去支教，防晒不是最主要的问题，因为到最后风吹日晒，怎么防都一样。
如果支教地在高海拔地区，首先要看自己是否有高原反应，如果有，需要提前喝一段时间的红景天预防一下。然后带好常备药物，比如无极膏、云南白药创可贴+气雾剂、止泻药、开塞露……
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驾车路线：全程约23066公里
起点：内蒙古自治区
1内蒙古自治区内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶30米，左转
2) 行驶70米，左转进入敕勒川大街
3) 沿敕勒川大街行驶15公里，右转
4) 行驶80公里，左转进入X004
5) 沿X004行驶100米，右前方转弯进入S29
2沿S29行驶10米，直行进入S29
3沿S29行驶978公里，过苍头河大桥，直行进入孙右高速公路
4沿孙右高速公路行驶423公里，过南家堡大桥，在左云/G109出口，稍向右转进入左云互通
5沿左云互通行驶37公里，直行进入林河北路
6沿林河北路行驶940米，进入S210
7沿S210行驶330米，朝左云方向，稍向左转
8行驶600米，稍向左转
9行驶360米，右转进入云新东大街
10沿云新东大街行驶820米，进入北街
11沿北街行驶230米，过右侧的大众电器超市约280米后，直行进入草市街
12沿草市街行驶220米，过右侧的锦隆电器家私约150米后，直行进入鼓楼街
13沿鼓楼街行驶360米，直行进入南街
14沿南街行驶830米，过左侧的南关村约120米后，左前方转弯进入S210
15沿S210行驶283公里，直行进入宁应线
16沿宁应线行驶256公里，右转上匝道
17沿匝道行驶600米，右前方转弯进入二广高速公路
18沿二广高速公路行驶72公里，直行进入大新高速公路
19沿大新高速公路行驶640米，过大运枢纽，直行进入二广高速公路
20沿二广高速公路行驶310米，直行进入大新高速公路
21沿大新高速公路行驶360米，直行进入二广高速公路
22沿二广高速公路行驶471公里，直行进入白草口隧道
23沿白草口隧道行驶80米，直行进入二广高速公路
24沿二广高速公路行驶202公里，直行进入大运高速公路
25沿大运高速公路行驶480米，朝涞源/S40方向，稍向右转进入二广高速公路
26沿二广高速公路行驶1185公里，过杨兴河大桥，朝太原(东)绕城/晋城方向，稍向右转进入环城高速公路
27沿环城高速公路行驶880米，过阳曲枢纽，直行进入环城高速公路
28沿环城高速公路行驶278公里，朝石家庄/G20方向，稍向左转上匝道
29沿匝道行驶240米，过武宿枢纽约660米后，直行进入石太高速公路
30沿石太高速公路行驶136公里，朝晋中东/晋城/临汾/运城方向，稍向右转上匝道
31沿匝道行驶600米，直行进入榆祁高速公路
32沿榆祁高速公路行驶280公里，朝晋城/长治/G55/常家庄园方向，稍向右转上匝道
33沿匝道行驶18公里，直行进入二广高速公路
34沿二广高速公路行驶238公里，直行进入太长9号隧道
35沿太长9号隧道行驶190米，直行进入二广高速公路
36沿二广高速公路行驶1052公里，直行进入太长高速公路
37沿太长高速公路行驶160米，稍向右转进入二广高速公路
38沿二广高速公路行驶382公里，直行进入长晋高速公路
39沿长晋高速公路行驶626公里，稍向右转进入晋城绕城高速公路
40沿晋城绕城高速公路行驶680米，直行进入晋城绕城高速公路
41沿晋城绕城高速公路行驶370米，直行进入二广高速公路
42沿二广高速公路行驶20公里，稍向右转进入晋城绕城高速公路
