怎样通过睡眠来美容，能保持好气色，不花钱又超实用？

良好的睡眠有很多好处，而且美容效果也非常好。  然而，随便睡在床上或睡得太久都不是美容觉。对于真正的美容觉，注意以下几点:

　　美容觉要求早睡早起

　　“美容觉”通常从晚上10点持续到第二天凌晨2点  如果此时你睡得好，你可以加速皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。  所以这段时间不要熬夜，好好睡一觉。  

美容睡眠时间足够长的

　　成年人应尽量每天睡7-8小时，否则，如果睡眠不足，身体会分泌一种叫做“皮质醇”的物质，这种物质可以分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变暗，容易放松。  

　　睡前护肤

　　当然，睡前应该做基本护理，因为晚上睡觉时间长，皮肤也暴露在空气体中，需要护肤来保持皮肤的活力。  夜间皮肤的修复能力也很强  。

睡觉前不要喝水和吃饭

　　如果你很瘦，平时有锻炼的习惯，睡觉前饿了可以吃一点。  但是小心不要吃得太多，否则会影响消化，导致晚上失眠。  同时，睡觉时尽量不要喝水。  

　　一晚上朝同一个方向睡觉会大大增加身体一边的负担。  偶尔改变睡眠姿势对脸部更好  脸朝下或侧卧睡觉的人会产生不对称的脸。

 如果你不想你的皮肤继续恶化，让一个20多岁的人看起来像30多岁，你可以从调整你的工作和休息时间表开始，尽量早睡早起。如果你长时间坚持这种方式，你会发现你的皮肤状况正在朝着好的方向逐渐发展，而不是像以前那样糟糕，甚至你的身体在熬夜后也变得更好了， 记住，好习惯会让我们的生活更好！

中低端国产品牌，价格低廉，如果对护肤品没有太大要求，可以尝试购买。

宝贝收到到就迫不及待的打开了，两瓶洁面乳，一个面膜和一个醒肤水小样，是正品，看着都非常不错。虽然是男士洁面乳我也亲自试了试它的效果，也让老公试了试，他非常喜欢，一直在用呢。下面我们就来看看试用细节吧！瓶身是正黑色，设计简洁，大气，很适合男士。每个洁面乳上都有防伪标识。

收到宝贝很满意，感觉味道也好闻，今天晚上试一下，包装也好，希望下次还来这家光临，也会推荐朋友一起。本以为只会有一支洗面奶，没想到还送了好几个赠品，不错不错，非常满意。最后说一句，140克好大一支，完全出乎意料。

价格便宜，用着很清爽，量还很多，但好像少了爽肤水，总的来说还可以，控油可以，祛痘现在还没效果。和之前的洗面奶一样的味，老公很喜欢的味道，用了一次脸上原来的几个痘痘就小了，再用就没了，而且洗完脸后脸摸上去还滑滑的，效果非常好，值得购买。

洗完脸后我会感觉有些紧绷，毕竟这是男士洁面乳，男士一般都是大油田，我老公就特别对这个控油效果很满意，而且他说没有紧绷的感觉。