鼻子即可：

导出液敷鼻子十分钟左右，黑头自然浮出来

浮出的黑头已经被软化了，用粉刺针的圆头轻轻刮掉即可

假黑头类型很多，看起来和真黑头非常像，要注意区别。

1，毳毛 （小刺毛、小黑毛、粗汗毛）：本质上就是汗毛过于旺盛、粗壮

典型的小黑毛，不仔细看以为是黑头

同样是黑毛

这种毳毛更有迷惑性，又黑又粗，而且每根毛上都像粘有沥青一样的物质

毳毛本质就是汗毛，属于毛，不是黑头，只能用脱毛的方法，比如 冰点脱毛，激光脱毛，脱毛膏 等，因为在面部，不推荐自己处理，建议去专业的美容机构去做。

也有人买 细胞夹 一根根的夹取小毛，但是效果不太好。有时候拔的也特别痛。

2，黑色素沉淀

这种本质就是色斑，在鼻子上一个个的黑点，其实毛孔里并无油脂粒，不属于黑头的范畴。

有些黑色素成片出现，本质上就是小色斑，不是黑头哈，也不适合任何去黑头的产品

仔细看每个毛孔一个小色斑，这种有可能是暴力揉搓鼻子导致的

毛孔口色素沉淀多与挤黑头、过度揉搓、过量使用磨砂膏有关系，物理摩擦导致毛孔发黑。建议使用美白淡斑的产品，多吃蔬果等富含VC的产品，必要的时候可以用美白丸，外用护肤品可以考虑用含有熊果苷、烟酰胺的产品。

三白霜，按摩美白减淡黑色素

但是切记，美白淡斑没有迅速的方法，也是靠保养为主，且一定要做好防晒。

3，毛孔粗大，

看下面这几个鼻子，不仔细看，真以为是黑头鼻

坑洼不平的鼻子，远看草莓鼻没错了

这个鼻子不仔细看都以为是黑头，仔细看，全是毛孔黑洞

这种极具隐蔽性，但是也非常好区别。

黑头的毛孔里有油脂粒凸起，毛孔粗大形成的黑洞是凹进去的，毛孔里并没有油脂粒

这种本质上就是毛孔粗大 。 需要用收毛孔的办法来处理 ，因为没有油脂粒，根本不适合那些去黑头的方法。

毛孔收缩也是业界难题，目前美容院收毛孔的办法主要有 光子嫩肤、刷酸 等，具体能恢复的水平因人而异。

护肤品收毛孔 主要是通过 控油+补水+抗衰 ，营造 丰盈、饱满、紧实 的肌肤状态，“挤压”毛孔的空间，让毛孔视觉上变小。

控油、补水、抗衰一类产品太多，不一一推荐。

个人可根据自己的情况选择。

最后给大家来个建议， 护肤的本质 是在自己皮肤好好的时候就开始保养，这样可以美的更久；如果皮肤都出现各种问题，再想办法救急，其实很多都无法恢复。

防范胜于救灾，切记！