青岛有什么特色小吃？

1烤鱿鱼。 2流亭猪蹄。 3青岛三鲜锅贴 4青岛大包 5辣炒蛤蜊 6海鲜卤面 7排骨米饭 8鲅鱼水饺 9海菜凉粉 10鸡汤混沌 山东菜 青岛名菜 1熬黄花鱼 八宝梨罐 八宝原壳鲜贝 八仙过海闹罗汉 八仙瑶池聚会 扒鲍鱼冬瓜球 扒鲍鱼芦笋 扒栗子白菜 扒龙须鲍鱼 扒酿海参 扒牛肉条 扒原壳鲍鱼 拔丝空心小枣 拔丝山药 白扒鱼翅 白炒刀鱼丝 白汁酿鱼 白汁裙边 2百花大虾 爆炒腰花 爆两样 爆腰花 爆鱼丁 滨州“锅子饼” 冰糟肘子 玻璃鲜墨 菠萝古老肉 炒碧桃里脊 炒豆腐脑 炒凤尾虾排 炒鸡米 炒鸡丝 炒鸡丝蜇头 炒木樨肉 炒木需肉 炒肉丝拉皮 炒生鸡丝 炒素什锦 炒虾蟹 捶烩鸡片 葱爆羊肉丁 葱段海参 葱油鱼 醋椒桂鱼 脆炸网油卷 大蹄扒海参 带子上朝 单县羊肉汤 担担鸡 蛋梅鸭 德州扒鸡 东安鸡 冬菇烧蹄筋 冬笋里脊丝 豆鼓肉 炖加吉鱼 炖口蘑龙凤珠 番茄松鼠鱼 凤凰鱼翅 凤尾金鱼 芙蓉干贝 浮油鸡片 脯酥金鱼 腐乳扣肉 干烧冬笋 干烧荷包鱼 干炸赤鳞鱼 3干炸丸子 肝糕汤 蛤蟆鲍鱼 古老肉 桂花鱼翅 锅烧鸡 锅烧鸭 锅烧肘子 锅塌菠菜 锅塌豆腐 锅塌鸡片 锅塌蒲菜 锅溻豆腐 锅溻桂鱼 锅溻银鱼 锅鳎银鱼 锅鳎鱼盒 锅榻腰盒 锅贴鱼 海米珍珠笋 荷花金鱼虾 荷花鱼翅 荷花鱼肚 荷叶米粉鸡 荷叶肉 烘香椿芽蛋 红扒鱼翅 红扒鱼唇 红椒爆鲜

谜语我想应该没人不知道，或许有人感觉谜语是一种上不了大台面的事物，实际并非如此，它可是民间文学的一种，不仅在书面上传播很广，口语流传更广泛，我想大家应该都能说出几个或者几十个谜语。对于7岁-9岁的孩子来说，谜语可以开发大脑、增长知识，是一种很好的文娱活动。

今天我为大家总结的这些都是适合这个年龄段常用的一些谜语，其实不乏在日常生活中可以反复使用的谜语。

先看一下总的分类数据表，见下表：

下面是具体内容，每个分类50则，慢慢看。

日常生活篇（50则）

                                   

