谜尚热能性感瘦身磨砂膏有作用吗

快速瘦身方法

7：00晨起一杯白开水

　　起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。

7：05瘦身瑜珈，功效显著

　　一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。

唤醒肌肉

　　最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。

身体仰伸

　　站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿或两臂按住身体两侧床面，单腿依次或两腿同时直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。

侧腰拉伸

　　把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。

　　这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。

结束的放松 运动

　　静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。

7：20沐浴

　　在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为最佳。

7：30空腹吃15颗干红枣

　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

　　如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦。

黑木耳红枣汤

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：

　　将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

　　把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

　　早上一般没有时间来煮，MM们可以提前煮好一大锅，放在冰箱中，早上加热一下就可以喝啦！

　　做好早上的这4件事，不但能够让你瘦，而且还成为一种很健康的生活方式，让你瘦得美丽又健康。

　韩国护肤品牌在中国是非常手捧的，像悦诗风吟，主要针对与年轻女性，以专卖店形式分布在各个地方销售，那么悦诗风吟的护肤品怎么样，好用吗下面就由我给大家分析一下。

　悦诗风吟护肤品怎么样好用吗

　1 悦诗风吟中洗面奶怎么样，哪些比较好呢

　Innisfree悦诗风吟的洗面奶中最受干性肌肤欢迎的是橄榄保湿洁面乳150ML，特点是保湿、不紧绷，滋润舒适;清洁最彻底的是火山岩毛孔深层泡沫洗面奶150ML，这款尤其适合混合型肌肤和油性肌肤;痘痘肌肤最适合的是绿茶深层清洁祛痘洗面奶。

　2 悦诗风吟的哪个系列最适合干性肌肤

　悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

　3 悦诗风吟中哪款系列美白效果最好

　Innisfree中美白效果最好的是七草美白系列，这个系列的水乳美白的作用是减少肌肤黑色素的沉积，另外它的眼霜具有减缓黑眼圈的功效，有一款专门针对色斑的局部美白淡斑精华的效果尤其出色，所以如果你的肌肤不但需要保湿而且需要美白，首选这款七草美白淡斑系列是明智的。

　4 Innisfree悦诗风吟的眼霜如何选择

　悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

　5 Innisfree悦诗风吟的BB霜怎么样

　悦诗风吟的BB霜是不容忽视的一个系列，当SKIN79和谜尚的BB霜被MM们热捧的同时，Innisfree的BB霜正在逐渐被很多MM们热衷起来，比如七草美白BB霜这款BB霜不但效果自然而且提亮肤色，不油腻很滋润很保湿，可惜现在已经停产了;第二款被称赞的是茶树精华控油止痘BB霜35ML，这款适合痘痘印记的女孩用最好，能明显的淡化痘痘印记，遮瑕效果好过skin79。第三款是有机草本BB霜，清爽不油腻，保湿不干燥，而且遮瑕自然。

　6 我们应该如何选择适合自己肌肤的innisfree的水乳系列呢

　如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

　韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

　悦诗风吟怎么样

　悦诗风吟的全新套盒效果很不错，首先比较推荐绿茶洁面奶，这款洁面奶是畅销多年的洁面单品，很多人使用悦诗风吟都是从洁面奶开始。使用悦诗风吟洁面奶会发现泡沫很细腻，质地温和，可以去除面部的污垢，洁面后的面部清爽不紧绷，这款洁面十分适合混合肌肤或者油性肌肤，如果是敏感肌或者大干皮，不适合使用悦诗风吟洗面奶。

　其次，比较推荐悦诗风吟的小绿瓶，属于悦诗风吟家的王牌单品，采用济州岛的有机栽培绿茶为原材料的补水产品，可以给肌肤提供天然的旅程生命力，这款产品属于导入式净化，可以在保湿的同时，帮助后续护肤品的吸收。每次只需要一滴就可以有延展性，可以快速的渗透到肌肤和毛孔部位，清爽不油腻，轻轻拍几下就可以完全被吸收，水分也会被锁住。

　最后，悦诗风吟护肤品中的绿茶平衡面霜也比较不错，其中有新鲜的绿茶提炼出的'绿茶水制成，含有丰富的矿物质以及氨基酸成分，可以保湿润肤，还可以平衡肌肤水油。

　悦诗风吟护肤品十分适合中性肌肤，混合肌肤的美眉，建议16岁到25岁之间的学生党或者清肌肤使用。很多人使用悦诗风吟后，都认为这个价位很亲民，还比较适合送给朋友或者自用。但是建议在使用之前，测试是否过敏反应，如果产生过敏反应，建议立刻停止使用。

