如何养成冷白皮呢？

爱你的牙牙

04-03

许多人对于自己的肤色很不满意，浅显一点就是肤色深和肤色浅的区别，对于楼主提出

“怎么把皮肤养成冷白皮？”问题很有深度，值得探索研究。

在想要改变自己的肤色的时候，我们首先要明白什么是冷白皮，冷白皮有什么样的特点，我们通常是通过血管的颜色来区分自己是属于什么肤色，手掌向上，看下你的手腕的血管颜色对应下图，绿色血管的是属于暖皮，紫色血管的属于冷皮，而两种血管都有的属于中性皮。

通过血管颜色可以很直观地判断冷暖，再加上颜色的深浅，是不是就有了一个结论，就是我们的肤色是天生的，后天没有办法去改变的。

那我们的肤色就没有办法去调整和解决了吗？不，是可以调整的。

我们先看看以下六个明星当中，哪个是属于冷白皮？通过肤色的深浅，发色的深浅，以及瞳孔的颜色，可以划分为六大类，而只有范冰冰是属于冷白皮。

冷白皮固有色特征:整个头面部笼罩在一种青色的底调中

头发：从灰棕褐色至黑色都有

眼睛：褐色至黑色

肤色：青白色,白里透玫瑰粉,青**,青褐色

整体特征：青冷底调,明净

所以想要养成冷白皮，首先从颜色的深浅着手，发色、瞳孔颜色都不适宜太浅，所以想要冷白皮首先就不要染太浅的发色，可以戴深色一些的美瞳。接着最重要的一点，就是肤色要足够白皙，冷暖我们暂时无法改变，但是可以通过美白的方式可以让我们的皮肤尽可能的白皙。美白的方法很多，首要做到的就是防晒，物理防晒是最好的方式，看下图。

别笑，最好的防晒还真的就是少跟紫外线接触，比你涂一百支防晒霜都要有效。

除此之外，还需要多使用美白身体乳，长期坚持使用，皮肤会越来越白皙，但是有一种产品可以让我们一次性地成为冷白皮，也就是使用具有粉底效果的身体乳，我们看到许多的明星盛装出席的时候发现肤色白的发亮，其实就是用了这种叫全身白的身体乳。

最近讨论很多的是，很多女明星穿礼服的时候只要暴露出来的肌肤都有涂粉底，所以才白得像一道光，其实是真有其事，有一种身体乳可以达到美白遮瑕的作用。

这是对比图，而这类产品其实就是身体乳里添加了二氧化钛的成分，二氧化钛能让皮肤即时美白，能让皮肤看起来发亮的白，由于二氧化钛的白是属于带青的白，所以使用后会让皮肤看起来是冷白皮的效果，但是不能用量过多，不然看起来假白假白的。

如果真地想快速达到冷白皮的效果，这个可以解决你的燃眉之急。

除了外用美白之外，还可以通过内服达到美白的效果，美白丸和美白针本人没有试过，无法评价其真实效果，但是有食用过一年的葡萄籽胶囊，那个期间肤色白了两个色号。还有一个值得注意的就是气候问题，不同的气候也会影响我们的肤色，在南方沿海城市的气候，肤色整体比较深，而北方干冷气候的肤色整体比较白。本人有实践证明了这一点，在北京待一段时间的肤色要比在广州的时候白很多。

以上是我对题主的一些建议，大家可以一起探讨出更多的方法！

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这个牌子在新加坡乌节路有2家直营医美诊所，产品都是比较实在的高级美白成分第三代无色类胡萝卜素，百绒水龙骨叶和L半胱氨酸，可以美白、防晒和嫩肤，没有添加剂，没有重金属，是比较健康有效的美白产品，新加坡实体店有售，京东小红书也有品牌旗舰店，也可以去找靠谱的代购购买。

    在现在这样一个打开短视频平台各式各样的美妆博主随处可见的时代，各种护肤品牌、护肤理念被疯狂灌输，而且护肤的步骤繁多，呈现出越来越复杂难理解的趋势。而且这之中有很多都让我觉得大可不必，那就简单来盘点一下八：