43沿晋城绕城高速公路行驶780米，直行进入二广高速公路
44沿二广高速公路行驶23公里，直行进入晋城绕城高速公路
45沿晋城绕城高速公路行驶14公里，直行进入二广高速公路
46沿二广高速公路行驶45公里，直行进入晋城绕城高速公路
47沿晋城绕城高速公路行驶560米，直行进入二广高速公路
48沿二广高速公路行驶37公里，直行进入晋城绕城高速公路
49沿晋城绕城高速公路行驶800米，直行进入二广高速公路
50沿二广高速公路行驶79公里，朝晋城/泽州路/洛阳/G55方向，稍向右转进入二广高速公路
51沿二广高速公路行驶10公里，直行进入晋济高速公路
52沿晋济高速公路行驶101公里，直行进入岩后隧道
53沿岩后隧道行驶830米，直行进入晋济高速公路
54沿晋济高速公路行驶160公里，过仙神河大桥，直行进入拍盘隧道
55沿拍盘隧道行驶33公里，直行进入晋济高速公路
56沿晋济高速公路行驶136公里，过济晋高速立交桥，直行进入二广高速公路
57沿二广高速公路行驶83公里，直行进入长济高速公路
58沿长济高速公路行驶490米，直行进入济洛高速公路
59沿济洛高速公路行驶334公里，朝郑州方向，稍向右转进入二广高速公路
60沿二广高速公路行驶472公里，直行进入宁洛高速公路
61沿宁洛高速公路行驶310米，直行进入二广高速公路
62沿二广高速公路行驶77公里，直行进入宁洛高速公路
63沿宁洛高速公路行驶14公里，直行进入二广高速公路
64沿二广高速公路行驶210米，朝漯河/南京/G36/汝阳县产业集聚区方向，稍向右转进入宁洛高速公路
65沿宁洛高速公路行驶810米，直行进入宁洛高速公路
66沿宁洛高速公路行驶1204公里，朝舞钢/桐柏/随州/岳阳方向，稍向右转上匝道
67沿匝道行驶910米，直行进入焦桐高速公路
68沿焦桐高速公路行驶946公里，直行进入新泌高速公路
69沿新泌高速公路行驶30公里，直行进入焦桐高速公路
70沿焦桐高速公路行驶491公里，过淮河大桥，直行进入许广高速公路
71沿许广高速公路行驶210米，稍向右转进入G4W2
72沿G4W2行驶300米，直行进入许广高速公路
73沿许广高速公路行驶440米，直行进入G4W2
74沿G4W2行驶50米，直行进入许广高速公路
75沿许广高速公路行驶70米，直行进入G4W2
76沿G4W2行驶84公里，直行进入许广高速公路
77沿许广高速公路行驶620米，直行进入G4W2
78沿G4W2行驶45公里，稍向右转进入许广高速公路
79沿许广高速公路行驶36公里，直行进入G4W2
80沿G4W2行驶17公里，直行进入许广高速公路
81沿许广高速公路行驶22公里，直行进入G4W2
82沿G4W2行驶73公里，过刘家湾大桥，直行进入G4W2
83沿G4W2行驶46公里，直行进入G4W2
84沿G4W2行驶27公里，过土门前大桥，稍向右转进入G4W2
85沿G4W2行驶560米，直行进入许广高速公路
86沿许广高速公路行驶310米，过封江水库一桥，直行进入随岳高速公路
87沿随岳高速公路行驶212公里，过汉丹铁路大桥，稍向右转进入汉丹铁路大桥
88沿汉丹铁路大桥行驶230米，直行进入许广高速公路
89沿许广高速公路行驶350米，直行进入G4W2
90沿G4W2行驶70米，直行进入许广高速公路
91沿许广高速公路行驶30米，直行进入G4W2
92沿G4W2行驶100米，过厥水河大桥，直行进入许广高速公路
93沿许广高速公路行驶99公里，直行进入G4W2
94沿G4W2行驶62公里，直行进入许广高速公路
95沿许广高速公路行驶280米，直行进入G4W2
96沿G4W2行驶470米，过随州互通，直行进入许广高速公路
97沿许广高速公路行驶260米，直行进入G4W2