　悦诗风吟简介

　悦诗风吟（Innisfree）是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的结合。这一品牌的化妆品的特性：自然、健康、朴素。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美契合。

　品牌历史

　Innisfree悦诗风吟是由韩国第一化妆品集团AmorePacific 爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚… 从推出第一支产品迄今，innisfree 悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。 Innisfree 悦诗风吟所有的产品都是从有机栽培的珍贵植物中萃取的草本纳米矿物水和精华，针对各种肌肤问题，以自我净化的自然生命力解决各种肌肤烦恼，还原身心的健康和愉悦的心情，让肌肤变得更加富有活力。

　品牌理念

　Innisfree悦诗风吟希望与您一起分享自然的恩惠。肥沃的土地、清澈的溪水、新鲜的空气…给予我们无限的恩惠，都是我们应该保护和爱惜的自然。虽然看不见，但自然的能量分明存在着！innisfree悦诗风吟集合了所有可以解决肌肤烦恼的自然之能量。

　The Water“水”－　生命之源　innisfree悦诗风吟蕴涵了可以让肌肤从环境污染和过度疲劳中摆脱出来、解决肌肤烦恼的提炼于有机草本植物的纳米矿物水，赋予肌肤新的活力。

　The Earth“大地”－　能量的根源　“源于土，葬于土”的轮回使得我们承载了大地的能量。innisfree悦诗风吟蕴涵了同样承载了大地“气”的纯植物成分和有机法栽培的天然草本成分，给肌肤传达来自大地的自然力量。

　The Scent“嗅觉”－　 “五感”之首　作为“五感”中最早开始进化，也是最晚开始老化的知觉－嗅觉以其敏感的觉察力影响着我们的身心。由天然的植物精油和草本芳香的完美的结合的innisfree悦诗风吟，不仅给肌肤带来健康，还可以为疲劳的身心找到回归大自然般的安逸感觉。

　会所服务

　为了让顾客能够体验原生自然，悦诗风吟建立了香草农场和花草语汇会所，于自然、环境、美丽中找到了和谐的共鸣！同时，悦诗风吟还定期为会员寄上传递“自然”和“草本”中生活真谛的品牌杂志－花草语汇(Garden of Innisfree)，为会员免费开展绿色瑜伽，自制花草茶，美丽课堂等多种亲近自然，追求健康的会员活动，并长期和国际环保组织开展各种环保活动。

　发展历程

　2000年

　韩国最早的自然主义品牌INNISFREE诞生

　2003年

　进行回收空瓶的活动

　2006年

　橄榄油肤质提升系列上市，周销量过万

　2007年

　红酒磨砂啫喱水成为年度热销产品

　2008年

　绿茶精粹系列上市

　2009年

　支援济州岛奥莱小径发展

　2010年

　绿茶籽精粹水分菁露上市，荣获韩国《Allure》美容大奖--水分精华类冠军

　济州岛火山岩泥系列上市

　环保手帕活动

　2011年

　火山岩泥毛孔紧致面膜，荣获韩国《COSMO》美容大奖--毛孔护理及控油类冠军

　生机展颜眼霜，荣获韩国《Allure》美容大奖--眼霜类冠军

　生机展颜焦点抗皱精华露上市

　2012年

　中国上海1号旗舰店开业

　悦诗风吟（INNISFREE）携手李敏镐将森林男士系列产品引入中国市场

　innisfree悦诗风吟中国第300家店落户广州太古汇

　2022年

　2022年1月，根据多家媒体报道，韩国化妆品巨头爱茉莉太平洋（Amorepacific Corporation）旗下化妆品品牌悦诗风吟（innisfree）将在中国市场“大撤店”——从800多家关闭到仅剩140家，撤店600多家，撤店率超80%。

　环保包装

　悦诗风吟由来于爱尔兰诗人叶芝名作“The lake isle of Innisfree”－心灵小岛的品牌名称，自诞生以来一直致力于成为在自然中寻找和谐之品牌。

　追求健康安宁的生活方式的自然主义化妆品,萃取自有机栽培的植物的草本矿物成分和精华、衍生于水瓶形象的容器、象征自然生命力的绿色、体现自然纯粹之美的软木塞设计，都蕴涵着Innisfree悦诗风吟邂逅纯净自然的品牌意境；为了体现环保概念，Innisfree 悦诗风吟特别运用可回收的环保材料来作为包装，并将使用说明书印制在包装盒内里来节约纸张，特别从可用作花盆容器的产品包装，从附有花草种子的香草笔记本中，我们都能感受到Innisfree悦诗风吟崇尚自然、爱护自然的品牌哲学。

