我要减肥啊啊啊!广告别来!!

其实减肥的真理就是节食，只有节食才是王道，本人这段时间也在减肥i，我的方法就是早中餐照吃，晚上那一餐不吃，如果你在配上点运动就更好了，如果不做也行的，这样真的能瘦下来，但是有点切记，就是持之以恒，告诉你个一句至理名言，减肥是女人一辈子的事，所以，不管哪种减肥方法，说到底，只有坚持才会成功

减肥不可以走捷径，减肥药更不能吃，我就是吃了减肥药，现在脸色都变了。你可以跳绳，每天跳一千个，最好下午六七点跳，跳完之后千万别坐着，最好是溜达溜达，不过千万要少吃饭，我就是这么瘦的，我半个月就瘦了十五斤。如果瘦下来之后皮肤发松，你可以用用碧欧泉的纤体霜，最好是洗完澡之后用。

从前在学生时代经常取消我的同学“一胖毁所有”，出来社会才发现，很多事情都是看第一印象的，面试看第一印象，有时候办事，别人都会从上到下多打量你一下。因此减肥也成为了重中之重的事情了，选择减肥产品自然是首当其冲。

减肥产品排行榜第一是什么

根据各减肥产品的网络口碑，小编整理出这样一个减肥产品排行榜：

1，欧泉琳完美纤体脂膜晶(日/夜两支)

2，黄金美酶减肥保健套盒

3，希思黎植物美体塑身精华乳

4，迪奥纤体瘦身霜

5，娇韵诗纤柔美体霜

6，娇兰恒采动能紧致纤体露

7，贝玲妃无敌紧肤_喱

8，碧欧泉可可β纤体凝胶

9，欧莱雅纤体紧致按摩_喱

10，资生堂美体塑造乳

那么，为什么欧泉琳完美纤体脂膜晶排行第一呢？以下几点原因或可解释真相：

1，安全。欧泉琳完美纤体脂膜晶，通过穴位给药，不用口服，不用经过肝肾排毒，对人体没有任何毒理反应和副作用。

2，方便。欧泉琳完美纤体脂膜晶只要抹在你想瘦的任意地方，不用节食，不用运动，不用吃药，简单方便。

3，睡觉也在减肥。欧泉琳完美纤体脂膜晶含有日夜俩只装。

4，减肥不减胸。欧泉琳完美纤体脂膜晶是通过脂肪燃烧，通过经络运行，而胸部是经络运行的盲点，主要减掉的是腰腹的脂肪和腿部赘肉，减肥不减胸！

减肥产品的功效

减肥产品提供肌肤营养，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性，还有分解，去除并预防脂肪堆积的功效，还可以搭配按摩20-30分钟，来达到雕塑曲线的效果。配合有效的植物萃取，提升体内的微循环系统，改善淡化橘皮组织，改善肌肤的干燥、不平滑现象，呈现立即且持续的均匀柔嫩。

这么多大品牌都在推出减肥产品，说明减肥在女性心目中占据了非常重要的地位。虽说这些减肥产品都是很有效果的，但是如果有配合适当的运动和饮食习惯，可能效果并不会明显，并会你带来误解，认为减肥产品是无效，最终却减肥失败。为自己选一款合适的减肥产品并定下减肥计划，作为新的一年的目标。

biotherm碧欧泉是欧莱雅旗下的品牌，产品质量和效果有保障，男女都有对应的专业产品，买前留心日期和批号。那么碧欧泉生产日期怎么看碧欧泉生产批号怎么查询

碧欧泉生产日期怎么看

5码生产日期

第1码英文字母代表产地。

第2码代表的是年份(A、B、C、D、E、F、G分别代表2004-2010年，依次类推，至K2013年。)

第3~5码代表生产天数例如CB234表示2005年第234天生产。

6码生产日期

第1、2码代表的是产地。

第3码代表的是年份(A、B、C、D、E、F、G、H分别代表2004-2011年，依次类推，至K2013年。)

第4码代表的是月份。1到9月份用阿拉伯数字表示，10月是O(October)、11月是N(November)、12月是D(December)。

第5、6码代表的是生产线，没有什么意义。例如40H310表示2011年3月生产。

碧欧泉生产批号的查询

Cosmetic Calculator是美国一个化妆品生产批号查询网站，其收集了以美国品牌居主，也包括小部分欧洲、日韩品牌，共计380余个，例如。十分小众的美国品牌都可以在这个网站查询到，但是对于除美国外其他国家的品牌收录较少，比如日本常见的资生堂、haba、freeplus、curel等均不曾收录。虽说是英文界面，但是十分简单明了，查询时只需在cOSMetic caculator板块选择品牌并输入瓶身上的生产批号即可。不过毕竟是国外的网站，加载较为缓慢，偶尔需要科学上网。可以使用“quick brand search”快速品牌查询功能，在这个文本框内输入品牌的因为名称，在出现的下拉框中选中所需的品牌即可，若并未出现所需的品牌，说明该此品牌并未被收录。

