如何才能让身体发出淡淡的香味

第一种、用香水喷，主要喷在手腕内侧，耳后。 第二种、用香水往空气中喷些一些，这时喷出的香水呈汽雾处，然后，人在香水气雾中来回走动，这样香水分子就会很均匀地洒在身上。 第三种、买一个香熏灯用香熏精油，这样不光室内有香味，身上也会有香味。 第四种、用香熏精油泡澡。 第五种、用散发香味的花瓣泡澡，比如栀子花，茉莉花，玫瑰花，而且这些干花比较便宜，也就是几元钱一包，当然是批发价。 其实，将一些香水，或是精油撒在手帕上面，工作疲惫的拿出来闻闻有提神醒脑的作用，也会让人误以为是身上散发的香味。 另外，使用一些有清香味的洗面奶，唇膏，保湿霜，粉底也会使身体散发一些清香。

 

还有一种方法：

1，现在香薰精油很多种，浴盐也很多，选择自己喜欢的味道，洗澡的时候用上它们就可以了。2，再则，香皂也要选香的，而且如果洗衣粉味道很好的话，和身上散发出来的香味是没有什么区别的．现在大多护肤品大都有很好的香味，用上后可以提升香气，这就是为什么男士用的要标明无香的原因．现在洗发水也可以选用香味出众的，如伊卡璐等．3，最后最快的方法可以使用香水，大海之水味道就不错．买薄荷浓缩液洗浴的时候倒入浴缸里，水一定要是热水，泡1个小时左右，如此实行多次，身体会发出淡淡的薄荷香。要从身体表面达到效果的话,那就要常用沐浴露或护肤产品了。如果想长期有效的话,那要从内补,吃一些可以让汗液变得香香的东西。

1 健脾燥湿

草豆蔻辛温芳香，其气燥烈，能化湿浊。有健脾燥湿的作用，适用于不思饮食、食欲欠香等人群。用于脾胃虚弱或寒湿郁滞引起的食欲不振，常配木瓜。用于治疗脾胃寒湿偏胜，气机不畅：与干姜、厚朴、陈皮等温中行气之品同用。若是寒湿脚气兼有呕吐者可配吴茱萸、槟榔等同用。

2 温中止呕

草豆蔻有温中止呕的功效，用于治疗寒湿内盛，胃气上逆之呕吐呃逆：与肉桂、高良姜、陈皮等同用，如草豆蔻散。《临床常用中药手册》：草豆蔻辛温散寒，……又温中止呕，适于寒湿中阻所致病证。

3 治疗胸闷

草豆蔻可以用来治疗气滞导致的胸闷症状，在使用的时候，可以和厚朴以及枳壳等一起配合共同使用。

4 治久泻虚痢

肉豆蔻、吴茱萸各30克，小米60克，蜂蜜适量。前三料炒焦，研细，加蜂蜜炼成丸。每次服6克，每日2次，温水送服。

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的

有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。

减肥食谱(!)

大清早：喝杯暖水清肠胃

一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

下午茶时段：闻花水戒零食

一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

减肥食谱(2)

NO1

1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2中餐一碗饭+菜

3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5配合适度运动

NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1起床后两杯水

2早餐蔬菜汁200cc

3中餐优酪乳500克

4晚餐蔬菜汁200cc

5就寝前1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO3（苹果餐）

1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO4

1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO5(蜂蜜减肥法)

1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3第四天:只喝蜂蜜

4第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO6(中药饮帖减肥法)

1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

塑身按摩法

1最好在每天洗完澡后

2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3大腿只需拍打内侧

4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1绝对不吃宵夜，少吃零食

2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6食物之烹调,减少用油

7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

本篇文章给大家谈谈豆蔻油功效与作用，以及小豆蔻油的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、豆蔻油的功效与作用豆蔻油有哪些功效与作用2、马来西亚豆蔻油功效3、豆蔻花油的功效与作用豆蔻花油的功效与作用有哪些豆蔻油的功效与作用豆蔻油有哪些功效与作用1、去除异味