1、明又明，亮又亮，一团火球挂天上。冬天呆的时间短，夏天呆的时间长。（打一自然现象）太阳

2、来到屋里，赶也赶不走，时间一到，不赶就会走。（打一自然现象）太阳光

3、有时候，圆又圆，有时候，弯又弯，有时晚上出来了，有时晚上看不见。（打一自然现象）月亮

4、千条线，万条线， 掉到水里看不见。（打一自然现象）雨

5、弯弯一座彩色桥，高高挂在半山腰，七色鲜艳真正好，一会儿工夫不见了。（打一自然现象）彩虹

6、说象糖，它不甜，说象盐，又不咸。冬天有时一片，夏天谁都不见。（打一自然现象）雪

7、我到处乱跑，谁也捉不到，我跑过树林，树木都弯腰，我跑过大海，大海的波浪高又高。（打一自然现象）风

8、从低到高，由浓到淡，忽左忽右，跟着风走。（打一自然现象）烟

9、用手拿不起，用刀劈不开，煮饭和洗衣，都得请我来。（打一自然物）水

10、远看白光光，近看玻璃样，越冷越结实，一热水汪汪。（打一自然物）冰

11、五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐。（打一人体部位）手指

12、一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。（打一食品）瓜子

13、五指尖尖肚子空，有皮无骨爱过冬，不怕寒冷不怕风，十冬腊月逞英雄。（打一服饰用品）手套

14、两脚弯弯细又长，一张嘴巴明晃晃，不吃米面不吃菜，专吃布匹和纸张。（打一日用品）剪刀

15、我就有只小铁狗，专吃人的脚和手，养成卫生好习惯，偏要让它咬个够。（打一日用品）指甲刀

16、小小船儿整一对，坐着客人有十位，白天坐船赶路忙，走遍天下不用水。（打一日用品）鞋子

17、一个画家真奇怪，画画不用笔和彩，朝它面前站一站，咔嚓一声画下来。（打一日用品）照相机

18、哥哥倒比弟弟短，两人赛跑大家看，弟弟跑了十二圈，哥哥刚刚走一圈。（打一日用品）钟表

19、玻璃房，水银墙，不怕隔山又隔水，互相说话听得清。（打一通讯工具）电话

20、小帐篷，圆又圆，雨天满街走，晴天家中闲。（打一日用品）雨伞

21、兄弟五个人，各走各的门，谁要走错了，出来笑死人。（打一服饰用品）纽扣

22、你哭他也哭，你笑他也笑，脸上脏不脏，看它就知道。（打一日用品）镜子

23、看着像块糕，不能用嘴咬，洗衣和洗澡，浑身出白泡。（打一日用品）肥皂

24、半个西瓜皮，口朝上面搁，上头不怕水，下头不怕火。（打一日用品）锅

25、浑身都是毛，常在水中泡，和你常贴脸，天天离不了。（打一日用品）毛巾

26、一只无脚鸡，常在桌上立喝水不吃米，客来敬个礼。（打一日用品）茶壶

27、小小花布四方方，整整齐齐好端庄，讲究卫生天天洗，干干净净带身上。（打一日用品）手帕

28、圆筒装着白糊糊，每天早晨挤一股，三十二个好兄弟，都说用它好处多。（打一日用品）牙膏

29、一根小棍五寸长，一头有毛一头光， 出来就爱讲卫生，天天嘴里走两趟。（打一日用品）牙刷

30、兄弟两个一般高，一天三餐不长膘。（打一日用品）筷子

31、身子弯弯像月牙，没有嘴巴光长牙，你要问它有啥用，天天清早头上爬。（打一日用品）梳子

32、四四方方，大口一张，独里滚水，转吞衣裳。（打一家用电器）洗衣机

33、铁笼藏铁鸟，翅多飞不掉，夏季人爱它，寒冬难寻找。（打一家用电器）电风扇

34、一扇玻璃窗，里面亮堂堂，演戏又唱歌，经常换花样。（打一家用电器）电视机

35、天热忙，天冷忙，不冷不热它不忙，一年四季住家里，送来温暖和清凉。（打一家用电器）空调

36、电炉通电心里暖，它和电炉正相反，鸡鸭鱼肉里面藏，不腐不烂保新鲜。（打一家用电器）电冰箱

37、上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。（打一人体器官）眼睛

38、高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。（打一人体器官）头发

39、白门楼，红围墙，里面住个红姑娘，酸甜苦辣她都尝。（打一人体器官）舌头

40、一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。（打一人体器官）头

