怎样让脸上面板毛孔缩小和变得更好一点呢

怎样让脸上面板毛孔缩小和变得更好一点呢

毛孔粗大可以使用以下几款面膜：

1、细盐蛋清缩孔面膜

准备材料：鸡蛋1个，面膜纸1张，细盐适量。

轻松DIY：将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后与细盐充分搅匀，再放入面膜纸浸泡。

使用方法：洁面后，将面膜敷在脸上约15分钟，揭下后以冷水冲洗干净，每周1-3次。

此自制面膜可收缩毛孔，适合中油性肌肤。

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾著盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开 。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保溼乳液或继续正常的护肤步骤。

2、牛奶蜂蜜面膜

材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，鸡蛋1个。

做法:将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后加入适量蜂蜜拌匀，再加入奶粉搅成糊状。

使用方法:将面膜敷在脸上约15分钟以冷水清洗干净即可，每周1~2次。

3、胡萝卜蛋黄缩孔面膜

准备材料：胡萝卜半根、蛋黄适量。

轻松DIY：将胡萝卜切小块，和蛋黄一起放入果汁机中打成泥状即可。

使用方法：洁面后，将面膜敷在脸上约20分钟，用温水清洗干净即可，每周1-2次。

此款自制收缩毛孔面膜能够有效地收缩毛孔，还能软化肌肤，细致毛孔，使肌肤光滑细致。

怎么使脸上面板变得更好

每天清洁干净脸，做好补水工作，经常敷面膜就可以

面板毛孔粗大。怎样使面板变得更好

首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题

不要使用控油的碱性超强的洗面奶，那会让面板缺水，过度的洗去了角质间健康的脂质成分，面板的含水能力下降了，自然要分泌过多的油脂来抓住水分，面板会越来越油毛孔也变大。要用弱酸性的洗面奶，不含皁基无泡沫的那种。用温和的去角质产品，轻柔 ，软化老废的角质。

像这种毛孔粗大的面板要经常做清洁敷脸，用海底泥或者矿物泥类的，记得要用含泥多的含油性成分少的，这样对毛孔的深层清洁效果好，敷上泥后保持肌肤的温度，有条件可以敷完脸后蒸一下，保持毛孔开启的状态，20分钟后洗净。夏天更要常常做清洁敷脸，让脸上的油管处于畅通的状态毛孔渐渐就变小了。敷完后用挤压棒轻轻带过毛孔粗大的部位，然后拍上水，和乳液就好了

怎样缩小脸上面板毛孔

暂时没有任何一款化妆品能缩小毛孔,只能是相对的来说看着小一点! 用温水和冷水交替洗脸的方法不错,要把脸洗干净,这是主要,而且你要有好点的生活规律,少喝酒,不吸菸!

记得采纳啊

怎么让脸上的面板更好一点呢！

想要解决痘痘留下来的斑点，最好就是用专用海绵辅助洗脸，让油腻的面板变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

美白的话，妮维雅的美白洗面奶很好，而且我用完很滑哦！

毛孔粗也是有解决方法的。每天晚上睡觉之前要冷热交替地敷脸，先用热的毛巾敷，使毛孔张大。再用冷水浇洗，使毛孔迅速收缩。这样不仅起到收缩毛孔的作用，而且面板也会变得有光泽！

如何让自己心态变得更好一点呢？

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的物件哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结因为见习生知道一个人心情不好是没什么心情看长的东东 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解可以根据标题了解 1如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5好好的洗一个澡,心情也会好很多的 6同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的 7也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香薰,同时一起用效果会更好!你可以听听 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

如何让午托变得更好一点

午托要越来越好的话就要生源多起来，标准升上去，这就需要有像贝尔安亲那样好的口碑，需要在安全管理、生活后勤、教学辅导，老师稳定，家长沟通面面俱到。现在家长选择课后服务的机构是安全负责和孩子喜欢，两者都做到了，你就会越做越好的。

怎么缩小毛孔？怎样缩小脸上面板的毛孔呢？有知道怎么缩小毛孔好

缩小毛孔方法： 1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾溼，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉 化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进面板的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

怎样让面板变得更好？

1变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

2必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x12 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

3常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使面板细胞缺乏营养，脸上的面板干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

4饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

5　做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查资料表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

6避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

7控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

8试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对面板造成不良影响，反而有利于补充面板所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

9嚼口香糖就可以美容

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

个人认为还是要保证睡眠啊，饮食，养成良好的生活习惯。早上洗脸，最好是用冷水。晚上睡觉前还是简单的做个护理，让面板深呼吸。

男士美白护肤品是近几年比较热门的话题，各大论坛有关男士美白护肤品的文章页是层出不穷，男士美白护肤品在市面上有很多。为了找到适合自己使用的男士美白护肤品，很多人费尽心思。下面就为大家罗列出较知名的网站列举的男士美白护肤品排行榜： 

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男士美白护肤品1DreamtimesK1 男士梦幻三部曲〔★★★★★〕 

家喻户晓的DreamtimesK1男士梦幻三部曲，绝对称得上是男士护肤经典中的经典，独特的深海鱼提取物在帮助肌肤持久保湿嫩滑的同时能够提供长达12H抑制油脂油光，具有无以伦比的控油保湿效果。更可有效祛除和抑制痘痘，长期使用可淡化痘疤痘印，改善粗糙，毛孔粗大等一系列男士面子问题。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品2波斯顿 男士护肤品清爽控油防晒组合套装 〔★★★★★〕 网络达人联袂推荐的这款波斯顿男士护肤品清爽控油防晒组合套装，其产品可瞬间渗透肌肤，可清洁面部污垢油脂粒、黑头粉刺、毛囊根部的细菌毒素，还能有效控制预防痘痘保持肌肤水油平衡，是油性肌肤的男士最为钟爱的明星产品。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品3杰威尔男士护肤品套装〔★★★★★〕 

淘宝网上销量首屈一指的杰威尔家的这款男士护肤品套装，深受男士的恩宠，短短时间内，就火爆了整个淘宝，这款三件套提供了最精心的最必须的肌肤基础清洁、保湿、润肤护理，真的是无与伦比的经典，价格也实惠。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品4幻士男士护肤品套装〔★★★★★〕 

真的不得不说，幻士家的这款男士护肤品套装实在是太白菜价了，难怪如此大受男士的欢迎呢，当然功效肯定也自有可取之处了，这是专为亚洲男士设计的配方，无论是控油、收缩毛孔、去角质，还是补水保湿，都堪称经典，非常适合简约男士的风格。（男士美白护肤

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品） 

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男士美白护肤品5欧莱雅男士护肤套装〔★★★★★〕 

欧莱雅得到名声真的是无人不知无人不晓了，其家的这款男士护肤套装更是广受男士的喜爱，去除油脂和黑头都极为给力的洁面乳，加上控油祛痘补水保湿的理肤露和爽肤水的完美搭配，阵容绝对强悍啊，就是性价比不高。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品6曼秀雷敦男士完美护肤套装〔★★★★★〕 

韩国超人气明星rain代言的这款曼秀雷敦男士完美护肤套装 ，凭借着强大的组合阵容和天然活炭控油的配方，可深层吸走油脂污垢，在深层清洁的同时再配合水乳补水保湿，而且温和不刺激，是打造男士光滑弹性肌肤的理想选择。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品7高夫GF聚能醒肤三件套装〔★★★★★〕 

众所周知高夫一直都是专注于男士的护肤品牌，这款高夫聚能醒肤系列的男士套装，先通过洗面奶来洗去一天的疲劳，再用水和乳液进行补水保湿滋润肌肤，供给肌肤源源不断的后续营养，打造出属于男士的营养肌肤，让粉丝无可挑剔。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品8御泥坊 男士劲爽保湿护理套装〔★★★★★〕 

口碑无处不在的一款男士套装，必然非御泥坊家的这款男士劲爽保湿护理套装莫属了，无论是洗面奶的深层清洁，还是爽肤水营造的肌肤水润环境，甚至乳液的补水控油，改善毛孔的功效，都堪称无与伦比，理所当然成为男士的新宠。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品9The Face Shop 男士护肤品套装〔★★★★★〕 

这款The Face Shop 男士护肤品套装是男士油性肌肤首选的一款经典护肤产品，草本舒缓调理水和乳，富含维他命成分及天然植物精华，供给肌肤所需的酸素，延缓皮肤老化，并

