骨架大的女生如何穿搭黑色系列的衣服，能显得纤瘦又高挑？

骨架比较大的女生穿黑色系类的衣服的话，可以穿吊带的连衣裙、V领的衣服、还有就是适合自己的宽松一点的衣服等，这些衣服都是比较适合骨架比较大的女生的。

小吊带的连衣裙可以露出肩膀和脖子，使整体看上去比较瘦，比较有气质一点，所以骨架比较大的女生选择黑色系列的衣服的话，小吊带连衣裙这个也是可以选择一下的。并且这个小吊带的连衣裙的话你也可以根据自己的身材选择长款或者是短款的，这样的搭配也挺简单的不容易出错，只需要再找一双比较适合服装的衣服就可以了。

骨架比较大的女生选择黑色系列的衣服，除了小吊带的连衣裙还可以选择V领的衣服的，V领的衣服可以纵向拉长脖子，露出比较精致的锁骨，既可以显瘦、修饰脸型又可以使你的肩膀看上去比较单薄。所以说黑色系列的V领衣服也是挺适合骨架比较大的女生的，当然不能轻易下定论，一定要尝试了之后才能判断适不适合自己。

还有就是骨架比较大的女生最好不要穿上身比较紧或者是太过宽松的衣服，因为这样的衣服有时候会暴露出你骨架比较大的缺点来。冬天的话可以选择一件黑色的大衣的，因为骨架比较大的女生简直就是大衣的衣架子，完全是可以撑起来的。 骨架比较大的女生在选择黑色系列的衣服的时候一定要注意选择适合自己的宽松一点的衣服就可以了。

不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐方案如下、

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如

1运动减肥

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影

2跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

4散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

5体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

好。广州越秀区美体纤瘦店的按摩手法很正宗，没有一点的推销成分。每个美容师都很有礼貌服务也很周到。广州瘦必站纤体美容有限公司越秀分公司成立于2015年09月08日，法定代表人为欧阳慧。

众所周知，模特界基本就是一个以瘦为美的社会，很少有大号模特能成功。要得到纤瘦的身材并不是天生的，各位时尚模特们都是通过减肥获得优美的身段。现在就公开模特能成功减肥的有效秘诀。1健康饮食，要有充沛的体力应付一天到晚的拍摄工作；2饮水，大量的饮水是一般模特的减肥秘诀。但一些水肿型的模特就会避免；3很多模特会用各式适合自己的减肥方法。在这里减肥方法中，有些是健康减肥方法，但跟多的是一些不太健康的减肥方法。在这里提醒各位减肥的女士们，减肥是一项长期的活动。一下子暴瘦暴肥都是不正常的。没一种减肥方法过量都是不适合。应该根据各人的身体能力来调节。减肥食谱：早餐较为简单，只吃些水果或饮料，而且无论什么时间起床，她都会坚持这种吃法，不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主，而且必须是中式煮法，只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。晚餐也较简单，分量则多些，仍以蔬菜为主，另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多，如鱼、鸡，有时光吃菜与饭，不吃肉。但从不三种一同吃，或吃肉或吃饭，以菜为主搭配一种即可。收腹按摩的按摩程序，肥胖者每天坚持按摩一次，对减肥有帮助：1揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；2将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；3用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。以冰糖代蔗糖喝汤水或甜汤时，尽量不要加糖，如果非要有甜味，还是以冰糖代替蔗糖吧，这样可以大大降低热量。如果糖水里面有太多汤圆等配料，就热量过剩了。或者可以加一些桂圆、枸杞、红枣等养生药材，这对健康有益。糙米、麦片最适合糙米和麦片都有丰富的营养，糙米高纤、高钙而低脂，麦片除了高钙、低脂外，还含有丰富的维他命A、B群，和女性最需要的铁质及叶酸，有的麦片还标榜无糖，最适合那些既要保持身材又要补充营养的女性。要注意分量，虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上躲进被窝，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后再上床睡觉吧！