1、怀孕期间由于体内的内分泌失调或者是因为激素水平增多,导致有的女性脸上会长痘痘,这个时候可以吃些粗纤维的食品或者水果和绿色的蔬菜,它们不仅可以起到补水的作用,还有一些可以具有锁水的功效,进行体内的调节。
2、可以通过一些使用润肤的保湿面膜,比如保湿喷雾,平时要多喝水及时地对肌肤进行补水,增强自身的代谢能力和免疫力。
3、在饮食上要注意,要少吃辛辣的、油腻的,容易上火的食物,因为这些食品吃了以后会更加容易长痘痘。
在怀孕的280多个日日夜夜里,孕妈们身体在一天天的发生变化。与此同时,一些大大小小的麻烦和困扰也接踵而来,很多准妈妈怀孕后脸上长出好多痘痘!为了宝宝的健康,什么都不敢用只能干等它好。但孕妈们也有爱美的权利,可自从怀孕后不仅素面朝天,还满脸爆痘那有没有办法既保证宝宝健康,又能有一脸胶原蛋白呢?
激素分泌孕期激素分泌不稳定是主要原因。 皮脂腺受到激素 后,脸部比平常更易出油,而且孕妇在生活与工作上的压力又大,若再加上睡眠不足或熬夜,还有孕吐引起的肠胃问题,痘痘就会不断地冒出来。
皮肤清洁度不够
过多的皮脂淤积在毛囊内,堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用,长出了痘痘。
情绪不稳定孕期的情绪容易不稳定,且持续时间长就很容易造成体内激素分泌不稳定,从而使皮脂分泌紊乱,引发痘痘。
睡眠不足
随着孕期的增加,准妈妈肚子日渐增大,腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量,从而影响内分泌的调节,易出痘痘。
在怀孕的280多个日日夜夜里,孕妈们身体在一天天的发生变化。与此同时,一些大大小小的麻烦和困扰也接踵而来,很多准妈妈怀孕后脸上长出好多痘痘!为了宝宝的健康,什么都不敢用只能干等它好。但孕妈们也有爱美的权利,可自从怀孕后不仅素面朝天,还满脸爆痘那有没有办法既保证宝宝健康,又能有一脸胶原蛋白呢?
改变饮食习惯 多吃含锌丰富食物孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
多吃粗纤维丰富食物粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
多吃维生素丰富食物维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
少辛辣油腥怀孕期间应该少吃辛辣食物,此类食物易 神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。
少肥甘厚味如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
孕期注意皮肤的清洁尽量选性质温和的纯植物产品,比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油,婴儿皁,适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等。抗痘产品中有某些活性成分,在怀孕前3个月要慎用。用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不 皮肤的。如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品),洗脸前一定要先卸妆,再用洗面皂将面部彻底洗净,不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合,易使肌肤发痒或产生皮肤病,所以不要贪一时之便,不卸妆就直接洗脸。清洁完毕,要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上保养护肤品。
经常 面部皮肤每天清晨起牀,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地 几分钟,促进局部血液循环和细胞更新。洗脸后可以针对脸部穴位 5分钟,还可用蒸气浴面,增强血液循环,改善皮肤微环境,帮助皮肤新陈代谢。
适度饮水增强皮肤弹性睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
不少孕妈妈们从怀孕开始,脸上就狂长痘,也有人说怀孕的时候长痘痘,是因为怀的男孩才会长痘,那么这到底是怎么回事呢?关于孕妇脸上长痘痘怎么回事?孕妇长痘痘怎么办?我为您一一解答。
孕妇脸上长痘痘怎么回事 1、激素分泌:
孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后,脸部比平常更易出油,而且孕妇在生活与工作上的压力又大,若再加上睡眠不足或熬夜,痘痘就会不断地冒出来。
2、皮肤清洁度不够:
过多的皮脂淤积在毛囊内,堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用,长出了痘痘。
3、肠胃的状况:
如便秘、胃肠不适。
4、情绪不稳压力过大:
自我情绪控制能力不强,容易受别人影响,情绪不稳,加上工作生活中压力过大,且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定,从而使皮脂分泌紊乱,引发痘痘。
5、睡眠:
随着孕期的增加,准妈妈肚子日渐增大,腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量,从而影响内分泌的调节,易出痘痘。
6、饮食辛辣造成的内火过旺:
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会加剧。
怀孕长痘痘怎么办
首先正确认识孕妈妈的身体变化规律,为了可爱的宝宝,暂时长痘痘,没关系,说明我们年轻,又长“青春痘”啦!
其次,树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。在生活起居上,可以注意以下方面:
1早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。
2不吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖类食品,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水。
孕期痘痘冒不停 黄连解毒「一点点」就好
女性在怀孕期间,普遍有怕热和多汗的现象,若加上油脂分泌过多,很容易就冒出许多痘痘。
甫出新书《中医师教你做好月子》的李思仪中医师表示,以一般孕期的调理而言,在怀孕6至7个月後,可依据个人体质摄取由合格中医师处方少量的黄连,有清热解毒之效。
孕妇喝绿豆薏仁汤能不能除痘
另外,除非是寒性体质,否则千万不要使用姜母鸭、羊肉炉或十全大补汤等药膳「热补」,以免加重原本的热象,使痘痘问题越来越严重。
相较之下,凉补是比较适合的滋补方法,一般人长痘痘喝绿豆薏仁汤是不错的方法,但大量的薏仁有活血功能,并非每个产妇都适合服用。
在中医典籍中有一方称为「薏苡附子败酱散」,其中的薏苡仁和败酱草,都是藉由活血去瘀的作用,治疗肠部痈脓。
女性除了在怀孕期间要避免大量食用薏仁之外,生理期也不要服用,以免造成经血时间过长的状况。
怀孕长痘痘的食疗方法
对此,李思仪中医师建议,孕妇煮简单的绿豆汤食用就好,或是用绿豆、山药和白米一起煮成粥,有健脾利湿之效;
痤疮情况严重的孕妇,也可以天天取金银花和麦门冬,煮些美白茶饮用,可以消除痤疮发炎,也能淡化痘疤,让肌肤从里到外白回来。
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