抗炎修复新生，使肌肤更加柔滑，补水控油，达到水油平衡，从而保持肌肤水润柔滑，是油皮男士的理想选择。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品10妮维雅男士水活两件套〔★★★★★〕 

大众品牌妮维雅家的这款男士水活两件套装，很受忠粉的喜爱，洁面乳的额深层清洁，祛油脂污垢的能力大受男士的认可，精华露又内含微米级滋润分子，通过利用独特补水科技，可达到深层补水滋润肌肤的功效，成为很多男士的最爱。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品11罗杰夫男士护肤品套装〔★★★★★〕 

各大网站首推的男士护肤品中，一定会有罗杰夫家的这款男士护肤品套装，调节油脂分泌、畅通毛孔的洁面乳，加上控油、收缩毛孔、去角质的爽肤水，再加上补水保湿、清热解毒的保湿凝露，无懈可击得呵护男士的肌肤，成为男士必备的产品。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品12杰威尔男士面霜〔★★★★★〕 

杰威尔，男士护肤品红得发紫的品牌，其家这款男士面霜，是专为油性缺水型肌肤设计，具有保湿、滋润、控油和醒肤的功效，再加上维生素C衍生物和咖啡因的完美结合，可为皮肤注入能量，淡化疲劳痕迹，焕发男士健康的神采，难怪是网上人气巨星的NO1。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品13欧莱雅男士劲能极润护肤霜〔★★★★★〕 

男士最为钟爱的品牌巴黎欧莱雅推出的这款男士劲能极润护肤霜，独特的专为男士设计的保湿质地，可全天持久保湿，深层补水滋养肌肤，从而舒缓干燥，让皮肤更加平滑有弹性，尤其清爽不油腻的肤感，使其独享男士的的恩宠！（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品14男性主义04海洋极速保湿霜〔★★★★★〕 

无人不知无人不晓的男士最爱的男性主义，再创保湿的新奇迹，这款销量飙升的海洋极速保湿面霜，蕴含透明质酸、甜菜碱、昆布藻提取物等，可源源不断为肌肤补充水分，并形成锁水膜，从而持久保湿滋润，让男士肌肤看起来更健康，更有光泽，口碑超级好！（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品15波斯顿茶爽净白水呼吸凝露〔★★★★★〕 

这款传乎其神的波斯顿茶爽净白水呼吸凝露，无论是补水美白、均匀肤色，还是控油保湿、细致毛孔，淡化痘印，都做到了无可挑剔，曾创下淘宝网上销量第一的佳绩！（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品16高夫经典保湿润肤霜〔★★★★★〕 

大名鼎鼎的男士顶级护肤品牌高夫，一直专注于男士护肤需求，这款高夫经典保湿霜含独有的灵芝孢子精油的成分，能迅速缓解肌肤的干燥、紧绷的感觉；还能给皮肤补充充足的水分和油份，长效保湿滋润并且无油腻感，是冬季难受尤为大爱之作。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品17悠兰动能保湿面霜〔★★★★★〕 

这款悠兰动能保湿面霜被网络达人们奉为男士的宠儿，独有的超强保湿因子，能迅速突破男性较厚的角质层，深入肌肤内层，立即舒缓各种干燥缺水而引起的肌肤不适，让肌肤及时拥有保湿水润感吗，是保湿和美白做得无可挑剔的一款面霜圣品。（男士美白护肤品） 

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男士美白护肤品18碧欧泉男士亮肤精华面霜〔★★★★★〕 

全球顶级大牌碧欧泉，不仅捕获了女人的放心，而且深受男士的追崇，轻薄的质地，完美的保湿，有效的淡斑效果，是平滑、亮泽肌肤最理想的缔造者，男士无不感动于碧欧泉的恩泽！（男士美白护肤品）

