我皮肤比较暗哑，喝胶蛋白的饮料有用吗？

胶原蛋白的介绍

　　胶原蛋白(Collagen)是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白是生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆 品、食品工业、研究用途等。

　　胶原蛋白的来源

　　胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白，但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高。

　　胶原蛋白的营养价值

　　胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

　　胶原蛋白的功效与作用

　　1、可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

　　2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

　　3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

　　4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。

　　5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

　　6、防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

　　胶原蛋白的适用征状

　　1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。

　　2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

　　3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。

　　4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

　　5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

　　6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。

　　7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。

　　8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

　　服用胶原蛋白的注意事项

　　1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

　　2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　　3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

　　4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

胶原蛋白要长期服用才有效果,如果一定要服用胶原蛋白,市面上的产品比较贵,建议您用食补的方法,从日常饮食中摄取适度适量的胶原蛋白,所谓物极必反,适当补充就好

另外肤色暗哑,也建议您多吃富含维生素c的水果,如草莓,圣女果(小番茄),柠檬(泡水),奇异果等,都有提亮肤色,美白的作用,而且健康无副作用,坚持下来会看到改善(本人经验)

暗哑另一可能原因是内分泌失调,新陈代谢不畅,可以每天吃一个苹果,促进新陈代谢另外运动也可以促进新陈代谢,不一定要跑步,快步走也是很好的运动方法

希望你有鸡蛋般嫩滑的肌肤~~>3<

新消费要闻

TOP TOY:上海环球港潮玩梦工厂店6月1日营业额超百万元

6月2日，据TOP TOY官方数据显示上海环球港潮玩梦工厂店6月1日营业额超百万元。这是TOP TOY成立半年多以来首次单店破百万，突破名创优品集团自成立以来的单店日销售纪录。TOP TOY是名创优品上市后推出的首个独立新品牌，其聚焦10至40岁的男女消费群体，商品线覆盖盲盒、手办、大众玩具、BJD娃娃、雕像等八大潮玩核心品类。

「网易严选」登上京东家居日用品品牌榜首

6月1日，从京东618官方战报获悉，网易严选登上6月1日首日家居日用品牌销量榜榜首。其中，网易严选猫粮成绩更加突出。据天猫、京东官方发布的宠物销量榜单显示，618大促首日，网易严选包揽天猫、京东双平台国产猫粮销售冠军。此外，网易严选的另一款明星产品人体工学转椅也受到消费者热捧，登上京东电脑椅金榜第三名。

山姆中国最大旗舰店将于今年下半年亮相上海外高桥

6月1日，沃尔玛旗下山姆会员店(Sam's Club)在中国的最大旗舰店落户上海外高桥，将在今年下半年亮相。该项目建筑总体量约70000平方米，包含国内单层面积最大的山姆店，以及涵盖餐饮、娱乐、生活及教育等领域的服务区域，并提供可容纳1100余个会员专享停车位的智能停车场。山姆目前在中国拥有32家门店，今年将有多家新店开业。预计2022年底，山姆在中国将有40至45家开业和在建门店。

KK集团回应上市传闻：无相关信息披露

6月2日，潮流零售企业KK集团拟来港上市，对此，KK集团回应称：“没有相关信息披露”。KK集团旗下包括美妆一站式品牌THE COLORIST调色师、全球潮玩集合品牌X11、生活方式主力店品牌KKV等。

美one旗下IP「奈娃家族」天猫旗舰店正式上线

6月1日，美one旗下IP奈娃家族天猫旗舰店正式上线，奈娃(即never)为淘宝直播主播李佳琦宠物狗，曾因淘宝直播走红网络。

潮流新品

可口可乐中国开售首款硬苏打气泡酒「托帕客」

6月1日，可口可乐在天猫旗舰店正式发售首款硬苏打气泡酒「托帕客」（Topo Chico），「托帕客」为无麸质酒精与苏打气泡水调制的饮品，目前已推出柠檬青柠味、草莓番石榴味及缤纷菠萝味三种口味，并面向中国市场做了低糖、低卡化改良。