41、左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。（打一人体器官）鼻子

42、一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。（打一人体器官）耳朵

43、十个秃头小孩，分开站在两旁，同床同被同睡，合穿两件衣裳。（打一人体器官）脚

44、一匹马儿两人骑，这边高来那边低， 虽然马儿不会跑，两人骑着笑嘻嘻。 （打一玩具）跷跷板

45、圆头圆脑小东西，没骨头没肉光有皮， 一打跳得三尺高，肚里憋着一包气。（打一体育器材）篮球

46、圆圆的身体皮儿薄，有红有绿颜色好， 拴在线上随风舞，撒手高飞天上飘。 （打一物）气球

47、一座桥，地上架，走着上去坐着下。 （打一玩具）滑梯

48、一根竹管二尺长，开了七个小圆窗， 对准一个小窗口，吹阵风就把歌唱。 （打一乐器）笛子

49、四四方方一块布，嘴和鼻子都盖住，两根带子耳上挂，不怕风沙不怕土。（打一物）口罩

50、四脚圆滚滚，眼睛亮晶晶， 嘀嘀叫一声，招手过路人（打一交通工具）汽车

中国地名篇（50则）

                                   

1、大家都笑你（打黑龙江一地名）齐齐哈尔

2、刘关张结义遗址（打台湾一地名）桃园

3、风平浪静（打浙江一地名）宁波

4、一路平安（打辽宁一地名）旅顺

5、金银铜铁（打江苏一地名）无锡

6、两个胖子（打安徽一地名）合肥

7、日近黄昏（打河南一地名）洛阳

8、东方有战事（打陕西一地名）西安

9、相差无几（打山西一地名）大同

10、天无三日晴（打贵州一地名）贵阳

11、码头处处开鲜花（打一中国地名）香港

12、双喜临门（打一直辖市）重庆

13、觉醒了的土地（打江苏一地名）苏州

14、刚建成的村庄（打河南一地名）新乡

15、空中霸王（打台湾一地名）高雄

16、空中码头（打江苏一地名）连云港

17、永不动乱（打山西一地名）长治

18、永久太平（打古代一都城名）长安

19、四季温暖（打吉林一地名）长春

20、倾盆大雨（打甘肃一地名）天水

21、蓝色之洋（打中国一省名）青海

22、翼王故里（打河北一地名）石家庄

23、大楼入口（打福建一地名）厦门

24、八月飘香香满园（打广西一地名）桂林

25、快乐之地（打福建一地名）福州

26、白浪滔滔大江流（打宁夏一地名）银川

27、全民炼钢（打湖北一地名）大冶

28、大雪变水（打吉林一地名）通化

29、东西北三面堵塞（打江苏一地名）南通

30、脑袋缠绷带（打内蒙古一地名）包头

31、和平城市（打江西一地名）宁都

32、泰山之南（打湖南一地名）岳阳

33、圆规画蛋（打山西一地名）太原

34、年年丰收（打江苏一地名）常熟

35、水陆要塞（打河北一地名）山海关

36、上下四方无险情（打安徽一地名）六安

37、从此太平无事（打宁夏一地名）永宁

38、谈天的都市（打山东一地名）聊城

39、宝树丛丛（打中国一省名）吉林

40、山水之间，一方独立（打重庆一区名）涪陵

41、固若金汤（打河北一地名）保定

42、抵达分水处（打山西一地名）临汾

43、全面整顿（打云南一地名）大理

44、不冷不热的地方（打浙江一地名）温州

45、大江东去（打一直辖市）上海

46、拆开信件（打河南一地名）开封

47、春城无处不飞花（打辽宁一地名）锦州

48、晓来谁染霜林醉（打山东一地名）日照

49、滚滚江水（打一中国旧省份）热河

50、烽火哨（打山东一地名）烟台

常见植物篇（50则）

1、奇怪奇怪真奇怪，头顶长出胡子来，解开衣服看一看，颗颗珍珠露出来。（打一植物）玉米

2、一个小姑娘，坐在水中央， 穿着粉红袄，模样真漂亮。（打一植物）荷花

3、兄弟几个真和气，天天并肩坐一起，少时喜欢绿衣服，老来都穿**衣。（打一水果）香蕉

4、小时青青腹中空，长大头发蓬蓬松，姐姐撑船不离它，哥哥钓鱼拿手中。（打一植物）竹子

5、高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盈，天天对着太阳笑，结的果实数不清。（打一植物）向日葵