98沿G4W2行驶320米，过均河大桥，直行进入许广高速公路
99沿许广高速公路行驶320米，直行进入G4W2
100沿G4W2行驶22公里，直行进入许广高速公路
101沿许广高速公路行驶45公里，朝天门/岳阳/G4W2方向，稍向右转进入G4W2
102沿G4W2行驶14公里，直行进入许广高速公路
103沿许广高速公路行驶13公里，稍向右转进入G4W2
104沿G4W2行驶80米，直行进入许广高速公路
105沿许广高速公路行驶25公里，直行进入G4W2
106沿G4W2行驶14公里，过过路湾大桥，稍向右转进入G4W2
107沿G4W2行驶90米，直行进入许广高速公路
108沿许广高速公路行驶110米，直行进入G4W2
109沿G4W2行驶60米，直行进入许广高速公路
110沿许广高速公路行驶240米，直行进入G4W2
111沿G4W2行驶140公里，过讦家畈大桥，稍向右转进入许广高速公路
112沿许广高速公路行驶350米，直行进入G4W2
113沿G4W2行驶33公里，直行进入许广高速公路
114沿许广高速公路行驶20公里，过庞家湾大桥，直行进入G4W2
115沿G4W2行驶40公里，过曾关大桥，直行进入G4W2
116沿G4W2行驶30公里，过金关大桥，直行进入随岳高速公路
117沿随岳高速公路行驶140米，过松矛堰大桥约60米后，直行进入G4W2
118沿G4W2行驶40米，稍向右转进入许广高速公路
119沿许广高速公路行驶300米，直行进入G4W2
120沿G4W2行驶90公里，直行进入许广高速公路
121沿许广高速公路行驶30公里，过小富水大桥，稍向左转进入许广高速公路
122沿许广高速公路行驶490米，直行进入G4W2
123沿G4W2行驶280米，直行进入许广高速公路
124沿许广高速公路行驶61公里，直行进入许广高速公路
125沿许广高速公路行驶70米，稍向右转进入G4W2
126沿G4W2行驶80米，直行进入许广高速公路
127沿许广高速公路行驶40米，直行进入G4W2
128沿G4W2行驶100米，直行进入许广高速公路
129沿许广高速公路行驶98公里，直行进入许广高速公路
130沿许广高速公路行驶79公里，稍向右转进入G4W2
131沿G4W2行驶330米，直行进入许广高速公路
132沿许广高速公路行驶590米，过刘家冲2号桥约12公里后，直行进入许广高速公路
133沿许广高速公路行驶62公里，稍向右转进入G4W2
134沿G4W2行驶90米，直行进入许广高速公路
135沿许广高速公路行驶230米，直行进入G4W2
136沿G4W2行驶150米，直行进入许广高速公路
137沿许广高速公路行驶60米，直行进入G4W2
138沿G4W2行驶190米，直行进入许广高速公路
139沿许广高速公路行驶69公里，过梅子凹大桥约18公里后，直行进入G4W2
140沿G4W2行驶750米，直行进入许广高速公路
141沿许广高速公路行驶160米，直行进入G4W2
142沿G4W2行驶360米，直行进入许广高速公路
143沿许广高速公路行驶410米，直行进入G4W2
144沿G4W2行驶41公里，过梅家堰大桥，直行进入许广高速公路
145沿许广高速公路行驶，过梅家堰大桥约17公里后，直行进入G4W2
146沿G4W2行驶62公里，过二房湾大桥约20公里后，直行进入许广高速公路
147沿许广高速公路行驶47公里，直行进入G4W2
148沿G4W2行驶52公里，直行进入许广高速公路
149沿许广高速公路行驶130米，直行进入G4W2
150沿G4W2行驶27公里，过保政台高架桥，直行进入许广高速公路
151沿许广高速公路行驶310米，直行进入G4W2