宝洁推出敏感肌护肤品牌 GoodSkin MD

6月1日，宝洁在美国连锁药店 CVS 官网上正式发布旗下专注于敏感肌护肤的新品牌「GoodSkin MD」。此前，GoodSkin MD 曾在其官网进行了软启动。CVS 将是该品牌的主要销售渠道，GoodSkin MD 计划于 7 月入驻所有 CVS 线下门店，而 DTC 渠道则主要是收集反馈和数据。

五菱x盒马联名螺蛳粉粽子上线，限量发售两万盒

5月31日，五菱汽车正式官宣，携手新零售平台盒马，共同打造跨界联名产品——五菱x盒马螺蛳粉粽子。据悉，五菱×盒马螺蛳粉粽子于5月31日在盒马鲜生APP及实体店正式上线，限量发售两万盒。每盒内有两枚螺蛳粉粽子，售价16元/盒，购买更有机会获得宏光MINIEV马卡龙定制口罩。

元气森林推出海盐菠萝味气泡水

6月3日，元气森林推出海盐菠萝新口味气泡水，依然0糖0脂0卡，25倍绵密气泡加持。目前已在天猫旗舰店开售。

茶颜悦色推出手摇沫泡奶茶礼盒

6月4日，茶颜悦色宣布推出「demo版手摇沫泡奶茶礼盒」，礼盒内含声声乌龙、栀晓、桂花弄三种口味，包括6个独立包装，每小盒中都包含原叶冻萃茶20+天润浓缩纯牛奶+低热量如饴糖浆，所有原料混合摇一摇，即可复刻茶颜悦色经典的手摇泡沫奶茶。据悉，新品将于6月16日在天猫店铺开售，每个ID限购一份，限量20000份。

「ROSEONLY」推出两款玫瑰沙龙香水

6月1日，「ROSEONLY」正式发布THE RED ROSE炽恋玫瑰、THE BLACK ROSE沉爱玫瑰两款玫瑰沙龙香水。THE RED ROSE在天然纯正的玫瑰香中融入水蜜桃与樱桃的香甜；THE BLACK ROSE 则在萦绕的玫瑰之韵中加入木香。

可爱多推出小黄人联名款萌趣冰淇淋

6月1日，可爱多携手小黄人推出迷你可爱多x小黄人冰淇淋，还会随机附送限量版盲盒公仔。在淘宝APP搜索「小黄人大眼萌」即可下单迷可小黄人冰淇淋，此外，6月5日在上海大宁灵石公园还会举办小黄人主题线下趣跑活动，届时会有很多亲子活动，适合全年龄玩耍。

精品咖啡品牌Seesaw推出奇趣「水果箱」礼盒

5月25日，Seesaw和Reflex Design联合推出618特供咖啡挂耳礼盒「Fruiting Coffee Box」。礼盒内含5款15包全新水果风味咖啡挂耳，由1条运动弹力带和1根潮酷发带组成的自我激发运动健身装备，以及激励海报、灵感贴纸等创意周边。

乐纯推出限定版跳跳糖酸奶

6月3日，酸奶品牌乐纯推出儿童节限定版跳跳糖酸奶，新品延续了3倍生牛乳的厚希腊酸奶源，搭配无焦糖色素的可乐跳跳糖，希望以美妙的童年回忆，治愈喜欢乐纯的大小朋友。据悉，新品售价为376元/套，每套2盒。

有创意营销

喜茶上线「Stay Inspired 一直灵感」新视觉包装

6月1日，喜茶以「重拾童真，一直灵感」为主题，统一升级了产品包装，新的视觉体系包含 17 种可爱的表情，风格简约而明亮。同时，喜茶还据此拍摄了动画小片，片中是不同的符号元素在灵感的催化下变幻出不同的事物。