    其实有很多护肤品和护肤理念都让我觉得是纯纯智商税。就比如一度在护肤界非常流行的早C晚A，真真是让我开了眼界。不但严格把控了各种维生素的含量，甚至还要控制光照，一时间梦回初中生物实验课。一时间很多的吹捧之声，让人感觉仿佛不用就会“损失一个亿”。除此之外护肤品中就有了分早晚的面霜，据说是因为早晚的皮肤状况不同，其实用过之后感觉大可不必过度吹捧。

   用最贵的护肤品，熬最晚的夜这个护肤理念也是非常惊人的，难道一个昂贵的护肤品真的能神奇到让长期熬夜的人焕然一新吗？涂上之后完全看不出来熬夜痕迹？其实冷静想一想这就是不可能的，总是不睡觉，就算是真的神仙水，估计也达不到神奇如斯的地步。依据个人经验来看，偶尔熬一次夜可以“急救”，天天熬夜就真的不要寄希望于护肤品了，早睡早起就是最好的护肤理念了。

  过度清洁，无论是清洁面膜，还是洁面仪的兴起，都在透露着对皮肤的过度清洁。控油效果也成为了衡量很多产品好不好用的一个重要指标。甚至还有一种说法即使素颜也要用卸妆水或者卸妆膏洗脸。其实脸上有一些油脂是很正常的事情！出油就要洗掉，过度清洁最后的结果不是红血丝就是敏感肌啊~

    只能说护肤的过程中讲究科学是好事情，但是还是要理性啊！每个人的肤质和内外状况都不一样，就好像有的人说这个方法巨有用，有的人就说一点用都没有甚至还有些过敏烂脸。到底有没有传说中的那么神奇，这都是因人而异的，适合自己的才是最好的，不要盲目跟风。

   护肤绝不是固定公式，容貌焦虑不可取。 希望我们不要因为某一句广告词、某几个人说好，而去为一个产品和理念买单，而真正适合我们的也并不一定是拥有昂贵价格的东西。

你是否想要变美但是无从下下手？跟了很多的up主学习，但是依旧没有改变？买了很多化妆品，但是手太残？

这期米立和大家分享变美思路，让你少花钱的同时，更高效的变美。

文章有点长，耐心看完哦！

首先，我们非常清楚地认知到，我们在现实生活是个三维立体的存在，而不单单只是视频或这种二维的形式；我们是能彼此直观的，从头看到尾，而不只是上半身。

化妆阴影打得重，各种遮瑕盖瑕疵，整容痕迹等修饰，在视频、看不太出来，但是面对面是很容易辨出来的。

这就意味着 我们想要变美要从整体出发，而不是揪着自己的毛孔、小缺陷不放，从而导致所谓的容貌焦虑；但是也不能太过于邋遢，毕竟爱美之心人皆有之，稍微好看点，还是有些益处的。

万事讲究平衡，不偏不薄，才更好。

其次，我们每个人每天的时间都是有限的 ，要做的事情也非常的多，比如，上班、带娃、家务、学习等，都会花费大量的时间，我们没办法每天都像明星那样，妆容、秀发、穿搭都非常的精致。

毕竟早上起床，画个精致的小妆，卷个头发至少一个小时都过去了，还不如多睡会觉。

所以，我们的变美思路，不仅要以自己的身体为整体出发，而且方法要简单快捷易实施，才能坚持得住。

先来说说皮肤，毕竟是我们肉眼可见的最大色块，有质感的皮肤，可以给我们的颜值加分。无论你是什么肤色，白皮、黑皮；还是小麦肤、橄榄皮等， 保持皮肤肤色均匀，且肌肤 健康 ，自然就会很好看。

如果你一味地追求脸的美白，很容易造成，脸和身体是两个色号，视频，或者冬天，是看不太出来，那夏天呢？现实生活中呢？我们常常说，粉底液不要涂得太白，不然就很假，也是这个理。

（1） 那么我们怎么做？

① 先说脸部的皮肤 。

如果你是痘痘肌，敏感肌，建议到三甲医院看皮肤科 ，注意！是医院不是美容院等机构。 不要跟着博主乱用产品，虽然这件产品可能真的对博主有用，但是，产品成份容易因人而异，而且你现在是受损肌肤，很容易把皮肤的情况变更糟糕，接受专业人员的治疗不是更好吗？而且不像美容院为了恰饭，各种推产品，用最少的钱达到最好的效果， 干嘛要作？