152沿G4W2行驶53公里，直行进入G4W2
153沿G4W2行驶50公里，过狮子古河大桥约20公里后，直行进入G4W2
154沿G4W2行驶160米，直行进入许广高速公路
155沿许广高速公路行驶940米，过七屋台高架桥约13公里后，直行进入G4W2
156沿G4W2行驶17公里，直行进入汉江大桥
157沿汉江大桥行驶88公里，直行进入许广高速公路
158沿许广高速公路行驶80米，直行进入G4W2
159沿G4W2行驶270米，直行进入许广高速公路
160沿许广高速公路行驶13公里，过通顺河大桥，朝武汉/仙桃方向，稍向右转进入G4W2
161沿G4W2行驶80米，直行进入许广高速公路
162沿许广高速公路行驶50米，直行进入G4W2
163沿G4W2行驶430米，朝岳阳方向，稍向左转进入许广高速公路
164沿许广高速公路行驶830米，直行进入G4W2
165沿G4W2行驶56公里，过剅河高架桥，直行进入G4W2
166沿G4W2行驶29公里，直行进入许广高速公路
167沿许广高速公路行驶350米，直行进入G4W2
168沿G4W2行驶65公里，直行进入G4W2
169沿G4W2行驶730米，直行进入许广高速公路
170沿许广高速公路行驶150米，直行进入G4W2
171沿G4W2行驶200米，直行进入许广高速公路
172沿许广高速公路行驶220米，直行进入G4W2
173沿G4W2行驶154公里，过秦阳高架桥，稍向右转进入G4W2
174沿G4W2行驶470米，直行进入许广高速公路
175沿许广高速公路行驶140米，直行进入G4W2
176沿G4W2行驶108公里，直行进入许广高速公路
177沿许广高速公路行驶127公里，直行进入许广高速公路
178沿许广高速公路行驶430米，直行进入G4W2
179沿G4W2行驶61公里，直行进入G4W2
180沿G4W2行驶49公里，直行进入许广高速公路
181沿许广高速公路行驶67公里，稍向右转进入许广高速公路
182沿许广高速公路行驶530米，直行进入G4W2
183沿G4W2行驶74公里，直行进入G4W2
184沿G4W2行驶107公里，稍向右转进入许广高速公路
185沿许广高速公路行驶540米，直行进入G4W2
186沿G4W2行驶110米，直行进入随岳高速公路
187沿随岳高速公路行驶20公里，直行进入许广高速公路
188沿许广高速公路行驶650米，稍向右转进入G4W2
189沿G4W2行驶130米，直行进入许广高速公路
190沿许广高速公路行驶780米，直行进入许广高速公路
191沿许广高速公路行驶19公里，过荆岳大桥约300米后，直行进入G4W2
192沿G4W2行驶370米，直行进入荆岳大桥
193沿荆岳大桥行驶264公里，朝长沙/广州/G4方向，稍向右转上匝道
194沿匝道行驶240米，直行进入岳阳大道
195沿岳阳大道行驶78公里，直行
196行驶11公里，右前方转弯进入京港澳高速公路
197沿京港澳高速公路行驶180公里，直行进入京珠高速公路
198沿京珠高速公路行驶20公里，直行进入京港澳高速公路
199沿京港澳高速公路行驶187公里，直行进入京珠高速公路
200沿京珠高速公路行驶25公里，直行进入京港澳高速公路
201沿京港澳高速公路行驶68公里，直行进入京珠高速公路
202沿京珠高速公路行驶26公里，直行进入京港澳高速公路
203沿京港澳高速公路行驶462公里，直行进入京珠高速公路
204沿京珠高速公路行驶760米，直行进入京港澳高速公路
205沿京港澳高速公路行驶203公里，直行进入京珠高速公路
206沿京珠高速公路行驶19公里，朝长沙市雨花区/长沙大道方向，稍向右转进入京港澳高速公路