国产美妆品牌花西子发布虚拟形象

6月1日，国产美妆品牌花西子在官方微博发布虚拟形象「花西子」。花西子成立于2017年，一直以「东方彩妆，以花养妆」为品牌理念。此前，花西子有自己的人格IP花小西。花小西既有企业微信也有个人微信，主要功能是做客服服务并邀请用户提供淘宝ID注册体验官。

泡泡玛特打造62大人的儿童节

6月1日，泡泡玛特发布献给大人的微**《一半的世界》，提出要打造62大人的儿童节。影片以「玩心回归」为主题，表达「成年人不需要假装小孩，也可以玩心大发」。据悉，泡泡玛特还为消费者准备了超级玩心大礼、玩心协议签署活动、玩心纪念币和玩心无价限定款潮玩，将于6月2日陆续公布。

JNBY「共生温室」快闪创意展亮相上海

6月2日，中国设计师品牌集团——江南布衣集团旗下设计师女装品牌JNBY于5月29日至6月6日在上海拉法耶艺术设计中心举办「共生温室」快闪创意展，通过呈现当代先锋的创意作品，将多源的艺术互相结合、包容与承载。

Bananain蕉内宣布周冬雨成为首位品牌代言人

5月29日，Bananain蕉内官宣其首位品牌代言人——周冬雨 ，同时也释出全新广告片「我的基本款」，蕉内携手周冬雨，一起打破常规，展现「重新设计基本款」的品牌新主张。

功能食品品牌BUFFX官宣利路修为品牌能量官

6月3日，功能食品品牌BUFFX官宣利路修为品牌能量官并推出联名白BUFF糖套装礼盒，礼盒内含阻断碳水白BUFF糖三盒+橙BUFFVC软糖一袋+莉莉子美颜明信片两张+利老师反内卷语录十张。BUFFX是2020年成立的专门针对中国年轻人打造的功能性食品品牌。初代产品线包括健康饮食、舒压助眠、润眼护眼、男性提振、日常免疫五大类别，每款产品均为纯天然的糖果剂型，力图使食品在补充营养的同时满足味蕾需求。

智能便携按摩器品牌「breo倍轻松」官宣全球品牌代言人肖战

5月31日，智能便携按摩器品牌「breo倍轻松」官宣肖战成为首位全球品牌代言人。breo倍轻松是一家专注于健康产品创新研发的高科技品牌。该品牌将现代科学技术与传统中医理论的结合，推出了针对眼部、颈部、头部及头皮四大品类的智能便携按摩器产品。

科技时尚频道

特步发布环保新品聚乳酸新品T恤

6月3日，特步发布环保新品——聚乳酸T恤。聚乳酸主要从玉米、秸秆等含有淀粉的农作物中发酵提取，经过纺丝成型后变成聚乳酸纤维，聚乳酸纤维制成的衣服在特定环境下土埋，1年内能自然降解。用聚乳酸代替塑料化纤，能从源头上降低对环境的危害。

大事件和风向标

国潮回力出海同比翻倍，天猫618掀国潮出海浪潮

6月3日，天猫618，三大运动国潮品牌李宁、安踏和回力继续领跑出海增长，挪客和keep作为国货运动品牌新势力，也在快速崛起。6月1日-2日数据显示，五大国货运动品牌的境外销售额同比均超50%，其中回力增幅近100%。有分析认为，国潮出海，既因为国货品质和设计的提升，也因为国内95后Z世代年轻人，通过社交媒体将对国潮的喜爱传导到全球的华人年轻群体中。此外，跨境电商发展带来的便利购物条件，都在助推国潮出海。

布局美妆产业，昌平区将打造「未来美城」

6月1日，化妆品产业高质量发展论坛集中签约、揭牌仪式近日在北京市昌平区生命科学园举办。仪式现场，北京美丽健康产业创新示范基地启动建设，北京美丽健康产业创新研究院揭牌成立。签约环节中，昌平区政府与爱美客、新时代、谱尼测试、美图科技、美亚生物等企业签署框架合作协议，今后将从护肤、医美、彩妆、检验等多个领域布局「美丽经济」，助力美丽健康产业成为北京产业发展的新名片。