碧欧泉明星产品

1、碧欧泉新活泉水份保湿霜

绿色：适合油及混合皮肤使用

粉红色：适合中及干皮肤使用

AQUASOURCENONSTOP系列的活力保湿，富含微量元素(铜、锌、锰等)以及5000公升矿泉所萃取出的矿泉活精华。特殊的质地，在使用时于脸部形成一层绵密的亲肤水网，能有效长时间保湿肌肤。一经使用，肌肤立即解渴，如同长效供水站一般，使肌肤一整天散发水嫩光采，脸上的缺水细纹也一天天变淡了。

Serine和Citruline：2种具有锁水效果的胺基酸，能有效强化肌肤天然保水能力。

Biolipides：强化肌肤的天然皮脂膜，避免水份流失清新质地，肌肤更柔软有弹，肤色更透明，随时散发活力光采。

2、碧欧泉HYDRA-DETO2X排毒保湿眼霜

强效的眼部修护啫喱，即时令眼部肌肤湿润和清新，持续使用，可以减少眼部浮肿、黑眼圈和细纹。质特别清新细致，能迅速渗透肌肤，眼部皮肤回复年青亮泽，经皮肤科专家临床测试。浮肿与黑眼圈的眼部护理解决之道。促进微循环代谢，帮助排出内部的杂质。第一次使用，眼周肌肤水嫩、清新。日复一日，浮肿消退，黑眼圈和缺水细纹减淡。清新的啫哩能被迅速吸收。每一天，你都会爱上使用的感觉！

3、碧欧泉透白晶纯双重防护隔离霜SPF25PA+++

BIOTHERM专业推荐口碑明星产品。不同肤色，聪明调整。修颜、防护双重功效，其质地独特，含双重防护科技成份：

第一重：立即有效修颜润色。遮斑微粒和light-capturing光感因子能有效提亮肤色，立即呈现完美修颜效果。同时，稳定因子的成份使得修颜效果更加持久可靠。

第二重：防护肌肤抵抗外界侵害。全天保护肌肤抵御色斑生成。排毒因子中和肌肤表皮层的毒素，专利Mexoryl@SX/XL抵御UVA/UVB，防止肌肤由于日晒后产生的色素沉淀。

黯沉的肤色提亮了，瑕疵逐渐消退，肌肤更加晶莹光泽。同时，肌肤受到更好的保护，肤色自然通透，如瓷般水嫩靓白。

紫/白/粉/象牙白/绿五款色泽，如“调色过滤器”，度身调节各种肤色至最接近自然的完美白皙，瞬间匀净透亮，顿显光彩！

4、碧欧泉温泉水元素眼部精华露

温泉的神奇力量不仅加倍使眼部舒缓清新，更能令肌肤恢复新生般健康澄净的状态。极致的温泉精华元素，可促进眼周肌肤新陈代谢，增强细胞能量，让眼部肌肤重获新生，更加娇嫩无瑕。质地清新、舒适；补给眼周皮肤充分的水分，深入滋养、舒缓眼周皮肤，遮盖瑕疵，淡化、减少细纹，令眼周皮肤柔嫩、润滑。

5、碧欧泉曲线焦点纤体焕肤精华露

第一款兼具焕肤功效的纤体精华！BIO-PEELING焕肤科技：激活肌肤自身焕肤机制，明显平滑橘状皮肤，令肌肤焕然新生。天然活纤体成份：激发脂解反应，瓦解顽固脂肪团，抑制脂肪堆积。独特内肤增密重整机制：促进胶原蛋白合成，重塑肌肤纤维组织。

6、碧欧泉温泉爽肤洁面啫哩

维持肌肤天然水份的平衡。富含微量元素，彻底清洁肌肤，令脸部柔嫩舒适，没有紧绷感。淡绿色的柔滑凝胶状质地，可彻底清洁脸上彩妆与污垢，使肌肤感觉更柔滑舒适，及润泽的效果。略带清香的凝胶质地，遇水后会起微量的泡沫，非常容易清洗。结合新一代洁净因子(COCO-BETAINE)及微量酒精，清洁及清新脸部肌肤成份中富含微量矿物系统。可维持肌肤正常运作，使肌肤更健康并且充满活力。

