牙膏也是要注意的，建议使用防蛀牙膏，每周使用一次漱口水清洁口腔内的细菌
晨起一般就是刷完牙就行了，但是吃完东西后为防止食物遗留在牙缝间
刷完牙后需要使用“矫正齿间刷”将每个牙缝刷干净
睡前再来一次大清洁，这时需要用到牙线或者牙水线
正常步骤如下：
a、用牙刷牙膏仔细刷牙，慢慢刷，保证每颗牙齿都刷到
b、使用“矫正齿间刷”将每个牙缝刷干净
c、使用“牙水线”冲洗牙缝，或用“牙线”清理牙齿及铁丝
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。
牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，顾名思义，洗牙主要负责清除龈上牙石，但实际操作中还应将牙龈沟内与龈上牙石相连的浅的龈下牙石一并清除。
由于食用一些食物和有色饮料等，牙齿上还会堆积一些色素。在龈上洁治的过程中，这些色素也会被去除。但由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。洁治完成后，需要用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙石的形成。
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。
洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。
如果是龈上洁治的话价格范围从10o-300不等，如果是龈下洁治的话就贵很多了要看具体情况，现在龈上洁治也有超声波和喷砂两种，单独超声波洗牙100左右，加上喷砂大概在200到300左右了
很多人平时都是非常注重牙齿健康的，因为牙齿对于我们每个人来说都是非常重要的，所以许多人都会做一些牙齿的保健项目，例如洗牙等等，然而很多人却听说洗牙会把牙齿洗薄，那么洗牙会把牙齿洗薄吗？牙齿保健需要注意什么事情？
1、牙齿保健注意事项
1、清理牙齿不能仅靠刷牙
如果每颗牙暴露的表面积都算作可能被污染的范围，那么刷牙只能清理大约70%的面积，牙齿侧面的缝隙、上下排的最后4颗磨牙都是很难通过刷牙清理干净的。
如何正确使用牙线牙线的用法：建议大家搜索一下视频，非常容易找到。在两个手指上都绕上一段线，然后在牙缝里贴近牙的侧面前后上下蹭，每清理一个缝隙后要拉出一些新牙线，用干净的段清理下一个缝隙，每天临睡前清理一次的效果是最好的。
需要注意的是，应该先刷牙，再用牙线清理，之后再漱口，把牙线清理出的残渣吐出来。牙线不能代替刷牙。
2、不刷牙的后果
如果不刷牙，不用牙线会怎样？不刷牙不用牙线的后果很严重，因为细菌会在牙龈和牙面上繁殖，一般来说往下繁殖的居多，也就是繁殖到牙龈以下，牙龈下会出现牙石，牙石上聚居着大量致病性强的细菌，这时牙龈会出血，发炎，如果不重视，细菌会继续顺着牙面往下深入到牙槽骨上繁殖，这些厌氧菌靠分解骨质为生，结果就是牙槽骨被消化掉。牙齿靠牙槽骨固定，所以牙槽骨被吸收后牙齿会开始松动。
健康的牙槽骨会包裹整个牙根，只有牙冠露在外面，但被吸收的牙槽骨就会露出牙根，所以会松动。牙槽骨一旦被细菌消化是不会恢复的，最好的情况就是通过治疗维持住当前的牙槽骨高度，牙槽骨是不可能再回到从前高度。这也是为什么老年人牙会掉的原因，他们即便刷牙，还是会因为时间久了，一部分牙槽骨被细菌消化掉了导致牙齿松动。
3、关于智齿的三问
为什么会有智齿？智齿大部分人都有4颗，有人会在20岁出头长出来，有些人甚至40多岁才会长出来，也有的人终生都不会长出来。智齿是人类的第三磨牙，但是因为食物精细加工后，直立人的颌骨宽度慢慢减少了，于是留给第三颗磨牙的空间就小了，他们长出来时往往角度不对。于是形成的三角区非常难于清理，但食物残渣又非常容易进去。这就是隐患。