6、一个黄妈妈，生性手段辣，老来愈厉害，小孩最怕它。（打一植物）生姜

7、一顶小伞，落在林中，一旦撑开，再难收拢。（打一植物）蘑菇

8、长得像竹不是竹，周身有节不太粗，不是紫来就是绿，只吃生来不能熟。（打一植物）甘蔗

9、胖娃娃，滑手脚，红尖嘴儿一身毛，背上浅浅一道沟，肚里血红好味道。（打一水果）桃子

10、好象苹果红又红，好象柿子没有盖， 能当水果能当菜，营养好来人人爱。（打一蔬菜）西红柿

11、小小花儿爬篱笆，张开嘴巴不说话，红紫白蓝样样有，个个都像小喇叭。（打一植物）牵牛花

12、天南地北都能住，春风给我把辫梳，溪畔湖旁搭凉棚，能撒雪花当空舞。（打一植物）柳树

13、春穿绿衣秋黄袍，头儿弯弯垂珠宝，从幼到老难离水，不洗澡来只泡脚。（打一农作物）水稻

14、得天独厚艳而香，国色天香美名扬，不爱攀附献媚色，何惧飘落到他乡。（打一植物）牡丹

15、身材瘦瘦个儿高，叶儿细细披绿袍，别看样子像青蒿，香气扑鼻味儿好。（打一植物）芹菜

16、不是葱，不是蒜，一层一层裹紫缎。说葱长的矮，像蒜不分瓣。（打一蔬菜）洋葱

17、去年秋天撒下种，长出绿苗过一冬。开春它还接着长，等到夏天黄澄澄。（打一农作物）冬小麦

18、架上爬秧结绿瓜，绿瓜顶上开黄花，生着吃来鲜又脆，炒熟做菜味道佳。（打一蔬菜）黄瓜

19、身子长，个不大，遍体长着小疙瘩，有人见了皱眉头，有人见了乐开花。（打一蔬菜）苦瓜

20、头戴节节帽，身穿节节衣，年年二三月，出土赴宴席。（打一植物）竹笋

21、四季常青绿，只是花开难，摊开一只手，尖针已扎满。（打一植物）仙人掌

22、紫藤绿叶满棚爬，生来就开紫色花，紫花长出万把刀，又作药用又吃它。（打一蔬菜）扁豆

23、白胖娃娃泥里卧，腰身细细心眼多。（打一植物）藕

24、幼儿不怕冰霜，长大露出锋芒，老来粉身碎骨，仍然洁白无双。（打一农作物）麦子

25、脱去黄金袍，露出白玉体，身子比豆小，名字有三尺。（打一农作物）大米

26、生根不落地，有夜不开花，市场有得卖，园里不种他。（打一蔬菜）豆芽

27、紫色树，开紫花，紫色果里盛芝麻。（打一蔬菜）茄子

28、麻布衣裳白夹里，大红衬衫裹身体，白白胖胖一身油，建设国家出力气。（打一农作物）花生

29、红嘴绿鹦鹉，吃了营养多。（打一蔬菜）菠菜

30、粉妆玉琢新世界，傲霜斗雪花自开，岁寒为报春来早，姐妹亲朋喜开怀。（打一植物）梅花

31、味道甜甜营养多，谁说无花只结果，其实花开密又小，切莫被名所迷惑。（打一植物）无花果

32、空心苗，叶儿长，挺直腰杆一两丈，老时头发白苍苍，光长穗子不打粮。（打一植物）芦苇

33、号称山大王，树干冲天长，叶儿尖似针，造屋好做梁。（打一植物）杉树

34、青青蛇儿满地爬，蛇儿遍身开白花，瓜儿长长茸毛生，老君装药要用它。（打一植物）葫芦

35、有个矮将军，身上挂满刀，刀鞘外长毛，里面藏宝宝。（打一农作物）大豆

36、上搭棚，下搭棚，开黄花，结青龙。（打一蔬菜）丝瓜

37、春穿绿衣秋黄袍，头儿弯弯垂珠宝，从幼到老难离水，不洗澡来只泡脚。（打一农作物）水稻

38、一个婆婆园中站，身上挂满小鸡蛋，又有红来又有绿，既好吃来又好看。（打一植物）枣树