207沿京港澳高速公路行驶433公里，直行进入京珠高速公路
208沿京珠高速公路行驶730米，直行进入京港澳高速公路
209沿京港澳高速公路行驶1025公里，直行进入京珠高速公路
210沿京珠高速公路行驶470米，直行进入京港澳高速公路
211沿京港澳高速公路行驶161公里，直行进入京珠高速公路
212沿京珠高速公路行驶400米，直行进入京港澳高速公路
213沿京港澳高速公路行驶326公里，直行进入京珠高速公路
214沿京珠高速公路行驶97公里，直行进入京港澳高速公路
215沿京港澳高速公路行驶192公里，直行进入京珠高速公路
216沿京珠高速公路行驶690米，直行进入京港澳高速公路
217沿京港澳高速公路行驶44公里，直行进入京珠高速公路
218沿京珠高速公路行驶17公里，直行进入京港澳高速公路
219沿京港澳高速公路行驶80公里，直行进入京珠高速公路
220沿京珠高速公路行驶72公里，直行进入京港澳高速公路
221沿京港澳高速公路行驶57公里，直行进入京珠高速公路
222沿京珠高速公路行驶22公里，直行进入京港澳高速公路
223沿京港澳高速公路行驶345公里，直行进入京珠高速公路
224沿京珠高速公路行驶68公里，稍向左转进入京港澳高速公路
225沿京港澳高速公路行驶1077公里，直行进入梅子坳隧道
226沿梅子坳隧道行驶770米，直行进入京港澳高速公路
227沿京港澳高速公路行驶216公里，直行进入洋碰隧道
228沿洋碰隧道行驶21公里，直行进入京港澳高速公路
229沿京港澳高速公路行驶21公里，过梅峡大桥，直行进入乌坑坝隧道
230沿乌坑坝隧道行驶12公里，直行进入京港澳高速公路
231沿京港澳高速公路行驶10公里，过比龙关特大桥，直行进入温泉隧道
232沿温泉隧道行驶380米，直行进入京港澳高速公路
233沿京港澳高速公路行驶79公里，直行进入石门坳隧道
234沿石门坳隧道行驶13公里，直行进入京港澳高速公路
235沿京港澳高速公路行驶90公里，朝乐昌/英德/长沙/广州西方向，稍向右转进入马渡互通
236沿马渡互通行驶380米，过马渡互通约290米后，直行进入乐广高速公路
237沿乐广高速公路行驶1720公里，朝广州城区/白云机场方向，稍向右转进入花山北互通
238沿花山北互通行驶14公里，过花山北互通约810米后，直行进入大广高速公路
239广州市内驾车方案
1) 沿大广高速公路行驶120公里，直行进入机场高速公路
2) 沿机场高速公路行驶40公里，朝华南快速/黄石路/内环路/S303方向，稍向右转进入机场高速公路
3) 沿机场高速公路行驶450米，直行进入机场高速公路
4) 沿机场高速公路行驶132公里，过黄石立交，在白云国际会议中心/广州体育馆/白云新城/新市出口，稍向右转上匝道
5) 沿匝道行驶560米，过左侧的万城四季广场约230米后，直行进入机场路
6) 沿机场路行驶24公里，过右侧的盛裕商贸城约150米后，直行进入机场路立交桥
7) 沿机场路立交桥行驶150米，过机场路立交桥，朝解放路方向，直行进入机场路
8) 沿机场路行驶480米，过右侧的怡乐商业大厦写字楼约150米后，朝解放北路/火车站方向，直行进入解放北路
9) 沿解放北路行驶22公里，过右侧的桂冠大厦约230米后，直行进入东风西路
10) 沿东风西路行驶440米，过左侧的广州外贸约160米后，直行进入东风中路
11) 沿东风中路行驶70米，过右侧的广州交易广场约290米后，右前方转弯进入吉祥路
12) 沿吉祥路行驶80米，过左侧的广东省军供大厦约230米后，到达终点
终点：广州市
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