人类的第三颗磨牙已经没有空间生长了相比大猩猩和直立人来说，人类的颌骨形成的空间只能容纳2颗磨牙的宽度，第三磨牙在狭窄的空间萌生后角度会出现各种不正。
智齿有什么危害？因为清理不方便，容易存积食物残渣，于是这里发生龋齿的几率高，甚至临近的第二磨牙也容易发生龋齿、第二磨牙冠周炎，槽骨容易吸收严重等。此外，智齿斜顶着第二颗磨牙，造成第二磨牙疼痛难忍，是最常见的智齿引起的问题。
智齿拔不拔？智齿没有龋齿和牙病，临牙（第二磨牙）没有病变，角度不是很偏，上下可以形成咬合，这样的情况下智齿可以不拔，其实这样的人就多了一组磨牙（4颗有用的磨牙），有先天的咀嚼优势，只是这类人在人群中占比特别少。
一般来说大部分人下排的左右两颗智齿角度都非常不正，上排的角度正常很多，如果下排的智齿已经拔掉，和上排牙齿无法形成咬合，上排智齿还会向下生长，直到磨到下牙床，也会很疼，另外上排智齿也是很难清理到的容易被细菌侵蚀，如果其他牙可以正常使用到70岁，那么智齿可能到50岁就会出问题，甚至会殃及智齿旁边的第二磨牙，以除后患可以都拔掉。
4、不要抗拒洗牙
不要担心牙齿“变薄”，牙缝变大医生称洗牙为：龈上洁治术。现在基本都采用超声波洁牙机操作。牙菌斑是牙龈炎和牙周炎的主要病因，这些菌斑是逐渐形成的，和矿物质结合后形成牙石。健康的牙龈应该紧紧包在牙齿上，但是有牙石后，牙龈就包裹在牙石上，并且伴随发炎、肿胀、甚至化脓的情况。
牙石严重的人会感觉洗牙过后牙齿变薄了，所以担心洗牙伤害牙齿。实际上洗过的牙才是牙齿的真实情况，尤其是在牙龈发炎消退后会发现牙齿有缝，其实这些都是牙槽骨被吸收了的表现。如果不及时洗牙，细菌对牙槽骨和牙龈的侵蚀还会加重。
严重的牙周炎严重的牙周炎就会造成牙槽骨的严重吸收，牙根都暴露在外面，只要一拉就能下来。龈下刮治术一般人大约6个月洗一次牙就可以，如果牙周情况不好的3个月就需要去一次。如果医生发现牙石比较严重，或者有牙周炎的话可能还会建议你做龈下刮治，就是用各种刮治器伸到牙龈内侧刮去牙石和牙菌斑，这种方式痛苦较大，但也是牙周炎必要的治疗，而且由于不能看清牙龈下的牙菌斑，所以属于盲刮，容易漏掉一些牙菌斑。
洗牙完需要抛光么？抛光后的牙面会更加光滑，牙石更不容易凝结在牙齿上，所以可以考虑。有些人担心抛光会损伤牙齿，这是过度担心了，牙釉质的硬度非常高，抛光用的皮轮材质比洗牙用的超声波探头还软很多，不会对牙齿造成损伤。
牙齿本色是淡**，刷牙很认真，也用牙线，还用洗牙么？一样需要，有统计表明，即便认真刷过牙后，牙齿上也会在30分钟左右重新开始繁殖细菌，因为我们的口腔中始终生存着大量的细菌。这些细菌都有机会和唾液中的矿物质形成牙石，任何人都无法避免，所以每个人都需要洗牙。
5、护牙怎么做
如何保护牙齿对于孩子来说，换牙前让他养成一天2次刷牙，晚上使用一次牙线的习惯，换完牙后如有需要及时做牙齿正畸（戴大钢牙套），虽然费用高，不过这个项目在国美的平均花费在6500美元左右，所以中国还是便宜很多。正畸后牙齿不但整齐美观，而且由于牙齿排列整齐，食物残留的机会大大减少，在整形期间尤其要注意清洁牙齿。
我们每人都要养成每3-6个月去做一次牙齿护理的习惯，医生一般每次都会做结治（洗牙，去牙石），如果有牙龈发炎会上药，适当的时候拔掉智齿。
2、洗牙的危害
(1)使牙缝变大
由于日常习惯中口腔清洁的不彻底，牙齿上的牙垢越积越多，促使牙缝之间的牙龈开始萎缩，如果这个时候对牙垢进行清理，牙缝之间就会由于没有牙龈的填充使得缝隙变大。
(2)冷热刺激明显
牙垢在牙龈与牙齿之间堆积到一定的程度时，就会刺激到牙根的部分，这些牙垢会在一定的程度上隔绝了外界对牙龈的刺激，一旦对牙齿上的牙垢进行清理后，就会暴露出牙根部分，使得牙齿冷热刺激敏感。这个时候最好是定期去医院进行护理，不吃辛辣刺激食物，严格保证口腔卫生。
(3)牙齿松动明显