主要成分：洁净因子(COCO-BETAINE)、润泽因子(甘油，丁二醇)、海藻萃取、矿物微量组合(锰镁铜溻等)、矿泉活萃取精华。

化妆品大全:

手臂作为彰显女性肢体美的一部分，被越来越多的女性重视，冬日如何瘦手臂呢，跟着小编往下看。

手臂肥胖的原因：

1、饮食不当，热量摄入过多。手臂、腹部和大腿都是很容易让脂肪堆积的部位，如果平时过度进食，特别是食用一些油腻不健康的零食，会造成身体热量过多，热量没被及时消耗，就会转化成脂肪堆积在手臂上，造成手臂肥胖。

2、缺乏运动。既然手臂是一个很容易发胖的地方，平时缺乏运动，手臂脂肪的消耗减少，肥胖问题自然出现了。

3、坐姿不当。不正确的坐姿除了影响到腰腹部位外，也是造成手臂肥胖的一个原因，因为不当的坐姿对肩部有很大的影响，而手臂和肩部的联系是非常密切的，如果你的三角肌和三头肌部位没有得到适当的伸展、活动，长期处于一种松弛的状态中的话，脂肪自然会堆积在肩膀和手臂处，造成蝴蝶袖等问题。

4、淋巴循环受阻。一般情况下，手臂的肿胀现象都是手臂淋巴循环出现问题造成的，水分难以排出时，特别是手臂内侧的部位就会产生明显的肿胀。

瘦手臂的方法：

NO1 画圈法

基本动作：

1双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2双手画圆，向外画圆20次。

3再向内画圆20次。

4画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

NO2 凳子瘦臂

1、找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。

2、两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。

3、调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。

4、这样的运动一天3组，一组10-15个，尤其适合在办公室里的MM用来运动。

做这个运动时，注意保持自己的平衡，注意凳子的平稳性，注意安全，不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。

NO3 矿泉水瘦臂

基本动作：

1一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2缓缓往前放下，重复此动作15次。

3每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。

NO4 握拳法

坐在桌前，双臂自然下垂，十指分开，再慢慢攥成拳头。这个动作可以帮助塑造上臂肌肉线条。还可以在保持桌前姿势时，双臂向下肌肉绷紧持续数秒，之后轻轻甩动手腕，带动整个臂部活动，促进血液循环。

不靠谱。根据查询哑铃健身网显示，这种宣传，理论上看似可信有效，但是，实际操作上，是做不到的。凡事均有概率，不同的人，有不同的体质，有的人使用后有效，有的人效果就很小甚至没有。再说“无效退款”，关于“无效”二字，如何鉴定，没有一个合法的第三方公证机构做公正，仅如此一说，那最后，顾客说无效，卖家说有效，该如何去判定到底是不是真的有效呢？顾客要是提供前后的体重对比，卖家会说，体重是顾客自己提供的，无法判定真假。所以，“无效退款”也就是一个幌子。

我试用过很多产品，像欧莱雅、碧欧泉、za、娇韵诗、薇姿等。

我的感觉，如果你是要瘦腿最好效果是娇韵诗的完全纤体霜（不是瘦腰臀腹的那款红色的），价格专柜是420元。但是一定要按照说明配合去按摩才有效。如果坚持天天用的话，大概一个月就会有效果。我已经用了6管了，最开始效果很明显，大腿的尺围瘦了有7公分，现在主要是保持，就没有天天擦。

如果预算够的话在之前再加一个它们家的完全纤体精华，效果会更好，因为这精华可以消橘皮，但价格和纤体霜差不多，也比较贵。但如果要经济实惠省事，还是必须用娇韵诗的完全纤体霜。

但是这个过程可是不易，首先价格比较贵，再有就是每天按摩都要用力认真，按摩得手都要断了。配一个它们家的按摩工具会省点劲，但要550元。如果坚持不下来我就建议你换个别的方式，因为半途而废，三天打鱼两天晒网是完全不会有效果的，一定得坚持才行！

六大减肥误区 (二)减肥霜 其实对减肥霜究竟有没有可靠治疗效果的争论，从减肥霜刚问世的时候就已经开始了。目前可以肯定的是，无论哪一种减肥霜对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。那么将减肥霜涂抹在肌体某些局部部位，配合其他疗法，如局部热敷、按摩、理疗等，是否有用呢？实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。 (三)保鲜膜减肥/ 出汗减肥 保鲜膜减肥或者类似原理的减肥方法没有科学性，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。此外，这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。 同理，类似的出汗减肥法也只能使体内失水快些，这样在出汗后体重便可能出现减轻现象。但是，水份是最容易补充的，过不了一天，体重又会恢复正常。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。

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