中国邮政成立奶茶店，名为邮氧的茶

6月4日，据网友爆料自己家楼下中邮大药房刚刚成立奶茶店，名为邮氧的茶。某企业信息查询平台APP显示，目前该奶茶店运营公司为福建省邮氧的茶餐饮管理有限公司，成立于2020年10月，所属行业为批发业。中邮恒泰药业有限公司已申请注册商标，该公司最大股东为中国邮政集团控股子公司中邮资本管理有限公司。

人民日报：「盲盒」虽「不透明」，但产品及营销模式必须透明

6月3日，盲盒产品涉及领域已经从最初的玩具扩展到餐饮、美妆、文具、图书、文创等行业。但商家虚假宣传、过度营销、盲盒商品质量参差不齐等问题时有发生。相关部门应及时制定和完善监管规则，维护市场秩序和消费者权益。盲盒本身虽「不透明」，但产品及营销模式必须透明。相关部门应加强监管，充分保障消费者的知情权，从盲盒产品质量到销售方式再到抽取概率，均应保障公开透明。

投融资新闻

新锐护肤品牌「UNISKIN优时颜」宣布完成A系列亿元融资

5月31日，UNISKIN优时颜宣布完成A轮融资，此前的天使轮由红杉资本独家投资，本次A轮融资由弘毅创投领投，老股东红杉资本持续跟投。

「妃鱼」完成近3000万美元B轮融资

6月2日，二手奢侈品直播电商渠道品牌「妃鱼」完成近3000万美元B轮融资。本轮融资主要会用于供应链扩充、市场投放、渠道扩张，以及核心团队的补充。

潮流服饰平价集市品牌「919氢仓」获两轮共千万元融资

6月4日，潮流服饰平价集市品牌「919氢仓」宣布先后获得来自青松基金的天使轮、个人投资者的战略轮共千万元融资。「919氢仓」创始人&CEO席一舟表示，本轮融资将主要用于供应链打造、店铺拓展及团队建设。公司将重点在江苏、安徽及四川等地打造区域样板店，完善供应链及产品打造，并在公司内部商品、拓展和运营团队实行以经营为核心的合伙人团队建设，进一步优化人才架构。

内衣品牌「爱慕」于上交所上市，市值超120亿元

5月31日，爱慕股份有限公司正式在上海证券交易所上市。发行价为2099元，开盘迅速涨停，最新市值超120亿元。据悉，公司本次拟使用募集资金净额为761亿元，将分别用于营销网络建设、信息化数字化建设以及在海外生产基地建设。

新式茶饮品牌「TNO」获数千万元Pre-A轮融资

6月2日，新式茶饮品牌「TNO」已于今年5月获得数千万元Pre-A轮融资，投资方为南京星纳赫源创资本及尚承资本，TNO本轮估值过亿元。资金将用于品牌研发、团队建设、产品和市场营销。

全球跨境电商一站式服务平台「店小秘」获135亿元B+轮融资

6月2日，全球跨境电商一站式服务平台「店小秘」今天宣布完成135亿元人民币B+轮融资，本轮融资由高榕资本领投，老股东GGV纪源资本和鼎晖投资跟投。截至2021年5月，店小秘已与全球37家顶级电商平台、800多家优质物流商及50多家海外仓实现技术对接，年处理的订单交易金额超1800亿人民币。

休闲食品品牌「脆脆猫」获近千万元天使轮融资

5月31日，休闲食品品牌「脆脆猫」宣布获得近千万元天使轮融资。本轮所募资金将用于品牌推广、产品研究及团队招募。脆脆猫成立于2021年，其产品采用第三代膨化（粗膨化）技术，脂肪含量比马铃薯片等减少50%。团队秉着「万物皆可膨化」的理念，以果蔬、谷物、肉类等多种天然食品成分为原料，推出了鸡肉蛋白质空气脆角，以彩虹蔬菜空气脆饼，美式玉米空气脆角等系列健康零食。