有好几段唢呐音乐，不知道你说的是哪个场景，给个总曲目你吧。

血与沙

01 Six Against One 以一挡六

02 Leaving Sura 诀别苏娜

03 Off To War 离乡参战

04 Thracians Brave 色雷斯勇士

05 Sura Ambushed 苏娜遇伏

06 Village Burned 村落遭焚

07 No Life Without You 你是我的生命

08 Sura Abducted 苏娜被掳

09 Orgy 纵欲祭典

10 Cena Libera 临战断头晚宴

11 Thumbs Up 拇指朝天

12 Tuck And Roll 今朝有酒今朝醉

13 Training 磨练重重

14 Ludus Envy 训练场内的妒心

15 Rematch 再决雌雄

16 Dominus 主人

17 In The Arena 角斗场内

18 We Are Gladiators 吾辈乃角斗士是也

19 Barker's Legend 巧舌如簧的传奇人生

20 Transporting Spartacus 被扫地出门的斯巴达克斯

21 Losing Mind 何去何从

22 Dottore's Legend 教头的传奇人生

23 Theocoles 死亡阴影舍奥克里斯

24 Rain At Last 甘霖终降

25 Arse A Bit 一个蠢材

26 Going Off 进展

27 Barca Betrayed 巴卡中计

28 Reunion Imminent / Tragic Reunion 咫尺天涯的悲剧重逢

29 I Am Spartacus 吾乃斯巴达克斯是也

30 Batti On A Roll 巴提氏时来运转

31 Statue 雕像

32 Demonstration 示威

33 Always A Choice 今朝不是云起时

34 Different Sword 剑的另一道刃

35 Proving Legend 印证传奇

36 No More Mr Nice Guy 好好先生不在了

37 Pale Shadow Of Love 爱的替身

38 Crixus Fading 库力舍斯失势

39 Crixus Revenge 库力舍斯再起

40 Batti's End 巴提氏的结局

41 Blood Demands Blood 血债血偿

42 Spartacus End Titles 《斯巴达克斯》片尾曲

角斗场诸神

01 Team Batiatus 巴提阿塔斯团队

02 Rules Of Combat 战斗法则

03 Diona's End 迪安娜的结局

04 Snuff Montage 历历在目

05 Fill Her Eyes 为伊关注

06 Free Man 自由人

07 Eyes Firmly Fixed 为伊着紧

08 Proper Reward 当之无愧的赏赐

09 Gannicus 甘尼克斯

10 An End To Sulking 闷闷不乐的结局

11 Blind Sided 被蒙蔽的人

12 An Offer Refused 提议遭拒

13 Long Shadow 挥之不去的阴影

14 Gaia's Guile 佳雅施计

15 Gannicus Vs Crixus 甘尼克斯对库力舍斯

16 The Doctore Is Out 教头离世

17 Bati In 'Da House 载誉而归的巴提氏

18 A Man So Blessed 诸神庇佑之子

19 Primus Lost 首桩战落败

20 Senior Moment 一片空白

21 Auctus Exhibition 奥卡塔斯之死

22 Marked Man 烙印手足

23 Brother Crixus 库力舍斯兄弟

24 New Capua Nets 卡普阿的新游戏

25 Sisters 金兰姊妹

26 House Of Delights 欢愉之家

27 A Deeper Lie 大谎言

28 Masquerade 假面情欲

29 Titus Ultimatum 泰塔斯的最后通牒

30 Down For You 为卿伤怀

31 A Serpent Far Worse 蛇蝎毒妇

32 Poison 毒药

33 Titus Pyre 泰塔斯镇魂曲

复仇

01 Retreat 撤退

02 Is Capua Burning 卡普阿陷入火海？

03 Steel Nerve 钢铁般的毅力

04 Syrian Lesson 来自叙利亚人的一课

05 Lifting Curse 解除诅咒