　面部护理

　基础护理

　悦诗风吟悦诗风吟绿茶矿物质喷雾 50ml

　济州岛纯净绿茶蕴含的水份，随时浇灌干涩肌肤的低刺激喷雾

　面膜

　悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁3步曲特别套装

　济州火山岩泥强力的皮脂吸附和彻底清洁毛孔的毛孔清洁面膜（泥浆状）

　悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁紧实面膜 100ml

　济州火山岩泥强力的皮脂吸附和彻底清洁毛孔的毛孔清洁面膜（泥浆状）

　悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁鼻贴(6片)

　济州火山岩泥将隐藏的黑头强力吸附彻底清洁毛孔的鼻贴

　悦诗风吟真萃石榴面膜

　悦诗风吟迷你夜间修护面膜-济州岛香榧

　悦诗风吟真萃山竹果面膜

　悦诗风吟迷你夜间修护面膜-绿茶与黄瓜

　含有济州绿茶和黄瓜成份，保持肌肤一整天水润的补水睡眠面膜

　悦诗风吟真萃杏仁面膜

　底妆与防晒

　悦诗风吟控油矿物质散粉 5g

　悦诗风吟绿茶遮瑕修容霜 40ml

　悦诗风吟控油矿物质粉饼 85g

　悦诗风吟自然关爱日护防晒霜 30ML

　悦诗风吟绿茶裸妆修容霜 40ml

　悦诗风吟自然关爱日护防晒霜 50ML

　身体护理

　悦诗风吟茉莉柔嫩沐浴露 300ml

　悦诗风吟绿茶精萃保湿护手霜 50ml

　悦诗风吟清凉足部磨砂膏 100ml

　悦诗风吟茉莉柔嫩身体乳液 300ml

　悦诗风吟柑橘花身体磨砂膏 150ml

　指甲油

　悦诗风吟生机指甲油(缤纷焕彩系列 ) 10ML

　悦诗风吟生机指甲油（珠光溢彩系列） 10ML

　悦诗风吟生机指甲亮油 10ML

　悦诗风吟生机指甲底油 10ML

　悦诗风吟生机指甲强化液 10ML

　男士护理

　爽肤水系列：男士浆果美白提亮调理水，男士清爽绿茶滋润水，男士橄榄自然调理水，森林男士喷雾型保湿润肤水，森林男士保湿润肤水，森林男士喷雾型清新爽肤水，森林男士清新爽肤水。

　乳液系列：男士浆果美白提亮乳液，男士清爽绿茶滋润乳，男士橄榄自然调理乳液，森林男士保湿抗皱乳液，森林男士控油平衡凝露。

　洁面系列：森林男士剃须洁面泡沫，森林男士去角质洁面膏，男士浆果美白提亮泡沫洁面膏。

　面霜系列：森林男士须后修护凝胶，森林男士高保湿面霜，男士赋活动感水分面霜，男士赋活动感控油啫喱。

迷尚瑜伽服面料cool-dry详细说明

瑜伽服面料作为瑜伽服的关键要素，迷尚瑜伽通过面料研发，将瑜伽服的面料进行了特殊的处理，整体的技术是采用专门的粘纤提取技术，对其进行了专门的植物蛋白纤维与动物蛋白纤维的提取，形成了新的迷尚瑜伽的面料cool-dry 以下是对迷尚瑜伽服面料的详细说明：

Cool-Dry特织瑜伽排汗粘纤，是对棉纤维以及其它天然纤维进行纤维素提纯，经过科学工艺去除杂质，通过不断的拉伸，提炼出的纤细、绵长、洁白的丝状物，再经过处理加工后制成的绿色纺织纤维。

迷尚瑜伽服（Minsan Yoga）结合瑜伽身心修炼的特点，力求专业。由于瑜伽运动特别注重动作的优雅舒展和腹式呼吸经络的通畅，以及排汗排毒，对于面料我们更加关注天然环保、柔顺弹力、吸湿快干，我们与面料供应商特别开发、定织了专门针对瑜伽服的Cool-Dry排汗粘纤。经过大量的测试和瑜伽教练、瑜伽爱好者的试用，得到大家的一致好评。迷尚瑜伽（Minsan Yoga）追求的是瑜伽文化与瑜伽服饰以及瑜伽爱好者，内、外、身、心，自然与心境，和谐、统一，浑然天成。