豆蔻油可以当作调味品来使用，平时人们在烹调一些肉类食材时，可以用豆蔻油来腌制这些肉类食材，它能有效去除肉类食材上的腥膻味，而且能防止肉类食材腐烂变质，经过豆蔻油腌制的肉类食材，在烹调以后，滋味会更加鲜美。

2、开胃消食

豆蔻油带有浓郁的香气，它含有大量的挥发油，这些物质可以促进唾液和胃液分泌，而且能刺激肠胃，促进肠胃蠕动，能提高肠胃消化功能，特别是人们在食用肉类食材以后，肠胃消化功能减慢时，及时使用一些豆蔻油，就能加快肠胃对肉类食材的分解和吸收，能阻止脂肪在人体内堆积。

3、镇静安神

豆蔻油还是一种能镇静安神的保健油，平时人们可以用它做香薰，特别是在晚上睡前，在室内用豆蔻油做香薰，能放松情绪，可以缓解人们紧张的心情，而且能让人们快速进入到深度睡眠状态，它对人们的失眠，焦虑和健忘等症都有明显调节作用。

4、淡化疤痕

豆蔻油不单能食用，还可以直接外用，平时人们受外伤，导致皮肤上出现疤痕时，可以取适量豆蔻油直接涂抹按摩，但有疤痕的部位，坚持每天使用1到2次，能让皮肤表面的疤痕尽快消失或淡化。

把豆蔻油和蜂蜜搭配在一起，调匀，直接做面膜，还能祛除人们皮肤上的痤疮和痘痘，也能淡化痘印，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩。

马来西亚豆蔻油功效1、开胃消食辛，温。

归肺、脾、胃经。

化湿消痞，行气温中，开胃消食。

用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

2、除异味草豆蔻还可与花椒、八角和肉桂等药材配合使用作为食品调味剂，可去除鱼、肉等食品的异味。

3、治疗坐疮此外，草豆蔻茎杆韧性大、通透性能好，是上等编织材料，编织的坐垫冬暖夏凉，具有预防和治疗坐疮的功能。

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豆蔻的选购为类球形的种子团，直径15～27cm。

表面灰褐色，中间有黄白色的隔膜，将种子团分成3瓣，每瓣有种子多数，粘连紧密，种子团略光滑。

种子为卵圆状多面体，长3～5mm，直径约3mm，外被淡棕色膜质假种皮，种背为1条纵沟，一端有种脐。

质硬，将种子沿种背纵剖两瓣纵断面观呈斜心形，种皮沿种脊向内伸入部分约占整个表面积的1/2；胚乳灰白色。

气香，味辛、微苦。

参考资料：

豆蔻精油_

豆蔻花油的功效与作用豆蔻花油的功效与作用有哪些1、祛风除湿

豆蔻花油是一种药用功效十分出色的药用保健，有它能祛风除湿，也能消肿止痛，对着麦因风湿引起的风湿性关节炎和风湿骨痛，都有十分出色治疗作用，在治疗的时候需要把豆蔻花油直接涂抹在疼痛的部位并用力，直到皮肤，把豆蔻花油全部吸收。

2、消肿止痛活血化瘀

豆蔻花油能促进人体内血液循环，也能疏通经络，而且能活血化瘀，平时人们出现跌打损伤以后也能直接用豆蔻花油来治疗，治疗时可以直接涂抹伤处。

另外，人们出现四肢寒冷和手脚冰凉，以及腰酸背痛时，也能使用适量的豆蔻花油，它能让人体出现的这些不适症状尽快减轻。

3、消炎杀菌

豆蔻花油中还含有多种天然消炎成分，它能消灭人类皮肤表面的多种致病菌，特别是人们皮肤表面出现痤疮和青春痘时，能直接涂抹适量的豆付花油，它能让痤疮和青春痘慢慢消退，而且能防止痘印的出现，可以让人们的皮肤保持光滑细嫩的健康状态。

4、镇静催眠

豆蔻花油中含有丰富的挥发油和一些酚类化合物，它能降低人类中枢神经的活性，而且能起到镇静安神的重要作用，在人们出现焦虑，失眠和神经衰弱，是可以直接食用适量的豆蔻花油，它能宁心定志也能镇静安神，而且能让人们的失眠症状很快减轻，对提高人类睡眠质量有很大的好处。

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