06 Healing Wounds 疗伤

07 Forever Loved 永恒的爱

08 By Your Side 与你同在

09 Overjoyed 狂喜

10 Aurelia Dies 奥维莉亚之死

11 Hymn To Venus 爱与美女神的赞诗

12 Ashur's Gift 阿舒尔的礼物

13 Finding Naevia 找回妮维雅

14 Mine Fight 血溅矿场

15 He Comes 君临

16 Nothing Is Forgiven 无可饶恕

17 Night Forest Battle 森林夜战

18 Ashur's Last Stand 阿舒尔最后的顽抗

19 As Promised 言出必行

20 Slaves No More 不再为奴

21 Fight Party 暗杀小队

22 Mad Lucretia 疯癫的路葵莎

23 Broken Waters 婴儿将临

24 Mercato Displays 莫卡图登场

25 Crixus In The Mix 库力舍斯加盟

26 The Greatest Cause Of All 至关重要的缘由

27 Found Their End 各应天命

28 Experienced Hands 辣手柔荑

29 Purchasing Silence 立威

30 He Has Fallen 大仇得报

31 What Dawn Brings 破晓之后

简介

出演信息主持

tvN《ENEWS SUNDAY》

杏林韩国风尚盛典

电视剧 年份 电视台 剧名 角色 备注 2010 ---- 养马岛之恋 美瑶 ----- 2010 KBS2 丛林的鱼2 白孝安 ------- 2011 MBCevery1 无穷大女孩第3季 ----- ------- 2011 MBC 一闪一闪亮晶晶 黄美兰 李宥利的妹妹，高斗心的女儿 2011 MBC 阶伯 --------- 林玄植的女儿，后嫁给"义慈"，成为百济王后 2015 MBC 夜行书生 第一集饰演文祖的后宫 2017 SBS 被告人 吕敏京 权俞利的好友，检察官 广告

2011 和Rain 一起拍摄了化妆品JVJQ瑾泉的女主角

2012 NIVEA妮维雅男士全能控油劲碳洁面泥

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凭借曾一度炙手可热的MBC电视台综艺节目《星期天星期天晚上》之《火热的兄弟们》(直译)，"阿凡达女孩"备受关注。"阿凡达女孩"是指，在《火热的兄弟们》节目中与被安排为阿凡达的艺人嘉宾约会的女嘉宾。

大多数"阿凡达女孩"是艺人练习生或新人演员。其中，在2010年7月18日的节目中亮相的韩智友已率先在中国出道。据韩智友的经纪公司介绍，韩智友在中国被称为"小宋慧乔"。

韩智友在念高中时曾在中国上海留学，因此汉语流利，2007年还曾获得韩国**选拔赛中国区冠军。韩智友外形柔美，酷似宋慧乔，并且凭借一口流利的汉语，出演了中国电视剧《养马岛之恋》，此后在中国开展了化妆品、饮料、服装等广告的拍摄和电台主持人活动。

据韩智友的经纪公司称，《养马岛之恋》的导演赵均国称赞说:"韩智友的汉语很流利，不仅能说出剧中的台词，还能用汉语与剧组沟通，还拥有不同于中国女演员的另一种清纯魅力，相信会成为继全智贤、李英爱之后的大牌韩流明星。"

经纪公司方面称，韩智友正在从事汉语口译和讲师工作，为进入韩国娱乐圈做准备。

韩智友

　　Brown Eyed Girls （褐眼女孩）

　　브라운 아이드 걸스

　　成立时间:2006年3月2日

　　所属经纪公司 :NEGANETWORK

　　官方Fans名称：Everlasting（永恒的）

　　brown eyed girls“Brown Eyed Girls（BEG褐眼女孩）”。为了使这个组合不逊色于“Brown eye”组合，

　　制作公司光是制作专辑花费了1年6个月的时间。

　　特别是请来曾担任Rain、SG wanabe、张娜拉等歌手的歌唱训练老师韩元钟为她们进行歌唱训练。“BEG”的音乐虽以R&B风格为主，但里面混合了Hip-hop的元素，因此与一般的R&B有很大差异。“BEG”组合不同于一般偶像组合而是具有超音乐实力与对音乐有着极大热情的女性组合。

　　有着动力演唱力的Jea,以及美丽神秘音色的Narsha,富有感觉的女性饶舌Miryo,有着粗犷唱法的Gain以这四名团员组成的“Brown Eyed Girls”从出道时开始,就以神秘主义策略，隐藏了她们的长相。只向大众介绍了她们的音乐，并和一般团体不同的是不会让人感觉到团员们之间的差异，四名团员都拥有着出色的演唱力。