39、说它是棵苗，为啥有知觉，轻轻一碰它，低头叶合了。（打一植物）含羞草

40、生在山里，死在锅里，藏在瓶里，活在杯里。（打一植物）茶叶

41、红口袋，绿口袋，有人害怕有人爱。（打一蔬菜）辣椒

42、谁说石家穷，家里真不穷，推开金板壁，珠宝嵌屏风。（打一植物）石榴

43、皮肉粗糙手拿针，悬岩绝壁扎下根，一年四季永长青，昂首挺立伴风云。（打一植物）松树

44、壳儿硬，壳儿脆，四个姐妹隔床睡，从小到大背靠背，盖着一床疙瘩被。（打一植物）核桃

45、茎儿许多根，果子泥里存，没花也没叶，没枝也没根。（打一植物）荸荠

46、一种植物生得巧，不是豆类也结角，果实制药可止血，白花可以做染料。（打一植物）槐树

47、小小金坛子，装着金饺子，吃掉金饺子，吐出白珠子。（打一植物）橘子

48、身体圆圆没有毛，不是桔子不是桃，云里雾里过几夜，脱去绿衣换红袍。（打一植物）柿子

49、海南宝岛是我家，不怕风吹和雨打，四季棉衣不离身，肚里有肉又有茶。（打一植物）椰子

50、青枝绿叶颗颗桃，外面骨头里面毛，待到一天桃子老，里面骨头外面毛。（打一农作物）棉花

常见动物篇（50则）

1、头戴红色笔架，身穿五彩衣裳，高唱一声，日出东方。（打一动物）公鸡

2、样子像吊塔，身上布满花，跑路速度快，可惜是哑巴。（打一动物）长颈鹿

3、小姑娘，黑又黑，秋去南方春往北，专吃害虫保庄稼，带把剪刀天上飞。（打一动物）燕子

4、落地就会跑，胡子一大把，不管见了谁，总爱喊妈妈。（打一动物）山羊

5、有种鸟，本领高，尖嘴爱给树开刀，树木害虫被吃掉，绿化造林立功劳。（打一动物）啄木鸟

6、小飞机，纱翅膀，飞来飞去灭虫忙，低飞雨，高飞睛，气象预报它内行。（打一动物）蜻蜓

7、大姐长的真漂亮， 身穿桔红花衣裳，七颗黑星上面镶， 爱吃蚜虫饱肚肠。（打一昆虫）瓢虫

8、二妹最爱嗡嗡唱， 百花园里忙又忙，后腿携带花粉筐， 装满食品喂儿郎。（打一昆虫）蜜蜂

9、三姐身披黄衣裳， 腰儿细来腿儿长，飞到田间捉害虫， 尾巴毒针塞刀枪。（打一昆虫）黄蜂

10、南阳诸葛亮，稳坐中军帐，摆起八卦阵，单捉飞来将。（打一动物）蜘蛛

11、小小飞贼，武器是针，抽别人血，养自己身。（打一动物）蚊子

12、身笨力气大，干活常带枷，春耕和秋种，不能缺少它。（打一动物）牛

13、身黑似木炭，腰插两把扇，往前走一步，就得扇一扇（打一动物）乌鸦

14、不走光跳，吵吵闹闹，吃虫吃粮，功大过小。（打一动物）麻雀

15、小时着黑衣，长大穿绿袍， 水里过日子，岸上来睡觉。（打一动物）青蛙

16、像熊比熊小，像猫比猫大，竹笋是食粮，密林中安家。（打一动物）熊猫

17、一身白衣多健美，在大海上四处飞，喜欢与船结伙伴，主要食物是鱼类。（打一动物）海鸥

18、耳大身肥眼睛小，好吃懒做爱睡觉，模样虽丑浑身宝，生产生活不可少。（打一动物）猪

19、性情很爆烈，常穿黄皮袄，山中称大王，我说那是猫。（打一动物）老虎

20、小伙子，长得楞， 生下来，就会蹦， 不象样， 不姓他爹姓。（打一动物）骡子

21、尖尖嘴，细细腿，狡猾多疑拖大尾。（打一动物）狐狸

22、变态昆虫爱搓脚，香甜酸臭都喜欢。（打一动物）苍蝇