口腔护理品牌「BOP」获16亿元B轮融资

6月1日，口腔护理品牌「BOP」已完成16亿元B轮融资，由DCM领投，光速中国跟投，老股东BAI资本和海阔天空创投（Beyond Ventures）超额跟投。指数资本担任独家财务顾问。BOP品牌于2019年底上线，定位于针对新一代年轻人的口腔美妆化品牌，产品线已覆盖漱口水、口喷、牙贴等品类。

复合调味品公司「美鑫食品」完成 A轮数千万人民币融资

6月3日，复合调味品公司「美鑫食品」宣布正式完成A轮数千万人民币融资，由金鼎资本独家投资，单选资本担任独家财务顾问。本轮融资金额将用于加强产品研发、销售体系的搭建、市场拓展等。

护肤品牌YOKIA获首轮数千万元天使轮融资

6月2日，护肤品牌YOKIA宣布完成首轮数千万元天使轮融资,由启荣创投领投，青锐创投跟投。本次融资将主要用于产品研发，供应链开发、扩建团队、品牌体系搭建及会员社群建设。

护肤品牌「C咖」获数千万元新一轮融资

6月3日，护肤品牌「C咖」已完成数千万元新一轮融资，由不二资本独家投资本轮融资将主要用于团队组建、研发生产、供应链运营和终端渠道铺设。

口服美容品品牌「UNOMI」完成数千万元 Pre-A 轮融资

6月1日，口服美容品品牌UNOMI宣布完成数千万元 Pre-A 轮融资，由凯辉基金独家投资。本轮融资将用于品牌建设与产品研发优化等。该品牌从定制化美容保健品切入，主打口服烟酰胺、SOD美白丸等几款产品。今年5月，推出新品藤黄果热控片，可作为大餐伴侣阻断碳水吸收并降低热量摄入。

健康食粮品牌「十月稻田」获 145 亿元 B 轮融资

5月31日，十月稻田农业科技有限公司宣布完成 145 亿元 B 轮融资。本轮融资由红杉资本中国基金和云锋基金联合领投，CMC 资本、泰合资本跟投，老股东启承资本超额跟投。2020 年 9 月，十月稻田曾获启承资本的 3 亿元 A 轮融资，两轮融资金额合计达 175 亿元，为国内近五年基础食材领域融资金额的最高纪录。

原创拼木品牌「木喔woodwow」完成天使轮融资

5月31日，原创拼木品牌「木喔woodwow」（源木工坊）宣布完成500万元天使轮融资，由中赢资本投资，木识资本担任独家财务顾问。本轮融资主要用于品牌升级和研发设计。「木喔woodwow」是傲飞创新科技（深圳）有限公司旗下品牌，以拼木结构+科技属性为主要特点，打造原创拼木产品。主要产品线包括三条：智能教育+文创玩具+创意生活。

小罐酒品牌「Spa Girl Cocktails」获500万美元A轮融资

6月2日，据外媒报道，面向女性消费者的预制鸡尾酒品牌「Spa Girl Cocktails」近日获得了500万美元A轮融资。本轮融资由Willowtree Venture Fund LP、Marks Family Foundation和 GreatPoint Venture等共同投资。

关注消研所（ID：trendmakers）进入消费后的贤者时间

1洗米水：用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。

2白糖：少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

3橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。

4酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。

5洗完头赶时间，可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。

6白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。

7婴儿油：可以用来卸妆，效果好又实惠。

8生姜：削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。

9茶包：泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶。

10氯霉素注射液：用于擦脸可使皮肤平滑。

11指甲油涂完后，把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

12食用醋：用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水(1：5左右)，浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。