　　08年初Brown Eyed Girls 以歌曲LOVE成功转型，通过电子舞曲为乐坛带来了新的活力。

　　09年的主打歌Abracadabra更是风靡这个乐坛，其中的“傲慢舞”更是成了大家争相模仿的对象。

　　09年10月末的sign的按摩舞,让人们看到了,扇子也可以作为舞蹈的很好的道具,,§成员介绍§

　　★JeA★

　　艺名：JeA / 제아 原韩语名： 김효진 JeA-金孝珍

　　英语译名：Kim Hyo Jin

　　中文译名：金孝珍

　　生日：1981年9月18日

　　身高：159cm

　　体重：46kg

　　血型：O型

　　职位：队长，主唱

　　兴趣：钢琴演奏,**欣赏

　　理想型：有包容力,男子气概的男人

　　喜欢的音乐人：Eric Benet

　　经历：巴黎恋人OST，bodygard等等

　　★MiRyo★

　　艺名：MiRyo / 미료

　　原韩语名：조미MiRyo-赵美惠

　　英语译名：Cho Mi Hye

　　中文译名：赵美惠

　　生日：1981年11月2日

　　身高：163cm

　　体重：45kg

　　血型：A型

　　职位：Rapper

　　兴趣：弹吉他,音乐欣赏

　　理想型：时尚有幽默感的人

　　喜欢的音乐人：SEOTAIJI & BOYS,Michael Jackson

　　经历：HoneyFamily饶舌,Hanna的“bounce”配唱

　　CF：三星SENSQ320 with 林秀晶

　　★NarSha★

　　艺名：NarSha / 나르샤

　　原韩语名：박효NarSha-朴孝珍

　　英语译名：Park Hyo Jin

　　中文译名：朴孝珍

　　昵称：成人Idol、娜姐

　　生日：1981年12月28日

　　身高：158cm

　　体重：46kg

　　血型：A型

　　职位：主唱

　　兴趣：钢琴演奏,收集CD

　　理想型：有智慧的男人

　　喜欢的音乐人：尹美来,碧昂丝,仁顺儿

　　经历：主持人

　　综艺：《青春不败》 固定嘉宾

　　《明星金钟》 固定嘉宾

　　★GaIn★

　　艺名：GaIn

　　原韩语名：손가인GaIn-孙佳仁

　　英语译名：Son Ga In

　　中文译名：孙佳仁

　　昵称：兔子

　　生日：1987年9月20日

　　身高：163cm

　　体重：43kg

　　血型：B型

　　职位：主唱

　　兴趣：室内设计,舞蹈,**欣赏

　　理想型：一见钟情的男人

　　喜欢的音乐人：D’SOUND

　　经历：Battle神话选拔

　　综艺：《家族的需要》 第一季固定嘉宾

　　综艺：《我们结婚了》 第二季固定嘉宾

　　**：《我的爱在我身边》

　　CF： 《扑通扑通Tomorrow》三星手机CF with 4Tomorrow

　　[编辑本段]§音乐作品§

　　专辑1辑-《Your Story》(2006-03-02)

　　《Your Story》(特别版双曲专辑)(2006-08-25)

　　2辑-《离去吧 Miss金》(2007-09-06)Sound-G Sign

　　3辑-《Sound G》(2009-07-21)

　　《Sound-G Sign (EP Repackage) 》(2009-10-29 )

　　Single&mini Album

　　《Hold The Line》(Feat 赵PD) (2006-05-03)

　　《To My Lover》(Jea&金延智of SeeYa) (2006-09-08)

　　《SG wanna be&Brown eyed girls 佳人&金勇俊》(2006-11-16)

　　《我就是夏天》(2007-06-21)

　　《With LOVE Brown Eyed Girls》(2008-01-17)

　　《The Love Part2 》 (2008-05-16) Jea&Miryo

　　《My Style 》(2008-09-16)

　　《My Style Hidden 》(2008-10-30)