23、此物生的怪，肚下长口袋，宝宝带中养，跳起来真快。（打一动物）袋鼠

24、高远之舟耐苦劳，厚厚皮草浑身宝。 （打一动物）牦牛

25、一个孩子三分长，一心一意想红娘，红娘倒有三分意，可惜自己命不长。（打一动物）灯蛾

26、坐也坐，卧也坐，立也坐，行也坐。（打一动物）蛤蟆

27、昨夜去码头，逮住两蛇头。（打一动物）蚂蚱

28、小货郎，不挑担，背着针，满处窜。（打一动物）刺猬

29、头上长树杈，身上有白花，四腿跑得快，生长在山野。（打一动物）梅花鹿

30、形状像耗子，爬在树枝上，生活像猴子，忙着摘果子。（打一动物）松鼠

31、一物像人又像狗，爬杆上树是能手，擅长模仿人动作，家里没有山里有。（打一动物）猴子

32、有枪不能放，有脚不能行，天天弯着腰，总在水里游。（打一动物）虾

33、身穿**羽毛衫，绿树丛中常栖身，只因歌儿唱得好，博得许多赞扬声。（打一动物）黄莺

34、颜色有白又有灰，经过驯养很聪明，可以当做联络员，飞山越岭把信送。（打一动物）鸽子

35、说它是马猜错了，穿的衣服净道道，把它放进动物园，大人小孩都爱瞧。（打一动物）斑马

36、身体肥，头儿大，脸儿长方宽嘴巴，名字叫马却没毛，爱到水里去折腾。（打一动物）河马

37、名字叫做牛，不会拉犁头，说它力气小，背着房子走。（打一动物）蜗牛

38、腿长胳膊短，眉毛盖着眼，有人不吱声，没人就爱叫。（打一动物）蝈蝈

39、面孔像猫，起飞像鸟，天天上夜班，捉鼠本领高。（打一动物）猫头鹰

40、小小玲珑一条船，来来往往在江边，风吹雨打都不怕，只见划桨不挂帆。（打一动物）鸭子

41、有个胖子，傻头傻脑。爱吃蜂蜜，不怕蜂咬。（打一动物）狗熊

42、远看芝麻撒地， 近看黑驴运米， 不怕山高道路陡， 只怕跌进热锅里。（打一动物）蚂蚁

43、小飞虫，尾巴明，黑夜闪闪像盏灯，古代有人曾借用，刻苦读书当明灯。（打一动物）萤火虫

44、性子像鸭水里游，样子像鸟天上飞，游玩休息成双对，夫妻恩爱永不离。（打一动物）鸳鸯

45、身体花绿，走路弯曲， 洞里进出，开口恶毒。（打一动物）蛇

46、长相俊俏，爱舞爱跳，飞舞花丛，快乐逍遥。（打一昆虫）蝴蝶

47、身子粗壮头长角，大人小孩都爱它，给人奶汁它吃草，浑身上下净是宝。（打一动物）奶牛

48、一肚子没学问，开口闭口知道，瞧瞧这小家伙，实在真是骄傲。（打一昆虫）蝉

49、长长身体两排脚，阴湿暗地是家窝，剧毒咬人难忍痛，治病倒是好中药。（打一动物）蜈蚣

50、似鸟又非鸟，有翅身无毛，一脸丑模样，专爱夜遨游。（打一动物）蝙蝠

上面的日常、地名、植物、动物四个分类，都是7岁-9岁年龄段常见的，当然了，我说的常见不只是直接接触到，有的可能是在书本、电视等上面见过。

陪伴孩子要有技巧，谜语是一种即娱乐，又可以学习的方式，睡前、坐车、散步都可以用到，而且上面为大家总结的基本囊括了各个方面，希望大家喜欢。

对于时尚爱美人士来说听过的减肥方法应该有很多种，但是有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要，今天就给大家介绍25种正确减肥的方法，相信一定有一种适合你，一起去看看吧！