13食用醋：双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。

14金霉素软膏：是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。

15豆腐：每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。

16细盐：洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

17草莓：用来涂牙能使牙变白。

18鱼肝油：在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。

19苹果皮：能够治眼部的脂肪粒，用贴的。

20葱白薄膜：取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。

21痔疮膏：治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。

22VE：晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。

23红糖+蜂蜜：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的话一星期两次，很有用。

24番茄：多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

25画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手。

26长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。

27在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

28近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

29涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦。

30完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了，脸上去斑啊，去痘印啊，非常有效很好用。晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好。

31经期前后抓紧锻炼

32适量吃黑巧克力，喝黑咖啡

33泛酸对于提高新陈代谢很重要，富含泛酸的物质有：糙米，燕麦，黄豆，南瓜子

34出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏

35春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝

36饭后半小时不准坐下!!!

37起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐

38耳骨下方(张开嘴凹下去的地方)是瘦脸的重要穴位，每天按按

39散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好

40搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样!!!

41肩膀和腰可同露，但请把手臂和大腿盖住

42涂BB霜鼻子时从下往上涂

43化妆水也要关照颈部

44泡澡时加些海盐，消水肿

45遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且更持久

46面对电脑一定要涂隔离霜

47别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选保湿的，不然小心红血丝

48少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深

49指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形

50缩小鼻头：捏住鼻子，憋气，原地蹦十下

51涂抹眼霜时要用无名指轻轻拍打按压，要轻哦

52涂完口红后，在嘴唇下方的阴影处用浅棕色眼影画一个倒三角，嘴唇会变得嘟嘟的哦

53利用刷子上粉，不用粉扑或海绵，会更自然

54灰色是最能降解粉色可爱感的颜色

55吃完饭后不要马上喝水，会冲淡你的胃液，导致无法顺利消化并热量囤积

56理想身材：手臂：身高x016cm

胸部上围：身高x053cm

胸部下围：身高x045cm

腰部：身高x037cm

臀部：身高x055cm

大腿：身高x032cm

小腿：(28～34)cm

足踝：(18～22)cm

57两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果

58多做扩胸运动，美背

59睡前往死里拉伸你的脖子，头向左右使劲歪，用耳朵去贴你的肩膀。脖子会渐渐变长，脖子短没气质哦

60镁这种矿物质能通过给细胞补给能量来提高新成代谢，菠菜和花生酱中的镁都含量丰富(不过小心花生酱，热量很高

61香蕉是种高热量，高淀粉的水果

62泡澡好处多多多多多啊，真的会减肥

63打电话的时候边打边踱步吧

64好睡眠有多重要美容!减肥!提高你的智商和反应力啊!请确保12点到4点这段时间你在熟睡

65阴天并不会减少多少紫外线

66瘦腿的食物有：冬瓜，薏仁，绿豆，芦笋

67去买些薏仁粉来冲服喝，会潜移默化地变白

68杏仁粉也是好东西，皮肤变光滑的同时还会有丰胸的效果

69胡萝卜别吃多了，小心变黄

70水果上午吃是金，下午是银，晚上吃是废铁，因为高糖分只会让你长胖

71西柚是减肥圣品，比苹果还要安全

73先做到规律的睡眠，规律的排便，再说减肥哦，不然反弹会将你打到谷底

74反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先

75夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提

76如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是：每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏360矿泉水睡眠面膜。做到这些，白得飞快。

77田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果, 具体的视频快去度娘吧～

78从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了

79睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了

80鼻子真的可以被捏高的

81用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑

82怎样走路有气质抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直

83睡前五小时不吃东西，会胖

84睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿

85有空的时候使劲朝上伸舌头(注意周围有没有人。。)，对收双下巴有效果

86网上卖的瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴

87用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓

88工作的时候常常伸懒腰

89任何时候都不要驼背，不要抖腿

90去网上买漂胡剂，把小胡子漂透明吧～

91有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大

92用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾

93坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条

94尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看

95如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉揉捶捶都好

9607的腰围与臀围的女性最迷人

97早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部，一个星期后黑眼圈会淡化很多

98化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位

99吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢

100铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉，豆类，坚果