部分朋友会由于长期的牙垢堆积导致牙周病的形成，牙龈便开始萎缩。当清洁完牙垢后，就会明显感觉到牙齿的松动，这个时候建议进行牙周的专科治疗。
(4)损坏牙龈
当牙垢被彻底清洁后，可能会暴漏出牙根部分，如果不及时进行专业的治疗会损害牙龈，不仅会使患者疼痛难忍，还会加重牙周病的形成。
常规一次性用物：
口腔盘、一次性口杯、吸唾、避污纸。（在每个客人结束操作后，更换一套新的）
口罩、帽子、手套，必要时需要面罩、护目镜（医务人员使用）。
洗牙所需用物：
气枪、洁牙机、洁牙尖、洁牙锁扣、大强吸、低速弯机、抛光杯、抛光膏。
（1）提前准备好诊室和所需物品；
（2）告知医生后，将客人带入诊室，介绍环境，引导客人躺至牙椅；
（3）贴一次性避污纸、打开器械，帮客人系上胸巾（女性穿裙子给予毛毯，戴眼镜的客人帮忙放一下眼镜）；
（4）医生检查（必要时给客人镜子，认真准确记录好牙齿情况）；
（5）医生操作过程中，配合吸唾，随时关注口内情况并调试灯光（必要时帮客人擦去口角的水渍）；
（6）操作结束后帮客人解下胸巾，并送至前台等待；
（7）提单收费并交代注意事项，（必要时跟踪预约下次复诊时间）；
（8）收拾用物，擦拭牙椅，恢复至待诊状态，并清理器械、打包，待消毒。
定期洗牙有哪些好处
定期洗牙有哪些好处，经常抽烟的会遇到这样的口腔问题，牙齿表面沉淀许多的烟渍，我们都知道洗牙可以达到很好清洁口腔的效果，下面我为大家分享定期洗牙有哪些好处呢？
定期洗牙有哪些好处1预防龋齿
定期洗牙还能预防龋齿的发生，牙菌斑和其他沉淀物依附于牙齿表面，日常生活中如果不注重牙齿的清洁，容易形成龋齿，造成美观影响，而洗牙就是清洗这些牙齿污垢，给牙齿带来健康。
预防牙周病
洗牙可以很好的预防和治疗牙周病，洗牙可以洗去了牙齿的蒙头垢面，因为长时间的牙齿上的残留物会影响到牙齿健康，通过洗牙可以去除这些。
发现口腔问题
在洗牙的时候还可以全面检查口腔，这样便于及时的发现问题进行处理，早发现早治疗，可以让效果更好，还不会造成对牙齿的伤害。
防止口臭
研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步。而洗牙则是消除口臭的途径。
洗牙间隔多长时间最合适
洗牙是清洁附着在牙齿表面的菌斑和牙结石，对保持口腔健康很有益处，洗牙间隔时间因人而异，口腔卫生条件较差的建议3-6月一次，口腔卫生条件较好的可以6-12月一次。它的缺点就是部分人牙比较敏感，洗牙时或洗牙后可能酸痛，一般一周后基本缓解。
定期洗牙有哪些好处2洗牙能把黄牙洗白吗
洗牙不能让黄牙变白要知道，洗牙的主要目的是清洁牙齿表面的牙结石以及咖啡渍、茶渍和烟渍等，这些附着在牙齿表面的东西都清除掉，牙齿看起来会比以前白一点，但也只是牙齿本身的色泽。
另外，洗牙虽不能让牙齿洗白，但是会洗干净表面的附着的牙菌斑，以及一些食物色素的沉淀，这样清洗过后牙齿会看起来比以前白一点。想要美白牙齿洗牙是没用的，只能通过一些新型的美牙技术，不过美牙有风险，需谨慎。
洗牙能维持多久
三个月、半年或者一年。为什么这样说，这个是针对不同人的牙齿情况来说的。因为日常个人的生活习惯和护理习惯都会影响牙齿牙结石的沉积，如果平时刷牙的功夫不到位，口腔内的死角就会快速沉积牙结石，还有的'人平时喜欢喝咖啡或者浓茶，这类人一般半年就需要洗一次牙。
平时刷牙仔细，没有什么不良的饮食习惯的人，一般洗牙后也不过维持一年的样子。对于经常抽烟的人来说，洗牙维持的时间更短，可能三个月的牙齿色素沉淀就很多了，需要去洗牙。
洗牙要多久
大约一小时。现代洗牙技术十分高端，操作起来也没有以前手工洁牙那么费时，通常采用超声波的洗牙方式。一般洗牙的过程有洁治、喷砂、抛光，这是一套完整的洁牙步骤，流程走下来也差不多话一小时作用的样子。
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