　　正确减肥方法1：每日保证基本的营养

　　利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是不能盲目的节食，要保证每天基本的营养，牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。

　　正确减肥方法2：多喝水，不喝饮料

　　喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当，喝饮料会破坏你的减肥计划哦！

　　正确减肥方法3：规律进食

　　减肥期间规律进食很重要，不能随便的节食，要好好的规划自己的饮食，最好给自己制定一份减肥食谱，时刻提醒自己。

　　正确减肥方法4：水果别间断

　　就像蔬菜（蔬菜减肥食谱）一样，水果是多种营养的上佳来源，每一份水果可以有50-100卡路里的热量，水果也是你加餐或甜食的最佳选择。

　　正确减肥方法5：蔬菜天天有

　　最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分，另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量，每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。

　　正确减肥方法6：简单清淡饮食最健康

　　应该从食物上适当控制，控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。

　　正确减肥方法7：餐后搭配塑纤果辅助

　　精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的。

　　正确减肥方法8：亮出每寸小肌肉

　　仅仅减去脂肪是不够的，紧致纤长的肌肉线条才能塑造性感的曲线。

　　正确减肥方法9：时刻练习身体死角

　　一些最简单基础的动作其实最能练习到身体的脂肪死角，比如平趴在床上，双手摸住双耳，双肘和脚尖作为四个支点，抬起身体，收紧臀部，它可以收紧大腿、臀部、肩膀、、胳膊、腹部等最不好弄的死角，每一个角落的脂肪都在熊熊燃烧。

　　正确减肥方法10：起床后先做仰卧起坐

　　对于仰卧起坐绝大多数人对它的认识可能还仅仅停留在增加腰部力量上，其实它可以有效地促进腹部的内脏运动，帮助你在清晨排出头一天积累在体内的毒素。

海阳农批市场，什么都有，不只有水果。

海阳市农副产品批发市场（以下简称海阳农批市场）是由山东大农冷链物流有限公司投资、开发和运营的智慧化、现代化农副产品批发交易中心，致力于打造农批智慧电商产业及农品农资全业态的智慧化物流平台与民生市场。

项目位于山东省海阳市核心商贸物流功能区（埠南社区东临），地处海康路南侧、马山街西侧，西邻东村河，南靠威青高速出入口，是海阳市服务重点项目，海阳市政府重大招商引资项目，山东省、烟台市和海阳市三级政府重点工程项目。

作为海阳市“菜篮子工程”的龙头企业，及海阳市农副产品流通体系“1+N”模式里的“1”，海阳农批市场重点做好“烟台特产输出”和“外地特产输入”两项重要工作，通过智慧农批云平台，把烟台范围内的特色农产品流通出去，也将外地的优质农产流通进来，丰富老百姓的口袋和餐桌。同时，项目三期的海阳市电商孵化中心，建成后将通过各类优惠政策引进国内高水平电商巨头入驻，将烟台农副产品做出品牌，并且在全国打开知名度，让烟台味道实现从源产地到全国人民餐桌的无缝衔接。

烟台最大的蔬菜批发市场是幸福蔬菜批发市场，它位于烟台芝罘区，幸福十二村东路116号，占地100多亩，入市交易业户2000余家，主要干鲜果品交易品种120多个，是胶东地区规模最大、配套设施最完善、交易品种最齐全的专业化果品批发市场、山东省十大干鲜果品交易市场。

烟台市果品批发市场附近的公交站:

德利环保、德利环保(中炬建安)、远盛钢管、幸福十六村、远盛钢管、幸福十三村、交运检测、幸福十三村、集大运业。

烟台市果品批发市场附近的公交车:&nbs