　　《活在心中》Untouchable feat narsha

　　[编辑本段]§广告代言§

　　韩国游戏《街头曲棍球》代言

　　bulloman炭火烧烤炸鸡代言

　　妮维雅唇膏代言

　　Gmarket Bgirls服装代言

　　Googims服装代言

　　[编辑本段]§获奖记录§

　　080222 音乐银行一位授奖

　　080302 人气歌谣一位授奖

　　080309 人气歌谣一位授奖

　　06年首尔歌谣大赏 － 新人奖

　　06年韩国CYWORLD背景音乐奖

　　08年金唱片digital音源专辑奖

　　08年首尔歌谣大赏 － 本赏

　　09年亚洲模特颁奖 － 人气歌手赏

　　090820 Mnet M!countdown 一位授奖

　　090816 人气歌谣一位授奖

　　090830 人气歌谣一位授奖

　　09年第38届韩国CYWORLD最高人气歌曲奖

　　09年MAMA 最佳女子组合奖

　　09年MAMA 最佳House&electronic音乐奖

　　09年MELON 2009 TOP 10

　　09年《Abracadabra》获韩国SBS音乐银行100大金曲第11位

　　第19届首尔歌谣大赏 － 本赏

　　[编辑本段]§生活插曲§

　　JEA跟MIRYO都会词曲创作

　　3辑里的《moody night》是MIRYO写的词

　　MIRYO还帮BOOM等人写过歌词是公司的签约作词人

　　MIRYO在未出道时曾在HoneyFamily作词配唱

　　圈内好友有 吉（Leessang）Drunken Tiger Mr Tyfoon

　　迄今为止曾为其他艺人FEAT过41首歌曲 可以称为女团RAPPER之最

　　3辑里的《我会做好跟》是JEA写的词

　　佳仁 & 赵权唱的《我们相爱可以吗》是佳仁跟赵权写的词JEA谱的曲

　　JEA在未出道时已经唱了很多首OST歌曲

　　生活中的佳仁很喜欢打扫喜欢唠叨

　　虽然身为老小但被成员称为队里心理年龄最大的一位

　　JEA姐姐是队里的食神娜莎喜欢喝啤酒

　　不是很爱说话的美惠姐姐被大家称为充满幻想的4次元

　　narsha在综艺节目里堂堂正正的公布了年龄，同时也为许多女艺人说出了关于整容的心里话。

　　更是在强心脏里大方的公开了身高,使得BEG在观众眼里的形象,变得很直率,而受到追捧

龙的种类大约在900~1200种之间，科学家已发现的恐龙,大约是曾存在过的恐龙种类的1/4。

极龙、剑龙、鲸龙、 雷龙、 梁龙、 气龙、 蜀龙、 弯龙、 腕龙、 异龙、 鱼龙、 重龙、 安琪龙、 大地龙、 钉状龙、 华阳龙、 滑齿龙、 巨齿龙、 昆明龙、 棱背龙 、鸟窃龙、 盘足龙、 蛇颈龙、 始祖鸟、 双冠龙、 异齿龙、 翼手龙、 圆顶龙、 喙嘴龙、 沱江龙、 蝙蝠龙、 阿普吐龙、 大眼鱼龙、 法布尔龙、 建设气龙、 马门溪龙、 苏氏巧龙、 伊拉夫罗龙、 将军庙单棘龙、 杨氏马门溪龙。

雷龙：

有些恐龙的身躯十分庞大，像雷龙就是一个例子。在侏罗纪时，地球上的气候温暖而潮湿，到处都有青葱的森林，因为这些丰富的植物性食物，带来了草食性恐龙的繁荣，雷龙在这个时后也活跃于现在北美洲的平原上。

雷龙的体重约在三十五公吨到五十公吨之间，它那粗壮的腿，有如树干一样；长长的脖子，直立起来有七层楼房那样高，可以说是地球有始最大的动物。雷龙的身体虽然大得惊人，性情却很温和，平时以温带森林中的植物为食，有时会走入沼泽里，由于水具有浮力，可以减轻它身体的沉重负担，同时也能躲避像异特龙般凶暴的肉食性恐龙的攻击。

三觭龙：

剑龙和角龙身上的骨板和骨片，只能用做被动的防卫，而没办法做还击，到了觭龙出现，情势才逐渐改观。三觭龙是觭龙中体积最大的，头上长着两只长矛似的角，另外一只角突起于眼睛和鼻孔之间。这样尖锐的武器，连最可怕的肉食恐龙都要让它三分。

剑龙：

出现于一亿五千万年前的剑龙，它最大的特征就是背部耸起的两排骨板，以及尾巴上生着尖棘。剑龙是草食性的恐龙，行动缓慢，它身上的骨板和尾巴上的尖棘，便成了躲避肉食性恐龙最好的防卫了。