而且三甲医院也是有刷酸、嫩肤等项目的。

另外， 脸部是最能反映身体 健康 情况的，如果你的脸部暗沉、无光泽、蜡黄，甚至有垮的趋势，要从身体找原因。

是否休息到位，饮食是否合理，每日是否喝够了水，身体的哪个部位出现了病变，都是能从脸部看得到趋势的。

所以想要皮肤好，真的是老生常谈，早睡不要熬夜、多喝水、多运动、饮食清淡、少吃甜食。

我们说生小孩容易脸垮，是累出来的，而不是生小孩的过程。保持充足的睡眠，能多睡就多睡，不要玩手机， 控制不住自己的宝宝，可以下载“不做手机控”APP，或者同款软件 。

手机强制锁屏，到点变板砖，无事可做，无手机可玩，自然就会想睡觉，慢慢就能养成早睡的习惯。不用担心有人找你，晚上大家都在休息，有事可以第二天处理，如有紧急情况，电话是能打得通的。

也可以适当的食补，不是让你吃各种美白丸、水光肌片等，是药三分毒，而是食材食补，比如：黑芝麻、人参当归等，进行身体内调。

②身体的皮肤

也很简单， 就是勤涂身体乳，不需要买多贵的产品，平价、量多且涂完比较干爽的产品就行 。

也不需要有什么特别的功效，比如美白的成分，毕竟一大罐身体乳，你指望商家能添加多少。

重点在“涂，且大量频繁的涂” ， 可以用自己用空的罐子，或者分装瓶，分成两三份，放在卫生间以及你经常呆的地方，比如床边，工作台，方便你想起来的时候，随时的补涂。

至于选择质地干爽，是为了避免你涂完之后，或叠涂太多，导致太腻太油，到后面出现不想涂抹的情况。

不出一个月，你会发现你的皮肤，会比之前细腻很多，而且具有光泽感。

（2）

皮肤 健康 ，看起来就有质感，比起买各种乱七八糟的护肤品，从生活作息、内调出发，包括使用的量才是根本。

毕竟我们经济也有限，明星、模特做各种医美，用各种高昂的护肤品，是为了工作上镜，而我们只需要达到 健康 的标准就可以了。

皮肤 健康 的宝宝，就极简护肤，维稳就可以了，水乳或霜，顶多叠个精华，不要作！太多的护肤品只会给皮肤造成负担，变成敏感肌。

至于抗老，可以选择硬防嗮 。 无论市面上防嗮霜功能多么强大，你不补涂，也是容易被嗮黑的，关键你哪会时时刻刻记得补防嗮。

包括你也可以看看很多博主的防嗮测评，防嗮效果最好的，永远都是那不起眼的“黑胶带”也就是硬防嗮。

（4） 想再提高一个层次，平日可以选择画个淡妆，注意要有重点，比如眼睛好看，就刻画眼睛，弱化其他部位，无需处处精致。 不然人家想夸都不知道从哪夸，就后挑刺，就尴尬了，网友对美女苛刻，也是这个理，“都好，那我就找你的缺点咯！”

其次 ，心里阈值会不一样 ，比如你现在的美是七分，但是你打扮得给人随意的感觉，别人就会觉得你就是七分，精心打扮后分数会更高，但是如果你精心打扮后，即便达到的是八分，别人看得出来你精心装扮，那么就会想你素颜怎么样，就会给你主动降分。

发型的重要性，想必大家是知道的。 很多“换头”视频，无论伪素颜，还是变装，就三个点，让整个人的气质发生改变最大。

第一就是我们上面说的肤色均匀，无暗沉，第二就是头发，第三是有神的眼睛。

保持头发的干爽是基本 ，不单单是形象的问题，长期油头，头皮不 健康 是会掉发的，所以头发油了就要洗头发。

至于洗发水，超市买的就可以了，洗发水都是有去油作用的，没必要花大价钱买洗发水，另外磨砂膏也没必要，清理过度，头皮失水过多，会导致头皮过干，而起头皮屑。 重点油了你要洗，你懒，再好的产品都是白搭。

