谁吃过碧缘纤减肥药？咋样？

您好，很高兴能为您解答：

要求短时间的减肥和快速减肥，只有服减肥药快。减肥药都是破坏人体正常新陈代谢和身体机能，减肥药吃了能瘦，但停药就会更胖，对未婚女性能造成不孕不育症，还会造成心脏病 很多吃过各种减肥药，药停就反弹，想减肥就别投机取巧，必须运动和节食相结合， 没别的办法让您瘦下来。科学减肥安全效果好，但此项措施是最可靠及最科学的腹部减肥办法，管好嘴，放开退。国际健身房的减肥方法也不过就是如此，以饮食控制来降低热量的摄入，实现降体重的目的。嘴管不住，腹部脂肪堆积，不控制脂肪的摄入，运动量再大也无济于事，减肥成功人士的经验告诉我们，每天饭量七分饱，杜绝高脂，高糖的的摄入，加强有氧锻炼，才能实现降脂降肥，只要每天坚持以上方法就不会反弹，减肥效果稳步提升，这就是健康减肥的新概念。

——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢

不要乱用、

运动和合理的饮食才能快速的减肥：

一、运动：

1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

二、饮食

1拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份

2烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。

3吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。

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