甲龙：

剑龙身上有骨板保护，但骨板遮不到的地方，仍然易受攻击。当剑龙逐渐绝迹，全身披着骨板的甲龙（犰狳龙）便代之而起。甲龙好像刀枪不入的坦克车，连霸王龙对它也无可奈何。

霸王龙：

霸王龙(暴龙)是肉食性恐龙中最大也是最残暴的，霸王龙出现的时间已经是恐龙时代的最末期，距离现在大约八千万年前。霸王龙的身体高达十四公尺，体重大约十公吨，它的后脚十分粗大强壮，甚至能各自撑起一只犀牛。

从霸王龙的化石发现，它的每一颗牙齿，都大如一个成人的手掌，即使是眼睛也比人头还大。虽然身体大部份都大得惊人，但是霸王龙的一对前肢却是既小又短，短得甚至于没有办法把食物送入口中，凶手龙也和霸王龙有相同的习性，是很凶猛的动物。

鸭冠龙：

鸭冠龙与霸王龙一样，出现于恐龙时代的末期。鸭冠龙最特别的地方在头部，它那扁而长的颚骨，像鸭的嘴巴，所以有了鸭冠龙这样的名字。过去人们以为鸭冠龙的生活与鸭子相似，是在水中游泳，并且以水中植物为生。后来科学家研究鸭冠龙化石的时候发现，它们并不是吃水草为生的，而是以岸上的树木为食物，鹅冠龙也有同样的习性。

鹦鹉嘴龙

但是，直到曼特尔夫妇发现了禽龙并与鬣蜥进行了对比，科学界才初步确定了这是一种类似于蜥蜴的、早已灭绝的爬行动物。因此，随后发现的新类型的恐龙以及其它一些古老的爬行动物，名称全都和蜥蜴有关，例如“像鲸鱼的蜥蜴”、“森林的蜥蜴”等等。同时，由于最初引起人们注意的这些远古动物化石，往往个体巨大、奇形怪状，着实令人恐怖。

随着这些令人恐怖而类似于蜥蜴的远古动物的化石不断被发现和发掘，它们的种类积累得越来越多，许多博物学家已经开始意识到它们在动物分类学上应该自成一体。到了1842年，英国古生物学家欧文爵士用拉丁文给它们创造了一个名称，这个拉丁文由两个词根组成，前面的词根意思就是“恐怖的”，后面的词根意思就是“蜥蜴”。从此，“恐怖的蜥蜴”就成了这一大类彼此有一定的亲缘关系、但是却表现得形形色色的爬行动物的统称。我们中国人则既有想象力又有概括力，把这个拉丁名翻译成了“恐龙”。

马门溪龙

现在我们知道，恐龙家族中确实有许多令人恐怖的庞然大物，但是也有一些小巧可爱的“小东西”。如果你到北京动物园西边不远的中国古动物馆去看一看，从身长不足1米的鹦鹉嘴龙到身长达22米的马门溪龙，大小不一、形态各异的各种恐龙一定会使你对恐龙世界有一个更为全面的了解。

双龙

双龙的身体较为粗壮，头骨高大，颚骨发达，嘴裂很大，满嘴的牙齿像锋利的小刀子一样，牙齿的前后边缘上还有小的锯齿，这些特征显示它可以撕碎任何捕获到的猎物，然后将大块的肉吞进腹中。此外，双龙的头骨上在眼睛后面的部位都有孔，这些孔使为了更好地附着那些牵动颚骨的肌肉用的，因此双龙撕咬的力量一定非常强大。科学家推测，双龙可能是侏罗纪早期生态系统中最残暴、最凶猛的食肉动物。

双龙与古脚类恐龙埋藏在一起

双龙的后肢粗壮有力，脚上长有利爪，可以用来捕捉、撕裂猎物。2亿年前左右的那段时光里，双龙经常出没在河流湖泊间的高地上或丛林间，追捕着各种各样的素食动物。它们也可能喜欢孤独地生活，有时也可能会隐蔽在不易被发觉的地方等待时机偷袭猎物，甚至它们还可能像现代的鬣狗一样以由于各种原因死去的动物的尸体和腐肉为食。

我国在云南省晋宁县也发现过双龙的化石。