长痘痘怎么办？求各位老师医生帮忙解答一下。

长痘痘真的是很让人困扰的问题。它不仅会影响到我们的外貌，更会让我们感到自卑和不自信。但是，不要担心！有许多方法可以帮助你摆脱痘痘的困扰。

你需要注意你的饮食。过多地摄入油腻、辛辣或者刺激性食品会导致皮肤出油增多，从而加剧痘痘问题。因此你应该尽量避免这些食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体摄入足够的维生素和营养成分。

建议每天早晚洁面两次，并使用适合自己皮肤类型的洁面产品。同时也要注意保湿，使用补水型化妆水和面霜来维护皮肤水油平衡。

坚持运动可以帮助身体排毒，缓解情绪压力。情绪压力过大也是长痘的原因之一。

在日常生活中还有一些小技巧可以帮助你减少长痘痘的问题。如避免频繁用手触摸脸部，多晒太阳，保持心情舒畅等。

如果你的痘痘问题比较严重，建议去专业美容医院或者皮肤科医生那里进行检查。他们会给你制定一份更为科学合理的治疗方案。

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长痘痘虽然困扰，但并不是不可解决的问题。只要你注意日常护肤、饮食和运动，并尝试寻找适合自己的治疗方式，相信你很快就能摆脱痘痘的困扰啦！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

敏感性皮肤最为娇嫩，根据敏感现象，建议选择物理防晒或是物理+化学的防晒。安全，不容易产生皮肤敏感问题，可以放心的使用的。

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1、爽肤后,取适量产品均匀地涂于面部及颈部,轻拍、按摩至吸收。

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夏天皮肤容易大量出汗，不仅容易导致面部皮肤容易沾染更多的灰尘、污垢，大量的汗水也容易导致毛孔堵塞。所以夏天一定要及时进行脸部的清洁。在选择洁面产品的时候，干性皮肤的人可以选择具有保湿效果的为宜，而油性皮肤则要注意选择具有深层清洁效果的洁面产品为宜。

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补水类护肤品

夏天皮肤中水分蒸发的速度较快，皮肤容易出现缺水的情况，所以可以选择具有很好的补水保湿效果的护肤品来帮助保养皮肤。比如在洗脸洁面之后可以使用爽肤水来帮助补水保湿，还可以使用黄瓜面膜、补水喷雾等等来帮助补水保湿。

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防晒类护肤品

夏天紫外线较为强烈，阳光对于皮肤的伤害是很大的，这个时候如果需要出门的话，一定要注意在出门前半小时使用防晒霜、防晒乳液等具有防晒功能的护肤品。一般日常使用SPF15左右的防晒霜就能够满足需要。

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控油类护肤品

夏天温度较高，身体的新陈代谢也会加快，皮脂分泌旺盛会让皮肤看上去总是油油的，所以一定要选择具有很好的控油效果的护肤品帮助护肤。当然如果你的皮肤偏干性的话，要注意进行好皮肤的清洁工作即可。适合夏天用的控油自制面膜有西瓜皮面膜、黄瓜面膜等等。