其次，如果你的头型不好看，不够圆和饱满，就要借助蓬松夹板的力量，把头发垫蓬松，颜值马上提高一个度。

注意！夹的时候，是有曲线幅度的不是整个头都平行地蓬起来，这样很容易显头大，或头方。

比如你的颅顶，不够高，你要让后侧的头发蓬起来，这样侧面有个斜下来的弧度；而不是从头蓬到尾。

特别是菱形脸、方脸等轮廓棱角分明的脸型，那么两边蓬起来，也可以让你的脸型流畅。

注意！如果你是长脸，那么蓬松的头发就不适合你了，你把刘海缕好就可以了。

如果你是天生卷毛，看起来很乱很没型，就可以考虑去拉顺。

（2）发色

至于发色，真的没必要倒刺，亚洲人黑瞳孔黑毛发居多，就是适合黑头发的，染个发为了协调，还要染个眉毛，戴个美瞳，不累吗？

而且尴尬期布丁头很没有质感，发丝烫染后，也容易受损，没必要。

倒刺一大圈，最后还是会回归根本—黑发。

（3）长度

长度这一块，基本就是要多试了，因为每个人长发短发都有可的时候。

不过，大体以这个规律来：

如果你的眼神，长相都是偏柔美的，那么长发会更适合；

如果你的眼神比较灵动，犀利，五官轮廓也比较锐利，就会更适合短发。

（4）

最后， 没必要去理发店卷头发 ，可能你刚烫完的时候，是会很好看，但是隔一两个月，新头发长出来，你不去重新打理，那么卷的部位就会往下走，很容易显得头轻下边重，不好看。而且做造型是很考验tony老师功底，不然分分钟变青云。

如果真的喜欢，可以买个卷发棒自己卷。

至于日常要上班的话，就保持刚刚说的第2点，头发蓬松即可，细软塌，一天早上花个五分钟，垫一下就好。

如果是粗硬发质，不需要每天垫，洗完头，垫一下，就可以维持两三天。

睡觉的时候可以把头发往上放，不要压着头发睡，可以维持发根蓬松。

眼睛是心灵的窗户，眼睛有神，自然会变得好看 ；化妆中，戴美瞳、画眼线就是这个功效。

其实只要休息到位，眼睛就会很有神。

如果你有近视眼，那么长期戴眼镜容易造成眼睛无神，凸眼，那么可以每天做一下眼保健操，按摩穴位或者有适当的用热毛巾热敷眼睛，减少戴眼镜的时间，多看绿植，多眺望远方，眼睛会清澈很多。

这些方法虽然见效慢，但是对身体更有益处。

如果想要快一些的变美，可以试试戴隐形眼镜，画眼线。至于眼影，可以以自然为主，毕竟夸张的眼影，操作不当容易显脏，而且容易过时，显廉价。

仪态方面我就不多提了，无论你的身材是什么样的，站有站姿，坐有坐姿，举手投足，好看的仪态都是可以加分的，重在坚持。

畏手畏脚，驼背，有多丑，可以让你身边的人，拍一下你的松散的照片，做为激

励。

内修真的很重要，它会比以上的三四点都重要得多得多，即便没多少时间进修学习，那么就保持自信，乐观。

很多人说，底子没料怎么自信，生活不好，怎么乐得起来。其实，不是这样的，就像你要多少钱才能财富自由一样，没完没了，即便你有一个亿，你只会想要更多，或者成为首富。学识也是如此，人外有人，天外有天，你不是在给自己找茬过不去是什么？

就以辣目洋子为例，从拍小视频火起来，到做了演员。五官单看不好看，但是自信让她变得美丽。

很多人说她胖得匀称，长得有特色，但比起其他明星，她不算好看吧，按上面那个理，她还能自信？再说，难道你身上就没有一个闪光点，或者看着还凑合的点吗？

所以说，真的要往内修，内心强大的人，不仅可以保护自己，带来好运，还最有魅力。

好啦！米立的分享就到这里。完成上述的点，不需要你花多少时间精力，花多少金钱，大都只是换种生活方式，就能让颜值提升。

如果你对自己要求更高的，可以就找某个点精进，但是不需要对自己太苛刻，毕竟面面俱到，反而容易显得假。